Liderlik Tablosu

Çoğu sporcu gerçektende zannediyor ki onuda vuralım bunuda vuralım kocaman olalım. İlaç satıcılarınında işine geliyor çok ilaç çok para diye onuda vereyim bunuda vereyim Kürlere bakıyorum yeni kür yapacak 10 tane ilaç var gerek yok arkadaşlar doğru ilaçlar doğru mg sizi gideceğiniz yere götürür zaten. Eline sağlık Burak çok güzel özetlemişsin herşeyi.

Teşekkür ederim 2. kürümde kick start ekleyeceğim...

Girebilirsin hiç bir sorun yok.

Ya tabi ki ivme kazanacaksın. Gidipte olmpya olacak değilsin.

24 haftaya kadar uzatabilirsin bence sorun yok.

Testosterondan korkmayıp dianabolden korkmak? Bence ilaçlar için henüz erken gibi görünüyor. Kısır kalmaktan korkmuyor ama karaciğer değerlerini az aşağı az yukarı oynatmaktan korkuyorsun doğru anladıysam? Paran zamanın varsa uzatırsın. 16 hafta minimum denir bolde kürlerinde çok geç açıldığı için.

Burak hocam zaten sana gerekeni söylemiştir veya söyleyecektir. Boldenon kürünü 20 haftadan önce bitirmemeni tavsiye ederim.

Bazı bölgeler yavaş doluyor ama doluyor. Henüz sporda yenisin. Geride diyebilmek için 2 sene lazım bize. Acele etme. Bench pressleri ağırlıklı olarak inchline yap. Aynı şekilde açmaları da.

Hocam yazdım ya doktora gittim röntgen baktı bişe yok zorlama demişti ama günlerce sürdü ama şükür bugün antreman atmayı denedim atabildim birkaç gün dinlenmek işe yaradı

super set dene ancak böyle orayı şaşırtır ve level atlatırsın.

Burak hocayla çalışıyorsan kolsuz, bacaksız olman gelişememen için. Ben yıllardır buradan takip ederim kendisini onunla çalışıp üzüleni görmedim. Başlangıç için yeterli güzel beslenir ve antrenmanların hakkını verirsen güzel sonuç alırsın mutlaka. Kickstart eklemedin mi dianabol falan?

Before after fotoğrafı koysan. Kullandığın ilaçları söylesen kan değerlerini paylaşsan bir çok kişi sana daha iyi yardımcı olur.

bunlar farklı ilaçlar değillerki esterler farklı, kanında boş yere dalgalanma yapmaktan başka işe yaramicaktır.

Teşekkür ederim

Yazdığın değerlerin 2 katı çıkanını gördüm korkulacak bir durum yok düşer kür bitince *

deneyeceğim teşekkürler 🙂

Küre yeni bir eklenti yaptım son güncelleme bugün itibariyle 50 mg 25 sabah 25 mg öğleden sonra alıyorum güzel sonuçları sizlerle paylaşırım

Hocam bir tane arimidex içtim bugün daha iyiyim

yaptırmadım dost 26 sında ürolojiden randevu aldım testimi yaptırcam

Böyle bir mazeret şekli olamaz :). Çünkü gerçekten dolu ilaç o yüzden yapıyor. İran enhantate alıp 500mg/hafta değilde 300mg/hafta enjekte et misalen.

Merhaba arkadaşlar; Konu başlıkları zaten içerik hakkında bayağı bilgi vermiş olması gerekiyor. Benim en çok karşılaştığım konulardan birisi özellikle acemi, giriş seviyesi sporucularda. Peki nedir bu konu hadi hep beraber inceleyelim. Çok ilaç çok kas demek mi? Arkadaşlar bu hatayı zamanında hepimiz yaptık ama özellikle hormon işlerine bulaşan arkadaşların en çok düştüğü hatadır bu peki sporcular için handikap satıcılar içinde öyle mi? Hayır elbette tüm satıcılar sizin gaza gelip çok ilaçla çok sonuç alacağınıza inanmanızı ister böylece 1,2 ilaç satacaksa 4,5 grup satar cebinizdeki parayı alır hayatına devam eder sizde harcadığınız parayla kalırsınız. Arkadaşlar şunu unutmayın her bardak çapı ve derinliği kadar sıvı alır doğru mu? Sporcunun adalesi yoksa biz yüz tane ilaç girse dahi inanın hiç bir şey değişmeyecek. Bunu şöyle garip ama anlaşılır bir örnekle size anlatmaya çalışayım. 2 PARTNERİNİZ VAR VE BU PARTNERLERİNİZDEN ÇOCUĞUNUZ OLSUN İSTİYORSUNUZ. Bir Partnerinizle günde bir beraberliğiniz olsun diğer partnerinizle günde defalarca birlikteliğiniz olsun. 9 ay geçtiğinden her iki partnerinizden de kaç çocuğunuz olur? Her ikisinden de bir tane doğru mu? Yani bu ne demek nasıl ki çok birliktelik çok çocuk olmadığı gibi çok ilaçta çok kas demek değil. O yüzden rica ediyorum adım adım yavaş yavaş ilerlemeye çalışın. Vücudu doldurmak, adale yapınızı geliştirmek inanın bana yıllarınızı alacak. Adale yapınız gelişene kadar çok ilaçla zamana bağlı tanışacaksınız. Ama adale yapınız geliştikten sonra onu ayakta tutmak için sadece testosteron işinizi görecektir. Ha yok ayakta kalmasının dışında detay, estetik, yağ oranı vb gibi durumlarda egonuza yenik düşerseniz diğer ek ürünlerde mutlak suretle kürlerinize dahil olacaktır. Bu işin kendine göre merkezinde olan biri olarak bu konuya dair ez cümlem '' Kendinize zaman tanıyın ve bazı şeylerin nakit ile değil vakit ile tamamlanacağına kendinizi inandırarak bu işlere başlayın. '' İlaçların etki alanı genetikle alakalı mı? Evet kesinlikle üzerine konuşulması gereken bir diğer başlık. Çünkü kürlerde şunlar oluyor '' ben dünya kadar ilaç girdim, arkadaşım sustanonla benden çok gelişti! '' şimdi arkadaşlar bu hem doğru hem yanlış bir tez! Çünkü çoğu sporcu egoisttir ve ne vurduğunu ne tür zorluklarla karşılaştığını anlatmazlar karşılarındaki sporculara. Sorsanız neredeyse tüm camia sarms veya 1,2 Anabolic, Androjenik ürünlerle o vücutları yapıyor. Bu koca bir yalan kimse ile aynı evi günün 24 saatini paylaşmıyoruz o yüzden o dediklerinin hiç biri doğruluğunu kanıtlamıyor dediklerinin. Neyse bu konuya pek dahil olmadan ana konu başlığına geçelim. Bakın arkadaşlar ilaçların sizi nereden alıp nereye getireceğine; Hormon bilginiz Beslenme bilginiz Antrenman bilginiz Genetik faktörler Bu gibi bir takım maddeler belirliyor bunlardan bir veya daha fazlası eksikse gelişiminiz törpüleniyor. Peki o zaman şöyle bir örnek üzerinden gidelim. 2 sporcu aynı deneyim aynı şartlarda yaş, boy, cinsiyet, deneyim vs küre giriyorlar bire bir aynı şeyleri uyguluyorlar ama bir sporcu diğer sporcundan çok daha fazla gelişiyor bu nasıl olabiliyor? İlaçlar, mg lar her şey aynı ama... İşte bunu şu örnekle siz izah etmek isterim. 2 kişi olsun misal biri ben diğeri de değerli vaktini ayırıp bu konuyu okuyan sen ol. İkimizde bir masada karşılıklı oturalım ikimizin önüne de '' 70'lik y*ni Ra*ı '' konmuş olsun. Ve bir kadeh sen bir kadeh ben derken ben birinci şişede sarhoş olup bayılayım ama sen 2 hatta 3. şişede aynı duruma gel! '' bu mümkün ve olağan mı arkadaşlar? Gayet hayatın içinden bir örnekle anlatmaya çalıştım. Evet mümkün! Peki bu nasıl oluyor ikisi de aynı litre aynı marka ikimizde erkeğiz, insanız, yaşımız, boyumuz her şeyimiz aynı ama ben 1 sen 2 şişede gittin. Şimdi bu önümüze konan şişelerden birisi sahte veya düşük doz diyebilir miyiz? Elbette ki hayır. İşte genetikte böyle bir şey arkadaşlar siz kendinizi parçalasanız da alacağınız etki, tepki ölçüsüne %70,80 genetiğinizin vereceği müsaade belirliyor. Kalanı ise diğer faktörler. Yani genetik olarak kusurlu sporculara dünyaları da versek bazı şeyler çok zor yerine oturuyor. Ama doğru genetik en minimal hareketlerle bile sizi çok güzel yerlere getirebiliyor. Ağır antrenman çok kas demek mi? Evet son ve en can alıcı başlıklardan birisi. Salonlara hepimiz gidiyoruz oralar adeta ikinci evimiz bizlerin. Haliyle kendimiz dışında bir çok sporcunun hikayesine ama gözlemleyerek, ama buddy olarak tam içinde veya çevresinde olabiliyoruz. Burada benim gözlemlediğim ve keşke bu durumu çok erken kavrayabilseler dediğim konu '' ÇOK AĞIRLIK ÇOK KAS DEMEK DEĞİL '' tıpkı '' ÇOK İLACIN ÇOK KAS OLMADIĞI '' gibi. Arkadaşlar ben 1.95 - +110 kg bir adamım ve çalıştığım ağırlıkları salonlarda görenler içinden şunu diyordur '' ya adamın boyuna posuna bak bir de ağırlıklarına bak '' evet bunu diyorlar eminim ama ileride edinecekleri tecrübeler kısacası zaman benim bu uyguladığım sistemin çok daha doğru olduğunu onlara öğretecek. Arkadaşlar salonlarda çoğu sporcu anormal ağırlıkların altına giriyor buddyleri de bu süreçte onalara destek veriyor ve böylece spor dönemlerinin ilk hafta, ay ve yılını geride bırakıyorlar. Ama tüm bu zaman geçerken ne yazık ki çok büyük sakatlıklar oluyor. Tüm sporcularımızın öğrenmesi gereken ana başlıklar şunlar; ZAMAN! ZAMAN! ZAMAN! DOĞRU AĞIRLIK ( BİLEK, EL, KOL KASLARININ TEPE ZORLANMA NOKTASI TİREME GELİRSE BİLİNKİ YÜSKEK AĞIRLIKTASINIZ) VE ZAMANDAN SONRA EN ÖNEMLİ KRITER!!!!!! '' DOĞRU AÇI! '' Arkadaşlar unutmayın ki zaman bu sporun bu alanında her alanda olduğu gibi zaman ayırmadığınız sürece ne gelişecek ne de tecrübe edineceksiniz. Vücudu doldurmak senelerinizi alacak. O 2,3 ayda veya 5,6 ayda dev gibi olan adamların hepsi su torbası hiç biri adale değil ama sanıyorlar ki hepsi adale basıyorlarda basıyorlar sonra kür bitiyor vücutlarına aldıkları hiç bir ilacı neredeyse vücut üretmediği için adale yapısını ayakta tutamıyor tüm suyu veriyor ve sonra şu diyaloglar dile geliyor '' BIRAKINCA SARKIYOR '' hayır sarkmıyor sen boş bir balona hava veriyorsun o balon şişiyor ve sonra sönüyor hepsi bu kadar. Doğru ağırlık ise işin gerçekten en öneli kısımlarından birisi salonlarda bakıyoruz adam öyle ağırlıklar altına giriyor ki sanarsınız dünya şampiyonasına çıkacak hayır arkadaşlar bu çok yanlış ilaçlı dahi olsanız doğru değil. İlaçlıyken tamam çok düşük ağırlıklar doğru değil gelişmek, ileriye gitmek için onları vücudumuza sokuyoruz bu doğru fakat ama orada da gidip 300 kg squat 180 kg bench press yapmanın kimseye yararı yok ciddi kas yırtılma ve sakatlık riski var her şeyin aksine. Doğru ağırlık nedir peki? Arkadaşlar doğru ağırlık ilgili alanın titreme seviyesi var tepe nokta o noktaya geldiğinizde tam misal dumbble press yapacaksınız bicepslere tam kol, bilek, omuzdan aşağı bir titreme geliyor evet o sizin doğru ağırlığınız çalışmak için. Ama bir bakıyoruz salonlarda adam '' AAAAARGHH!! OOOOGHHHH!!! HİİİİYAAGHHKKK !! '' diye bağırıp ağırlık basmaya çalışıyor kendini tatmin ediyor çevresine ağır rahatsızlık verdiğini unutuyor. Bu doğru değil arkadaşlar! Bir anımı anlatayım bu konuda son cümleye geçmeden. '' Bir gün salondayım çocuğun kulağında kulaklık bağıra bağıra 50 kg dumbbell ile tepe kasları yormaya, geliştirmeye çalışıyor. Ama bunu yaparken ben 1 metre kadar yanındayım hem ağırlığı basarken anormal garip sesler çıkardığı yetmiyor gibi bir de her yükleme de çok bariz gaz çıkarıyor ama öyle böyle gaz değil hem sesli hem hissedilen cinsten çevresindekilerin zira kulağında kulaklık olduğu için onu da fark etmiyor. '' Vücut öyle kasılıyor, zorlanıyor siz düşünün. Bu doğru değil arkadaşlar hem kendinize hem çevrenize zarar, rahatsızlık veriyorsunuz. Doğru açı detayı! Evet arkadaşlar kası geliştiren inanın bana çok ağırlık veya süslü hareketler değil doğru ağırlık seviyesinde doğru açı ve doğru tekrar. Çoğu sporcu bunu bilmiyor ne yazık ki. Çok kg çok tekrar derken sakatlıklar ve anormal estetik olmayan vücutlar ortaya çıkıyor. Bakın çok yüksek ağırlıkla çalışan bir sporcu bir kenarda diğer kenarda doğru ağırlık doğru açıda çalışan bir sporcuyu incelemeye alalım az kg ama doğru tekrar ve en doğru çalışma açısında olan sporcu çok daha doğru, güzel ve fazla gelişecektir. Yapmanız gereken öncelikli konu her hareketin doğru açısını öğrenmek. Misal ibadetten örnek alalım müslümanlar namaz kılarken nasıl ki bazı detaylar var eğilme, kalkma, rüku vb bunların hep doğru açıları var ve üslubu var değil mi kaideleri var değil mi? İşte bizim spor vücut geliştirmede öyle hepsinin doğru açı ve kaidesi var. Yapacağınız ilk şey tüm hareketlerin doğru açılarını öğrenmek. Final olarak bu tüm yazdıklarım tecrübeyle sabit şeyler arkadaşlar. Bunları sizlere kolay kolay kimse anlatmaz çünkü bazı şeyleri bilmenizi istemez bu işin ticaretini yapan kişiler. Ve çevrenizdeki çoğu kişide bu konularda telkinde bulunmaz çünkü kendisi de bu hataları yapıyordur ve yapılanların doğru olduğunu düşünür kendi de öyle yapıyordur çünkü. Umarım tüm yazdıklarımdan kendi payınıza olanları alır ve en doğru şekilde spor yaşantınıza devam edersiniz. Keyifli Forumlar, Saygılarımla.

Kür de olduğun için vücut anabolik mod’da kaldığı için kaybın minimum düzeyde olur ama kardiyo’yu abartırsan fayda’dan daha çok sana zararı olacaktır. Sana verebileceğim en büyük 3 tavsiye şöyle olur. 1- Vaktin varsa ilk kortizol ve insülin düşükken sabah kardiyo akşam ağrılık antrenmanına yönelmen ve kardiyo güzel bir silahtır yağ yakımı kümülatif bir süreç olduğu için 30/45 dk yağ oranına göre yeterlidir bence. 2- 3 gündür define sürecine girmişsin ve girer girmez 1600kcal ile sürece başlaman metabolizmanı ciddi bir şekilde yavaşlatacağını ileri ki haftalar da kalori kısacak yerin kalmaz. 3- Makrolarını özellikle say çünkü sen ne kadar ara ara 100gr pirinç desen de yağ oranı iyi ayarlanmadığı zaman vücut blokaj sistemine geçecek.

Prop çalışıyor ama ne kadar çalıştığı belli değil çünkü kür öncesi doğal testlerin yok. Masteronu anlaman güç e2 bakacak olursak pek çalışmış gibi durmuyor.

Güç kaybı yaşamazsın kolay kolay hem illaç var kanında sustanon eşittir çok büyük güç patlaması demek zaten. Su tüketimin 3,4 lt altı değilse bu durumda çok belirleyici güç durumunda.

Muhtemelen yarayacak diye düşünüyorum bende çok zor kilo alan biriyim 56 dan 89 a tahmini 14 15 yılda falan ulaştım.Açıkçası bu kadar hızlı kilo aldıran birşeyi ilk defa kullandım ve sonuç aldım.Bende 5x5 sistemini uyguluyorum ve ufak ufak sonuç alıyorum

Bunun için yardımcı olamayız. Sana neye göre ilaç önereceğiz şu an? Ben senin yerinde olsam özelde yaptırırım ümraniye taraflarındaysan ümran tıp bence uygun yapıyor bu testleri

Yazılanları okudum. Ben bu "çok yiyorum" kavramının ne denli melun bir şey olduğunu iyi biliyorum. Kime göre neye göre çok. O yüzden 1 hafta boyunca eksiksiz ve doğru olarak diyetkolik uygulamasının kalori takip kısmına kalori ihtiva eden yediklerini ve içtiklerini girip, 7 günün sslerini buraya atar mısın? En üstte kalori onun altında makrolar yazar. Bu kısım olsa kafi. Bu sayede seni daha iyi tanıyıp cidden nokta atışı tavsiyeler verebiliriz.

Kontil kadar iğrenç ve leş bi tat yok. Zamanında bağırsak floram varken bir ara yerken kustuğumu hatırlıyorum 🤮

Evet biraz şüphe uyandırsa da 700 liraya girilecek bir risk bence. Diğer sattığı supplementlerin yorumları güzel. Fiş fatura işinden kaçmak için site kurmuyor olabilirler.

Etki aldığın şey Boldenon değil Dianabol.

Anlıyorum hocam fakat bugün için dahi çok zor izin aldım tekrar izin istersem muhtemelen insan kaynaklarında bulacağım kendimi.. Yarın itibariyle ovitrelle 1 doz kullanıp devamında 1 hafta günde 2 klomen 2 tamoksifen sonrasında 1 klomen 1 tamoksifen ile pct başlamayı düşünüyorum dediğiniz gibi 60 güne tamamlayacağım. PCT bitişinde tahlil sonuçlarımı terkar sizlerin görüşlerine sunarım. Bu durumda mecburi Tahlil veremeden gireceğim PCT protokolü herhangi bir hasar veya dönülmez noktaya götürür mü hocam?

Dostum son 4 ayda 2 kere falan çikolata yedim sanırım 😊 canın abur cubur çektiğinde karşı koyamıyorsan düşük doz only testonun ötesine geçme

Dostum keşke herşey senin düşündüğün kadar basit olsa Bu spor kesinlikle bir yatırım ve kimse erken batacak gemiye yatırım yapmak istemez.Benim adını duymadığım bir ilaç yok maalesef.8 senedir aktif olarak sektörün içerisindeyim.Kendim yarışma yaptım.6-7 dostumu yarışmaya hazırladım ve türkiyenin en iyi sayılabilecek antrenörleriyle iletişim halinde bulundum.Yıllardır aktif olarak yabancı forumlarda takılıp oralarda sayısız dost ve arkadaş edindim.Benim zihnime basit demişsin ama maalesef çok basit düşünen sensin.Tren ilacınıda yatırım olarak görmen biraz kendinle çelişiyor.Kullanılan hgh,peptidler,sarmslar ın yanında trenbolone çerez parası kalmaktadır bunuda belirteyim.Hele ki düzgün uygulanan insülin+hgh+peptid planlamasında 2 günde alınan kalori bile 2 kutu trenbolone parası yapar Kimse senin ne kullanacağına karışmıyor.İstersen aynı anda 6 flakon tren çekip vurabilirsin, inan çoğu kişinin umurunda bile olmaz.Fakat konu hakkında salonların soyunma odasında duyduğun bilgilerle burada doğru olan şeyleri yalanlayıp cahil cahil konuşursan ben sana cevap vermek durumunda kalırım.Bu yazdıklarını internetten buraya üye olmayan bir sürü kişi okuyabiliyor.Burada aktif olduğum süre boyunca senin gibi yanlış bilgilere sahip insanların bu araştıran insanları yanlış yönlendirmesine izin vermeyeceğim.

Tüm platform kullanıcılarına bu konu vasıtasıyla belirtmek isterim ki burada sizin yazdıklarınız tamamen sizi yasal anlamda sorumlu kılıyor. ÖLÜMÜ GÖZE ALDIM diyecek kadar kendi vücudunu ve hayatını değersizleştirmiş birinin başına gelecek olan tüm kötü unsurlardan sorumlu olmak ister miydiniz? Eminim ki hepiniz '' hayır '' diyeceksiniz. O zaman bu veya buna benzer durumlarda lütfen konulara cevap yazmayın ve direk bana raporlayın. Çünkü bir insanın en önemli değerlerinin başında hayata tutunması ve bu hayatı en iyi şartlarda yaşama hedefi olmalı. Tüm bunlardan arınmış biri mental ve psikolojik olarak ciddi sorunlar yaşayan biri anlamına geliyor ki bu gibi durumlar da kendi adına yaratacağı her sorun daha büyük sorunları doğuracaktır. Haliyle bu psikolojideki birisine iyilik değil istemeyerekte olsa kötülük yaparsınız. Siz 100 mg dersiniz o 500 mg olarak uygular ve doğacak sorunlarda geçmişe dönük aramalarda (ailesi tarafından) siz kendinizi yakarsınız. Not : Benim başlıca görevlerimden biriside platform çıkarlarını korumak olduğu kadar siz değerli kullanıcılarında haklarını korumak ve herhangi bir yanlış adım atmanızı kendinizi tehlikeye sokmanızı engellemek. (platform içerisindeyken) Tüm bunlardan mütevellit konu sahibi platformdan sınırsız süreyle uzaklaştırılmıştır. Sevgilerimle, Keyifli Forumlar KONU KİLİT

Dopamin aynı zamanda beynin ödül sistemini etkiler. Beyin yüksek dopamin veren birşeyi direk hafızaya alır ve bunu tekrar yap der .bağımlılıkta burda gelişyor. Birşeyi bırakmayı çalışana kadarda bağımlı olduğunu anlayamaz çoğu insan. Pornografiyle masturbasyon ciddi derecede dopamin artışlarına neden olur. Sık pornografi izleyen insanlarda dopamin reseptorleri hızlica azalmaya başlar. Beyin bukadar yuksek dopaminlerde direk kendini savunmaya alır ve reseptorleri kapatır. Burda tölerans dediğimiz durum gelişir. Tölerans dedigimizde tam olarak reseptorlerin azalmasıdır aslinda. Fatketmişşinizdir porno çok izleyen insanlarda ilk zamanlarda masumane dediğimiz normal pornolar haz verirken zamanla aynı turdeki pornolar ayni etkiyi vermemeye başlar. Zamanla farkli katogorilere daha sert pornolara vs. Kaymaya başlar. Daha yuksek uyaranlara ihtiyac duyar beyin. İşte bu dopamin reseptorinin kendini kapattigini gostergesidir. Yada çok alkol alan biri ayni keyfi almak için zamanla alkol miktarini artirmak zorunda kalir tölerans gelisir. Butun bunlar reseptorleri icine ettigimizin gostergesidir. Reseptorler azaldigi zaman daha az dopamin salgilatan aktiviteler eskisi kadar keyif vermemeye başlar. Çocukluğunuzu hatirlayin dopamin reseptorlerinin tertemiz oldugu zamanlar. Keyif aldiginiz seyleri en kucuk bir çikolata yemenin bile nasil daha farkli oldugunu hatirlayin.

"Tecrübe bilginin denenmiş halidir" der Ahmet Enünlü hocamız. Tam da bu cümleye yakışır bir yazı olmuş, tebrikler @L0ving Bir de sürekli o mucizevi hareketi arayanlar var ki evlere şenlik.. Her antrenman başka bir program, adele neye adapte olacağını şaşırıyor:) Bir kas grubunun bir hareketi gerçekten hisseder halde ağırlık arttırarak çalışmaya başlaması için bir süre geçmesi gerekiyor. Bu süre zarfında artık hedef kas grubu doğru açıda ve doğru ağırlıkta gerçekten hissedilerek ve yardımcı kas grupları minimum seviyede devreye girerek çalıştırılır. Her hareketin en az bir kaç haftalık hedef kas grubu üzerinde bir oryantasyon süresi vardır. Eğer siz sürekli hareket değiştirirseniz bu evliliği her seferinde başa sararsınız. Yine hoşuma giden Serdar Aktolga'nın sözü "oldschool olan diğerinin içinden geçer.." Fazla maceraya gerek yok işin püf noktasını @rastlantisal kardeşim harika özetlemiş, gerçekten tam olarak vücut geliştirmeyi anlatıyor.

Hocam Ordinaryüs olmuşsun çok havalı Yorumunuza katılıyorum doğru gerilim konusuna benim bu deneyime gelip bu konuyu kavrayabilmem yıllarımı aldı gerçekten ama @Loving Burak hocam gerçekten tüm samimiyetiyle anlatmış. Burak hocanın kim veya nasıl biri olduğunu anlamanız için yeni gelen arkadaşlara bu söyleyeceğim şey onun gerçekten nasıl biri olduğunu iyi mi kötü mü deneyimli mi deneyimsiz mi anlamında kitaplarda yazmayan bilgiler kategorisine girip açtığı konuları okusun bu sektörde olup da bu işleri tüm sırlarıyla açıklayan, öğreten nadir kişilerdendir hatta nadir kişidir çünkü kimse bu tür ince detaylara girip piyasayı tabiri caiz ise uyandırmak istemiyor.

Mükemmel bir makale olmuş hocam. Kaleminize sağlık. Her cümlenize kalben katılıyorum. Keza powerlifting ile spor hayatına başlayıp sonra BB'ye geçmiş, zaman içinde ağırlık düşürüp doğru açı ve doğru gerilim üzerine gitmiş biriyim. Katiyyen daha verimli oluyor. Sporda en önemli şey beslenme değildir, sporda en önemli şey dinlenme değildir, sporda en önemli şey ağırlık değildir, sporda en önemli şey antrenman değildir. Sporda en önemli şey istikrardır.

Vallahi aynı fikirdeyim hocam o kadar samimi, içten anlatıyor ki bende bir solukta okudum ilk okurken yüzleştiğim bana en güzel gelen gerçek çok ilacın çok iyi sonuçlar doğurmadığı gerçeği. Ya bunu bir sat.......... neden söylesin abi? Yani bu tamamen kendi ayağına sıkmak. Ama hepimizin en azından çoğumuzun ortak fikri bu sektörde gerçekten koşulsuz,şartsız sporcu iyiliğini isteyerek çoğu bilgiyi bizlere sunan birisi @Loving o yüzden gerçekten ne kadar teşekkür etsek az. Burak hocammmmm seviliyorsun.

Tabikide normal bir antrenman sistemim var ama bu kadar pahalı ve ağır bir kür girmişken en max verimi almaya çalışıyorum bunun üzerine yoğunlaşıyorum sadece bu

20 haftalık testo bolde ilk kürüm bitti fakat istediğim verimi alamadım düzgün bir pct sürecinden sonra 2. Kür için ne kadar dinlenme geçirmem lazım değerlerim gayet iyi ve biraz daha güçlü kürmü yapmam doğru olur yoksa daha kaliteli markalardan aynı kürü yapmam mı

Bu bahsettiğim kür öncesi halim 65 kilo %6.6 yağ oranı

Yıllar önce hekim beni muayene ettiğinde keşke bende de ağrı yapmasaydı 🙂

Teşekkürler hocam. Ben 4. Gün etki almaya başladım zaten Uyarın için saol yine de