AtesTamer

Değerli vaktinizi ayırıp deneyiminizi ve tavsiyelerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim hocam. Yakın bir zamanda kan tahlili yaptırıp duruma göre hareket edeceğim.

Teşekkür ederim beni aydınlattığın için peki sperm dondurma konusunda beni bilgilendirebilir misin değerli vaktinden çok çalmayacaksa? Yada ilk aşamada acaba TRT yerine klomen protokolü mü daha mı mantıklı olur yoksa direk TRT mi? Açıkçası kendimi artık daha iyi hissetmek istiyorum daha enerjik olmak daha kaliteli ve hevesli antrenman yapmak vesaire vesaire günün sonunda ise tabi ki kas inşa etmek

Bu bilgi çok değerli oldu benim için tekrardan teşekkür ederim dediğiniz şekilde bakacağım İstanbul civarında 🫡

Teşekkür ederim hocam birkaç lab ile görüşme sağladım bile umarım en uygununu bulacağım bugünlerde.

Teşekkür ederim hocam, forum kuralları dahilinde hareket etmeye çalışıyorum yanlış bir şey sorarsam veya söylersem beni mazur görün ve uyarınız lütfen. Acaba nerden kimden nasıl tedarik edebileceğim hakkında bilgi verme şansınız olur mu aylık size maliyeti gayet uygunmuş da

Değerli yorumlarınız için öncelikle teşekkür ederim hocam, belirttiğiniz değerlere de baktırdıktan sonra buraya atacağım. Özel lab’den kastınız herhangi bir özel hastane mi yoksa farklı bir yer mi? Farklı bir yer ise eğer tavsiye edeceğiniz bir yer olur mu?

Hocam maalesef daha günceli yok yakın bir zamanda aslında dahiliyeye gittim ama kafanıza göre istediniz diye bu testleri yaptıramazsınız diye bir dönüt aldım ne yazık ki

Merhaba değerli hocalarım, Daha önce forumda fiziğim hakkında konu açmış, yaklaşık 2 senelik düzenli antrenmana rağmen gelişimimin yetersiz olup olmadığı konusunda fikirlerinizi almıştım. Hatta çok daha öncesinde, sanırım 2022 civarında, kür planımı da paylaşmıştım ancak o dönem planlamama rağmen hiçbir zaman küre veya herhangi bir ilaca girmedim. Yaklaşık 1 yıl önce yaptırdığım kan tahlillerimi de ekliyorum. Sonuçlarda total testosteron değerimin alt sınırlara yakın olduğu görülüyor. Uzun zamandır kendimi ruhsal açıdan çok iyi hissetmiyorum. Spora başladıktan sonra bu konuda bir miktar iyileşme oldu ancak açıkçası hayat kalitemde çok belirgin bir değişiklik yaratmadı. @metinav Tüm bunları değerlendirdiğimde artık ilaç kullanmayı bu sefer gerçekten ciddi olarak düşünmeye başladım. Ancak amacım yüksek doz kür yapmak değil. TRT benzeri bir yaklaşımla sadece testosteron enanthate kullanıp haftalık 125 mg gibi bir dozla başlamayı, vücudumun ve mental durumumun verdiği tepkiyi gözlemlemeyi düşünüyorum. Beslenmemi mümkün olduğunca düzene soktum. Günlük yaklaşık 100-150 gram protein alıyorum. Güncel olarak 168 cm boyunda ve 68 kiloyum. @Fuhrer Bu konuda tecrübeli hocalarımın görüş ve tavsiyelerine açığım. Özellikle en çok çekindiğim konu jinekomasti. Böyle bir durumda nasıl bir yol izlemek gerekir, önlem olarak neler yapılabilir? @berkay16 Şimdiden vakit ayırıp cevap verecek herkese teşekkür ederim.

Hocam değerli yorumunuz için size de ayrıca teşekkür ederim beni mutlu ettiniz. Ayrıca inanır mısınız bilmiyorum ama üstlüyken de dışarıda halen küçük duruyorum bulabilirsem ilk müsaitlikte üstlü fotoğrafımı da ekleyeceğim hocam 😅🙏🏼

Selamlar hocam, bu ve bunun haricinde hiçbir küre girmedim sadece düşünceden ibaret kaldı, devam eden süreçte tamamen beslenmeye odaklanmaya çalıştım ama söylediğim gibi durum yine de pek el vermedi bundan kaynaklı supplement kullanımım dahi olmadı.

Hahaha evet maalesef dediğiniz gibi bir durum söz konusu instagram algımızı çok bozdu 😅, ayrıca değerli yorumunuz için gerçekten teşekkür ederim. Sağlıcakla kalın, saygılarımla.

Değerli hocalarım öncelikle selamlar, Yaklaşık 2.5 senedir düzensiz, son 1.5-2 senedir ise daha düzenli şekilde fitness ile uğraşıyorum. Bu süreçte toplam 4 farklı program uyguladım. İlk olarak 5x5 ile başladım, ardından Hypertrophy no:1 yaptım. Sonrasında bir dönem evde çalıştığım için vücut ağırlığı ve birkaç ekipmanla hazırladığım, her bölgeyi haftada 1 kez çalıştırdığım bir program uyguladım. Şu an ise yaklaşık 1 aydır Hypertrophy Max programına başladım. Boyum 168, kilom 67, yaşım 27. Göğüs ve bacak bölgem her zaman en zor gelişen bölgelerim oldu ve hâlâ öyle hissediyorum. Hatta eklediğim fotoğraflar bacak idmanı sonrası çekildi. Açık konuşmak gerekirse bu süreçteki en büyük eksiğim beslenme oldu. Maddi durumdan dolayı beslenmem çok düzensiz ilerledi. İmkan olduğunda günlük ortalama 300-350 gr karbonhidrat ve 80-100 gr protein alabiliyorum ama sürekliliği sağlayamıyorum. Supplement de bu yüzden hiç kullanmadım; düzgün beslenemezken supplementin çok mantıklı olmadığını düşündüm. Asıl merak ettiğim şey şu: Tüm bunlara rağmen formumun gerçekten kötü olup olmadığını anlayamıyorum. Kendime karşı fazla mı acımasızım, yoksa gerçekten geri mi kaldım emin olamıyorum. Son zamanlarda bu düşünce moralimi ciddi şekilde düşürmeye başladı ve salona gitme isteğimi bile etkiliyor. Fotoğrafları ekliyorum ama öncesi fotoğraflarımı bulamadım maalesef, tecrübeli arkadaşların objektif yorum ve tavsiyelerini gerçekten merak ediyorum. Şimdiden teşekkür ederim, iyi forumlar. FORM CHECK:

Çok haklısınız hocam bir kere ilaç işine girince devamlı olması gerekli bunun 😅

Hocam tekrardan değerli vaktinizi ayırıp yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ederim duruma göre düşünüp bu konuyu değerlendireceğim tabi ki ilk önceliğim ilaç değil ama bakalım

Hocam bitkisel kürünüzü nereden inceleyebilirim acaba?