Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Reklam

Semih Erarslan

Üye
  • İçerik sayısı

    897
  • Katılım

  • Son ziyaret

  • Days Won

    43

Semih Erarslan kullanıcısının son zaferi 1 Aralık 2022

Semih Erarslan en beğenilen içeriğe sahiptir

Topluluk Puanı

1.091 Mükemmel

Semih Erarslan Hakkında

  • Yaş 34
  • Derece
    Bağımlı
  • Doğum Günü 07-03-1989

Platform İstatistikleri

  • Yaş 34
  • Bizi nasıl buldun?:
    Google Aramalarında

Profil Bilgileri

  • Yaş 34
  • Meslek:
    Sporcu
  • Konum:
    İzmir
  • Cinsiyet:
    Erkek

İlgi Alanların:

  • Yaş 34
  • Favori Spor Dalın:
    Vücut Geliştirme

Güncel Profil Ziyaretleri

4.032 profil görüntüleme
  1. Yarışma hazırlığı hakkında söyleşi

    Hissedemedik ama hakkını verdik sırt günü güncel
  2. Aas ve yurtdışı forumlar

    Hiç denemedim burası varken o tür bir arayışa hiç gitmedim açıkçası
  3. Burak hoca ile - 12 haftalık definasyon sürecim

    Her şey bu saatten sonra başlıyor ürünlerin açılması diyetin spora adaptasyon çok farklı olacağından eminim emin ellerdesin kafan rahat denilenleri yapman yeterli olacaktır
  4. Yarışma hazırlığı hakkında söyleşi

    Ha gayret bana😁 yırtılıp geliyorum
  5. Burak hocayla nasıl zayıflarım? (referans konusu) merak edenlere.

    Ya bu nedir çok iyi büyük emek hocam yine yapmış yapacağını başka bir insana dönüşmüşsün tebrikler
  6. Müzakere

    Seni zorlayacak hamleler yapmaz uzaksan eğitim sonuçta onun için sağlığını riske atmaman önemli o kadar atıyorsanda ben karışmam olur
  7. Müzakere

    Koçunla ilk buluşman seni izleyip tartıp biçip ölçecek senin söylenmelerin önemli değil bu kısımda onunla devam ederken sonuçları izleyip yükseltmeler kür içi oynamalar yapacaktır birlikte gittiğiniz yol uzadıkça üst seviyelere geçecektir sana treni al şu mg vs diye bi kürü kimse yazmaz sen yeni başlamadını savunsanda o seninle yeni başladı bence plana sadık kal ve gelecek sistemi bekle
  8. Yarışma hazırlığı hakkında söyleşi

    O yöndende kendime çeki düzen vermeliyim haklısın☺️
  9. Yarışma hazırlığı hakkında söyleşi

    Zehirlendik 3. Gün sonu spor öncesi öğün 3 spor sonrası 3 insülin deneme toplam günlük 6 da terleme baygınlık seviyesi halsizlik ishal soluğu gece acilde aldık bu haftayı dinlenmeyle kapattık tüm ürünler kesildi sebeb gıda zehirlenmesi çıktı altını çok araştıramadım insülin böyle bir yan etki yapar mı ? bilmiyorum ama talihsizlik yaşadık 2 2 de sıkıntı yoktu pazartesi itibariyle toplam 4 en fazla 5 alacak şekilde devam edip tekrar gözlem yapıcam ölmez isem tekrar bilgi paylaşımı yaparım☺️
  10. Yarışma hazırlığı hakkında söyleşi

    Teşekkürler ufak dozajlamalarla başladım
  11. Yarışma hazırlığı hakkında söyleşi

    Arkadaşlar lütfen beni bir şekilde özelden bulup forum ruhuna aykırı haraket etmeyin profesyonelliğe geçişdeki arkadaşları bu konudan tenzih ediyorum onlarla yolumuz bir şekilde kesişiyor ama yeni başlamış orta düzey sporcu arkadaşlar bir şekilde beni bulup feka hesaplardan ürün vb tavsiyesi gbi sorularınızı buradan beni etiketleyerek veya normal şekilde sorun beni etiketleyen arkadaşlar özellikle yaş boy kg spor geçmişi öncesi hedef vb konulardan bahsetmiş aynı zamanda şuan güncel formuyla 1 2 fotoğraf atarak sorarsa yardımcı olmaya çalışıyorum ki bu şekilde bu çok arkadaşta yardımcı olacaktır bilginize
  12. Yarışma hazırlığı hakkında söyleşi

    İnsülin kullanırken herhangi sorun karşısında yanınımda bulundurmam gereken gıda için ne tavsiye edersiniz? @Mickey @metinav
  13. Sizce ilk kürüme hazır mıyım?

    Harika gitmişsin 21 yaşındasın ve mükemmel bir potansiyelin var sağlığını dikkate alarak devam et spora yatkınlığın ve disiplinin fotoğraflara yansıyor uzun uzun anlatımlara gerek kalmamış ne yaptığının belliki farkındasın çok beğendim forumda gördüğüm en genç ve etkileyici forma sahip adam oldun böyle formlar görünce heycanlanıyorum bravo be👏
  14. 6 ay sonunda tamamen natural ve supplementsiz 110 kg bench basmak

    Amaçsız yapılan haraketin ve artan ağırlığın vücut geliştirmede yeri yok yapsan ne olur yapmasan ne olur istersen 250 bas eğer sen eksik bölgene o bölgeyi çalışırken 4 5 haraketin 4 der setinden oluşan antreman programında en az 6-8 tekrar aralığı yakalayamıyorsan yerden 1tekrar 300 kg kaldırıp indirmenin bir faydası yok ne işe yarıyor anlamadım ki birdahakine daha yükseğini kaldırabilirmiyim diye soruyorsun kaldır yaparsın bence bir çift 15 20 kg arası dambıl alıp sehbağda yatarak açış hareketlerine odaklan göğüslerin şekillenir ve büyür zaten o kadar büyük ağırlık basmaktan çok daha zor hafif gitmeni tavsiye ederim 10 kg ısınarak başla
  15. Yarışma hazırlığı hakkında söyleşi

    Bişi olduğumuz yok bırakmadan devam henüz insülin kullanmaya başlamadım gelecek küre eklemeye karar verdim nasıl gördüğünü anlamadım ama kötü bi görüntü yoktur inşallah☺️

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×