Episodees

Kardiyoları ağırlık idmanından sonramı yaptın ne tarz kardiyolar yaptın tükeniyormuydun birde kardiyolarda bu diyetle

1 ay için 6 bin tl gözden çıkartabılırım ama süreç kaç ay sürer bu da önemli tabi kararımı fragment ve yohim üzerine verdim gibi hocam şuan

Fragment + yohimbine ile testo arasında hangisi daha uygun olur durumuma sizce yada güvenli

Sadece testonun sarm yohimbe veya fragment yohimbeye göre ne gibi artısı olur

Tercihim güvenli olması yönünde kar zarar dengesi gütmek istemiyor değilim

Küçülmeyi biraz dert ediyordum ama mecbur gibi gözüküyor peki ilaç grubu olarak sarms , peptit veya başka ürün hangisi mantıklı olur

İyi günler herkese Öncelikle kendimi tanıtayım; 28 yaşındayım kilom 81 kg 5 yıldır düzenli olarak düzensiz bir spor geçmişim var 2019-2021 arasında düzenli olarak koştum 5 km/ 10 km koşular yaptım daha sonra 2021 yılında 5 ay 2022 yılında 4 ay 2023 yılında 6 ay gibi sürelerde ağırlık çalıştım Bazı sürelerde hedefime ulaştım bazılarında iş nedeniyle devam edemedim hedeflerim kısa idi zaten yani stresten arınmak yada hafif form vs gibi 1.5-2 yıldır aşırı düzensiz beslenme ve hareketsiz bir iş yani büro işi ve iş stresi gibi nedenlerle kilo aldım yağlandım 1.5 aydır da ağırlık ant yeniden başladım başlamadan önceki, şuan ki fotoğrafları ve ölçülerimi ekledim. Şuan kendime net bir hedef belirlemek istiyorum hedefi koyup planlı bir şekilde belirli bir güzergahta ilerlemek istiyorum disiplinli ve azimliyim bu konuda kendime güveniyorum farmakolojik olarak destek alma düşüncem de var hedefim bel çevresi yağlarımı baseni işte iç bacağı yok etmek fit olmak plaj vücudu denebilecek bit vücuda sahip olmak vücudumun üst tarafını seviyorum lakin bir o kadarda alt tarafını sevmiyorum... Şimdi tüm bunlar göze alındığında nasıl yol izlemeliyim vücudum şuan hangisi için uygundur tecrübelerinizden faydalanmak istiyorum definasyon kürüne girip yağ oranını olabildiğince aşağıya çekip ardından bulkmu ? Yoksa bulk kürüne girip kas kazanımı ile görüntüyü değiştirmek mi vücudumun durumu nedir sizce definasyona girmem sonucunda vücudum çok küçülür mü zaten kas oranım çok az gibi. @rastlantisal @SantoR @GHOST @Bay-T @Emrahtkty @DeMoNhUnTeR @Askabar Tavsiyeniz ne olur hangi ürün ile birliktle bulk veya definasyon ?