MrJoker

Kaya tuzu günde 6gr 👌

Ssn çilekli whey çok avantajlı fiyata 2 kutu almıştım. 1. Kutu bittikten sonra bir arkadaşım hediye weider vermişti 2. Kutu ssn’den önce onu kullandım bariz farkı hissettim hocam. Ssn’in 2. Kutusunu açmadan spora yeni başlayan bir arkadaşıma hediye ettim bir daha da kullanmadım. He belki fp olarak iyidir benim karşılaştırdığım marka üst düzey olduğu için öyle gelmiştir ama ben beğenmiyorum.

Başında verdim ortasına daha gelmedim bu hafta sonunda. Hocam 89 kg başladım 84 kg şu an. Kardiyo max eğim tempolu yürüyüş 45 dakika+ ağırlık antrenmanı. Kollarımda bariz küçülme var ama karın bel bölgesi olduğu gibi duruyor. Zaten 5 kg natural olarak bu diyet ve antrenmanda çok rahat verilir diye düşünüyorum.

Arkadaşlar merhaba, Definasyon küründeyim ve 6. Haftamın ilk enjeksiyonunu bugün yaptım. Testo p tren A ve masteron kullanıyorum. 5 haftayı tamamlamama rağmen ve antrenman beslenme düzenime eksiksiz uymama rağmen beklediğim sonucu alamadım. 5 haftanın sonunda bu kadar güçlü ilaçlar kullanmama rağmen natural olarak da ulaşılabilecek noktaya varabildim ancak. İlaçlarda hiç bir sıkıntı yok dolu olduğuna %100 eminim ancak şöyle bir sorun var; 5 haftadır enjeksiyonları yaptıracak bir yer olmadığı için kendim kalçadan yapıyordum. İstisnasız her enjeksiyon sonrası bölgede nohut büyüklüğünde ödem oluşuyor. Dolayısıyla her enjeksiyon günü sağ sol olarak kalça değiştiriyorum. Bugün 6. Haftanın başında bir Sağlık kabininde hemşire arkadaşa yaptırdım. Ve enjeksiyonu yapar yapmaz trenin meşhur nefes daralması ve öksürüğü başladı. 5 haftadır hiç yaşamamıştım böyle bir şey. Dolayısıyla aklıma direk acaba kendi yaptığım enjeksiyonlarda ilacı adeleye zerk edemedim, vücuduma alamadım mı soruları geldi. Böyle bir şey mümkün mü? 1 er flakon ilaç boşa gitmiş olabilir mi? Saatlerdir bu soru kafamı kurcalıyor. Hemşireye de sorduğumda ilaç deri katında kalmıştır, yanlış bölgeye vurmuşsuzdur diye cevap aldım. 5 haftalık ilacın çöp olduğu düşüncesi beni acayip strese soktu sinirden ağlamak üzereyim. Sizce yaptığım enjeksiyonlar boşa gitmişmidir?

İnternette bulabilirsiniz çok basit egzersizler. Ama ileri seviyede sadece anlık rahatlama sağlıyor o yüzden doktora görünmeniz daha sağlıklı olur. Rica ederim. Zaten ilk başlarda anlık olarak başlar ve önlem almazsanız devam eder. Fizyoterapist arkadaşınızın önerdiği egzersizleri yapın ve söylediğim bilek koruma ekipmanlarını da bir araştırın kullanmanızı tavsiye ederim. 🙏

Baş,işaret ve orta parmakta ise uyuşma, karpal tünel sendromu adı verilen durum meydana gelmiştir. Dirsekten itibaren avuç içi boyunca bu 3 parmağa uzanan sinirin sıkışması sebebiyle meydana gelir. Eğer yüzük ve serçe parmağında uyuşma varsa kubital tünel sendromudur. Dirsekten itibaren elimizin üstü ve son 2 parmağımıza uzanan sinir sıkışması durumudur. İtiş antrenmanı sonrasında meydana geldiğini belirmişsiniz. Dolayısıyla çok yüksek ihtimalle karpal tünel sendromudur. Eğer ileri düzey bir sıkışma var ise avuç içine atılan ufak bir kesi ile sıkışan sinir gevşetirlir ve bu ufak operasyon ile sorun ortadan kalkar. Eğer hafif düzey bir sıkışma meydana gelmiş ise krem veya jel tarzı bir ilaç verilip 2 hafta boyunca bölgeye uygulamanız doktorunuz tarafından tavsiye edilecektir. Tahminimce itiş antrenmanınızı gerçekleştirirken bileğinizin yanlış konumu sebebiyle zarar vermişsiniz. Benim önerim antrenman esnasında bilek ve sinir sistemini koruyan bilek bandajları kullanmanız. Umarım ciddi bir durum yoktur. İyi forumlar.

Daha tecrübeli hocalarım yorum yapabilir ama bana çok saçma bir kür planı gibi geldi. Kısa ve uzun ester birlikte aynı hafta içinde. Ne diyeceğimi bilemedim. Ayrıca bu vücuda prop ve masteron ne alaka ?

Kullanacağın alkole göre durum değişiyor. Okuduğum bir yazıda kürdeyken arada alkol kaçamakları çok sorun olmuyor. Ancak kalori ve şeker bakımından Viski veya Şarap tercih edilmesi daha doğru olur. Bira kötü bir seçenek benim görüşüm. İyi günler.

Her şey bir kenara iki taraf için de çok acınası bir olaydı. Savaş’ın çocuğu yaşındaki bir gence böyle aşağılayıcı, ailevi değerlerine varana kadar hakaret etmesi, ve seversiniz sevmezsiniz sonuç olarak sosyal medyaya içerik üreten birisi ve bir çok gencin takip ettiği örnek aldığı biri. Yarın birgün bu videoyu çocuğu da izleyecek ve ne düşünecek sizce. Bir babanın bunları düşünmeden böyle bir davranış göstermesi çok üzücü. Kaan tarafından bakarsak da profesyonel bir dövüşçünün hiç kavga bilmeyen birine karşı bu kadar çabuk tahrik olması ve ortaya hiç hoş olmayan sporcu ahlakına ters bir davranış sergilemesi bu genç yaşında kariyerini çok riske atacak amatör bir davranış. Nereden tutsak elimizde kalıyor. Bu olayın haklısı haksızı yok. Kaybeden bu iki şahsı takip eden onlara değer veren takipçileri oldu. Umarım gençlerimiz bu olayı örnek almak yerine bundan bir ders çıkarır ve böyle görüntüleri bir daha görmeyiz. Naçizane fikirlerim bu şekilde teşekkür ederim iyi forumlar…

Hocam kavganın öncesi var. Savaş Kaan’ı kışkırttığı videolarda kavgaya çağırırken konuşma yok direk maç atacağız diyor. Kavga başlamadan önceki videoyu izlerseniz Kaan defalarca söylüyor abi konuşmayacaktık direk maça başlayacaktık hadi diye. Savaş aşağı ringe gel diyip ailevi değerlerine küfür ediyor. Habersiz değil yani. O kadar sabretmesine bile şaşırdım helal olsun. En az 20 kere abi hazırım hadi başlayalım diyor Kaan.

Hocam biraz sıkıntı gibi duruyor sonuçlar. İlaçların boş olabilir. Hangi marka kullanıyorsun?

Bu tamamen doktorun tutumuna bağlı. Bazıları çok agresif tepkiler verebiliyor. Dalga geçer gibi. Benim hekimim çöm anlayışlı bir insan mesela her konuda yardımcı oluyor olamadığı zaman da yönlendiriyor. İyi doktora denk gelirsen aradığını bulabilirsin

Naturel olarak sınırlarını bir zorla bakalım öncelikle. Bir noktadan sonra yetersiz gelecek ondan sonra ilaç kullanımını düşünebilirsin. Spora yeni başlayıp seni hemen ilaca yönlendiren ne oldu? O sosyal medyada gördüğün üf dediğin fizikler 1 ayda olmuyor kardeşim. 1 ay işim hiç girme. Kaldı ki yeni başlamışsın en az 2 sene naturel olarak kendini geliştir. Sonra ilacı konuşalım olur mu ?

İnmeden kastın nedir tam olarak? Yan etkiler kişiden kişiye değişebiliyor kankam

Güncel formunuzu da ekleyebilir misiniz?