Genel Araştırma

Testo c / tren e / primobolan kombinasyonu bulk için nasıl? growth veya genotropin ayda kaç kutu vurulması gerekir büyüme elde edebilmek için mesela ayda 2 üzerinde olursa eğer hiç bulaşmayacağım maliyet artıyor çünkü.

Nadir de olsa suyu az içtiğim zamanlar başım ağrıyordu ve geçiyordu yalnız şu 1 aydır sol gözüm ağrıyor bazen başımla birlikte ağrıyor sadece sol taraf göz doktoruna gittim herhangi bir sıkıntı yok , nörolojiye gittim bi sıkıntı yok bu neyden kaynaklanıyor olabilir kürün yan etkisi mi başka bir şey mi bilemedim, 250 mg testo 200 bolde 200 deca kullanıyorum 2. Ayındayım.

selamlar bir konuda yardım isteyeceğim sizden engin bilgilerinizden yararlanmak için sorum öncesi bilgi vereyim öncelikle şubat başında 3 ay süren testo e ve rimobolan girdim 12 hafta ilk iki ve son 2 hafta 125mg diğer haftalar 250 mg testo, rimo ise 200mg sabitti kür biteli 2 hafta oldu pct geçicem kan tahlili aldım ilacı kestiğim gibi inanılmaz bir sivilcelenme oldu göğsüm sırtım ve yüzümde yoğun olarak çıkıyor testo girmeme rağmen östrojen ve prolaktin diplerde, sivilceler değişen kan değerlerimden kaynaklı olabilir ama emin olamadım. @otopsicikedi @galicik @Vural2

Merhaba arkadaşlar, sizlerin bir konu hakkında fikrini almak istiyorum. Girdiğim kürden sonra uzun süredir cinsel isteksizlik yaşıyorum. Kür ve PCT ile ilgili bilgileri ve güncel kan testi sonuçlarımı paylaşıyorum. İlk kez küre girdim. 5 ay süren TESTO ENANTHATE, TREN, MASTERON kürüm oldu. Kürün yarısındaki kötü gidişattan dolayı (gelişememe, yağlanma, yaptırdığım testte testonun 115 çıkması vb.) ilaç değişikliği yaptık ve TESTO ENANTHATE yerine TESTO CYP, TREN yerine BOLDENON ile devam ettik. Testo sonuçlarım iyiye döndü . Kür sonlarına doğru koronaya yakalandım ve karantinada iken kür bitti. Bir ay kadar sonra PCT'ye başladım. Ovitrell ardından 2 hafta süreli tamoksifen ve klomen ile pct yaptım. PCT sonrası bir ay bekleyip test yaptırdım. Testin ardından östrojeni düşürmek için on gün süre ile tamoksifen kullandım ama halen cinsel isteksizlik yaşıyorum. Sonuçlar böyle: Kürdeyken yaşadığım cinsel isteksizliği dert etmiyordum ama PCT sonrası halen cinsel isteksizlik yaşıyorum. Bir daha da küre girmem zaten. Kür boyunca ve sonrasında vitaminlerimi hiç eksik etmedim ve bitkisel ürünler ile destekledim. Yaşadığım durum deca dick mi? Ne yapmalıyım? @metinav

Arkadaşlar selamlar, Yeni bulk kürüm ile alakalı fikirlerinizi ve desteklerinizi almak istedim. 5 senelik iyi bir spor geçmişim var, peptit dışındaki bütün ilaçları zamanında tecrübe ettim diyebilirim, birkaç güzel kür deneyimim oldu. Güncel - Boy 175 / 72 KGS 4 sene aradan sonra yeniden başladım spora, 3-4 aydır devam ediyorum, kas hafızasından sebep olsa gerek ki adelelerim çok hızlı toparlanıyor ve büyümeye başladım diyebilirim. Kür planım aşağıdaki gibi, temiz bir kür olsun istedim. 1 - 24 hafta / 500 testo - 400 bolde 4 - 24 hafta / 500mcg Beslenme +4000 kalori olarak başlamayı düşünüyorum. Vitamin ve supplementler ile destekleyeceğim kür boyunca. Testo ve bolde dozajları 16.haftadan sonra arttırılabilir gidişata göre. Kür sonu değerlere bakarak anabolizanları kesip only testo ile cruise yapmak planım. Değerli yorumlarınızı bekliyorum teşekkür ederim. @rastlantisal @Rdm @Vural2 @metinav

Arkadaşlar merhaba; Uzun zamandır hatta hormonal ürünlerin ilk gün yüzüne çıkığı zamandan beri tartışılan bir konu '' SAÇ DÖKÜLMESİ ''. Şimdiki anlatımım da bunun için en etkili sonuçlar neler kendi kişisel ortalama 10 yıllık tecrübelerimden yaptığım araştırmalar'dan okuduğum makaleler den en önemlisi de edindiğim tecrübelerden yola çıkarak size bazı açıklamalar da bulunacağım. Umarım bu önerimleri dikkate alır sonuca en etkili şekilde ulaşırsınız. Öncelikle DHT türevi olmayan ürünler ile böyle sorunlar yaşamazsınız böylece saçlarınız tehdit altında olmayacaktır. Burada sonuca gitmek adına kişisel olarak araştırmanız gerekenler DHT ve ürünlerin aromatize olma durumları. Şimdi gelelim bu sorunu nasıl çözeceğiz; bu konuda DHT baskılamak adına bir takım ürünler sabunlar,şampuanlar bla bla bir çok şey deneniyor. Etkili mi ? Tartışılır ama önerimde bulunacağım ürünün nasıl sonuç verdiğini deneyip göreceksiniz. MINOXIL 1990'ların ortasında yazılmış bir tıp dergisi elime geçti zamanında ve bu derginin sayfalarının bir tanesinde yer alan makalede tansiyon bakın buraya dikkat '' tansiyon düşüren ilaçların kıl/tüy/saç çıkardığını '' keşfettiklerini okudum. Minoxil'in içindeki etken maddeye baktığınız da ürün tansiyon ilacı. Sonra bu spreyin üretildiğini gözlemledim ve araştırmaların sonucu bu ürün ile %40'a varan bir başarı yakalandığı gözlemlenmiş ki bu oran saç hususunda inanılmaz büyük bir yüzdelik. Ben yıllardır bu ürünü kullanıyorum ve baba tarafından kellik genetik bir problem kardeşim bende 3 yaş ufak olmasına karşın mesela kel diyebileceğimiz bir kıvama geldi şuan. Ama ben yıllardır küre girmeme rağmen ve genetiğimde saç anlamında böyle sorun olmasına karşın saçlarımda hiç bir problem yok bunun en büyük etkilerinden birisi kür için sağlıklı mct ve minoxil arkadaşlar şimdi bu ürünün iki farklı versiyonu var erkekler ve kadınlar için alırken ona dikkat etmelisiniz. UYGULAMASI Ürünü aldığınız zaman eczanede size min. 3 ay maks. 6 ay kullanabileceğini söyleyecektir ve sıktıktan 1,2 saat sonra yıkmanızı ama benim tavsiyem istediğiniz kadar kullanabilirsiniz özellikle kür dönemlerinde %100 kullanılmalı. İstenilen bölgeye uzaktan 1,2 fıs şeklinde uygulama yapabilirsiniz. Duşa girip çıktıktan sonra uyumadan da tekrar uygulama yapabilirsiniz. Sonuçların ne kadar şaşırtıcı ve etkili olduğuna siz bile şaşıracaksınız. Gelelim hiç kür yapmayan ama bu sorunla yüzleşen arkadaşlara bu arkadaşlara da en ama en yararlı etkeni şu şekilde açıklayabilirim genelde güçsüzleşen ve dökülen saçların en temel sebebi vücutta daki '' DEMİR '' eksikliğinden arkadaşlar ben bunu çok kere bizzat öğrencilerim üzerinde denedim saç dökülme konusunda problem yaşayanlara sadece demir yüklemesi yaptık komik olacak ama bildiğiniz kürdeyken saçları filizlendi Sebebi demir eksikliğiydi kürde östrojeni baskılamak adına zinco 220 (çinko) kullanırız genelde ve bundan sebep kişilerde çok güzel sonuçlar aldık. Sizde kürde olmayan supplementler ile süreci idare etmeye çalışan arkadaşlar çinko yüklemesi yaparak vücudunuza 2-7 ay içinde çok güzel sonuçlar ile karşılaşacaksınızdır. Ama kesinlikle hekiminize danışmalısınız çünkü fazla ve gereksiz demir alımı daha farklı kötü sonuçlara yol açabilir.

Arkadaşlar öncelikle selam. Testo Ent, Testo Bolde, Dianabol kullanıyorum şuan 23. Gündeyim ve Ağırlıklarımda bir artış falan olmadı hani o beklenen Güç kuvvet gelmedi Normalmi Cevaplarsanız Sevinirim:)

Merhabalar, 29 Yaşındayım,aralıklı olanları saymazsak 1.5 yıldır vucüt geliştirmeyle ilgileniyorum. 184Cm 90Kg şuan güncel. Bel ve Göbek bölgesinden hızlı yağlanmaya müsait bir yapım var maalesef.Kötü bir fizikle başlayıp bu noktaya geldim. İlk kürümü planladım.İrandan Testostereno Enanthat getirttiğim bir tanıdığa.(Fotoğrafları ekliyorum,önceki konuda merak eden arkadaşlar olmuştu:)Ampüllerden sadece birinin noyu biraz daha kısa hepsi aynı.q Kan Sonuçlarım Aşağıda ekli. 16Hafta 250Mg Testo Düşünüyorum. Boldenon ve ilk 6 hafta turinabol ekleyip eklememe konusunda kararsız kaldım.Fikirlerinizi bekliyorum. Omega 3 Magnezyum Saw Palmetto Tribulus Terrestis duruma Göre haftada yarım gün Aridimex düşünüyorum gerekli olması halinde.Şimdiden yorumlarınız ve destekleriniz için teşekkürler

FRAGMENTİM BOZULDU MU ? SOĞUKTA BEKLETİP HAZIRLADIĞIM VE SABAH AKŞAM VURDUĞUM PETPİDE SCİENSE MARKA 10MG 3 KUTU FRAGMENTİMİN 1. ŞİŞESİ TAM BİTMEDEN YANLIŞLIKLA AKŞAM VURDUKTAN SONRA DOLABA GERİ KOYMAYI UNUTTUM. TÜM 3 ŞİŞE DE AYNI KUTUDAYDI VE KUTU OLARAK DIŞARIDA UNUTTUM EV DOĞALGAZLI YERDEN ISITMALI SABAH UYANDIĞIMDA DIŞARIDA OLDUĞUNU FARK ETTİM BİRAZ ISINMIŞTI DOLAPTAKİ GİBİ SOĞUK DEĞİLDİ. GÖRÜNÜMÜNDE BİR SORUN VEYA HATA YOK GENEL OLARAK DA OLMUYOR ZATEN AMA ETKİSİ GİTMİŞ MİDİR TEKRAR SOĞUTTUM VE VURMAYA DEVAM EDİYORUM 3 ŞİŞE DE ZİYAN OLDU MU YOKSA BOZULMAMA ŞANSI VAR MIDIR? ETKİSİ GİTMEME ŞANSI VAR MIDIR? DUYDUĞUMA GÖRE HAZIRLANDITAN SONRA BİR DAHA ASLA DOLAPTAN DIŞARI ÇIKMAMALI BOZULMA GÖRÜNTÜSÜ OLMASA BİLE ETKİSİNİN TAMAMEN GİDECEĞİNİ SÖYLÜYORLAR

Merhaba sadece bir vurum testo enantat yaptım ama kürü bırakmak istiyorum ne yapmam lazım? sadece bir vurum yaptım

Merhaba Testo e kullanıyorum birinci vurumu yaptım ikinci vurum 2 gün sonra kür için proviron veya arimidex kullanımı nasıl olmalıdır? bazıları 2-3 günde 1mg demiş bazılarıo 4 günde bir çeyrek tablet kullanılmazsa e2 yi dibe vuracağını söylemiş. ne yapmalıyım?

Merhaba, yaş 31 uzun yıllardır spor yapıyorum fakat kür yaparken karşılaşabilecek şeyler hakkında çok bilgim yok ve şuan yurt dışındayım birkaç sorum olacak. Umarım bilgi ve tecrübe sahibi birisi iletişim sağlar ben küre başladım Testo e 300mg hafta, Deca 200mg hafta ve 20mg gün dbol alıyorum 4-5 hafta dbol kullanım niyetim test ve deca ise 10 hafta kür içi her üçüncü günde 0.5arimidex alıyorum sorun görürsem 2 güne kisaltırım. Öncelikle bu ilaçlar ve dozlar belirttiğim şekilde kullandığımdan bu yana iki hafta oldu, tansiyonum 14-10 ,15-10 vb oluyor arada normal değerlere geliyor bazen ve kalp genel olarak 95-100 atıyor. 90 altına başladıktan beri nadir geliyor genel olarak 90 -100 aralığı Tansiyon için doktor bana propranolol verdi. Kullanmalı mıyım? Ayrıca bu değerler kafaya takıp kürü bırakmayı gerektirir mi iyi bir seviyeye geldim ve bir kür ile sıçramak istiyorum fakat bu hususları bilmediğim için içimde karamsarlık ve bırakıp bırakmama düşüncesi geldi o yüzden bilgisi olan ehil olan birileri vakti varsa okuyup yönlendirme yapabilirse çok memnun olurum. Herkese başarılar. @Vural2 @otopsicikedi @rastlantisal

Spor geçmişim 2 Sene Boy 181 Kilo 80 ,ilk kürüm bolde testo p ve danaboldu ama ürünler underground ve overdose'du bu nedenden dolayı tam verim alamadım ve kür içi bir çok sorunla karşılaştım. PCT'mi yaptım ve suan degerlerim stabil yaklaşık 3.5 aydır da temizim düzenli tahlil verip takip ediyorum. Kürdeyken PPL şeklinde ilerledim kür bittikten sonra da power antremanlarına geçtim bir sonraki kür için ağırlıklarımı hatrı sayılır dereceye getirmek ve daha güzel verim almak adına Kür planlamam asagidaki sekilde, ilaclarin fotograflarını da ekledim. Uzun zamandır bulktayim... İran eczane ürünleri hepsi. Anavar yerine Danabol veya Anapolon eklemeyi düşünüyorum sizce hangisi mantıklı olur? Planlamada değiştireceğim ekleyebileceğim herhangi bir şey var mı el altında bulundurmam gereken ilaclar olsun proviron arimidex tamoxifen vesaire ve vitaminler koruyucular. Bu pazartesi ilk enjeksiyonu yaptım (250 test 25 deca) cuma günü de yapacagim haftada 2 enjeksiyon pazartesi ve cuma olmak üzere haftalık dozajlarımı böldüm. Henüz oral steroid eklemedim, çünkü kararsız kaldım Anavar Danabol Anapolon üçlüsünde benim gönlüm Anapoldan yana ama siz değerli büyüklerimin de görüşlerini merak ediyorum. @rastlantisal @metinav @Rdm @Loving hocalarimi konuya davet ediyorum, gorusleriniz benim icin degerli diger tüm değerli forum üyelerinin de keza oyle.

Öncelikle herkese merhaba. Foruma yeni üye oldum konu başlıklarını gözden geçirdim sahte ilaçlar yanlış yönlendirilen insanlar bir sürü şeyler okudum. Yaşım 32. Lise yaşlarından beri fitnessla ilgileniyorum son 1 senedir de haftada en az 3 ara vermeden devam ediyorum. Bu kür olaylarını düşünüyorum bir süredir geçenlerde bir anlık gazla ilaçları aldım. Aldığım kişiye form attım ve bana iran test e turinabol deca ve boldenon alabileceğimi söyledi 5 haftalık bir kür olacakmış bende kabul ettim. Ürünler henüz gelmedi kullanım bilgisi nedir ne değildir bilmiyorum.Gelince söyleyecek hoca. Sosyal medyada paylaşımlarına göre herkes memnun aldığı ürünlerden. Alan tekrar dönüp alıyor gibi bir izlenim var. Yalnız bende ciddi anlamda bir korku oluştu sanki geri dönülmez yollara girecekmişim gibi. Test e harici aldığım ilaçlar için düzgün yorum okumadım forumda. İlk seferde çok mu ağır bir kür olur? Birde nelere dikkat etmeliyim en çok. Şimdiden teşekkürler herkese @otopsicikedi @rastlantisal @metinav

Selamlar. Öncelikle bazı konularda parça parça bahsedilmiş olsa da merak edenler için rehber olması adına bu konuyu açtım. Testosterone Enanthate, pazartesi ve perşembe 250'şer MG vurmak yerine tek seferde 500 MG vursak ve haftayı geçirsek bunun dezavantajı olur mu? Birçok kişi bunu merak ediyor olmalı. Tek seferde vurduğunda aromatize sıkıntıya giriyor ve haftasonuna doğru kanda yarılanıyor görüşleri mevcut fakat net bir şey göremedim. Haftada 2 kere bölüp vurmak ya da tek seferde tüm dozu vurmayı karşılaştırabilecek biri varsa memnun olurum.

2 hafta sonra ilk kürüme girmek istiyorum fakat hangi ilaçları kaç hafta kullansam daha iyi olur emin değilim. Sizden isteğim ilk kürüm için tavsiyelerde bulunmanız. İlaç önerisi kural ihlali sanırım o yüzden genel olarak aklınıza gelen yardımcı olabilecek şeyler varsa sevinirim. Ayriyeten hormon testi oldum kontrol için doktora gitmeye zaman bulamadım ek olarak test sonuçlarımı bırakıyorum. Bazı değerlerim normal değerler dışında fakat pek anlayamadım bilen birisi öğretirse sevinirim. Ya bir de birkaç hocamla konuştum ilaç önerisi yaptılar ama hepsi farklı şeyler söylüyor ve hepsi diğerinin ilacına "bu çok su topluyor şu daha iyi" tarzı eleştiriler yapıyor. ben de olabildiğince insana ulaşıp o şekilde karar vermek istiyorum o yüzden öneri yapmak isteyen olursa her zaman öneriye açığım

Öncelikle iyi forumlar herkese; İlk kürüm olacak, daha önce sadece bir küre başlamıştım fakat küçük bir kaza geçirdiğim için bırakmak zorunda kalmıştım, yani ilk kürüme yeni başlıycam diyebilirim, günlük oluşturma nedenim hem siz değerli abla/abilerimden tavsiyeler almak hemde bu günlüğünü inceleyen olursa onunda tavsiyeler almasını sağlamak, herneyse... HAFTALIK 400mg testo mix(pazartesi200 ve perşembe200) ve 300mg masteron düşünüyorum,,,bu dozajlar uygunmudur... Sizce daha çok verim almak isteyen ve gereken riske hazır olan biri olarak yanına ne ekleyebilirim. (önerileriniz tuzluysa maddi olarakta 1-2 ay içinde hazır olurum) Nac600,milk thistle, multivitamin, omega 3 aldım, nac 600haricini gün aşırı, nac 600ü 2günde 1yarım tablet içmeyi düşünüyorum. 1.74-80kg Tahlil sonuçlarımı altta paylaşıyorum,

Arkadaşlar merhaba ilk kürüm definasyon kürü olarak yapıyorum haftalık 3 ml testo propionate 2 ml primobolon günlük 40mg winstrol alıyorum , 5 günde bir arimidex kullanıcam ve gün aşırı proviron kullanmak istiyorum ama hiçbir eczanede yok depolarda bitmiş diyorlar nerden alabilirim veya gerek var mı provirona

Merhabalar , deca + testo küründen çıktım şuan only testo gidiyorum. Arkadaşımdan geçenlerde aldığım winstrol tablet var Şuanda only testosterone cypionate kullanıyorum 2 ml şeklinde winstrol eklesem sorun olurmu oral olarak 40 tablet falan var vücuttaki suyu atmak için sonrasında prop a geçeceğim

Merhabalar herkese burayı keşfettiğim için şanslıyım. Çünkü bulunduğum şehirde bu işi hakkıyla bilen kimse olmadığından dolayı bende internet ortamında araştırdığım kadarıyla doğru ya da yanlış bazı kürlere girmiştim. Bu yaptığım kürlerin bana sağlık açısından bir zarar verip vermediğini merak ediyorum. Yaptığım Kürler 3 yılda 4 kür yaptım 1. Kür: Testo Cyp. + Dinabol 2. Kür Testo Cyp + Dianabol + Bolde 3. Kür Testo Prip + Masteron + Winstrol + Ox 4.Kür Testo Prip + Masteron + Tren ace + Winstrol Not: Kürlerin her biri 3 aylık kürler oldu. Bu kürlerin sonucunda ciddi kas artışı elde ettim ve bench presste 170 kg kaldırabilecek kadar güçlendim. Şuan 120 kiloyum yaklaşık 1 yıldır kür yapmadım ve yağ oranım & Bunların hepsi benim için güzel fakat sağlık açısından ne durumdayım hiç bilmiyorum çünkü bu kürlerin sonunda hiç bir pct vs yapmadım sadece hacamat yaptırmıştım kür sonraları. Buraya bir sağlık sorunum olduğu için yazmıyorum yani benim hissettiğim ve bildiğim bir sağlık sorunum yok ama belki de vardır ya da olacaktır bilemiyorum o yüzden siz değerli hocalarımın kan tahlillerimi yorumlamasını rica ediyorum. Çünkü buradaki doktorlar bakmıyorlar bile ölüp gideceksin diyip adeta dalga geçiyorlar. Sizden ricam aşağıda verdiğim linkte 2017-2022 tarihleri arasında yaptırmış olduğum 3 kan tahlilim var inceleyip yorumlarınızı yazarsanız mutlu olurum. • Bildiğim tek sağlık sorunum sürekli progestron, prolaktin hormonumun yüksek olması.

Merhabalar arkadaşlar 29 yaşındayım bu yaşıma kadar hiç steroid kullanmadım amatör düzeyde spor yapan bi insanım bazen evde bazen salonda yaparım. İlk defa kür denemek istiyorum lütfen normal sporunu yap küre gerek yok vs demeyin çünkü kafaya koydum en azından bilinçli bir şekilde ve düşük dozlarda başlayıp deneyimlemek istiyorum bu konuda bilgili üstadlar yanlış bi program mı yaptım diye yorumlarsa sevinirim sadece eczaneden alınacak ilaçlarla yapacağım. Boyum 174 kilom 78 antidepresanlar yüzünden kilo aldım yaklaşık 5 6 kilo vermem gerekiyor normalde bunu verip küre başlamak daha doğru gibi ancak beklemek istemiyorum 1.hafta 1 sustanon 2.hafta boş 3.hafta 1 sustanon 4.hafta 1 sustanon 1 primobolan 5.hafta 1 sustanon 1 primobolan 6.hafta: 1 sustanon 1 primobolan 7.hafta: 1 sustanon 1 primobolan 8.hafta: 1 sustanon 1 primobolan 9.hafta 1 sustanon 1 primobolan 10. 1 sustanon 1 primobolan 11. 1 sustanon 1 primobolan 12. 1 sustanon bu program başlangıç için ve alabileceğim en düşük dozlarla başlayacağım sanırım sustanon 250 primobolanda 100 mg başlangıç dozu oluyor bu kürde sıkıntı yaşar mıyım daha sonra pctde yapacağım klomen ile

Merhabalar ilk kür olarak yaklaşık iki haftadır stanozolol + clenbuterol kullanıyorum geçtiğimiz hafta cuma günü de sustanona başladım bugün ikinci enjeksiyonu kullandım. Sustanona başladığım günden bu yana karaciğerimde ufak ağrılar başladı. Bugün ikinci enjeksiyonu vurulmadan önce kan testi yaptırmaya gittim ve ALT değerimin 453e AST değerimin ise 107ye çıktığını gördüm bu değerler 1 enjeksiyon sonrasında normal mi ? Şuan çok kritik bir noktada mıyım ? Neler yapmam gerek ? Kürü bırakmak istemiyorum 8 haftalık zaten kendimi buna çok hazırlamıştım. Yarın spor hekimine gideceğim gitmeden önce tecrübe edinmiş arkadaşlar var ise sormak istedim. Yardımcı olacak arkadaşlara teşekkür ediyorum. @metinav

Selamlar. 6 aylık Test e + Bolde kürü sonrası 21 günlük 1 Klomen 1 Tamo PCT sürecimin 15. günündeyim. Testisler düzeldi, ereksiyon var. Fakat; kasığım ve karnımın birleştiği kısım, resmen şişti. Kasığımdan elimi yukarı doğru götürdüğümde, çıkıntı var. Tam olarak alt karnımda. Yaklaşık 3 gündür var ve öksürdüğümde ya da sert hareket yaptığımda o bölge acıyor hafif hafif. Klomenin yan etkilerinde karında sıvı toplanması olduğunu okudum. Sebebi bu mudur? Teşekkürler

Merhaba arkadaşlar; 11 ayın sultanı tüm Müslümanlar için çok şey ifade eden ramazan ayında kürde olan sporcular neler yapmalı? Nasıl yapmalı veya tam tersi neyi nasıl yapmamalı! Bunları değerlendireceğiz bu konuda. Öncelikle tüm İslam aleminin Ramazan ayını canı gönülden, en içten dileklerimle kutlar ve mübarek olmasını dilerim. 1. SORU RAMAZAN AYINDA BULK VEYA DEFİNASYON KÜRÜNE GİRİLİR Mİ? Arkadaşlar bu konu pek mantıklı değil oruçlu olacağınızdan sebep dilediğiniz gibi üst seviye beslenme ile bulk kürüne girmek çünkü bildiğiniz gibi ilaçların asli görevlerinden biriside protein ve karbonhidrat sentezi ve bunların yanında önem arz eden günün belirli saatleri yapılacak yüklemeler. Oruçtan sebep zaten günün genelinde aç kalacağımız için gün sonu iftar vakti yiyeceklerimiz bu süreci sağlıklı götürebilmemiz için uygun değildir. Peki bu süreçte definasyon yapılabilir mi? Evet bu kulağa biraz daha sıcak geliyor çünkü genel anlamda gün boyu aç kalacağımız ve vücudumuz devamlı stres altında olacağı için özellikle aç kalmaya bağlı yağ yakım süreci ve detoks sürecimiz daha net sonuçlar verecektir. Bu süreci gün içinde çalışıyorsak zaten vücut enerjiyi yemeklerden alamadığı için yağ gruplarından stok yağlardan almaya çalışacak buda biz sporcuların işine gelecek bir şey. Ama ilim sahibi olmamakla birlikte niyetimizide ramazanda Allah rızasından ziyade yağ yakmak adına da esprisinde olsa yapmasak iyi olur gibi. Çünkü gerek kendi çevrem gerek dinleyip, gözlemlediklerimizden kg verip detoks yapmak adına oruç tutan kadın, erkek bazı kişiler olabilir hazır aradan sevapları da kurtaralım kiloları da verelim diyerekten. O yüzden ne derler "Ameller niyetlere göredir." Definasyon dönemi günü bu şekilde geçirip iftar sonrası aldığımız kkal notunu tutup önce onu aradan çıkarıp sonra hedef günlük kardiyo yağ yakım kkal üzerine çalışırsak daha başarılı olur. Yani iftarı yaptık aldıklarımızı yaktıktan sonra vücudu daha zorlayarak yağ yakımını devam ettirmemiz lazım. 2. SORU BULK KÜRÜNDEYİM AĞIR KG DEVAM EDEBİLİR MİYİM? Bu kesinlikle kocaman bir '' HAYIR '' arkadaşlar. Çünkü ilk başta buna hayır yerine evet der antrenman atmaya başlarsanız hiç sorun yok dilediğiniz kilolarda harika performans sergilersiniz ama bunu en fazla 1 taş çatlasın 2 hafta yaparsınız mide küçülüp beslenme özellikle karbonhidrat yüklemeleriniz azaldıktan sonra tekrarlar çıkmayacak ağırlıklar düşecek ve burada cümlenin başında bahsettiğim HAYIR kısmına geliyor olacaksınız. Unutmayın bu yazdıklarımın hiç birini kitaplardan okumadım veya birisinden dinlemedim bizatihi tüm doğrularımı yanlış yaparak bulmuş birisiyim haliyle siz bu yanlışları yapmayın istiyorum. Sonra salon ayılıp, bayılmaya başlarsınız ona göre. Bu dönemde mümkünse iftarı yaptıktan sonra doğru su tüketimi ve karbonhidrat alımı sonrası 1 veya 2 saat sonrasında antrenmana başlamanızı tavsiye ediyorum. Antrenmanlarınızın ana amacı '' ÇALIŞACAĞINIZ BÖLGEYE '' kan göndermekten ibaret olsun. Yani yine ağır girmiyoruz aksine en ideal kaldırdığımızda bizi titretmeyecek kolaylıkla indirip, kaldıracağımız ağırlıkları seçelim böylece hedef bölgeyi esnetip liflerimiz ve kasların olduğu alanlarda kan akışını sağlayalım doldur boşalt yaparak vücudumuzu diri tutalım yoksa böyle bir süreçte üstüne koyacağını düşünenler varsa yanılıyorlar ana hedef '' VÜCUDU DİRİ TUTMAK '' neden? Çünkü vücut oruçlar beraber strese girecek suyu verecek kısa sürede haliyle küçüldüğünüzü sanıp triplere gireceksiniz. Ama bu çok normal panik yok ilaç olduğu için sıfır olmayacaksınız vücut tamamen suyu vermeyecek 2,4 kg arasında olur genelde bu süreçte kayıplar bunun tamamı da su diyebiliriz ilk etapta. 3. ÇOK AĞIR İLAÇLARLA KÜRDEYİM ANTRENMAN DA YAPMAK İSTİYORUM ORUÇTA TUTMAK İSTİYORUM NE YAPMALIYIM? Evet burada ilaçların türevi , mg ölçüleri ve bir takım başka detaylar önemli arkadaşlar. Ben kendimden örnek vereyim sizi de bu konuda özgür bırakmış olayım tercih olarak. Ben şahsen çok yüklü bir kürdeysem ramazanda testosteron haricinde tüm ilaçları kesiyordum maliyeti ve süreci doğru yönetebilmek adına. Bu durum kürü bırakmanızı gerektirebilecek hastalık veya kaza dönemlerinde de geçerli çünkü unutmayın neyi bırakırsanız bırakın testosteronu bıraktığınız an geri dönüşü zor yollara girmeye başlarsınız. Sıkı antrenman yapamadığınız dönemde yüksek mg ve çeşitli çoğul ilaçları vücudunuzda tutmanızın da anlamı yok! Beslenemiyorsunuz , antrenmanların hakkını veremiyorsunuz vs. Ha ben tutmayacağım zaten diyorsanız bu yazdıklarımın hiç birini kale almanıza da gerek yok. Tutup tutmamak kişiyi ilgilendirir ve kimse buna karışamaz ama ben şükür çocukluk dönemlerimden gerek aile terbiyem gerek aldığım takva terbiyesi muteberinde hiç kaçırmamışımdır ama vücut geliştirme ilk dönemlerimde ilaçla tanıştığım vücudumun en patladığı zamanlardaki bir anımı paylaşacağım belki referans alanlarınız olur. Yüklü ilaçlar giriyor ve vücudumda muhteşem performans alıyordum tepki olarak aynaya baktığımda adeta büyüleniyordum ve zamanımı, paramı tamamen bu sürece ayırmıştım sonra ramazan ayının gelmesi ile acaba ne yapmalıyım hiç durmadan devam etmeli miyim boşuna mı gidecek bütün ilaçlar soruları ile aklım meşgul olurken kendi kendime bir kaç soru sordum onlardan bazıları inançlarım bağlamında şunlardı! Burak bugün tek bir sağlık sorunun var mı? Burak uzuvlarından herhangi birisi eksik mi? Burak uzuvlarından herhangi birisi işlevini yerine getiremiyor mu? Burak boyun posun her şey istediğin hatta daha iyisi mi? Sana bu vücudu inançların dahilinde kim nasip etti? Bu ve benzeri soruları kendime soruduğumda evet son sorudaki ''Sana bu vücudu inançların dahilinde kim nasip etti?'' şıkındaki soruya şu cevabı verdim diğerlerine verdiğim pozitif cevaplar sonrası '' Bana bu vücudu veren Allah'a hamd olsun! '' Dilerse burnumdan bir sinek kaçar ömrümün kalanını midem den işeyerek ve yiyerek geçirebilirdim de veya sonrasında da bu olabilirdi! Diye düşünüp tüm bu nimetlere karşılıksız kalamazdım ve bu dönemlerde ağır kürlerden kaçındım hatta uzunca bir süredir bir kaç yıldır benim kürlerim genelde yıl bazında olur '' Ramazan aylarında asla antrenmana gitmem sadece testosteron kullanırım bu dönemlerde ve her iftar sonrası yediklerimi midem de yatırmam mutlaka kardiyo yapar bolca su tüketir ve sonrasında sahura hazırlanırım. '' Yani tutup tutmama arasında olanlara belki referans olur diye paylaşmak istedim yoksa kimsenin haddine değil kimsenin hayatına eleştirisel oranda tavsiye veya markajlarda bulunmak. Şimdilik aklımda olanlar bunlar bunları dikkate alırsanız faydanıza olabilir arkadaşlar. HAYIRLI RAMAZANLAR.

ilk hacim kürü için enjeksiyonsuz oral bir kür tavsiyeniz varmı yüksek doz olmasına gerek yok az bi kütle koymam şimdilik yeterli olacaktır