Jump to content

  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.

Genel Araştırma

'antrenman' etiketi için arama sonuçları.

  • Etiketlere Göre Ara

    Aralarına virgül koyarak ekleyin

  • Yazara Göre Ara

İçerik Türü


Forumlar

  • Anabolik Steroidler
    • Kitaplarda yazmayan bilgiler
    • Steroid / Genel
    • Steroid Kürleri / Genel
    • Bulk Kürleri
    • Definasyon Kürleri
    • Ürün kullanımı
    • Marka Analizleri
    • Yarışmalar
  • Peptidler / Peptide
    • Peptid kürleri / Genel
    • Genotropin - GH
    • İnsülin Hormonu
  • Sarmlar / Sarms
    • Sarm Kürleri / Genel
  • Acil Servis
    • Kür içi ve sonrası tedavi (MCT & PCT)
    • Laboratuvar
    • Sağlık Sorunları
  • Fiziki gelişim günlüğü
    • Üyelerin Kür Günlüğü
    • Üyelerin Öncesi ve Sonrası
  • Beslenme ve Antrenman Kategorisi
    • Beslenme
    • Supplementler
    • Antrenman programları
  • Site Yönetimi ve İçeriği
    • Duyurular ve Güncellemeler
    • Öneri - İstek - Şikayet
    • Konu Dışı

Takvimler

  • Community Calendar

Araştırmada 14 sonuç bulundu

  1. Antrenman programi

    AtaFitnessx bir konuya içerik ekledi : Antrenman programları

    Merhabalar ben 18 yaşındayım yaklasıkta 2yıldır spor yapıyorum 46 kilodan 73e kdr cıktım fakat fotograf koymayı beceremedigim ixin koyamıyorum hedefim benim kütle koymak İğneyle falan işim olmaz total testomda 748 ztn sadece tek isteğim güzel bir antreman programı Büyümeye dayalı öyle asırı ağır yapup sadece O anlık tatmin sonrası icin recovery falan olmadan kücülmeli degil yani gercrktrn planli bi ant programınoz varsa cok sevinirim sürekli ant programo deişmekten gelişimimi yavaslatıyorum ztn yardımcı oluursanız minattar olurum💙 @rastlantisal @Vural2 @Rdm

  2. Spor sonrası

    Rei bir konuya içerik ekledi : Konu Dışı

    Arkadaşlar merhaba, doğal olarak sporuma devam ediyorum push pull legs çalışıyorum ve düzenli besleniyorum hiç bozmuyorum, antrenmandan sonra göğüs ucumda ağrı oluşuyor sebebi nedir bilen var mı bilgi alışverişi yapalım
  3. DEFİNASYON ÖNCESİ İLAÇSIZ 10 HAFTALIK CLEANBULK PROGRAMI YAPMAK İSTİYORUM. BESLENME, SUPLEMENT, VİTAMİN, MİNERAL PROGRAMI YAZABİLİR MİSİNİZ?
  4. DEFİNASYON ÖNCESİ İLAÇSIZ 10 HAFTALIK CLEANBULK PROGRAMI YAPMAK İSTİYORUM. 5'er HAFTALIK 2 TANE ANTRENMAN PROGRAMI YAZABİLİR MİSİNİZ?

  5. Neler yapmalıyım

    Muratonguc bir konuya içerik ekledi : Beslenme

    Merhabalar hayırlı günler 8 ay gibi bir süredir spor yapıyorum başladığımda 45-50 kilo arası acayip zayıf biriydim ilk 4 ay boyunca bilinçsiz bir şekilde sporun sadece ağırlık kaldırmak olduğunu düşünen ve yediğim 2 tabak pilava çok yiyorum fakat kilo alamıyorum diyen biriydim ne yazıkki bu düşünce doğrultusunda ilk 4 ayda 2 kilo tek alabildim... Geri kalan 4 aylık süreçte sporun sadece ağırlık kaldırmakla olmadığını ve hiç bir zaman yediğim miktara çok dememeyi ve o miktarı arttırmam gerektiğini öğrendim 4 ayın sonucunda 45-50 kilodan 75 kiloya yükseldim asıl sorun şu ki fazla kas kütlesi kazanamadım ve çok yağlandım.... öyle yağlı şeylerde tüketmiyorum günde 500gr pilav tavuk yumurta muz gibi ürünler (protein tozu da kullanmıyorum) sizlerden istediğim nasıl bir yol izlemem gerektiğimi bana söylemeniz göbeğim felan çıktı... Fazla kütle kazanamadım ama yinede tabiiki geliştim az çok bundan sonraki süreçte ne yapmam lazım yağ yakarsam kilo veririm diye korkuyorum

  6. Düşük kilo çok tekrar ?

    gokhangrsys bir konuya içerik ekledi : Antrenman programları

    Arkadaşlar kafam çok karıştı ben önceden max ağırlık 8 9 tekrar yapmaya çalışırdım sporda tanıştığım yarışmacı kişiler sen powerlifter değilsin en az 12 15 tekrar yap diyorlar pump olup kaslar daha fazla su tutar ve daha hacimli gözüküyorsun gibi programlar öneriyorlar bu ne kadar doğru natureller çok tekrar mı çalışmalı ? Jay cutler da bir ropörtajda natureller için çok ağır kaldırmanın gereksiz olduğunu söylüyor ne kadar doğru şeyler bunlar ?
  7. Herkese iyi forumlar 22 haftalık enanthe,boldenon 500mg küründen çıktım pctye başlayacağım bu aşamada antrenman ve beslenme konusunda nasıl bir yol izlemeliyim definasyon yapmayı düşünüyorum

  8. Sarm küründeyken ppl mi fullbody mi?

    anak1nskyw4lk3r bir konuya içerik ekledi : Antrenman programları

    Selamlar. MK-677 & RAD-140 kürüne en uygun biçimde antrenman programı sizce Push Pull Legs mi Full body mi olmalı? Hedefim kilo & kütle kazanmak. Bugüne kadar Full body ile gelişmiş biriyim. Compound antrenman felsefesini benimsiyorum. Ancak şu an için kafam karışık. Sarm küründen maksimum verim almak için örnek program adı, önerisi olan varsa dinlemek isterim. Edit: Boy 178, kilo 66, ektomorf fakat geniş omuz ve sırt.
  9. Merhabalar motivasyon videosu çektim nasıl olmuş arkadaşlar. Maymun iştahımla agresif bir şekilde salonun her santimini karışladım.
  10. Arkadaşlar 2 aydır böyle bir program uyguluyorum çarşamba gününden sonra off vermeden program başa dönüyor. Haftada 6 gün yapıyorum. Sizce overtraining durumu olur mu? antrenman yapmayı seviyorum. Amacım haftada tüm vücudu 2 kere vurabilmek... Program hakkında görüş ve önerilerinizi bekliyorun.

  11. Hastayken antrenman

    Geleceğin Olympia'sı bir konuya içerik ekledi : Üyelerin Antrenman Günlükleri

    Forumda araştırdım daha önce sorulmamış ben sorayım. Şuan hafif bir grip başlangıcım var çok az halsizlik çok hafif ishal(bağırsaklarda az acı) şiddeti akşama doğru ilerlemekle birlikte gün ortalarında pek sıkıntı yok yani gece burnum akarken gün içinde akmıyor. Nette biraz araştırdım kimisi yapılır diyor kimisi yapılmaz diyor. Özellikle izlediğim 2 video beni biraz korkuttu sonu ölümle bile bitiyormuş. Sizce ne yapılmalı devam mı ?

  12. 3 bölgeye 1.5 2 saat antrenman normal midir ?

    Geleceğin Olympia'sı bir konuya içerik ekledi : Üyelerin Antrenman Günlükleri

    Doğal birinin 3 bölgeyi 2 saatte bitirmesinin zararları olur mu ya da normal midir?

  13. Günde 3 bölge?

    Korhan Köse bir konuya içerik ekledi : Üyelerin Antrenman Günlükleri

    Pazartesi perşembe göğüs-omuz-biceps Salı cuma sırt-triceps-bacak yapıyorum. Bicepsten sonraki gün sırt olduğu için yine biceps çalışıyor. Nasıl bir değişiklik yapmalıyım ? Sırtı göğüs bicepse ekleyip omuzu bacak tricepse eklesem daha mı iyi olur ?
  14. Göğüste bir hareketi çıkartıp yerine pullover eklemek istiyorum en mantıklı hangisi olur. Ve antrenmanı haftada 4 güne düşüreceğim bacakla karını neye ekleyebilirim.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine başlamayınız.
×