mertcanross

Arkadaşlar Clen'in 5. haftasındayım Şu zamana kadar ellerde titreme harici hiç bir sorun yoktu ama bu sabah hiçbir şey yokken birdenbire çok yoğun miktarda mide bulantısı oldu ve 10 dakika boyunca kustum 5 gün önce gene olmuştu bunun nedeni ne olabilir ne yapmam lazım?

Teşekkür ederim yorumların ve tavsiyelerin için değerlendireceğim iyi akşamlar.

3 gün gidip 1 gün off 3 gün gidip 1 gün off daha iyi olacaktır o zaman?

Anladım teşekkürler. peki volume iyi mi sence? eksik bir hareket vs?

Merhaba arkadaşlara, Bisiklet sürmek bacaklarıma odaklanmama neden olduğu için, bacaklarım vücudumun üst kısmına göre daha kalın olduğu için bacak çalışmıyorum. Eksik vs varsa yorumlarsanız sevinirim +1 yıldır uğraşıyorum. Haftada 6 gidiyorum bu şekilde 1 gün off veriyorum.

Vazgeçtim hocam doğal olarak devam edeceğim yazınızı çok beğendim etrafta güvenilir ve bu işi yapacak insan bulmak gerçekten zor @Lovinghocamla çalışmak çok isterdim fakat kendisi müsait değil. Ben de kökten çıkardım çok teşekkür ederim yorumunuz için saygılarımı sevgilerimle..

Hocam Lovig hocam ile şu anda çalışamıyorum ve bende gireceğim sizlerin fikirlerini almak için konu açtım neden böyle yapıyorsunuz?

500 iyi midir?

Merhaba arkadaşlar, Kür içeriği olarak: Boldenon 500MG Iran Testo 1000MG Masteron 300MG Boyum 193 kilom 90 bu kürle startı vereceğim inş İlk kürüm olacak güvenilir bir hocayla çalışacağım. Antalya da cankurtaranlık yaptığım için hocam elektrolit hazırlayacağız sana dedi çünkü bol bol Antalya'da ter atacağım için işimden dolayı böyle bir plan hazırladı ne düşünüyorsunuz start hakkında?

D-COLEFOR 20.000 Hafatada 1 kere 2 tane alıyorum

3-4 AY ÖNCESİ. GÜNCEL. Hiç bir kür geçmişim olmadı fakat 4 ay öncesinde yoğun depresif ve libido problemleri yaşıyordum ve testo ve d ye baktırmak istedim. Birde ne göreyim? D vitamini ve testom yerlerde. Telaş ve panik yaptım D vitamini kullandım 4 ay süreyle test yaptırdım ve sonuç bu. Siz siz olun D vitaminini ihmal etmeyin.

nasıl yani

Merhaba arkadaşlar baldırımdan sakatlık yaşadığım için baldır kısmını çalışamıyorum şu şekilde bir antreman hazırladım.. Spor Geçmişim: 1 Yıl+ Yaş 24 Boy1.93 PAZARTESİ 🟦CHEST/BICEPS/ABS 🟦Incline Machine 4x6-8 RIR 1 SON SET FAILURE 🟦Press machine 4x6-8 RIR 1 SON SET FAILURE 🟦Fly 3x12-15 FAILURE 🟦Dumbell Curl 4X8-10 FAILURE 🟦Reverse Curl 4x8-10 FAILURE 🟦Abs 4x SALI 🟥BACK/TRAPEZIUS/DELT 🟥Lat Pulldown 4x8-10 RIR 1 SON SET FAILURE 🟥Low Row Machine 4x8-10 RIR 1 SON SET FAILURE 🟥Cable Row 3x12-15 FAILURE 🟥Ropepullover 3x12-15 FAILURE 🟥Shrug 3x12-15 RIR1 🟥Rear Delt 3x12-15 FAILURE ÇARŞAMBA 🟨Shoulder/Triceps/KALF 🟨Shoulder Press 4x6-8 RIR1 🟨Leteral Raise 6x8-10 FAILURE 🟨Tricep Oh 4x10-15 FAILURE 🟨Tricep Push Down 4x10-15 FAILURE 🟨CALF RAISE 4X20-30 FAILURE PERŞEMBE OFF CUMA TEKRARLA.

Anlamadım?

D Vitaminim bu değerlerde. Tavsiye ettiğiniz bir takviye veya ilaç varmıdır? teşekkürler.