Liderlik Tablosu

Berberin veya alfa lipoik asit kullan...Onun dışında şişkinlik, gaz vesaire oluyorsa yediğin gıdalara intoleransın olabilir bunu düşünmelisin...Mide bulantısını kesen/azaltan en doğal bitki, taze zencefil...Yemekle birlikte yiyebilirsin...

geçmiş olsun öncelikle. tavuk pilavın sevilecek yanı yok zaten o ayrı konu. benim tavsiyem. basmati yerine normal pirinç kullan öncelikle. besin değeri kalori neredeyse farkı yok. baldo osmancık alıştığımız tat koku. porsiyon başına 3 5 gram yağ ekle. tavuğuda suda haşlama yapmaat tencereye 1.5 kilo kuşbaşı kendi suyunda haşlansın suyunu çekince porsiyon başına 3 5 gram yağda ona ekle kavrulsun biraz. daha yenebilir hale gelir böylece. bulk işi kimine zor kimine kolay geliyor. porsiyonu küçült öğün sayısını arttır zaman öğün sorunun yoksa. 75 e 200 yapmayı dene. miden biraz kendine gelsin genişlesin suyu artsın zamanla oturur. varmı yumuşacık baldo gibisi ya. doğru zamanda yenmiş baldo pirinçten daha iyi preworkout düşünemiyorum o derece hızlı yanar. bu soğuklarda bile yiyip çıkıyorum evden ateş basıyor 20 dakika sonra.

Anladım hocam teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için

Ben kollarım için kullanırken idman olsun olmasın kullanıyordum hocam. Etkide aldım.

deneyip görmen en doğru sonuçtur, başlı başına göreceğin yan etkiler belli zaten. Yüksek sinir, kafada kurma, paranoya gibi yan etkileri şiddetle muhtemel.

Haftada 250mg sustanon ile 5 ayı devirdim. Çok abartılacak bir şey yok. Ama genel ruh halime ve kas gelişimine olumlu etkisi oldu. İlk zamanlar libido fena arttı sonra o da azaldı. Fakat hale doğala göre bir tık libodo fazla. Benim deneyiyim bu kadar.

Yanlıs anlama dostum ama bana göre gelişmek ve etki den daha cok yan etki deneyimleme merakın var gibi hormonları değiştiren ilaçları hafife almaman daha doğru olur

kullanabilirsin.

dene kanka, kafaya koymuşsun zaten yapma desek yine de yaparsın. 150/200 tren ile prolaktinin yükselir sadece ufak tefek şeylere eğer hayatında stres var ise daha yüksek tepkiler verirsin. Olaydan 15 dakika sonra utancından kıpkırmızı olursun, bunu dengeli bir şekilde arttırmak yerine bunu yapıyor isen o senin tercihindir.

hocam ayni sorunu ben de yasiyorum cok iyi bi ereksiyonum varken suan epey yerlerde bunun uzerine ben de test yaptirdim 0.1-0.2 referans araligi belirlenmis ancak progesteronum 0.6 cikti.Ayni zamanda prolaktinim de yuksekti 29 du ve ostrojenim de dusuk 19.Eger ki duzelmezse yakin zamanda bence endokrinolojiye gorunulmesi gerekebilir.herhangi bi ilac kullanmiyorum ben hocam onu da soyleyeyim

Omega 3 kullan ldl için...Östrojen biraz yükselse daha iyi ereksiyon sağlarsın...Prolaktin fazla düşmüş, vucutta bir denge var.Biri düştüğünde onun rakibi baskın hale geliyor...Free testosteronun artması shbg nin azalması daha fazla verim almanı sağlayabilir...

Kuzenim eczacı, arayıp sordum, rimobolanı reçetesiz verebileceğini söyledi (bulabilirsem tabi diye ekledi), sustanon artık reçeteli oldu dedi.

1.Bu kürün kaçıncı ayındaki kan testi ? 2.Kullanman gereken şeyleri kullanmadığın e2 den prolaktinden belli. 3.kullandığın vitaminleri ve dozunu da yazki sorun nerde anlayabilelim kolestrol değerlerin kötü zaten beslenmeye dikkat edip sağlıklı yağ alıyor olsan bu seviyede olmaz.

Merhaba kasım 2024 te kısıtlı temin ile alınan ilaç listesinde rimabolon yok… Reçetesiz alınabiliyor. Aşağıdaki resimdeki ilaçlar reçete ile alınıyor..

Bende de yüksekti bir ara doktor önemli birşey değil çok hayvansal gıda tüketimin vardır ondandır dedi benim de 7.7 falandı su tuketimiyle halloldu 1 haftada ama günde 5 litre içmeye başlamıştım😅

Aynen doğru düşünüyorsun hocam. En az 200 masteron yada rimobolan eklemeni tavsiye ederim.

çok teşekkürler hocam peki kapsül mü damla mı kullandınız

Çoğu sporcu gerçektende zannediyor ki onuda vuralım bunuda vuralım kocaman olalım. İlaç satıcılarınında işine geliyor çok ilaç çok para diye onuda vereyim bunuda vereyim Kürlere bakıyorum yeni kür yapacak 10 tane ilaç var gerek yok arkadaşlar doğru ilaçlar doğru mg sizi gideceğiniz yere götürür zaten. Eline sağlık Burak çok güzel özetlemişsin herşeyi.

O kadar dogru bilgileri paylasmissinizki cok ilac cok kas konusu ben 8 9 senedir şu sporu yapiyorum.Bi 3 4 senedir kurdeyim 35-36 cm kollarim varken 20 kg dambil ile hammer curl yaptigim olurdu.Simdi 48 oldu kollar 12.5 dambillarla yedire yedire statik beklemelerle yapmak gelisim acisindan bambaska seviyeye cikardi, herkesin bunyesi farkli herkesin kas tipi farkli, kas baglantisi farkli bu sporda iyi olmak istiyorsan kendini taniyip gozlemliyeceksin. Gogus ve arkakollarim cok geride kalirdi agir girerken, farkli bi antremana gecip hafif kilolara gectigim an veya supersetlere gectigim an patlama yasadim aynisi ilac icinde biri bolde kullanir hertarafi sivilcelenir tansiyon yasar, inatla boldenon iyidir diip ustune gitmek salaklik her zaman yeni bisiler ogreniyoruz sag omzumda hep ufak ufak agrilarim olurdu hekime gittim, mr cekildim koprucuk kemiginin acromion ekleminde kemik deformitesi olmus bu nedenle altından geçen rotator cufflardan biri sıkışıyor, agir calismalarda olabilirmis , hangi harekette sikisiyor diye denedim omuz presslerde oluyordu sıkışma, artik omuz pressi hayatimdan cikardim. Öne kaldirislar ile devam suan hem omzum daha iyi gelisio hemde agri tamamen kayboldu. Bu nedenle antreman beslenme ve ilaç kişiseldir, birinin yediği iyi sindirilip vücut onu cok rahat emerken, bir başkasında sindirim sorunları yaşatıp, davul gibi şişkinlik yaşamasına neden olabilir.

"Tecrübe bilginin denenmiş halidir" der Ahmet Enünlü hocamız. Tam da bu cümleye yakışır bir yazı olmuş, tebrikler @L0ving Bir de sürekli o mucizevi hareketi arayanlar var ki evlere şenlik.. Her antrenman başka bir program, adele neye adapte olacağını şaşırıyor:) Bir kas grubunun bir hareketi gerçekten hisseder halde ağırlık arttırarak çalışmaya başlaması için bir süre geçmesi gerekiyor. Bu süre zarfında artık hedef kas grubu doğru açıda ve doğru ağırlıkta gerçekten hissedilerek ve yardımcı kas grupları minimum seviyede devreye girerek çalıştırılır. Her hareketin en az bir kaç haftalık hedef kas grubu üzerinde bir oryantasyon süresi vardır. Eğer siz sürekli hareket değiştirirseniz bu evliliği her seferinde başa sararsınız. Yine hoşuma giden Serdar Aktolga'nın sözü "oldschool olan diğerinin içinden geçer.." Fazla maceraya gerek yok işin püf noktasını @rastlantisal kardeşim harika özetlemiş, gerçekten tam olarak vücut geliştirmeyi anlatıyor.

Hocam Ordinaryüs olmuşsun çok havalı Yorumunuza katılıyorum doğru gerilim konusuna benim bu deneyime gelip bu konuyu kavrayabilmem yıllarımı aldı gerçekten ama @Loving Burak hocam gerçekten tüm samimiyetiyle anlatmış. Burak hocanın kim veya nasıl biri olduğunu anlamanız için yeni gelen arkadaşlara bu söyleyeceğim şey onun gerçekten nasıl biri olduğunu iyi mi kötü mü deneyimli mi deneyimsiz mi anlamında kitaplarda yazmayan bilgiler kategorisine girip açtığı konuları okusun bu sektörde olup da bu işleri tüm sırlarıyla açıklayan, öğreten nadir kişilerdendir hatta nadir kişidir çünkü kimse bu tür ince detaylara girip piyasayı tabiri caiz ise uyandırmak istemiyor.

Mükemmel bir makale olmuş hocam. Kaleminize sağlık. Her cümlenize kalben katılıyorum. Keza powerlifting ile spor hayatına başlayıp sonra BB'ye geçmiş, zaman içinde ağırlık düşürüp doğru açı ve doğru gerilim üzerine gitmiş biriyim. Katiyyen daha verimli oluyor. Sporda en önemli şey beslenme değildir, sporda en önemli şey dinlenme değildir, sporda en önemli şey ağırlık değildir, sporda en önemli şey antrenman değildir. Sporda en önemli şey istikrardır.

Vallahi aynı fikirdeyim hocam o kadar samimi, içten anlatıyor ki bende bir solukta okudum ilk okurken yüzleştiğim bana en güzel gelen gerçek çok ilacın çok iyi sonuçlar doğurmadığı gerçeği. Ya bunu bir sat.......... neden söylesin abi? Yani bu tamamen kendi ayağına sıkmak. Ama hepimizin en azından çoğumuzun ortak fikri bu sektörde gerçekten koşulsuz,şartsız sporcu iyiliğini isteyerek çoğu bilgiyi bizlere sunan birisi @Loving o yüzden gerçekten ne kadar teşekkür etsek az. Burak hocammmmm seviliyorsun.

Bu konularda acemi veya bilgisi olmayan arkadaşlara söyleyeyim, bu yazının çıktısını alıp duvarınıza asın. Kimse size bu kadar dürüst olmaz @Loving elinize sağlık hocam, sayenizde bi şekilde bilinç kazanıp gerçekleri görmeye başlıyolar

anabolikleri bundan sonra baytardan alma fikrini kafama soktuğunuz için sağolun hocam daha güvenilir bence

tamamdır teşekkürler bidahaki kürümde testo enanthate 250 masteron 250 deca 250 yapabilirim yaparsam tavsiyelerinle beraber ilerleyip durumu paylaşırım senide etiketleyip daha sağlıklı haftalık kan testleriyle ilerleriz bukadar çok yükselmeden müdahaheleyle çözeriz yardımların için teşekkürler bide kick start danabol yada anapolon mantıklımı

Pct bittikten 3 hafta sonra sonuçlarını paylaş görelim dostum. Shbg, testo, lh, fsh, progesteron, prolaktin, östrojen (e2), tsh, dht yeterli olacaktır.