Genel Araştırma

Herkese iyi günler, Yarışma hazırlık sürecindeyim şuan 85 kilodayım. GEÇMİŞ BULK DÖNEMİMİ: Testo Enanthate Deca Durabolin Boldenon 5 iu GH İle geçirdim ve haftaya Definasyon dönemine gireceğim. PLANLANAN DEFİNASYON PLANIM: Trenbolone Acetate 150mg Masteron Propionate 200mg Testosteron Propionate 300mg İle devam edeceğim ama gh ile devam etmek zor geliyor bana sürekli eklem ağrısı yaşıyorum önceleri çok fazla su tutuyordum bu sorunu GH’ı 3’e bölerek çözdüm Definasyon döneminde GH yerine hangi Peptid kullanabilirim koçum igf1 lr3 önermişti sizin yorumunuz nedir teşekkür ederim formumu aşağıda paylaşıyorum. GÜNCEL FORM:

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? 2 yıllık spor geçmişi olan birisiyim. Doğal bi şekilde Türkiye şampiyonası hazırlanıyordum anabolik androjenik steroid olmadan fakat kararımı değiştirdim küre girme kararı aldım. Sizlerin tavsiyelerine ihtiyacım var şu anlık kullandığım ürünler ve beslenmem aşağıdaki gibidir. KİŞİSEL BİLGİLERİM: Yaş: 19 Boy: 1.78 Kilo: 69 Yağ: %8 KÜR İÇERİĞİM: 10 iu gh SUPPLEMENT VE EAA: Omega3 C vitamini Bromelian Nac 1200 Mag bisg Multivitamin Creatin Glutamine Arginine Melatonin Zinc D3 MSM GLUCOSAMİNE COLLAGEN B COMPLEX ALPHA LİPOİC ACİD BERBERİN BCAA EPLERONONE TADALAFİL PENTOXİFYLLİNE BESLENME PLANIM VE MAKROLAR : Öğün 100gr avakado 100gr yulaf 100gr muz 2 Tam yumurta 4 yumurta beyazı 3gr tarçın 2gr tuz Maydanoz Öğün 130Gram pirinç 170Gram Tavuk 1.5Gr tuz 1 Salatalık Öğün 130Pirinç 170Tavuk 10 Zeytinyağı 1 Salatık 75Brokoli 1.5Gr tuz Öğün 130 Pirinç 170Tavuk 10 Zeytinyağı 1.5gr tuz 1 salatalık 75 brokoli Öğün 100Pirinç unu 30Whey 10 badem ezmesi 3gr tarçın 50 gr muz Toplam 3800kcal Toplam yağ 97g Kolesterol 550mg Sodyum 3700MG Karbonhidrat 506G Lif 40g Şekerler 25G Protein 192G Potasyum 4500MG Şimdiden fikir, öneri ve düşüncelerini paylaşan herkese teşekkürler.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Vücut anatomim sizce yarış, podyuma çıkmak için uygun kriterlerde mi? GÜNCEL FORMUM:

Selam herkese, önce kendim hakkında çok kısa bir özet geçeyim. 27 yaşındayım, boyum 1.81 ve güncel kilom 89 ve yağ oranım tahmini %8-9 civarlarında. 10 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum. 9 senenin ardından, ekonomik özgürlüğümü de çok şükür fazlasıyla yakalayarak, yarışmak istediğimi düşündüm ve son 1 senemi kür içinde geçirdim. Kürdeyken temiz olarak (%10-11 yağ oranında) 95 kiloyu gördüm yani toplamda 15 kilo kadar üstüne koydum. Tabi ki durmadan gaza basmadım, ülkemizde popüler olan 2 farklı koçla 3 cycle yaptım. Maalesef koçların, en azından gözlemlediğim kadarıyla, çok ilgilenmemesi beni koçla çalışmaya çekimser baktırıyor. KÜR PLANLAMAM: 12 hafta 500 sustanon / 400 rimobolan Sonrasında 2 ay ilaçlar tamamen off, vücudumu dinlendirdim 12 hafta 500 sustanon / 400 rimobolan Sonrasında 1 ay ilaçlar tamamen off, vücudumu dinlendirdim 16 hafta 500 test. enant / 300 boldenon Son 1 aydır da ilaçları tamamen bıraktım ve yine dinlenmeye girdim. Bu sefer ribound etkisi için kalori açığı bırakarak yağ yakma aşamasındayım. Şu ana kadar da hiç PCT yapmadım. Mart ayı başında tekrardan küre girip, 2025 ekim ya da kasım gibi NPC Pro Qualifier yarışmalarına katılmayı düşünüyorum. (Kasım ayında olan Kopenhag yarışı asıl hedefim). Yarışma için büyük bir hedefim yok sadece girip elimden geleni yapmak istiyorum. Klasik fizik kategorisinde yarışmak istiyorum ve kas kütlesi koymak ve sonrasında yarışma kondisyonu yakalamak için nasıl bir yol izlemeliyim? Tecrübeli arkadaşlarımın ve abilerimin tavsiyelerine ihtiyacım var. Şimdiden teşekkürler.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? 2025 Eylül için yarışma kararı aldım ve bir koç ile çalışıyorum şu anda. KÜR İÇERİĞİM: Testosteron Cypionate 400mg Deca 400mg Masteron 100mg Dianabol 40mg Büyüme Hormonu 4iu Bilgisi yorumu olan arkadaşlar kendi ve tecrübesine dayanarak yorumlarını yazabilir.

Herkese merhaba; Mart ayında Men's fizik jr dalında yarışacağım. Definasyon kürüne gireceğim. KİŞİSEL BİLGİLERİM: boy 1.90 kilo 98 yaş 24 KÜR İÇERİĞİM: Clenbuterol 50 Trenabol 100 Masteron 100 Testo prop 100 Stanozol 10 Düşüncenizi paylaşır mısınız?

Herkese iyi forumlar, Estetik fizik sıkleti için nerden şort alabilirim? İnternette 1 site paylaşılmış daha önce forumda ama düzgün şeyler yoktu yardımcı olur musunuz? Tüm cevaplar için teşekkürler.