Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Reklam

desperado

Üye
  • İçerik sayısı

    111
  • Katılım

  • Son ziyaret

Topluluk Puanı

29 Mükemmel

desperado Hakkında

  • Yaş 28
  • Derece
    Deneyimli
  • Doğum Günü 06-06-1994

Profil Bilgileri

  • Yaş 28
  • Ad Soyad:
    Hakan Alkan
  • Cinsiyet
    Erkek
  1. Ilk kür only testo

    Günaydın 2 haftadır 100 Gr yulaf 300gr pirinç 500 Gr tavuk 2 tam yumurta 50 Gr zeytinyağı ve her öğünde bol bol yeşillik salata ile diyetime devam ediyorum. Canım isteyince arada tatlı fastfood vs de yiyorum çok sıkı diyette değilim. Şuan gayet iyi gidiyor pek de ölçü kaybetmeden 83 kiloya indim bel ve karındaki yağlar ciddi oranda eridiler. Karnımda karın kaslarımın arasında ele gelen bi şişlik var ağrı da yapıyordu karın fıtığından şüphelendim ama hastaneye gittim tahlil ultrason vs birşey yok dedi doktor neden olduğunu anlayamadı kendi kendine geçer umarım 🙄 Geçen hafta kan tahlilinde alt,ast bi tık yüksek çıkmıştı Burak hocamın tavsiyesiyle nac900 kullanmaya başladım ve her öğünde yeşilliği ihmal etmedim dünkü kan tahlillerinde referans değerinin en üstüne kadar gerilediğini gördüm burdan kendisine teşekkürler 😊 Bileğim sakatlanmıştı 3 hafta önce antrenmanları çok sert yapamadım 2 hafta sırt çalışamadım kol da çok sert çalışamıyorum zaten tenisçi dirseğim olduğu için curl çalışamıyorum hepten sıkıntı oldu 😄 Ama sıkıntı yok en iyisini yapmaya çalışıyorum. Geçen hafta 300mg rimabolan/hft ekledim 8-10 hafta civarı belki 12 hafta devam etmeyi düşünüyorum. Prostat açısından problem yaşamam diye umuyorum. Sadece babamın babası prostat olmuştu ailede ve ben baba tarafına hiç benzemiyorum anne tarafına çekmişim. Anne tarafında da prostat öyküsü olan kimse yok. Sık idrara çıkma gibi yan etkiler de hissetmedim. Bakalım 8-10 hafta sonra ultrasonla prostatıma baktırırım duruma göre devam ederim. Bu konuda tavsiyesi olan varsa yazarsa sevinirim. Son olarak taze form atalım.
  2. Hem bulk hem define kür dizaynı

    Orijinal ürün alacağını varsayarak konuşuyorum. Bu bütçeyle daha iyi kombinler yapılabilir. Bulk kürün seni f/p açısından hayal kırıklığına uğratabilir. Definisyon iş görür ama dediğim gibi pahalı. Ayrıca çok fazla oral var karaciğerin konusunda çok dikkatli olmalısın.
  3. Gh yardım

    İlacın kimyasal yapısıyla ilgili bir bilgim yok ama eğer kimyasal yapısına zarar vermiyorsa ilacın üzerine fazladan serum fizyolojik çekip ilaç yoğunluğunu düşürüp vurursan yine 0.01 ml kalsa bile içerisinde daha az ilaç kalacaktır. Tabi uzun süre serum fizyolojik kullanımı yan etkilere sebep olabilir mi bunu da ayrı olarak araştırmakta fayda var.
  4. Rimobol dozaj

    Yabancı forumlarda insanlar orijinal Bayer eczane rimabolan bulabilmek için çırpınıyor siz underground rimo kullan diyorsunuz...
  5. Şuanda sustanon aşırı ucuz çok yakında ilaçlara zam gelecekmiş eczacı arkadaşım söyledi. Stok yapmakta fayda var.
  6. Propionate rimabolan mini definisyon

    Konunun üzerinden biraz geçti yorumunu da yeni görüyorum. 8 pack ve adonisler belli olsun istiyorum çok detay peşinde değilim istediğim yağ oranı da %10lara denk geliyor sanırım. Spora başladığımdan beri bulkta olduğum için biraz yağlı oluşum benim ne kadar kolay yağ yakabildiğimi unutmama sebep olmuş. Geçen hafta günlük 400 gr pirinç 500gr tavuk ortalama 5 yumurta biraz zeytinyağı ve biraz kuruyemişle diyete başlamıştım. Bundan önce 700 grama kadar pirinç yiyordum. Ve sürekli cheat yapıyordum. Bu hafta da 300gr pirince düştüm ve inanılmaz yağ yakmışım ve biraz ölçü de kaybetmiş gibi hissediyorum aynada. Düşük karbdan glikojen depoları boşaldı ve flat görünmeye başladım. Dün akşam cheat yaptım ve bugün pirinci 400 grama çıkardım tekrar. Biraz daha yavaş gideceğim. Yağ yakımı için hiç birşey kullanmayacağım. Sadece kas kaybına engel olmasına yardım amacıyla haftalık 200mg rimabolan ekledim bugün 100mg vurdum haftada 2 enjeksiyon yapacağım. Propionatea geçmeyeceğim sustanon yada prop devam edeceğim.
  7. Test cypionate vs enanthate

    Enanthate cypionate farkı pek yok diye biliyorum ama şurasına takıldım neden tam ampül vurma gereksinimi duyuyorsun kafanda haftalık kaç mg kullanmak varsa ona göre ayarla dozları kullan. Örneğin 2 günde 1 0.28-0.29ml civarı sustanon kullanıyorum haftalık 250mga denk geliyor.
  8. Yk11 vs follistatin-344?

    Testosteron rimabolan ve yk11 nasıl üçlü olur?
  9. Bulk beslenme

    Dediklerimin maks gramından yese bile 3700 kalori yapar. Testo boldenon küründeki antrenman yapan biri bu kaloriyle obez oluyorsa olsun zaten 😊
  10. Bulk beslenme

    A101de pirinç ve mısır patlağı var brunch markaydı sanırım 1 tanesi 100gr pirinç kadar karbonhidrat içeriyor denemeni tavsiye ederim.
  11. Ilk kürün uzun sürmesi

    Selam dostum soruna daha tecrübeli kişiler cevap verir mutlaka. Rimabolan ve Testo dozajların nedir? Rimabolan eklemeyi düşünüyorum ben de.
  12. Ilk kür only testo

    Anladım o şekilde de iş görür bence. Teşekkür ederim 🙃 Beslenmem günü gününü tutmuyor tabiki ama 2-3 haftaya kadar günlük 300-400 Gr civarı tavuk 3-5 yumurta 3-4 yk zeytinyağı ve 1 YK tereyağı bazen kuruyemiş hemen hemen her gün de 600-700 Gr pirinç/makarna/yulaf/bulgur falan yemeye çalıştım. İştahımın olmadığı günlerde eksiği pirinç mısır patlağıyla, kuru üzümle falan tamamladım ama çoğunluk pirinçten oldu. Ektomorf olduğum için yağlanma problemim pek olmuyor kürün ilk haftalarında her gün fast food yediğim bile oldu. Ama temiz beslenmek kasları daha iyi dolduruyor net bunu deneyerek gördüm. 1-1.5 haftadır ise günlük 500 Gr tavuk 350 Gr tam yumurta 200 Gr pirinç 100 Gr yulaf yiyorum yulafın üzerine az bişi meyve falan da atıyorum yağ olarak da 2-3 yk zeytinyağı bazen canım çekerse karışık kuruyemiş yiyorum bi avuç falan. Temmuz sonuna kadar böyle devam etmeyi düşünüyorum. Eğer ölçü kaybım olmazsa karbonhidratı biraz daha düşürebilirim. Tabi her öğün salata yeşillik vs. yemeye çalışıyorum. Protein tozu Aminoasit falan kullanmıyorum sadece kürde gerekli mct ürünlerini kullanıyorum.
  13. Bulk beslenme

    200 gram pirinç yerine 800 Gr patates koymalısın.
  14. Bulk beslenme

    Selam dostum. Hemen hemen 1 yılda 65 kilolardan 88 kiloya kadar çıkmış bi ektomorf olarak yazıyorum. Kahvaltıda yumurta, yulaf yemeni tavsiye etmem çünkü geç sindirilen besinler oldukları için iştahı kapatır. Uyandığın gibi ilk öğününü ye eğer geç yersen iştahın kapanır. İlk öğünün kolay sindirilen glisemik indeski yüksek yiyecekler olsun. Yemeklerden önce su içme. Yemekle beraber çok sıvı tüketme. Ağzın kuruduğunda iç. Gazlı içecekleri yemekle beraber içme. Yemekten sonra miden patlayacak gibi hissedene kadar su iç. Bu sindirimi hızlandırıyor. Yemeklerle beraber yeşillik kesinlikle tavsiye ederim sindirimi hızlandırıyor. Düz beslenme olarak günlük 400-500 Gr tavuk 4-5 yumurta 600-700 gram pirinç 2-3 kaşık zeytinyağı 40-50 kuruyemiş yesen büyük ihtimalle temiz bulk olursun da onları yemek dert olabiliyor. O yüzden iştahı açana ve disiplini oturtana kadar en kötü ihtimalle kalori hesabı yaparak sonra makrolara, besinlere olabildiğince dikkat ederek ilerlemek gerekli diye düşünüyorum.
  15. Ilk kür only testo

    Yeni başlıyorsan çok şiddetli antrenmanlar yapmayacaksan 2 günde 1 full body çalışmanı tavsiye ederim. Nedeni de şuanda split çalışıyorum ve hareketlerin son setlerinde daha ilk tekrarda bile zorlanıyorum 3. 4. Tekrarda ciddi anlamda canım yanıyor bırakasım geliyor ancak bunu 10-12 tekrara kadar götürüyorum. Kendini bu şekilde yormadığın zaman kas gelişimi sınırlı oluyor ve o bölgeyi haftada 1 çalışmak yeterli olmuyor. Bunun dışında hareketleri yaparken kası hissetmek doğru yeri çalışmak çok önemli. Göğüs çalışırken göğüsü aktif etmek sırt çalışırken bicepsle çekmemek arka omuzla çekmemek vs. Düzgün antrenman yapmayı öğrenmeden 1 kas grubunu haftada 1, 2 çalışmak pek de yararlı olmayacaktır. Kalf içinse haftada 2 gün 2 hareket 4 set tükenişe kadar gitmeni tavsiye ederim. Ben bu şekilde büyüttüm

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine başlamayınız.
×