Semih Erarslan

video_0_f810f3a6ea9c45aebe5333fc5f493e7e.mp4

Ürünler iyice etkisi göstermeye başladı define dönemi kütle koyduk çok şükür 0 akne 0 ödem 0 sağlık sorunu🙏iyiki varsın hocam @Loving iyi kurmuşsun peptit Türkiye’yi daha iyi hazırlanamazdım buradan temin ettiğim ürünler beni ilk günden bu güne inanılmaz şekilde değişime uğrattı ürünlerinizi alıp düzgün bilir kişilerle çalışmak antrenman beslenme desteği birleşince ve sabırla uygulayınca neler olduğunu sizlere en güzel şekilde de kanıtlamış oldum.

Çok estetik bi çekim olmadı acele ettim ama fikir verir sanırım eksiklerimizi tamamlayarak üzerine koyucam

Destek abi destek çok önemli kendimizi ite kaka bu duruma getirdik ve bu ilk yarışım bi tık ötesi artık çoğumuz eski kafadan çıktık katagorinin oraya uyumun estetiğin ve orantılı ölçünün kütlenin önüne geçtiğini kg nin büyük kayıp olmadığını yeni yeni öğreniyoruz daha öğreneceklerimizle farklı arenalarda bizi nereye götürür henüz keşfetmedik bile bi kez olsun neden çıkmayalım söylediğin şekilde iki yumurta kırıp spor hakkındaki bilgimiz çekinip vay be dediğimiz adamlara eşitlenmeye başlıyor herşey bir günde değişir 15 yıldır idman yapıyorum neden olmasın

Günlük 400gr karb alıma geçtik form geldiği için ve iyice yağ seviyem düştüğü için bu şekilde devam ediyorum. İlk antrenman güncel form daha sonrasında değişiklik olursa ve formda gözle görüşür fark çıkarsa paylaşım yaparım herkese selam.

hayatında yapacağın en saçma şey vücut geliştirme için insülin kullanmak olur o elindeki sustanonla ve yemek yemeyle sağlam antrenmanla vücut zaten yaparsın dieri sağlını çok kötü bozar bak fena bozar öyle anabolizan yan etkisine benzemez ağzından köpük gelir yüzünün terinden önünü göremezsin hele hele cici bebelerle flan sakın sakın hangi master arenada hangi milyon dolarlık ödül için böyle risk planlı bir düzen koyup kullanma kararı aldın yapıp bri anda döndümüz hataları biri ille yapacağım diye sakın tutturmasın sakın kullanmayın sustanon yemek dinlenme sağlam entrenman olmuyor mu olmaz onla olmuyorsa olmaz onları gözden geçir neresini eksik yapıyorum yada daha zaman olarak kendime vakit verdim mi diye sor bahsettiğin ilaç adamı öldürür kimsede müdahale edemez

Elimden geleni yapayımda 20. De olsam ötesini yapamazdım böyle bir dönem içinde demem bana kafi 3 gün + olarak iç ve arka bacak idamanlara eklendi devam💪

Klasik fizik Ağustos ayı sonuna doğru diye biliyorum

Eksikler hep olacak tamamlamak mümkün süreç devam ediyor

Belkide kazanırım…

Düşüncem hiç değişmez hepsi denendi bu işin erbablarıda onayladı tek bölge idman daha sonra 2 gün of hayvan gbi yiyip hayvan gbi antrenman yapmak işe su katmadan büyümek giderek ağırlıkları artırmak 4 set 7-8 tekrar arası kafi gerisi ıncık cıncık

77.90 düşüldü sert diyete devam kütlede küçülme yok parçalanıyoruz. Sert antrenmanlara devam ağırlıklara 2.5-5 kg eklemeler mevcut son 6-7 hafta ...

Selamlar millet, Kg 79 düştü 2 gün 0 karb 1 kg tavuk 3.gün yarım kg prinç 1kg tavuk Tüketerek haftada 7 gün 50 dk fit kardiyo gidiyor... 8-10 gr tuz 20gr yağ son 8-9 hafta kaldı tek bölge antrenman sizce hangisini çalıştım?

Önce bu işi iyi yapan birinden ileri düzey paketle 2 yıl çalışıp 2 yıl sonrası podyuma çıkma planıyla konuşup kür planlı takipli bir programa dahil ol 2. Yılın sonundada 1 yıl sonrasındaki yarışma için yarışmacı düzeyindeki eğitime dahil ol eğer 3. Yılın sonunda bu formla kafaya oynamayacaksan son bir ay durumu açıklayıp tekrarla çünkü bu yaşlarında inip çıkmak sana bişi katmaz genç yaşını zamanını değerlendirip 3-4 yıl sonunda bu adam kafa yarışmacı moduna girdiğinde katıl be nasipte ne varsa gör öbür türlü al bundan şundan şu kadar eylülde yarış olmaz 192 kg de 110-120kg karın kasın gözükcek şekle geleceksinki podyum kg 90 89 altı görüp yüklemede 93kglerde podyum yap bişiler ortaya çıksın öbür türlü bişi yok şuan özgüvenini yitirme çok yetersiz

Anabolizan kullanımından ayrı şekilde şikayetlerini bir doktora iletmelisin ne gözümde nede kullanıma bağlı baş ağrısı yaşadım tansiyon yükselmesinde normal sporcuların sıkça karşılaştığı bir durum ama seninki farklı gbi sol kafa tası sol göz ağrısı şikayetlerin normal değil alakalı olmayıp farklı sağlık sebebi olabilir tansiyonda genelde baş arkası kulak diplerine vurur su alımı ne durumda bilmiyorum