Jump to content

Genel Araştırma

'anabolik' etiketi için arama sonuçları.

  • Etiketlere Göre Ara

    Aralarına virgül koyarak ekleyin
  • Yazara Göre Ara

İçerik Türü


Forumlar

  • Anabolik Steroidler
    • Kitaplarda yazmayan bilgiler
    • Steroid / Genel
    • Steroid Kürleri / Genel
    • Bulk Kürleri
    • Definasyon Kürleri
    • Ürün kullanımı
    • Marka Analizleri
    • Yarışmalar
  • Peptidler / Peptide
    • Peptid kürleri / Genel
    • Büyüme Hormonu - GH
    • İnsülin Hormonu
  • Sarmlar / Sarms
    • Sarm Kürleri / Genel
    • www.sarmsturkiye.com
  • Acil Servis
    • Kür içi ve sonrası tedavi (MCT & PCT)
    • Laboratuvar
    • Sağlık Sorunları
  • Fiziki gelişim günlüğü
    • Üyelerin Kür Günlüğü
    • Üyelerin Öncesi ve Sonrası
  • Beslenme ve Antrenman Kategorisi
    • Beslenme
    • Vitamin ve Supplementler
    • Antrenman programları
  • Site Yönetimi ve İçeriği
    • Duyurular ve Güncellemeler
    • Referanslar
    • Öneri - İstek - Şikayet
    • Konu Dışı

Takvimler

  • Community Calendar

Üye Grubu


Bizi nasıl buldun?:


Meslek:


Konum:


Cinsiyet:


Favori Spor Dalın:

Araştırmada 32 sonuç bulundu

  1. Merhaba değerli hocalarım, Pazartesi günü bulk kürüne başlayacağım: 400 / 400 / 200mg 1. Hafta: 0,5ml testo 0,5ml bolde 0,5ml masteron Günlük 2 tablet turinabol ( sabah ve antrenman öncesi ) 2.3. Haftalar: Pazartesi: 1 ml testo 1 ml bolde 1ml masteron Cuma: 0,5ml testo 0,5ml bolde 0,5ml masteron Gunluk 4 tablet turinabol ( 2 sabah - 2 antrenman oncesi ) 4.5.6.7 ci haftalar ve sonrası için: Pazartesi-cuma: 1 ml testo 1 ml bolde 1ml masteron Gunluk 5 tablet turinabol ( 2 sabah 2 antrenman oncesi 1 aksam ) Kullanımı hocam böyle önerdi... Vitamin ve koruyucucuları da : 2000mg Omega 3 sabah-aksam 1000 mg C sabah+ antrenman oncesi 3 kapsul Triblus aksam 3 milk thistle sabah-aksam 10 mg tamoxifen haftada 3 25 mg proviron her gun sabah ac karina ve ya antrenman oncesi 0,5 mg dostinex 2 haftada 1 ( ayin 1 i ve 15i ic kafan karismasin ) Bu şekilde önerdi. Sizinde bu öneriye fikirlerinizi almak istedim yanlış birşey yapıp kürü mahfetmemek için , bana yardımcı olur musunuz lütfen teşekür ederim şimdiden herkese.
  2. Değerli forum üyeleri, 7 aylık haftalık: 300 mg testosteron 300 mg masteron Kürü yaptım. 2 ay kadar Tren ekledim sonra çıkardım. Şimdi Kürü bırakmadan devam etmek istiyorum 8 ay daha. Sorularım: Kürü uzun tutmanın kalıcı bir zararı olur mu? Pct yerine Only Testo devam edip 2 ay sonra diğer küre geçebilir miyim? Bilen arkadaşların yorumlarını bekliyorum teşekkür ederim.
  3. Aburaihan boldenon kullanan oldumu?

    Arkadaşlar İran Aburaihan markasının Bolde-sini kullanan oldumu aranızda? Etkileri nasıl?
  4. Merhaba sevgili abilerim kardeşlerim Forumda yeniyim az çok surf yaptığım kadarıyla çok bilgili ve faydalı yazılar okudum. Gerçekten şahane bir iş gerçekleştiriliyor insanlara karşılıksıza yardım etmek isteyen abileri gördüm. Ben ilk defa steroid kürüm için Testo Boldenon Dianabol 10 haftalık bir kür temin ettim. Sorunum şurada ki daha önce 2017 2018 arası 1 yıl kadar spor geçmişim var şuan 3 aydır tekrar başladım spora acaba ramazandan sonra bu küre başlamam çok mu erken olur önerileriniz ve tavsiyeleriniz benim için çok değerli sağlıcakla kalın.
  5. Selamlar, Severek yaptığım bu sporda ki kür serüvenim hiç bir zaman istediğim gibi gitmedi. Gerek karşıma çıkan hocalar ve referanslar komple yanlıştı. Bu kadar benimseyip yaptığım bu sporda isteklerimi varolan maddiyatımla dahi karşılayamamak oldukça can sıkıcı olmakla birlikte bir çok noktada soğutma aşamasına geliyordu. Şu anda bıraktığım 2 aylık süreçte sonra oldukça yağlandım dolayısıyla sert bir diyetle arınma dönemi diye tabir edebileceğim bir döneme başladım. Bu sürecin (1 ay) sonunda basit ve temel diye tabir edebileceğim bir kür yapmak istiyorum. Artık işin renkli tarafında değil daha öz tarafında sürdürülebilir bir plana ihtiyacım var. Kan testlerimi yakın zamanda paylaşacağım. Kullanmam gereken ürün önerilerini bekliyorum Hedef; Temiz bulk süreci beraberinde kas kütlesi kazanımı...
  6. Kürü bırakmam lazım

    Merhaba sadece bir vurum testo enantat yaptım ama kürü bırakmak istiyorum ne yapmam lazım? sadece bir vurum yaptım
  7. Bu markaları kullanan var mı

    Merhabalar, Bu markalardan kullanan ya da başka marka önerebilecek var mı. Benelux Pharma Dianabol - Danabol Ds 10mg 500 tablet - Genesis Meds Methandienone 10mg 100 tablet - Enova Pharma Dianabol 10 Mg 100 Tablet
  8. Only testo kür

    Merhaba Testo e kullanıyorum birinci vurumu yaptım ikinci vurum 2 gün sonra kür için proviron veya arimidex kullanımı nasıl olmalıdır? bazıları 2-3 günde 1mg demiş bazılarıo 4 günde bir çeyrek tablet kullanılmazsa e2 yi dibe vuracağını söylemiş. ne yapmalıyım?
  9. Zhpc markası orjinal mi /tavsiye

    Selamlar herkese uzun zamandır ilaç kullanmıyorum başlamayı düşünüyorum 12-24 hafta only testo kullanmayı hedefliyorum.bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine zhpc markasını gördüm onun kontağı üzerine testo p fiyatını 400 TL aldım. ayni ürünün internet fiyatı 650 TL bu kafamı takıldı ilaç orjinal olmayabilir.Nasıl bir yol izlemem gerekir daha önceden burak hocadan Sp markasını almıştım çok memnun kalmıştım. Burak hocanın geçenlerde bir yazısı okudum en iyi ilaç eczane ilacı yazmış acaba 12-24 hafta sadece sustanon mu kullansam ya da lab olmayan bir ürün bulmaya çalışsam mı oda zor gözüküyor.Yardımcı olursanız sevinirim
  10. Anabolik streoid ve kıllanma

    Merhaba iyi forumlar herkese; bkz; Öncelikle çok yeniyim bir yanlışım veya gözlemlemek de problem çektiğim bir durum söz konusu ise kusura bakmayınız hayırlı akşamlar diliyorum.. Uzun araştırmalarım ve ciddi anlamda zayıflığımı problem olarak görmemden ötürü daha önce küre girmiş bir abim,dostum ile görüşme yaptım. Kendisi ile ilk etapta anabolik streoid kullanmam gerektiği kararını verdik(danabol 10 mg sabah 1 akşam 1 adet)(testo 25 mg sabah 1 akşam 1 adet) şeklinde 1,5 - 2 aydır devam etmekteyiz. Son paketlerim bittikten sonra ufak çaplı bir enjekte kürü düşünüyoruz kütle koymam açısından. Verebileceği bütün zararları vs herşeyi araştırdım takribi 1 hafta boyunca okudum, forumumuzdan çok fayda gördüm ve göze alarak giriş yaptım. Fakat beyaz tenli ve kıl ile ciddi anlamda problemi olan bir arkadaş olmama rağmen ciddi anlamda kıllandığımı hissediyorum, ve lazer epilasyon gibi bir süreçe adım atmaktaydım. Şuan benim için tek problem aşırı derece de kıllanmak mental olarak biraz rahatsız etmekte bunun için uygun bir makale bulamadım sizlere sormanın en güzel, en mantıklı yöntem olduğuna zannımca kanaat getirdim:)) Testo kullanımını kesmeden lazer epilasyona gitmemde fayda görme gibi bir şansım mevcut mu? Veyahhutta farklı bir yöntem var mıdır. Saygılarımla
  11. Larry wheels steroidi bırakması

    Lary steroidi bıraktığını açıkladı ve şuan TRT dozu ile ilerliyor.. Yeni bir olay ve takipteyim. Bu düşüş hakkında ne düşünüyorsunuz... Bu kadar hızlı olmamalı trt dozunda bile. Dünyanın en nankör sporu olabilirmi 😁😁 Anabolik steroid bırakmadan önce ve bıraktıkdan 1 ay aralıklı resimler.
  12. Merhabalar Sorum bizzat başlıktaki gibi. Yüksek yağ oranında (%20+) hangi grup ilaçlar kullanılabilir? Daha önce başarısız (muhtemelen sahte ilaçla) prop+mast+wins kürüm ve yine başarısız sarms deneyimim oldu. Genel kanı doğal olarak %15lere inmeden ilaç kullanılmaması yönünde ancak bu sureci destekleyecek hızlandıracak takviyeler nelerdir bunu öğrenmek istiyorum. Yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim. @rastlantisal
  13. Öncelikle herkese merhaba uzun süreli araştırmalarım sonucunda steroidler ve pct hakkında youtube ve İnternet sitesinde çok faydalı bilgilerde bulunuyor.. George Touliatos adında bir doktor ve. hormon replasman tedavisi ve ASIH (anabolik steroid kaynaklı hipogonadizm) konusunda uzmanlaşmış bir Biyopatologdur. Dr. Touliatos , 25 yaşında Atina tıp fakültesinden mezun... George, anabolik steroidlerin etkilerini tedavi etme konusunda dünyanın önde gelen uzmanlarından biri olarak biliniyor.. Çok iddialı olduğu bir PCT protokolü var kesin çözüm olduğunu söylüyor.. En İyi Döngü Sonrası Tedavi (PCT): 45 Gün İçinde %100 Testosteron İyileşmesi. Dr. Michael Scally, hormon tedavisinde önde gelen tıp uzmanlarından biridir ve ASIH (anabolik steroid kaynaklı hipogonadizm) konusunda uzmanlık bilgisine sahiptir. Yüzlerce hastayı tedavi ettikten sonra Dr. Scally, 19 sağlıklı erkeği tedavi etmek için klinik bir raporda kullanılan bir PCT protokolü geliştirdi. Bu erkeklerin tümü , 12 hafta boyunca Testosteron ve Deca Durabolin kullanmanın bir sonucu olarak aşırı derecede bastırılmış testosteron seviyelerine sahipti . Aşağıdaki protokol, erkek deneklerin %100'ünü başarılı bir şekilde tedavi ederek serum testosteronlarını normal seviyelere (45 gün içinde) getirdi. Vücut geliştiricilerin bir steroid kürünü takiben 4 aya kadar düşük testosteron yaşamasının yaygın olduğu düşünüldüğünde, bu oldukça büyük bir başarıdır . 20 gün boyunca gün aşırı uygulanan hCG – 2000IU Tamoksifen (nolvadex) – 45 gün boyunca 2 x 20 mg Klomifen (klomid) – 30 gün boyunca 2 x 50 mg Yukarıdaki döngü sonrası terapi planı agresif olarak görülmelidir. Bu nedenle, güçlü AAS kullanılıyorsa, gerekli ve çok etkilidir. Umarım işinize yarar bilgi paylaştıkça güzel ve bende ufak bir katkım olsun istedim.. 😊
  14. Merhaba arkaşadaşlar; Bir konuyu araştırırken önüme çıkan, ingilizce yazılmış ve türk araştırmacıların yaptığı fareler üzerindeki çalışmaya göre, anabolik steroidlerden en hafiflerinden biri olan rimobolanın vucuttaki femur ve humerus kemikleri üzerindeki etkileri, uzamayı durdurduğu yönünde sonuçlanmış.Buna göre daha büyümesi durmamış, kemiklerdeki plakları kapanmamış arkadaşlar umarım sağlıklarını riske etmezler artık... "Anabolik steroidlerin sporcular tarafından performanslarını artırmak için kullanıldığı ve birçok sağlık sorununa neden olduğu bilinmektedir. Bu çalışma, egzersizle birlikte metenolon enantat takviyesinin sıçanların kemikleri üzerindeki etkilerini analiz etmeyi amaçlamaktadır. Çalışma, Deneysel Tıp Araştırmaları Başkanlığı'ndan temin edilen 28 günlük 28 Wistar erkek sıçan ile gerçekleştirildi.Araştırma , Selcİngiltere Üniversitesi. Sıçanlar dört gruba ayrıldı: C (kontrol, n:6), E (egzersiz, n:7), M (metenolon enantat, n:7) ve ME (metenolon enantat+egzersiz, n:8). Metenolon enantat verilen gruplar için gerekli dozlar, sıçanların canlı ağırlıklarına göre haftalık olarak düzenlenmiştir. Sıçanların ön ve arka ekstremite kemikleri diseke edilerek humerus ve femur kemikleri kurutuldu. Her bir kemiğin uzunluğu, korpus kalınlığı, korteks kalınlığı ve medüller çap noktaları belirlendi. Sonuçlar ortalama±SD olarak sunuldu. Verilerin gruplar arası karşılaştırılmasında ANOVA ve Duncan testi kullanıldı. İstatistiksel anlamlılık eşiği p<0.05 idi. di. Femur uzunluğu C grubunda 32,46±0,29, E grubunda 32,60±0,64, ME grubunda 31,37±0,50 ve M grubunda 31,67±0,52 iHumerus uzunluğu C grubunda 26.42±0.28, 26.23±0 idi. E grubunda 59, ME grubunda 25,31±0,40 ve M grubunda 25,35±0,45. Femur ve humerus uzunluğu, metenolon enantat takviyesi (M ve ME) alan gruplarda diğer iki gruba göre istatistiksel olarak anlamlı derecede daha kısaydı (p<0.05). C, E, M ve ME grupları arasında korteks ve korpus kalınlıkları ile femur ve humerus kemiklerinin medullar çapları arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmadı (p>0.05). Çalışma sonuçlarına göre metenolon enantat takviyesinin sıçanların femur ve humerus kemiklerinde erken epifiz kapanmasına neden olduğu ve bu kemiklerin boy uzamasını durdurduğu sonucuna varıldı. Ayrıca egzersizin metenolon enantatın bu olumsuz etkisini azaltmadığı bulundu. " https://dergipark.org.tr/tr/pub/tsed/issue/48519/555433
  15. Ek steroid

    Merhaba Şu ana kadar MK-2866 kullandım. Şuanda 4 haftalık bir gw-501516 ve 6 haftalık RAD150(rad 140 ın uzun esterli hali) kullanıyorum. Yanına bir şey daha eklemek istiyorum Bunlar Yağ yakıcı Tablet Steroid Winstrol Anavar gibi veya Sarms olabilir YK-11 LGD-4033 vs. Ancak neyi eklemem gerektiğini bilmiyorum. Enjeksiyon veya Anapolon veya dianabol gibi karaciğeri çok etkileyen şeyleri kullanmayı düşünmüyorum. Önerilerinizi bekliyorum
  16. Oral steroid seçimi

    Merhaba Şuanda Düzenli Olarak Ostarine ( MK-2866) ve Cardarine ( GW-501516) Kullanıyorum bu sarms kürüm bittikten Sonra Ligandrol (LGD-4033) kullanmayı düşünüyordum. ancak daha sonra aklıma Karaciğeri çok yormayacak ve boy uzamasında negatif etki yapmayacak bazı oral steroidler geldi. Kesinlikle şu zamanlarda Enjeksiyon Tercih etmeyeceğim. belki 6 ay sonra. ancak şimdilik Oral Steroidler ile bazı sarmslar arasında kaldım (LGD-4033, MK677, RAD-140) veya bunları kullanmak yerine oral steroid kullanabilirim diye düşündüm. Aklıma ilk gelenler: Danabol (dianabol) Strombafort (Winstrol) Oxandrolone pek düşünmüyorum çünkü çok pahalı geliyor onu kullanacağıma Ligandrol Kullanmak daha mantıklı geliyor yardımcı olursanız sevinirim.
  17. Ilk testosteron kürüm

    Merhaba İlk kez Testo Kürü yapmak istiyorum. Ancak Propionat,Cypionat ve enthant arasındaki farkları bilmiyorum nasıl bir iğne kullanmam gerektiğini bilmiyorum eczaneye yaptırıcam iğneleri. Aynı zamanda Aromatize Östrojene Dönüşme Olayları varmış sanırım onlar nasıl işliyor onu da bilmem lazım. PCT gerekli mi gerekliyse novaldex yeterli olur mu? Bunu anlatan detaylı bir video bulamadım sizin bildiğiniz veya siz anlatabilirseniz mutlu olurum
  18. Arkadaşlar selamlar Humatrope 24 Mg. (72 IU) başlayacağım, kalemini hiç bir yerde bulamadım. Konuya gelecek olursak 1 MG yani 3 iu kullanabilmek için 0.50ML lik Insulin iğnesine ne kadar ilaç çekmem gerekiyor, emin olamadım yardımlarınızı bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim sağlıklı sporlar
  19. Öncelikle herkese merhaba arkadaşlar merak ettiğim soru definasyon küründeyken cheat meal yapılmalı mı mesela örnek zamanlama olarak hafta da 1 defa pizza, hamburger, lahmacun ve pide tarzı şeyler yenilebilir mi Hem definasyon kürü hemde bulk kürü için cheat meal görüşleriniizi bekliyorum
  20. Uzun bir süredir araştırıp durduğum bir konu var. Vücut. Testosteronu neden çalıştırmaz... Yaşadığım bazı yan etkiler var. Zamanla gelişen uzun vadede. Ve bu süreler içinde yapılmış belirli kürler. Tedavi yöntemleri araştırmalar yaptım. Sorun şu şekilde yaşadığım yan etkiler. Saç tellerim inceldi zamanla. Sakallarım seyrekleşti sıkılığı azaldı. Ve beni en çok etkileyen derim yumuşadı yüzüm yanaklarım gergindi öncesinde kür den öncede bu şekildeydi. Terlemiyorum bu arada kür işlerine girmeden önce terledim yoğun şekilde ama uzun vadede yapılmış belirli kürler ve yapılan geç pct ler düzensiz kullanımlar. Gibi uzunca bir süreç toplamda 3 4 yılı içinde barındırıyor... Vücudum testoyu dht ye dönüştürmüyor olabilirmi? Veya kür içince sık kullanılan alkol sigara vb şeyler nedeni ile. Körelmiş reseptörler olabilirmi. Bundan dolayı vücuduma dışardan aldığım anabolikleri vücut algılamıyor olabilirmi. Diyelim bunların hiçbiri değil sorum şu. Dışardan alınan testo veya natural testoyu vücut daha iyi çalıştırması için nası bir tedavi uygulamalıyım şimdiden teşekkürler gerçekden önemli bir konu benim için umarım değerli yorumlar gelir. Okumak için sabırsızlanıyorum
  21. Eczane anabolizan satımı

    Bu zamana kadar hep ordan burdan anabolizan aldım.Bi arkadaşım bana eczaneden reçetesiz testesteron enat. Aldığını söyledi el altı almıştır diye düşündüm.Reçetesiz satılıyor mu eczanede? Bilginiz var mı.
  22. Öncelikle herkese merhaba saygılar ve sevgiler 😊👋🏻 Sorum şu şekilde aslında amsterdam da akrabalarımda kaldığım süre zarfında maruana kullanırdm ve bu süreçlerde genelde kürde oluyordum. Zamanla kür bitti ve verim alamadığımı farkettim herşeyi bıraktım vücut dedim temizlensin uzun bir süre birşey kullanmadım ve only testo kürüne girdim.. . Durum şaşırtıcı hiçbir şekilde verim alamıyorum libido bile uçardı sıfır etki almaya başladım. Bunlarıda kafaya takarak stres hormonunu vücutda uzun süre çalıştırdığımı düşünüyorum nası olcak neden böyle gibi gibi... Yani reseptörler hasara uğramış olabilirmi.. Veya etkileşime girmiş olabilirmi maruana ile. Testosteron neden çalışmıyor.. 3 kür denemesi yaptım ve bu sonuca vardığım için bunları paylaşıyorum. Normal şartlarda kürdeyden. Bir testosteron neden vücutda çalışmaz burdan başlayabiliriz...
  23. Kür fiyat ortalaması ne olur?

    Merhabalar yaklaşık olarak 3 yıldır tam randımanlı bir biçimde az antreman kaçırarak ve olabildiğince güzel beslenerek ve sert antremanlar yaparak 3.sene doğal halimin sonuna gelmiş bulunmaktayım artık 173 boyunda 80 kg birisi olarak temiz şekilde -5kg açık bıraktıktan sonra testo - boldenon - danabol , testo - winstrol - masteron şeklinde araya pct koymadan en son pct koyarak ilerlemek istiyorum sizin fikriniz nedir acaba ve ilk kürüm olacağı için dozlar nasıl olmalı , beklentim nasıl olmalı , ortalama beslenmeye ayıracağım bütçenin ne olacağını az buçuk söyleyebilir misiniz ? maddi durumum orta , kırmızı et şelalesinde kendimi hiçbir zaman bulamadım (0rh+ olmama rağmen maalesef ) , şuan da doğal formum ile 500 - 600 arası tavuk göğsü - 300 - 500 arası jasmine pirinç yiyen , 5 tam yumurta yiyen bir tipim bu kürlerde verim alabileceğim bir planlama olabilir mi beslenme yeterli kalırmı açıkcası onu demek isterim ve loving hoca ile konuşunca kontenjanı dolu olduğunu söyledi totalde 6 - 7 aylık bir planlama düşünüyorum sizce ortalama ne kadar fiyat çıkar bilgili arkadaşlar aydınlatırsa teşekkür ederim...
  24. Öncelikle herkese iyi akşamlar, 13 hf. boldenon 350 mg, 14 hf. Testo Enanthat 500 mg kürünü bitireli 1 ay oldu. (İlk kürümdü) PCT dönemimde özellikle alnımda, ve sırtımda sivilceler çıktığını farkettim, (Kür içerisinde herhangi bir cilt problemi vs. yaşamadım) kürden 20 gün sonra 4x1000 Pregnyl uyguladım şuan halihazırda her gün Tamoksifen kullanıyorum, bu sivilcelenmenin sebebi nedir ve nasıl önlenebilir ? korkum sivilcelerin iz yapması yardımlarınızı, görüşlerinizi bekliyorum, teşekkürler (Ayrıca belirtmek istediğim diğer husus duygusal anlamda ciddi dalgalanmalar yaşıyorum ayrıca libido ereksiyon sorunum yok :D)

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×