Genel Araştırma

Selam arkadaşlar, nasılsınız? Kişisel bilgilerim: Kilo 93-94 Yağ oranı %15-16 civarı Kür detaylarım: swiss pharma Günde 30mg winstrol Spordan önce 1 tablet clenbuterol (ilerleyen günlerde artabilir etkiye göre) Günde 30mg oxandrolon Definasyon kürü yapacağım. Bilgisi olan veya yorumu olan varsa bilmek isterim. Tüm cevaplar için teşekkürler.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? KÜR DETAYLARIM: 1-4 hafta 250 Testo E 250 Tren E 4-12 hafta 250 Testo E 500 Tren E (duruma göre masteron ekleyeceğim) Tren Olarak Normatech Testo Olarak ise iran kullanacağım BESLENME DÜZENİM: 100 Gram yulaf (50 gram sabah - 50 gram ant öncesi) 7 Adet Yumurta Beyazı 500 Tavuk ve yiyebildiğim kadar yeşillik 2 Ölçek Whey Protein Pazardan Pazara 500 pirinç ile yükleme Yorumlarınızı ve ekleme çıkarma yapmamı istediğiniz yerleri iletirseniz sevinirim.

Merhabalar iyi günler herkese, KİŞİSEL ÖZELLİKLER: 24 yaş 110 kg 1.87 cm KÜR DETAYLARIM: Testo Prop. Masteron Tren Acetat Clean Winstrol Tedarikçi dozajlarını sorduğumda piramit şeklinde gideceğimizi söyledi. BESLENME PLANLAMAM: Sabah: 50 gr yulaf 2 tam 2 beyaz yumura Salatalık,Zeytin çok ufak bir parça peynir de olabilir( bunlar zorunlu değil tercihine göre) Öğlen: Mevsim meyvesi (1 Adet muz 1 Adet yeşil elma 1 Adet portakal vs vs herhangi birinden 1 adet) 10 Adet çiğ badem,ceviz,fıstık(tuzsuz) veya 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi (Tuğba kuruyemiş te var şekersiz) Antrenman öncesi (En az 2 saat önce yemiş ol) 180-200 gr arası tavuk balık hindi kırmızı et yağsız kıyma bunlardan biri. 50gr pirinç. Bol yeşillik (Brokoli karnabahar ve ıspanak ta olabilir haşlama) 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi veya ceviz badem fıstık tuzsuz 10 adet Antrenman sonrası 180-200 gr arası tavuk balık hindi kırmızı et yağsız kıyma bunlardan biri. 50gr pirinç. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Bol yeşillik (Brokoli karnabahar ve ıspanak ta olabilir haşlama) Bana bir öneriniz veya yanlış bir şey var mı yardımcı olursanız sevinirim.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Define olmak haliyle yağ yakmak istediğim bir dönemdeyim! Bu süreçte kendime yardımcı ürün olarak HGH FRAGMENT seçtim. Beslenmemi diyet programımı ürüne göre mi düzenlemeliyim? Yoksa kendi kişisel hedeflerime göre düzenlediğim taktirde ilacın amacı zaten yağ yakmak olduğu için ben kolaylıkla hedefe ulaşabilir miyim? Kişisel özelliklerim: boy 1.74 kilo 95 yaş 22 Beslenmeye dair detaylar: Sabah : yoğurt yulaf muz yumurta Akşam : Menüde ne yemek olursa yiyeceğim! Ama yarım tabak! Pilav yok ekmek yok şeker yok Akşam 7 den sonra : Yemek yemek yok Günde 2 öğün uygun mudur ? @rastlantisal @AS1L @Diver @Emrah @GHOST

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Yağ oranım çok yüksek olmasa da tatmin etmiyor beni testo enath ile ufak bi cut yapmak istiyorum cut döneminde yağ yakımı sağlayabilir miyi? Uzun ester ile onu çok merak ediyorum ondan sonra bulka geçeceğim bilgisi olan arkadaşlar değerlendirirse çok sevinirim marka hi tech kullanmayı düşünüyorum saygılar.

Merhaba arkadaşlar, Aşağıda detaylandırdığım definasyon kürünü uygulamayı düşünüyorum. Bu kür ile ilgili tecrübeli arkadaşlardan yorum ve öneri almak istiyorum. Dozajlar, kombinasyonlar veya herhangi bir ekleme/çıkarma konusunda düşünceleriniz varsa, paylaşırsanız çok sevinirim. Kür Detayları: • Hafta 1-8: • Trenbolone Acetate: 75 mg EOD (her diğer gün) • Testosteron Propionat: 150 mg EOD • Masteron Propionat: 100 mg EOD • Clenbuterol: 40 mcg/gün (2 hafta, sonra 2 hafta ara) Koruyucu: • Aromataz İnhibitörleri: • Arimidex: 0.5 mg EOD • Karaciğer Destekleyiciler: • Milk Thistle: 200 mg/gün • NAC: 600 mg/gün • Prolaktin İnhibitörleri: • Cabergoline: 0.25 mg haftada iki kez • Kolesterol ve Kardiyovasküler Destek: • Omega-3: 2 gram/gün • CoQ10: 100 mg/gün • Kırmızı Pirinç Mayası: 1200 mg/gün • Vitamin ve Mineraller: • Multivitamin: Günlük • Vitamin D: 2000 IU/gün • Çinko ve Magnezyum: Günlük dozaj • Ek Destekleyiciler: • ZMA: Günlük • Kreatin: 5 gram/gün PCT (Kür Sonrası Terapi): • Nolvadex: 40 mg/gün (ilk 2 hafta), 20 mg/gün (sonraki 2 hafta) • Clomid: 50 mg/gün (ilk 2 hafta), 25 mg/gün (sonraki 2 hafta) Planım genel olarak bu şekilde. Kür sırasında dikkat etmem gereken başka noktalar veya eklemem gereken farklı destekler var mı? Ayrıca, dozajlar ve kür sonrası terapi için önerilerinizi de duymak isterim. Teşekkürler şimdiden!

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Bugün yağlı görüntümü görünce bulk dan önce ilk önce kilo vermem gerektiğini anladım diyet yaparken yağ oranını düşürmeme yardım edecek sarms kuru yada enjeksiyonsuz bir ilaç tavsiyeniz var mı?

Merhaba değerli arkadaşlar ve hocalarım, Kişisel özelliklerim: Boyum 1.90 cm Kilom 85 kg Çok zayıf başladım bu spora baya bir kilo aldım ama çok kirli beslendim , ektomorf olduğum için çok fazla yağlanmadım ama hatlar kapalı karin kasları kapalı damar falan yok. Yaklaşık 2 hafta ağır bir mini cut yapmak istiyorum, Kullanacağım ilaçlar: 500 testosteron enanthate 15mg yohimbine 15mg oxandrolone Az cok definasyon hakkında bilgim var ama sadece karbonhidrat ve östrojeni nasıl ayarlayacağımı bilemiyorum, işte ne zaman 0 karb yapmam gerek ve östrojeni ne kadar baskılamam gerek falan filan, bu arada maximum verim için tavsiyeniz olursa çok mutlu olurum.

Öncelikle herkese merhaba, Daha önceden kür yapmış biri olarak bir arkadaşım ısrarla kendisine kür yazmamı istiyor. Kendisi daha önceden uzun süre spor yaptı fakat bir süredir ara verdi. Tekrar spora başlamak için motivasyon olarak sadece kürlere sıcak bakıyor (ne dediysem dinletemedim o yüzden lütfen yanlış olduğuna dair şeyler yazmayın yanlış olduğunu ben de biliyorum.) İlk kür definasyon için doğru bulmuyorum ben ama sadece definasyon istediği için ve ilk kür tren ya da npp tarzı bi ilaç girmesine sıcak bakmadığım için kararsız kaldım ve sizlere sormak istedim ilk kürde definasyon olarak önerileriniz nelerdir? Testo Enanthate veya Propionate arasında su tutumu harici yağ yakımın da ekstra bir değişim fark eder mi çünkü propionate daha maliyetli oluyor. Anavar veya Winstrol eklemek istemiyorum pek çünkü anavarların %90 ı ya boş oluyor ya da etken maddesi çok az oluyor. Winstrol de sadece kullanıldığı süre zarfında iyi etki gösteriyor. Testo Prop Masteron ya da Testo Enanthate Boldenon Masteron tarzı bir şey düşünüyorum tavsiyelerinizi benimle paylaşırsanız çok memnun olurum.

İyi günler herkese, Kendimden bahsedeyim öncelikle: boy 173 kg. 81 yağ oranımı ölçmedim 8 haftalık definasyon kürüne gireceğim: hgh fragment Sr 9009 gw501516 Kullanacağım dozları belirlemedik henüz Cardiyo ağırlıklı bir antrenman düşünüyorum haftada 5-6 gün 50-60 dakika büroda çalışıyorum hareketsiz bir işim var genelde beslenme olarak fikirlerinize ihtiyacım var 0 carb yada giderek azalan tarzı hangisi daha verimli olur. Sabah: 2 adet yumurta yeşillik lor peyniri Öğlen: 250 gr tavuk göğsü Yeşillik domates salatalık Akşam: 250 gr tavuk göğsü Yeşillik domates salatalık Yağ yemekleri yaparken salataya zeytinyağı damlatarak Karbonhidrat eklemeli miyim eklemeliysem hangi öğüne kaç gr yada daha başka gördüğünüz şu neden yok dediğiniz bir öneriniz eleştiriniz gerek beslenme gerek ise antrenman konularında var mı ?

Merhabalar tamamen yağ yakmaya odaklı bir ay hedefledim bütçem suanlık 1 adet sarmsa yettim kür yapamıyucam yani sr9009mu yoksa cardarine mi tercih ediyim sizce makroları tam alabiliyorum günde 1500 2000 kalori arası alıp üstüne 1.5 saat tam tempo basketbol idmanı yapıyprum yaklasık 1000 1200 kaloride o yakıyor bu idman her gün var bu idman varken gym yaparken günde 1500 2000 kalori almak bana çok koymuyor kilo 94 boy 180.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Arada 27 gün var günde 2k kalori aldım birde her gün basket idmanı attım 1.5 saat ful tempo beslenmem genel olarak güzeldi iyi devam ettim bazen bozdum tabi ama ufak şeyler mesela spor çıkışı karnım çok aç otobüs bekliyorum dayanamayıp 2 çikolata yerdim falan birde okulda haftada bi ekmek arası bişiler yerdim... Nasıl gelişim sizce? Şuan 5 aydır spor falan yapmıyorum formum bastakine yaklaştı yeniden su zayıflamış halime dönsem sonra bulk yapsam iyimidir yoksa o halimden demi daha az yağ oranına gelip öylemi bulk yapayım?

Merhaba arkadaşlar, Burak hocamla birlikte 8 haftalık bir kür süreci geçirdim. Bu yaptığım ilk kürdü sonucundan gayet memnun kaldım üzerine inşa edebileceğim bir fiziğe yavaş yavaş geldim. Kullanılan gruplar: Gw 501516 Sr9009 Testo Enanthate Yohimbine Kullanılan marka : Noxy Lab - https://www.noxy-labs.com/ Kürün ilk başlangıç fotoğraflarını paylaşıyorum. 8 hafta sonra : Bu süreçte Burak @Loving hocama çok teşekkür ederim. Çok ilgili, alakalı ve sorduğum her şeye anında geri dönüş yaptı. Bundan sonraki süreçlerde de birlikte çalışmak için çok hevesliyim gerçekten benim için bulunmaz nimet. Değerli yorumlarınızı bekliyorum.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? 25 Yaşındayım çok uzun süredir spor hayatımın belli aralıklarında daha önce 92-93 kiloları natural olarak gördüm o dönemlere ait formumu aşşağıya ek olarak paylaşacağım ama esas sorunlarımdan birisi vücudum çok çabuk yağlanıyor ve özellikle göğüs bölgem ve bel karın bölgem bu sorunun asla önüne geçemiyorum şuanda 77 kilolardayım bu kilolalara çok uzun bir zaman önce cardio ve aktif sporla düşmüştüm kendi çapımda araştırmalar yaparak ve kendi çapımda beslenme yaparak ve elbette hacmimi kaybettim işin aslı şuanda vücudumu minimum kas kaybı yaşayarak yağdan arındırmak ve sonrasında güzel tekrar peptit ve sarmslarla bir hacim kürü yapmayı düşünüyorum Almanya'da yaşıyorum çok fazla abidik gubudik marka var bunların hepsi hakkında. Kim kullandı kim kullanmadı diye sorular yöneltmek istemiyorum sizlere bilinen sarm markalarındn biri olan chemyoya avrupa içine kargo yapabilirler mi diye sordum fakat malesef avrupa içine gönderimleri yokmuş bu yüzden kafayı çok bulandırmamak adına biolab markasından ürün sipariş vermeyi seçtim tabi ki bu süre zarfında önerileriniz ve deneyimlerinizden yola çıkarak ürün markasında değişiklik yapabilirim evet şuanda düşündüğüm ürünleri size ekran görüntüsü olarak eklemek istiyorum ne ekleyebilirim ne çıkarabilirim bu konuda bana yardımcı olursanız çok memnun olurum ve beraber güzel bir beslenme programı yapabiliriz yurtdışında yaşadığım için güzel bir beslenme programına harfi harfina uyabilirim aslında anabolik olarak testo vs vs de seçebilme alternetifm var fakat burada kan testi sağlık işleri vs vs biraz yorucu işlemler bu sebepten dolayı çok fazla doktor kapısını çalmayacağım ürünleri kullanmak istiyorum

Herkese selamlar, 2.kürümü yapacağım yağ kaybı odaklı: yaş 22 kg 1.85 85kg Kür planlamam : Testosteron cypionate / en 300 mg Trenbolone acetat 150 mg masteron prop 200 Koruyucu olarak ne kullanmalıyım ve dozları nasıl bölmeliyim yeterli mi yetersiz mi yardımcı olursanız çok sevinirim. Güncel formum:

Selam arkadaşlar, Uzun araştırmalar sonucu kür yapmaya karar verdim ve başladım. Başlamadan önce burada sizlerin paylaşımlarınızı tek tek okuyup, öğrenmeye çalıştım. Kür öncesi hormon ve kan testi verdim. Sizlerin de tecrübeleriyle bu süreci bilinçli bir şekilde yapmak istiyorum. Spor geçmişi son 7 ay düzenli şekilde, ondan öncesi düzensiz. Bu 7 aylik süreçte destek alarak kilomu 106dan 85lere, yağ oranımı %34lerden %20e düşürdüm. Bu süreçte beslenme ve antrenman disiplinini oturttum. Kür olarak testesteron prop ve anavar kullanıp, yağ yakımında yanında birazda olsa üzerine kas koyabilmek. İlk kürüm olduğundan dolayı vücudumu da tepkilerine bakmak istiyorum. Kişisel Bilgiler; Yaş : 35 Kilo : 86 Boy : 184 Kür Planlaması(12 Hafta); Testesteron Propionat (Pzt-Çarş-Cuma) ilk 4 hafta 225mg - sonraki 4 hafta 315mg - son 4 hafta 225mg Oxandrolone (Günlük 10mg ile başlayıp kürün ortalarında 40mg a çıkıp, aynı şekilde düşürüp bitirmek) Kür içi takviye olarak çinko 50mg ve multivitamin kullanıyorum. Omega 3 doğal olarak almaya çalışıyorum. Cok takviye alıp daha çok böbrek ve karaciğeri zorlamadan cekiniyorum. Bu şekilde olmazsa olmaz dediğiniz tavsiyeleriniz varsa ekleyebilirim. 3hafta sonra tekrardan test vericem ona göre gerek varsa nac600 milk thistle saw palmetto falan eklemeyi düşünüyordum. Kan tahlilin de ürik asit yüksek çıktı, önceki tahlillerimde sorun yoktu. Diyet döneminde yükselebiliyormuş. İlk 4 enjeksiyonumu yaptım. Herhangi ödem bişey olmadı. Bu süreçte sadece testislerimde hafif bi ağrı var, özellikle sol tarafta hissediyorum. Testisleri boşaltmama rağmen devam eden bi ağrı, hafif sızlama gibi. Testesteron seviyem düşük acaba onunla alakalı olabilir mi? İlaçlarımı arkadaşımdan alıyorum, kendisi kullanıyor ve ilaçlar çalışıyor. Testler kür öncesine aittir. Görüş ve düşünceleriniz benim için çok önemli. Saygılarımla

Merhaba Aktif olarak; 600 mg rimobolan 500 mg sustanon ilaçlarıyla birlikte bulk küründeydim ve labaratuvar da kan testi yaptırdıktan sonra ALT, AST (LH, FSH kapalı - PSA yaptırmayı unuttum) değerlerim dışında hepsi referans aralığında olduğunu gördüm. PCT protokolü uygulamadan kısa ester, definasyon kürüne girip yazı define bir şekilde bitirmek istiyorum. 400 mg tren ace 300 mg testo prop Belki 600mg rimobolan kullanmaya hali hazırda bu kür içerisinde devam ederim fakat uzun ester olduğu için saçma çalışma prensibi olmaz mı? İlaçların doluluğu hakkında herhangi bir fikrim yok, deneyimleyip göreceğiz. Bu kür esnasında mct yani koruyucu olarak hangi ilaçları kullanmalıyım, ne sıklıkla? İlaç etkileri, yan etkileri hakkında her şeye sahibim fakat tekrardan teyit almak mahiyetinde bilgi almak isterim. Prolaktin kontrolünü sağlamak için bu kür içerisinde cabaser nasıl kullanıyorsak bu tarz kullanmamız gereken bir ilaç var mı?

Hocalarım öncelikle selam, Sizlerden birkaç fikir alışverişi yapmak için form açıyorum yaklaşık 10 hafta boyunca ''Natural'' bir şekilde 17 kilo verdim daha sonrasında 15 temmuz İtibari ile ilk kürüme girdim 4. Haftamdayım. Kendim kısaca anlatayım Yaş:23 Boy:180 Kilo:93(güncel) Yağ oranı:19 Kür geçmişin:- Sağlık durumları:Yok Psikolojik durum: Yok (Kan Testleri haftaya ama küre başlamadan testlerde herhangi anormal bir durum yoktu değerler normal) Diğer detaylar: Güncel Kalori 2000-2200 arasında Haftalık 6 Gün Antrenman (PPL) Haftada 7 Gün 60 DK Kardio (Dikey Bisiklet veya Trendmil) Kullandığım İlaçlar: 300mg Testo Prop 300mg Masteron (Pazartesi,Çarşamba,Cuma) Koruyucalar, Aromataz İnhibitörleri ve Diüretikler : Arimidex(3 günde 1mg) Proviorn(Günlük 75mg) Lasix(2 Günde 80mg) Clenbetrol(Piramit sistem) Kullandığım Vitaminler: E vitamini enjeksiyon günleri 1 ampul 2ml * B complex D3 Omega3 glukozamin Probiotik Magnezyum çinko Multivitamın C vitamini Evet hocalarım öncesi ve sonrası formum bu şekildedir evet daha çok yolumuz var şimdi gidişatta neler tercih edersiniz 5. haftadan sonra küre boldenon ve winstrol eklemeyi düşünüyorum ve birde tiromel gireceğim başka önerileriniz var ise seve seve dinleyebilirim fikirleriniz için şimdiden teşekkür edeiyorum esenlikle kalın

Abilerim uzun bir süre powerlifter olarak yarışmalara çıktım çeşitli dereceler yaptım ama büyük bir sakatlık sonrası bırakmak durumunda kaldım. Şimdi ise vücut geliştirmeye girme hedeflerim var. Daha önce çok sayıda küre girdim bu sefer dip formu görmek için gireceğim eksiklerim varsa yardımcı olabilirseniz sevinirim. Yaşım 21 kilo: 107 boy: 185 yağ oranı: %18-%20 Diyetisyenlik okuyorum son sınıfım. Kür planlamam; 10-12 hafta test p 300mg 8-10 hafta tren a 200mg 10-12 hafta maste 300mg Koruyucu olarak: proviron milk thistle B vitamin complexleri (6-12 özellikle ayrı alınacak). Arimedix, aromasin veya tomaxifen gibi ilaçları masteron var diye almayı düşünmüyorum. Size sorum enjeksiyon sıklığı nasıl olmalı bu kürde önceden deca bolde ve susta küründe 3 enjeksiyon yaparken günleri ayırıyordum bunu aynı günde nasıl yapabilirim hangileri karıştırılabilir yardımcı olabilir misiniz?

8 mayıs küre başlangıç tarihi ( şuanda hala küre devam ediyorum bugün 30 haziran, agustos sonunda kürü bitiricem ) Kullandığım ilaçlar ; Kür boyunca testo propionat ( haftada 300 mg ) İlk 13 hafta primobolan ( haftada 200 mg ) Son 6 haftadır masteron propionat ( haftada 300 mg ) Son 20 gündür clenbuterol Son 15 gündür iran yohimbine ( günde 3 tablet ) Kür öncesi formum ; Şuan ki formum ;

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Güncel olarak bulunduğum kür: Marka optimum Pharma mix ürünü 175ml trenbolone acetate 175 ml masteron 175ml testo propionate sabahları idman öncesi 0.30ml fragment Beslenmem : Günde min 600gr tavuk göğsü (çiğ ölçüler) 70gr basmati pirinç veya eş değerinde temiz karb 6 haşlanmış yumurta bol enginar ve yeşillik tüketiyorum Supplement olarak: zinc b12 magnezyum creatin l karnitin ve cla alıyorum (vitamin önerilerinizi bekliyorum) 3 hafta sonra koçum bazı testler istedi hangi doktora gidip ne demeliyim sonuçta değerler anormal çıkınca sorgulayacak. Şimdiden cevaplarınız için teşekkür ediyorum.

Herkese iyi forumlar, Ben 1 yıl içinde natural olarak 112 kg'dan 78 kg'a düştüm ama yanlış beslenme ve antrenman programları sonucu haliyle kas kaybımda fazlaca oldu. Güncel olarak 1.78 boy, 78 kilo ve yağ oranı %26 seviyelerinde. Amacım yağ yakımının yanı sıra hafifte olsa kas kütleside eklemek. Aklımda anabolik olarak testo propionat, oxandralon, clenbuterol ve hgh f kürü var ama Sarms ve pepdit konusunda bilgi ve tecrübem olmadığı için tavsiyelerinize ihtiyacım var.

Mrb arkadaşlar 30 yaşında 115 kg biriyim mümkünse kas kaybetmeden ve sarkmadan vermek istediğim bu kilolarda kütlemi arttıra bileceğim veya korumama destek verebilicek en minimalize şekilde kür yapılır mı NOT: yukarda direk soru şekilde sordum kendimle ilgili kısmı bilerek aşşağı kısma detaylı yazıyorum okumak isteyen istemeyen olursa diye ayırdım Tekrardan mrb toplamda 7.8 ay gibi spor gecmişim oldu daha önce kendi cabalarımda 100kg(o zamanlar 123 ten düşltüm) kadar görmüş biriyim daha aşşağı nasip olamadı bunun yanı sıra vardiyali ve uzun saatli bir işte çalıştığım için spor programını ayarlamak bn için biraz alışıla gelmişin dışında her hafta için tekrar tekrar plan yapmam lazım çünkü varidiya günlerim her hafta ileri kaydığı için örneğin pazartesi çalıştığım bölüm diğer hafta pazartesine denk gelmiyor vardiyalardan gidemediğim oluyor yaşta 30 geldi zaten vücudu benim gözümde toplamak için 5 senem kaldı yoksa böyle gidicez gibi geliyor yukarda soruda belirttğim gibi bu kilo verme serüveninde vücudumu zorlamdan bir kür planlama düşüncem var hem kilo vermemde yardımcı hem de kas kütlemi olabildiğimce korumak yapabilirsem arttırarak gitmek istiyorum sarkmaların önüne gecmek için bu konu ile alakalı öneride bulunabileceğiniz kür planı varmıdır siz değerli ve bilgili ark fikirlerini almak istedim şimdiden teşekürederim yardımcı olan arkadaşlara

Öncelikle selamlar, tüm değerli abilerim ve kardeşlerim bir sorunum var şu anda bir yüz şişmesi ile karşı karşıyayım ancak e2 bloklamak için arimidex kullanıyorum zaten definasyon küründeyim (testo prop,wins(tablet),clen,tiromel,fragment) yüzümde gerçekten bir şişlik var yani sanki bulk yapıyorum gibi sabah kardiyosu beslenme vs her şey okey ama yüzümde bir şişlik var sebebi ne olabilir? Tüm cevaplar için teşekkürler.

Öncelikle Herkese Merhaba, Yaklaşık 4-5 senelik bir spor geçmişim var, ancak yaklaşık 2 senedir sporu bırakmıştım ve 86 kilolara kadar çıkmıştım. Son 3-4 aydır spora tekrar başladım ve 75 kilolara kadar indim. Şimdi küre başlama kararı aldım. Size sormak istediğim birkaç soru var. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim. Sizden ricam ilk kürüm olacağı için: KÜR İÇERİĞİM NASIL OLMALI HANGİ İLAÇLARI KULLANMALIYIM ? Almam gereken vitamin takviyeleri nelerdir ? Enjekte nasıl nereye yapılmalı? Testleri Devlet hastanesinde yaptırabilir miyim veya özelde mi yaptırmam gerekiyor ? kür içerisinde jinekomasti yi engellemek için nasıl bir yol izlemeliyim ? Kişisel özellikler: Yaş-23 Boy-1.74 Kilo-75 NOT: Definasyon küründeyken kilomu koruyup üzerine kütle eklemek istiyorum bu kilolarda kalıp parçalı ve hacimli bir vücut yapma hedefindeyim.