rauthos

Tansiyonum optimal seviyelerde aslinda kullanmama gerek yok diye dusunuyordum ama...

Tesekkur ederim hocam, bence calismiyor dolu degil. Tavsiye etmem pek

Selam herkese, minik bir bacak güncellemesi ile geldim. Antrenman splitimi upper/lower olarak değiştirdim. Haftada 3 bacak antrenmanı yapıyorum. Fotoğraflardan anlaşılıyor mı bilemiyorum ama arka bacaklarım ve kalçam hızlı hacim kazandı. En güçlü bölgem olan sırt antrenmanımı analiz ettim ve genel olarak antrenman sistemimi diğer bölgeler için de aynı uygulamaya çalışıyorum. Sırt antrenmanlarımın çok kısa (35dk civarı) sürdüğünü ve gerçekten şiddetli, az dinlenerek çalıştığımı fark ettim. Diğer bölgelerim için de benzer yoğunluk prensibini izleyeceğim. Sol elde parmakların uyuşmaya başlamasından dolayı growtha ara verdim. Günlük işlerimde engel olmaya başlamıştı. Güncel kilom 95.5 Tansiyon 11/13'ye 6/8 arasında gidip geliyor. Sadece nabzım genel olarak yüksek, dinlenme halinde bile 85-90'larda atıyor.

Evet, tavsiye etmiyorum muhtemelen anavar degil dianabol. O fiyatlara oxandrolone almak mumkun degil ben de sonrasinda arastirinca anladim

Form güncellemesi yapacağım en kısa sürede. Hızlı etkili insulin mi tercih etmeliyim? Humalog gibi.

Benim prolaktin ostrojen kaynakli artiyor, onu baskiladiktan sonra sorun yasamiyorum.

Guncelleme: NPP'yi haftalik 300mg'a cikinca fark edilir bir sekilde agresiflik artisi yasiyorum Mental yan etkiler kendini gosteriyor, 150'de hicbir sey yoktu.

4 ui aliyorum, su an 2 ay bitti. Evet bi fark var mi var ama o kadar minimal ki gerek goremedim henuz devam etmeye

Tasinma surecine girdigimden yorumlari okudum ama yazamadim. @Fuhrer @ardas cevaplar icin tesekkurler, @Diver hocamin dedigi gibi NPP dozunu 300'e cikardim bu hafta itibariyle. Herhangi bir kocla calisana kadar bu sekilde devam edecegim. Elimde 1 aylik daha growth var, muhtemelen ondan sonra growth kullanmayi kesecegim. Maddi yuk ile getirisi bana pek mantikli gelmedi.

Dun profesyonel arenada tecrubesi olan bir eski yarismaciyla yuz yuze gorustum kocluk icin. Su anki beslenme, ilac, antrenman duzenimi vs. anlattim. Genel olarak fizigimi begendi ve forumdan da cikan ortak karar olarak quadlarimi, ust goguslerimi ve yan omuzlarimi zayif buldu ama ozellikle quadlari buyutmemiz lazim dedi. Kur duzenimi asagidaki gibi degistirmemi tavsiye etti, beraber calismaya baslarsak muhtemelen su sekilde bir kure girecegim: 500 test enanth (ayni kaliyor) 500 boldenon (yeni eklendi) 100 NPP (150'den 100'e dustu) Dianabol (yeni eklendi, gunluk dozu konusmadik) 4 unite growth (ayni kaliyor) 300 masteron (bunu komple cikariyoruz) Seni en azindan 104-105 kilolara cikarmamiz lazim sonrasinda da sert bir sekilde diyete girebiliriz dedi. Ilaclara olan tepkime gore 6-7 ay icerisinde hazir olabilirsin, duruma gore yarisma seceriz, gerekirse yarisma tarihini oteleriz ya da one cekeriz dedi. Deneyimli arkadaslarimin hocalarimin yorumlari ne olur? Daha once boldenon kullandim (300mg) guzel de buyumustum ama biraz sivilce sorunu yasatti, onun disinda her sey yolundaydi. Dianabol'e karsi cekimserim acikcasi. @Diver @Fuhrer @ardas

Yok hocam kullanmiyorum, beslenmeme cok dikkat ediyorum ve supplementleri aksatmiyorum sadece. Bol yumurta, omega3, ceviz ve zeytinyagi tuketiyorum sadece, avokado da ekleyecegim. Berberini bilmiyordum hocam, tarcini biraz daha arttirip berberin de eklerim daha fazla yukselmesine izin vermeden.

Jinekomasti konumdan okuyanlar olacaktir ama bu konuyu da seruvenimi paylasacagim diye actigim icin buradan da ufak updateler vereyim Ostrojen ve prolaktin degerlerim tavan yaptigindan dolayi jinekomasti artik kendini baya baya gostermeye baslamisti. rastlantisal hocam sagolsun dun 1 arimidex ve yarim dostinex aldim, 1 gunde boyut ciddi kuculde ve agri sikayetleri baya azaldi. Ostrojeni baskilamam gerekiyor, bunu ogrenmis oldum. Onun disinda karaciger enzimlerimin (ALT/AST) ve kotu kolestrolumun referans sinirlari icinde olmasi sevindirdi. Aclik kan sekerim bana gore biraz yuksek cikmis ama sanirim growth ve yuksek karbonhidratli beslenmenin etkisi. Guncel olarak 96 kiloyum ve hedefim 102, 103 kilolari gorup cut donemini baslatmak. Genetik olarak sirt bolgemi basarili buluyorum, on tarafim da fena degil kollarim biraz kucuk kaliyor ama halledilir Bacaklara kutle koyabilirsem bence olur bu is

Evet hocam yeni ogrenmis oldum ben de, tesekkur ederim. Dun 1 arimidex yarim dostinex aldim bugun uyandigimda tabi ki tamamen gecmese de gogus uclarim ciddi bi sekilde kuculmustu, agrisi da baya baya azaldi.

Bacaktan enjeksiyon zaten agrili bir de ilk defa enjeksiyon yaptiginiz kas grubu her zaman ilkinde biraz daha fazla agri yasatir. Kendin yapabilirsen dorso gluteal ve ventro gluteal bolgelerde agri daha tahammul edilebilir seviyelerde olur. Bir de ilaclarin esterleri ne? Kisa esterli ise belki 2'den fazla bolmen gerekebilir.

Hocam yok ya jinekomasti baslamasa yine anlamazdim valla onun disinda her sey yolundaydi insallah rastlantisal hocamla cozucez bu isi, sag olsun var olsun