-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Reklam
-
SawaDa
-
İçerik sayısı
26 -
Katılım
-
Son ziyaret
-
Days Won
1
SawaDa Hakkında
-
Derece
Çaylak
-
Verdiğimiz öğüt ve bilgiler için teşekkürler şuanda zaten mens atletik fizikte yarışmayı düşünüyorum. Body ya da classic fizik değil ilk olarak natural bir tecrübe ile başlamak istedim. Her neyse başka bir şey yazmama gerek yok beni biraz yanlışta anlamışsınız. Söylediklerinizde haksızsınız diyemem. İnadına natural hayır natural da olur da demiyorum zaten. Konuyu bu amaçla açmadım ben
-
Bu yorumun için çok teşekkürler hocam beni mutlu etti 🙏 irtibatı kesmiyeceğim. Açıkçası hiç bir şey kullanmak istemiyorum clen falan... kurumak için elimden geleni yapacam. Kondisyon durumuna göre tekrar değerlendirirsiniz teşekkürler.
-
Yorumlarınız için hepinize teşekkür ederim...@rastlantisal benim kimseye kızdığım yok hocam... arkadaşın yorumuna bakıyorum konunun steroidlerle hiç bir alakası yok kimseye kafa tuttuğumda yok bana egolu yazmış egolu bir cevapımda yok direk baltalıyıcı yorumuyla kendisi egolu davranmış ya da beni yanlış anlamış... Bu konunun başınada dönersek benim bu forumda başlığı açma amacım yarışma seviyesine kadar olan bilgimin yetersiz olması yarışma tecrübem hiç olmadı ve de çevremdede hiç yarışan olmadı. (Suyu kesme karbonhidratı sıfırlama tekrar yükleme vs vs.evreleri) Yarışan tecrübesi olan hocalarımızın yardımına ihtiyacım olduğu için konuyu açtım... Belki son demlere geldi çok az bir dokunuşu kalmış düşüncesiyle yardımıcı olabilecek hocamız olur diye konuyu açtım...Maddi durumu iyi olan biride değilim internette ki popüler yarışma hazırlayıcı hocalardan PT de alamam. (Fiyatlardan haberimde yok hiç araştırmadım bakmadım sonlara doğru almak zorunda da kalabilirim)
-
Biraz güldüm... ilaç kullanıp kullanmamakla alakası yok şuanda konunun ben profesyonel değilim... beni zaten onlarla kıyaslama... kullanıpta yapamayanlarıda görüyoruz forumda bile 100 lerce örneği vardır... kullanıpta yapanlara ilaçla bende yaparım ya da ilaçla yaptı demem...bu sporun ne kadar zor bir spor olduğunu daha öğrenememişsin.
-
Aynadan bir form, çok ayrıntılı olmasada... hedefe devam yavaş yavaş 👍
-
Uzun süredir form atmadım, yarışmaya doğru istek ve istikrarla devam.
-
Herkese tekrardan merhabalar; Konuyu takip edenler bilir en son hedef kilom 95 civarı falandı ben ise ortalama 85 kg seviyelerindeydim. Tek sıkıntı istediğim kg'a ulaşamadım. Annem memlekete gitmek zorunda kaldı. İş yemekler vs bütün her şey bana kalınca en azından kilomu sabit tutabildim 86 yı geçemedim. 10 gün oldu definasyon kısmına geçiş yaptım. Beslenmem daha temiz ve antrenman sistemim ise şuanda geçici bir süre...bir gün full body bir gün cardio bu şekilde ilerleyen süreçlerde form fotoları atarım varsa tavsiyelerimiz belirtirseniz mutlu olurum. Teşekkürler iyi forumlar.
-
Yok ya tren tutmaz beni çok bindim.
-
Limit diye bir şey yok gelişim süreklidir...Sabredemeyip gelişim yavaşlayınca son limitim bu diye tabir edilir bunu ölçemezsin... Süreye takılmıyorum önümüzdeki ayın sonu demişim 2 ay yani... her neyse ha 1 ha 2 önemli değil... Şuanda ben çoğunlukla sarkoplazmik hipertrofi yapıyorum kas içi glikojen ve kas fasyasının genişlemesi... kendin oku kendin öğren bana başkasının yorumları ile lafları ile gelme saçma sapan konuşuyorsun 10 gr da kas kazansam 15 kg da kazansam bunu sen ölçemeszin yanımdamısın gördün mü ben... Sen kg yi su olarak alıyordursun sen normal basit bir insandırsın ben doğa üstüyüm var mı bir itirazın 😂
-
En son geçen hafta attığım postta da 86 kg'dım şuan yine 86'yım biraz daha yemeğe abanmam lazım. Güncel form ile devam. Çalıştığım bölge göğüs ve üst ön kol ...Hedef bir aksilik olmazsa önümüzdeki ilk yarışma ...
-
Şuanda kg 86 önümüzdeki ayın sonlarına doğru hedefim 90 ve 90 dan sonra ise yavaş yavaş definasyon sürecim başlar. Definasyon sürecinin başlangıcında karbonhidratı arttırıp sağlam kardiyovasküler egzersizlerle ödem azaltıp hızlı karbonhidrat düşürmeden yavaş yavaş düşürerek ilerlemeyi planlıyorum zorlandığım noktalarda yardım isteyeceğim umarım takipte olanlar vardır... Antrenman öncesi ve antrenman sonrası bacak form ödem ve yağ fazla detay çok belirgin değil ama devam 💪
-
Yarışma seviyesinde vücut kuruluğunu kondisyonunu yakalayabilirsem rakiplerden küçükte olsam dahi atletik fizikte natural olarak yarışma hedefim var...
-
Göğüs triceps pump...Vücudumda şuram çok kötü hiç gelişmiyor diyeceğim yer yok çoğunlukla orantılı ama son zamanlarda göğüs ve sırt 1 tık geride...Önümüzdeki pazartesi antrenman programımı ve beslenmeme menümü güncellicem Göğüs ve sırtı haftada 2 ye çıkartıcam definasyona girene kadar 1-2 ay bu antrenman düzeniyle devam edicem... Eylüldeki yarışmaya gidene kadar güncel paylaşımlar yapacağım... Protein sentezinide çok yavaşlatmayacak bir antrenman sıralaması Pazartesi: Bacak - Karın Salı: Göğüs Çarşamba: Sırt - Karın Perşembe Omuz - Arka kol Cuma: Sırt - Biceps Cumartesi - Göğüs - Karın
-
Yorumlarınız ve düşünceleriniz için teşekkür ederim... karın kısmınada gelirsek kol da olduğu gibi göğüste olduğu gibi ordada kas var es geçmeden düzenli olarak ağırlıklarla karın antrenmanları yaparım hacim ondan büyük...Natural olup olmama kısmını geçelim güncel formlarımı paylaşıcam diyette gelebildiğim son demleri sizlere paylaşıcam... ve zorlandığım kısımlarda sizlerden yardım isteyecem şimdiden konuyu açmak istedim şuana kadar yorum yapan herkese teşekkürler...
-
Yemin ediyorum en içten... naturalim ve de 7 yıldır spor yapıyorum bench presste 40-40 takıp basamıyorum (1-2 tekrardan bahsetmiyorum) eğer natural olmasam 3 tane 20lik takıp bile basarım herhalde...
Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
