-
Duyurular
-
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
REKLAM
-
Genel Araştırma
'defi̇ni̇syon' etiketi için arama sonuçları.
Araştırmada 16 sonuç bulundu
-
Sıfır karbonhidrat beslenme planı düzenlemeliyim! bana yardımcı olur musunuz?
owlimagine bir konuya içerik ekledi : Beslenme
Beyler herkese selamlar, Öncelikle 3 aydır clean bulk yapıyordum 3500 kaloride yağlanmıyordum resmen çok düzenli besleniyordum ama iş yerim tadilata girdi çalışma saatlerim değişince yürüttüğüm clean bulkı devam ettiremedim ve beslenme çok bozuldu hiç dikkat etmedim nerdeyse clean bulk yaptığım için bozduğum halde bile nerdeyse minimal bir yağlanma oldu ama şuan biraz daha yağlıyım 0 carb yapmayı düşünüyorum ama kaç gün yapıcağım hakkında kararsızım 3-4 gün 0 carb yapıp ortalama 200 gr protein ve 60-70 gr arası yağ almayı düşünüyorum ama planlamayı nasıl yapmalıyım sizce 3-4 gün 0 yeterli mi yoksa 1 hafta sürdürmeme gerek var mı sizden bir yorum istiyorum saygılar. -
Merhaba arkadaşlar hayırlı forumlar. Bir süredir bildiğiniz gibi definisyon sürecindeydim, bu süreçle alakalı merak edilenleri ve sorularınızı yanıtlamak için bu konuyu açıyorum. Bu süreçte sizlerden bolca fikir ve deneyim aldım: hem güvenilirliği hem de bilgileri için öncelikle @Loving abiye sonra da herkese teşekkür etmek istiyorum. Sizleri sıkmamak adına süreci çok kısa özet geçeceğim ve daha sonra merak edilenler olursa cevap vermek isterim. Kaloriler, makrolar, mikrolar neydi? 50 karb 200 protein 50 yağ İdman sıklığı ve kardiyolarım nasıldı? Haftada 4-5 kere split antrenman, Haftada 5-6 gün aç karınla 60-80 dk arası 125-140 nabız kardiyo (kondisyon bisikletimle). Takviye edici ürünler ve korucularım neler? Natures man multivitamin, Omega-3 / 1000, Kingsize / on cycle , D3k2, Grimlabs / shredder, (natural içerik) Grimlabs / sinister, (natural içerik) Noxy / Gw-501516, (13 gün kardiyo ve idman öncesi 1 er ml, ek olarak idman ve kardiyo yapmadığım günler almadım.) Noxy / Sr9009, (35 gün kullandım ilk başta 0.75ml daha sonrası günlük 1 ml aldım) Protein tozu. Ürünler hakkında görüşüm nedir? Shredder gerçekten felaket su atıyor ve enerji anlamında beni sr9009 ile beraber uçurdu diyebilirim. Sinister vaad ettiğinin aksine libido kaybı ve bulut beyin yaptı (tam terimi hatırlayamadım, kafamı boşalttı.). Üroloji testinden sonra 2 hafta kestiğimde libidom arşa çıktı. Ürünleri kullanırken üroloji testi yaptırdım lh, fsh baskılanmadı herhangi bir östrojen, prolaktin artışı olmadı her şey referansta. Sadece total testosteronum azaldı onu da diyetin ve antrenmanların sertliğine bağlıyorum. Gw-501516 da tam olarak aradığım şeyi bulamadım bende herhangi bir enerji artışı veya gözle görülür su, yağ kaybı yaşatmadı gibi hissettirdi. Sr9009 da kullanmaya başladığım süreçten 1-2 hafta sonra her gün tartı da ve belde ölçü düştüm. Bana kendimi süper hissettirdi ve inanılmaz enerji artışı hissettim. Özet Dürüst olmak gerekirse ben Sr ile istediğim formu yakaladım. Gw'yı kullanmaya başladığım hafta 2 gün peşpeşe cheat day yaptım, kardiyoları da vücut su tutmadığı sürece az yaptım . Yani burada sarmlaraa filan b*k atmıyorum eşşeklik bende tamamen. @Loving abi bana 2 ürüne gerek olmadığı ve 4 haftada süreci bitirebileceğimi mix ürün kullanmamı tavsiye etti. Ben maddi açıdan sıkıntıda olmadığım için ve gerçekten süreci kafaya koyduğum için 2 ürünü de temin ettiim. Bu arada fotoğraflara 16 yaş formumu da ekledim sürece başlarken aslında bel ölçümü oraya indirmeyi hedeflemiştim. Herkese çok teşekkür ederim. Kafanıza takılanları ve sorularınızı yazın, dönüş yapacağım...
-
Ortalama 2 haftalık sr9009 sarms kür günlüğüm
BBurak bir konuya içerik ekledi : Üyelerin Kür Günlüğü
Merhaba arkadaşlar hayırlı akşamlar iyi forumlar. Kendimce bir fizik güncellemesi yapmak istedim. 10 gündür süreci @Loving Burak abinin eşliğinde sürdürüyorum. Yaklaşık 10 gündür sr9009 kullanıyorum. Güncel makro alımlarım: Protein 195 gr Yağ 55 gr Karbonhidrat 100-150 gr. Güncel ölçüler: Boy 178 / Kilo 77.8 Bel çevresi (en kalın yerden) 83 (Genel hurafe olan ince yerden ölçülmesi olayına katılmıyorum mezuranın oyununa gelmeye gerek yok) Kol 39 Boyun çevresi (adem elmasından) 36 Haftada total 6-7 saat arası kondisyon bisikleti ve 5-6 kez çift bölge idmanı yapmaktayım. Hiç incelmeyecek sandığım belim 2 aylık süreçte 15 cm inceldi. Hem skinny fat bir görüntüye hem de 97-98 gelen bir simide sahiptim. Diyeti noktalamaya 5 hafta var. Kullandığım takviyeler: Sr9009 , omega3, nac600, kingsıze oncycle, multıvıtamın, sinister, shredder. Nadiren: Propolis, preworkout, cla, lcarnitin (2 ay da bu ürünleri toplam 5 servis almışımdır.) Bu arada eski form için gözlerinizden ve kendimden özür dilerim -
Definasyon sarms küründen yararlanabilmek içni beslenmemi nasıl planlamalıyım?
BBurak bir konuya içerik ekledi : Beslenme
Herkese merhaba iyi forumlar, Sr9009 ve Gw501516 ile yağ yakım sürecine devam edeceğim. SORULARIM: Sarmların etkisini efektif bir şekilde almak için karbonhidratı azaltmak zorunda mıyım? Yağ yakım dönemindeyken yüksek karbla kilo ve yağ kaybı devam ediyorsa karbı düşürmek mantıklı mıdır ? @rastlantisal @Askabar @ardas @godofdark @Bay-T @Oathbreaker @Emrah @SantoR Değerli görüşleriniz bekliyorum. -
Kardiyo öncesi kas kaybını önlemek için izole protein yüklemesi mantıklı mı?
BBurak bir konuya içerik ekledi : Vitamin ve Supplementler
Merhabalar, keyifli forumlar herkese. Naturel bireylerin yağ yakım döneminde ve kalorileri düşük olduğu zamanlar sabahları kardiyo yapmadan hemen önce kas kaybını minimalize etmesi için izole protein (0 şeker, 0 karb, 0 yağ içeren ürün) içmesi uygun mudur? Mantıklı buluyor musunuz ? Şimdiden teşekkürler. -
Yağ yakım kürü - gw501516 (cardarine) yanına hangi sarmsı eklemeliyim?
BBurak bir konuya içerik ekledi : Sarm Kürleri / Genel
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Yağ yakım sürecimin son dönemi için Clenbuterol ve cardarıne arasında kalmıştım ve cardarıne de karar kıldım. Doğallığı bozmayacak kısa süreli kullanımda pct gerektirmeyen hangi sarm ile kombinleyebilirim? STENABOLIC veya ANDARINE uygun mudur ? Tüm cevaplar için teşekkürler. -
2200 kcal beslenme programım - eksikler adına veya önerileriniz varsa dinlemek isterim.
BBurak bir konuya içerik ekledi : Beslenme
Merhaba saygıdeğer arkadaşlar, abiler. Bugün güncel olarak 79 kiloda yağ yakarken uyguladığım 2200 kalorilik beslenme programını paylaşacağım. Eksileri, artıları ve görüşlerinizi belirtirseniz sevinirim hem bu vesilede yaz gelmişken Yağ yakımı beslenmesi, definisyon küründe beslenme vb. gibi sorulara da cevap ve ekleme niteliğinde olur. 3 tam yumurta 1 ölçek whey 340 gr gögüs 340 gr baldo pirinç 1yk zeytinyağı 35 gr kadar da ceviz içi var eklemeyi unutmuşum. SUPLEMENTLER D3 Balık yağı Multivitamin Kingsize on cycle (sırt sivilceleri ve karaciğer değerlerim için) Protein tozu Keyfe keder kullandığım (haftada 1-2) cla, lcarnitin, preworkout, maydanoz tozu. Vücut ve psikolojik durumuma göre haftada 1 şeker içermeyen cheat meal yapıyorum (burger, patates kızartması vs. kendi zevkinize göre belirlersiniz.) Genelde kilo düşüşü azaldığında ve bağırsak hareketlerim yavaşladığında tercih ediyorum. Halen naturelim sürecin sonunda nacizane 8 haftalık değişimimi paylaşacağım. -
Kg verip, yağ yakma konusunda bazı sorularım var! diyette yavaşlayan metabolizma mı nasıl harekete geçirebilirim?
BBurak bir konuya içerik ekledi : Beslenme
Merhaba arkadaşlar abiler forumda yeniyim. Yaşım 23 lise 2 den beri düzenli olmayarak spor yaptım kimi yıllar 10 ay kimi yıllar 1 ay olarak. Durum şu ki spora geri döndüm fakat geçen süreçte belimde inanılmaz bir kalınlaşma ve yağlanma oldu. Bundan ötürü spora ve kardiyolara başladım. Fakat düşük kalori beslenmeme rağmen tartıda pek geriye gidemiyor ve vücut yağ oranı anlamında pek olumlu gelişmeler alamıyorum. Programım şöyle ; Haftada 5 gün ağırlık antrenmanı P/P/L şeklinde. On ve off günler dahil haftada 4 veya 5 kere aç karınla kardiyo. Beslenme; sabah 50gr pirinç unu 3 yumurta beyazı spor sonrası 2 ya da 3 parça halinde 500 gram tavuk 2 yk zeytinyağı ve 40 gram çiğ badem. Diyeti 1 gün bozup suyu arttırdığımda günde 8-9 kilolara kadar alabiliyorum iş stresi ve yetersiz beslenme sebebiyle geçen sene 70 kg kadar düştüm fakat 1 ay içinde 86-87 bandına çıkmıştım. Sorunun nerde olduğunu çözemiyorum hormonel midir metobolizmada mı bu konuda desteğe ihtiyacım var ve önerilerinize açığım. @Diver @rastlantisal @Oathbreaker @metinav Güncel: 178 boy 80.3 kg 39cm kol 38cm boyun -
Definisyon kür planım için destek ve formum
darkestvictory bir konuya içerik ekledi : Definasyon Kürleri
Merhaba sevgili kardeşlerim ve hocalarım güncel formum fotoğraftaki gibidir. Kilom 93 Boy Uzunluğum 1.77 Ölçülerim Kol 42, Göğüs,123, Omuz 133, Bel 100 Cm Definisyon Planım bugun 1. dozajı vurdum Ürülerin içerikleri : Tren Acentate 75 , Testesteron Propionat 100, Masteron Prop 100 1-3 Hafta Mix (Tren acentate, testesteron propionat,boldenon (Mix 150lik 3 ürün var içerisinde bugun oldum ve fena bir öksürük bastı boğazıma kadar hissettim) 1-3 Hafta Mixle birlikte 1 Ml Testesteron Propionate 3-6 0.5 Tren acentate, 1 Ml Testesteron Propionat, 1 Ml Masteron Propionate 3-7 Winsterol 50 Mg ve yanında sizce cleanbuterol mu oxandralon mu? kararsızım 6-9 0.75 Tren Acentate, 1 Testesteron Prop, 1 Masteron Prop 9-12 1 Tren Acentate, 1 Testesteron Prop, 1 Masteron Prop 12-15 arası formuma bağlı devam edebilirim ama treni bırakmayı düşünüyorum. 60 Günde Petpide Sciense marka 10mg hgh fragmentim var 3 şişe onu sizce nasıl ve ne zaman kullanmaya başlamalıyım? Koruyucu olarak da haftada 3 gün 1mg arimidex ve 2 haftada bir veya haftada 0.5 cabaser düşünüyorum. ama sizin de desteğinizi ve bilgilerinizi isterim. Buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim -
Herkese merhaba, VG sporunu 7 yıldır natural olarak yapıyorum. Sürekli okudum, araştırdım, izledim, dinledim kendimi geliştirmeye çalıştım. Bir çok tecrübem oldu antrenman konusunda beslenme konusunda ... Bu süreçte bulk dönemim oldu definasyon dönemim oldu kendimi denemek için test etmek için vücudumu istediğim gibi değiştirebildim beslenmemi planladım antrenmanımı planladım... Ama hiç bir zaman yarışma seviyesinde kuruyamadım... Natural olarak bu mümkün mü ? Yarışmaya gidebilecek seviyede natural olarak kuruyabilir miyim ? Tecrübesi olan abilerimden ve kardeşlerimden yardım istiyorum bütün süreci anlatabilirlerse çok sevinirim. Teşekkürler
-
arkadaşlar kısaca gireyim olaya iştah kapatacak/kesecek yahut sibutramin içerikli bir ürün nerden bulabilir temin edebiliriz yada iştahı şöyle sağlam bir kesen diyet bozdurmayacak bir ilaç mevcutmudur @metinav hocam yardımlarınızı bekliyorum
-
- 5 yanıt
-
- 1
-
-
- bulk
- definisyon
- (ekstra 2 etiket daha mevcut)
-
Öncelikle herkese iyi akşamlar, 13 hf. boldenon 350 mg, 14 hf. Testo Enanthat 500 mg kürünü bitireli 1 ay oldu. (İlk kürümdü) PCT dönemimde özellikle alnımda, ve sırtımda sivilceler çıktığını farkettim, (Kür içerisinde herhangi bir cilt problemi vs. yaşamadım) kürden 20 gün sonra 4x1000 Pregnyl uyguladım şuan halihazırda her gün Tamoksifen kullanıyorum, bu sivilcelenmenin sebebi nedir ve nasıl önlenebilir ? korkum sivilcelerin iz yapması yardımlarınızı, görüşlerinizi bekliyorum, teşekkürler (Ayrıca belirtmek istediğim diğer husus duygusal anlamda ciddi dalgalanmalar yaşıyorum ayrıca libido ereksiyon sorunum yok :D)
-
Evet arkadaşlar başlıktan anlaşılacağı üzere, igf hakkında bilgilerinizi ve deneyimlerinizi, aldığınız etkileri ve yan etkileri, ne için kullanıldığını, neye kombinesinin iyi gittiğini vs. Vs. Vs. yazabilirsiniz (kulaktan duyma, şehir efsanelerini değil) malum peptidler hakkında steroidler kadar bilgi yok internette Sağlıklı sporlar =)
-
Değerli kardeşlerim hocalarım yağ oranını düşürmem lazım(şuan en kötü 20-25 arası) (1.5 yılık düzenli son 1 ay hariç) güzel bir küre girmek için geçen açtığım konularda da beni tekrar salona itecek şey kendimdeki değişim olacak motivasyonumu geri kazanmam lazım sizce yağ oranımı düşürmek hangi ilaçları kullanmam lazım lütfen desteklerinizi bekliyorum teşekkürler ederim
-
Herkese merhaba, Mayıs ayına kadar yağ oranımı mümkün olduğunce düşürmem gerekiyor. Low carb bir diyet ve ağırlık çalışması sonrası kardiyo uygulaması yapıyorum. Süreci daha hızlandırmak için termojenik ürün tavsiye edebilecek var mı? (Animal Cuts, Lipo 6 Black v.b.) İnternetteki ürünlere baktığımda "Boş ve gereksiz" olduğu şeklinde yorumlar da var. Kullanıp verim alan olup olmadığını merak ettim. Teşekkürler.
Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
