Genel Araştırma

Selamlar herkese, 21 yaşındayım, yaklaşık 4 yıldır aralıksız ve ağır şekilde naturel olarak vücut geliştirme yapıyorum. Antrenmanlarımda her zaman Progressive Overload (ağırlık/tekrar artırma) mantığıyla çalışıyorum. Beslenmem gayet düzenli; yüksek protein, 100-120 gram karb, 60-65 gram yağ şeklinde beslenerek son 6 ayda disiplinli bir diyetle 8 kilo verdim. Ancak bunca emeğe, ağır idmana ve diyete rağmen kas kütlesi eklemekte çok ciddi sorun yaşıyorum. Ne kadar kilo verirsem vereyim alt karın, bel çevresi ve göğüs bölgesindeki yağlar gitmiyor, jineoid (kadınsı) tipte inatçı bir yağ dağılımı mevcut. Yaşadığım bu durumun antrenman veya beslenme hatası olmadığını düşünerek kapsamlı tahliller yaptırdım ve sorunun tamamen hormonal bir el freninden kaynaklandığını öğrendim. Tahlil sonuçlarım ve reel değerlerim şu şekilde; Hormon Paneli (04.06.2026) FSH: 35.5 IU/L (Referans: 1.27 - 19.26) — Ciddi derecede yüksek LH: 20.4 IU/L (Referans: 1.24 - 8.62) — Ciddi derecede yüksek Total Testosteron: 2.61 ng/dL (Referans: 1.75 - 7.81) — Laboratuvar alt sınırına çok yakın Prolaktin: 12.1 ug/L (Referans aralığında, normal) 2. Spermogram Sonucu (10.06.2026) Sperm Konsantrasyonu: 0 mil/ml Total Sperm Sayısı: 0 Doktor Notu: "Santrifüj sonrası incelemede de sperm görülmedi." (Azoospermi) 3. Tiroid ve Vitamin Paneli (21.05.2026) TSH: 4.1008 mIU/L (Referans: 0.38 - 5.33) — Normal Serbest T3: 4.06 ng/L (Referans: 2.13 - 4.5) — Normal Serbest T4: 0.88 ng/dL (Referans: 0.58 - 1.38) — Normal 25-Hidroksi Vitamin D: 15.5 (Klinik olarak düşük/yetersiz) 4. Genetik Tetkik (14.07.2026) Y Kromozom Mikrodelesyon Testi: Yapıldı, şu an sistemde "Ayrıntılı Rapora Bakınız" aşamasında. Ne yapacağımı bilmiyorum bir yandan sporu seviyorum ağırlık kaldırmayı bir yandan da ayna da sürekli aynı görüyorum kendimi yani 3 yıl önce spora başlayan 3 4 kişi var salonda benden daha böyle kas çizgileri vs belli oluyor en basitinden biceps triceps çizgi yok bende ama onlarda var biliyorum yağ oranıyla ilgili ama en azından biraz daha büyük olabilirdi benim kollarım da yağlı olsam da sıkınca bicepsi belli olsun isterim. 2 3 arkadaşım da var yağlı benim gibi ama vücut yağ kilo dağılımları farklı onlar 1 2 senedir yapıp kuruyup beni geçebiliyor yani psikolojimi olumsuz etkiliyor spor salonunda görünce insanları bir de kendime bakınca, biliyorum başkalarıyla karşılaştırmam lazım kendimi ama ister istemez o kadar emek verip beslenme kardiyo ağırlık kaldırıp körlemesine değil düzenli ona rağmen istediğim forma ulaşamıyorum. Yağ kaybettiğinde her zaman karında belde ve özellikle alt vücut da bacaklarda ve glute da çok yağ oluyor. Sırtım mesela büyük gözüküyor baktığında ama öyle bir sertlik yok yani görüntü olarak naturel de olsam biraz sertlik olmalı diye düşünüyorum yumuşak kaslarım yani hepsi ne yapacam bilemiyorum. Sizinde vaktinizi aldım kendi dertlerimle sıktım özür dilerim. Benzer süreçlerden geçen, primer testis yetmezliği veya azoospermi geçmişi olup Mikro-TESE ve sonrasında TRT tedavisi tecrübe eden var mı? Bu süreçte antrenman, kas kazanımı ve yağ yakımı konusunda TRT sonrası nasıl değişimler yaşadınız? Değerli yorumlarınızı bekliyorum. @metinav @SERKO

Arkadaşlar herkese selamlar, Direkt konuya giriyorum. 33 Yaşındayım 7 senedir spor geçmişim var son 4 senesini güç odaklı çalışarak geçirdim. Son zamanlarda artık bir küre gireyim dedim ve 2 ay önce Testo enantath ve boldenon kürüne başladım. Haftalık 2 enjeksiyon yaparak toplamda haftalık 500mg testo 400mg boldenon alıyorum. Sorunum ise şu; Kürden hiçbir etki alamıyorum arkadaşlar. Atıyorum kürden önce 110-120 arası bench atarken şimdi hala aynı kilodayım fakat sadece daha az yoruluyorum. Güç olsun performans olsun hiçbir ilerleme yok. Bu arada olumsuz etkileride yok. Uykusuzluk olur libido dalgalanması olur saç dökülmesi olur hiçbir olumsuz etkide yok ama olumlu etkide yok. Tek fark edebildiğim damarlarım belirginleşti ve daha az yoruluyorum. Libido artışı ne bilim özgüven katar işte daha erkeksi hissedersin gücün artar falan hiçbiri yok.Vücudumda belli ki bir sorun var ama ne olduğunu anlamadığım için çözemiyorum. Sizden ricam buna benzer bir sorun yaşayan biri varsa ne yapmam gerektiğini söyleyebilirse çok sevinirim. Kan testi sonuçlarımı buradan paylaşıcam iki ilaçta çalışıyor. Yardımcı olabilecek herkese şimdiden teşekkürler, iyi forumlar. KAN TESTLERİM:

Öncelikle tüm okuyuculara selamlar. 2-3 ay gibi bir süredir üzerimde yüksek derecede bir halsizlik ve uyku problemi vardı. Son dönemlerde ise üzerine cinsel isteksizlik ve libido problemleri eklendi. Bundan ötürü yakın bir zamanda kan testi verdim ve çıkan sonuçları forumdaki değerli abilerim ve kardeşlerimle paylaşmak istedim. Öncelikle şunu belirtmek isterim: Kişisel hayatımda geçmişi çok kafaya takan birisiyim ve hayatımı biraz yüksek stresle yaşıyorum. Sosyal olarak teşhisli olmasa da anksiyete gibi problemlerim var ve bu işi daha da sıkıntıya sürüklüyor. Bu son 1 aydır da hayatım biraz daha trajik bir hâl aldığı için bir depresyon dönemi yaşadım ama atlatmayı başardım (en azından öyle düşünüyorum). Bunları belirtiyorum çünkü hormonel dengesizliklerimin psikolojimle de alakalı olabileceğine inanıyorum. Ya da tam tersi, psikolojik problemlerim de hormonlarımdan kaynaklanıyor olabilir. Bana yol gösterebilecek ve katkıda bulunabilecek herkesin yorumlarını merak ediyorum. Şimdiden teşekkürler.

Pazartesi 1ml testo+ 1ml bolde Perşembe 1ml testo+ 1ml bolde Proviron sabah1 akşam1 kullanıcam Arimidex 3 günde 1 Vitamin mineral - idman öncesi Zma gece yatarken C vitamini sabah 500mg Balık yağı sabah 1 tane (kan tahlili sonuçlarımı yaptırdım herşey normal değerinde) olacak şekilde ilk defa kür yapıcam düşünceleriniz nedir

Esselamün aleyküm, Hayırlı Sabahlar. Dostlar forumumuzda araştırdım fakat bulamadım, sadece 5 yıl öncesine ait eksik konuşmalarla net cevap alınamayan bilgiler vardı. Eminim bir çoğumuzun merak ettiği bir şeydir. Spor yapmayan biri Steroidi, Sarmsı, Peptidi vs. Kullanırsa ne gibi sağlık problemleri yaşayabilir? Gerekse ilaçları, mctleri, su içip beslenmesi düzgün vs olan birisi Spor yapmadan da olsa gelişim alacağı kaçınılmaz. Fakat mesele şu ki Spor yapan birine göre ne tür sağlık sorunu veyahut diğer problemlerle karşılaşabilir? Yapıcağımdan değil, sadece merakımdan soruyorum Teşekkürler <3 @rastlantisal @metinav

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Ben sporu natural olarak yapıyorum. Hastanede biraz işlerim varken bir de ufak bi test yaptırayım istedim. Pek bilgim yok o yüzden tecrübeli arkadaşlar yorum yaparsa sevinirim. Doktora göstermek istedim fakat 2 aydan önce randevu alamadım. @ardas @Diver Yaş 27 Kilo 80 (Hiç küre girmedim)

merhaba hocalarım Başlıkta dediğim gibi spora gitme isteğim gelmiyor bu sorunu nasıl çözebilirim? Sizin de böyle durumlarınız oluyorsa nasıl çözdünüz yardımcı olur musunuz? Teşekkürler.

Merhaba arkadaşlar yarın itibari ile spora evde başlıyacağım proteinocean dan creatin aldın 35 kg dambıllar aldım evde başlıyacağım beslenme şeklim vs nasıl olucak hazır sadece şimdiden evde yaptığım için creatin erken mi? Birde pirinç pilavinın yerine arada pirnç unu kullanabilir miyim? Yaş24 kilo 84 boy 175

Abilerim varikosel hakkında bilgisi olsan bu bilgiyi de paylaşabilecek olan var mı şimdiden teşekkürler.

Öncelikle selamlar herkese iyi günler diliyorum... Üç buçuk yıllık bir vücut geliştirme geçmişim var bu süreç içerisinde çok sakatlandım dizlerimi (kondromolozi patella), omzumu (rotator cuff) ve dirseklerimi sakatladım çok ağır çalıştığımı da düşünmüyorum fakat eklemler dayanmadı. Yıllardır doğru düzgün bacak çalışamıyorum çalıştığım zaman da 5kg ile dümenden leg curl, extension.. Bu durum ister istemez insanı psikolojik olarak da etkiliyor. Spor esnasında eskiden sakatladığım yerler ağrıyor, eklem sağlığı için önereceğiniz ek takviye, kullanmam gereken ürünler var mıdır? Şimdiden teşekkürler...

İyi günler iyi akşamlar dilerim. Yaklaşık 3-4 aydır cinsel isteğimde azalma oldu. Sanki kendimi yorgun hissediyordum. Gidip test yaptırmaya karar verdim. Sonuçların nasıl olduğu hakkında sizden bilgi almak istedim. Herhangi bir anabolik madde, steroid kullanmadım.

Merhaba Facebook ta bir adamla tanıştım. Kendisi Spor salonu sahibiymiş. Ben Örneğin Sarmsların tanesini 500tl den alıyordum. adam 3 tane sarms+ proviron 900 tl ye satıyor. Bunun sebebi ben zaten spor salonu sahibiyim maddi durumum iyi salondaki öğrencilerime ilaç getiriyorum sosyal medya üzerinden ilaç satışı yapıyorum dün bir arkadaşa sarms kürü hazırladım ödeme yaptı 500 tl kalan 400 TL yi kapıda ödeme yapicak istersen gönderdiği dekontu sana atabilirim diyor Adı S... N..T... veya daha önceden alan varmı

ARKADAŞLAR MERHABALAR DEFİNEDEYİM HAFTADA 2KERE YAPIYORUM 200mg bir 200mg bir toplam 400mg definasyondayken yeme içme konusunda tek öğün gibi veya spor sonrası beslenme gibi yapsam olur mu ? Kg vermem cok zor oluyor lütfen yardım ederseniz sevinirim saygılar……

Arkadaşlar merhaba; Başta dünya olarak ülkemiz de de zor günler geçiriyoruz korona virüsünden sebep. Yapılan son dakika açıklamalarının ardı arkası gelmiyor Namazlar cemaat olmadan camilere gidilmeden kılınma kararı spor müsabakalarının ertelenmesi öğrenim hayatının ertelenmesi gece klüplerinin faaliyetlerinin durdurulması derken en son spa & fitness merkezlerinin (gym) faaliyetlerini durdurması kararı ha alındı ha alınacak bundan sebep bende kürde olan arkadaşlar adına bir kaç detay geçmek istedim. Arkadaşlar bu maddeleri defalarca okuyup önünüzdeki dönemi o şekilde planlamalısınız. Kesinlikle sporu bırakmayın ev ortamında da olsa hiit vb ev tipi uygulamaları yapın. Çünkü bağışıklık sisteminize spor çok fazla katkıda bulunacaktır. Kür de olan arkadaşlar kürlerini bırakmasınlar misal testo deca dianabol küründe deca dianabol kessinler sadece testo olarak bu durum ortadan kalkana kadar devam etsinler çünkü aksi halde pct dönemi adına sağlıklı geçmeyebilir eczaneler hiç bir ihtiyaca cevap veremiyor ecza depoları da aynı şekilde çok yoğunluk söz konusu. (Ne yapın ne edin testo ve peptid stoğu yapın.) Vitamin stoğunuzu yapın veya mineral ayrıca bunların alımını da ertelemeyin her gün temel vitamin mineral ihtiyaçlarınızı alın mutlaka kür süresince hatta kür sonrasında da. Kür döneminde ilaçlara aniden veda etmenin getireceği dez avantajlar; İlaçları aniden keserseniz anabolik evre'den katabolik evreye geçiş yapma hızınız artacağı için kazanımlarınızı kaybetme riskiniz %90 ve üzeri olacaktır. O yüzden sakin olun ve yazacaklarıma kulak verin. Vücuttan Testosteronu ani şekilde uzaklaştırdığınız da testo alt sınıra geleceği için ani panik,sinir,stress halleri artacaktır ve bu süreç sizi katabolik evreye itecek haliyle çöküş çok hızlı olacaktır. İlaçlar bir çoğumuz için motivasyon kaynağıdır aslında spor içinde normal görevlerinin dışında. Bundan sebep psikolojik olarak bizleri etkilememesi adına ilaçları aniden özellikle testoyu kesmemelisiniz motivasyon başlıca mutluluk sebebidir ve bu sürecin en büyük destekçilerinden biri de mutlu kalabilmemizdir. Kürnlerine yeni başlayanlar 1 ila 8 hafta arasında olanlar ne yapmalılar? Kesinlikle birinci madde panik yapılmamalı en şanslı grupta olanlar sizlersiniz. Tüm ilaçlar kesilebilir pct takviyesine gerek kalmayacaktır.(dönüş çok hızlı olacaktır anlamında.) Vitamin ve mineral alımlarına günlük standartlar dahilinde devam edilmelidir. (her insanın ihtiyacı kadar olan.) Son bir yaşanmışlık steroid kullanan ve kullanmayanlar adına; Her zaman kaynağa dayalı bilgiyi sevmişimdir ve savunmuşumdur zira şuan bulmam çok zor ama yabancı kaynaklı okuduğum bir kitapta (araştırma) Amerika'da bir grup insana hayatları boyu spor salonuna gitmemiş kişilere steroid veriyorlar ve bu grup insanların bir kısmın test süresince evde oturuyorlar diğer bir kısmı her gün spora gidiyorlar spora gidenlere steroid vurmuyorlar test icabı sadece evde oturanlara yapılıyor. Belirlenen süre sonun da steroid alımı yapan kişiler de spora salonuna giden kişilerden kas miktarlarının (oranlarının) çok daha fazla artış gösterdiği gözlemlenmiştir. Bunu anlatmam da ki sebep panik yapmayın doğru ilaçlar altın değerindedir siz otururken de gerekeni yaparlar (protein ve karb. sentezlemesinin üst seviyelerde olmasından sebep.) Peptidler ; İşte zurnanın zort dediği yere geldik ! Peptidler her zaman özel ve en anlamlı ürünler oldular piyasaya girdikleri tarihten bu yana. Kürlerinizi kesmeyin özellikle testosterone dedik aksi halde vücut stres altında tüm kazanımlarınızı feda edecektir. Bİr çok kişi şunu diyecek '' eee kür de bir sürü ilaç vardı ne yapacağız?! '' Ne yapacaksınız hemen söyleyeyim... Peptid ve testosterone stoğu yapacaksınız arkadaşlar bu dönemi en sağlıklı şekilde geçirmek adına hem kayıplarınız %20 ve altı olacak hem de kazanımlarınız bu ciddi süreçte korunacak size baki kalacak. Bulk dönemin'deki arkadaşlar igf 1 ve folli 344 tercihlerini gözden geçirebilirler. Def. dönemindeki arkadaşlar igf 1 ve hgh frag tercihlerini gözden geçirebilirler. Not : Ne yapın ne edin testosterone ve peptid stoğu yapın derken art niyetli kişilerin ön yargılarının önüne geçebilmek adına bu notu düşmem gerektiği varsayımında bulundum. Konu şudur ki; 3 aydır 6 aydır 1 yıldır kürde olan kişiler olabilir ve ciddi geceli gündüzlü emekleri olabilir vücutlarına ve tüm bu emeğin kaybolmaması sürecin doğru idare edilebilmesi adınadır o parantez içindeki önerim. Koyun can kasap et derdin de değil beni biraz olsun tanıyanlar paranın üstünde olan saygı ve dürüstlüğümü bilirler ama maalesef bu tür virüslerden daha korkunç ruh haline sahip insanlar olduğu için içimiz de bu açıklamayı da not düşmek istedim. Sevgi ve saygılarımla.. Lütfen bu dönemde bilgisine güvenmediğiniz kimsenin rehberlik ettiği yollara adım atmayın itibar etmeyiniz.

Kısıtlamaların gelmesiyle insanlar ne yapacaklarını şaşırdı gerçekten.Ne hikmetse spor yapmayan adamlar bu süreçte spora başladılar.Normalde aynı saatlerde boş olan salonlar full çekmeye başladı.Salon sahipleri sıcak para peşinde her geleni kabul ediyorlar malesef.Bu süreçte yeni üye almamaları gerekiyor.Bunlar yüzünden salonlar kapanacak rez alın şimdiden.

Hep karaciğer ve böbrek sağlığı ön planda tutuluyor hiç mide sağlığından bahsedilmiyor. Siz neler yapıyorsunuz mide sağlığı için, özellikle bulkta ?

günde 350 gr çiğ ağırlık prinç alıyorum, yaklaşık 700 gr tavuk,hindi,et 50 gr kaliteli yağ karb önceki hafta 300 dü 50 gr arttırdım bütün gün tok oluyorum ama vücudum hala kuruyor, antrenmanda fazla verim alamıyorum, pump düşük oluyor.. haftada 1 cheat day yapıyorum tüm gün. protein dışı karb ve yağ yerine şekerli yiyecek alıyorum. "ne kadar yanlış olsada" Şekerle vücudum daha iyi pumpı yakalıyor o günler kas iyi damarlanıyor su çekiyor.. daha ağır basıyorum, yani prinçten alamadığım pump'ı enerjiyi, baklavadan daha iyi alıyorum Ne yapayım şimdi? princi bi yarım kiloya mı çıkarsam çok fazla gelir diye düşünüyorum vücut kaldırabilir mi nasıl yiycem? yağ mı az yoksa?

Merhaba abilerim, yaş 19 bulk kürü aldım elysian pharma marka geldi 2 tane 100 tabletlik danabol (10 mg) 2 tane testesterone (250mg) 2 tane boldenon (250 mg) geldi. Bu hafta 1. Ayımı bitirmek üzereyim ama gözle görülür Bi etki görmedim 8. Hafta da etki eder dedi sizce ne kadar doğru ?

YERLİ ve MİLLİ steroidleri içine hiçbir hile/hurda katmadan ÜRETME vakti geldi mi Türkiyem? Kendi yerli ve milli steroidlerimiz olmalı ve yerli, milli sporcular üretmeliyiz. Sizin düşünceniz nedir lütfen belirtir misiniz? Teşekkürler...

Merhaba. Arkadaşlar sizce ilk kür nasıl olmalı? Ve 20-25 yaş arasındaki erkeklerin kür yapmasında bir sakınca olur mu genel manada? Bir de ortalama bir kürden nasıl verim alınır? Olabildiğince iyi beslenmeye çalışarak ve haftada 5 gün spor yaparak... Thank you, very much.

Altyapınızı oluşturmadan SAKIN Steroid kullanmayın. Burada da başta Burak hoca olmak üzere birçok kişi bunu söyledi fakat halen anlaşılamadı. Spora yeni başlamış insanlar ilaç peşinde... Arkadaşlar altyapınız olmazsa tabir-i caizse sadece kas gelişimi sağlarsınız halbuki tendonların kuvvetli olması kasların kuvvetli olması kadar önemli. Bunu idrak eden kaç kişi var bilemiyoruz 😔🇺🇸☪✡🇹🇷

Haftanın 5 günü spora giderek ve elimizden geldiğince iyi beslenmeye çalışarak günde 150 mg proviron alımının vücuda ne gibi bir etkisi olur? Gelişim bakımından etkilerini sıralayınız. Bu şekilde 1 aylık bir kullanımın sporcuya nasıl bir etkisi olur, belirtiniz. Ayrıca protein tozu, kreatin ve balık yağının kullanılacağı hesaba katılmalıdır. Yukarıdaki metine göre bir analiz yapınız.