Liderlik Tablosu

Merhaba arkadaşlar; 11 ayın sultanı tüm Müslümanlar için çok şey ifade eden ramazan ayında kürde olan sporcular neler yapmalı? Nasıl yapmalı veya tam tersi neyi nasıl yapmamalı! Bunları değerlendireceğiz bu konuda. Öncelikle tüm İslam aleminin Ramazan ayını canı gönülden, en içten dileklerimle kutlar ve mübarek olmasını dilerim. 1. SORU RAMAZAN AYINDA BULK VEYA DEFİNASYON KÜRÜNE GİRİLİR Mİ? Arkadaşlar bu konu pek mantıklı değil oruçlu olacağınızdan sebep dilediğiniz gibi üst seviye beslenme ile bulk kürüne girmek çünkü bildiğiniz gibi ilaçların asli görevlerinden biriside protein ve karbonhidrat sentezi ve bunların yanında önem arz eden günün belirli saatleri yapılacak yüklemeler. Oruçtan sebep zaten günün genelinde aç kalacağımız için gün sonu iftar vakti yiyeceklerimiz bu süreci sağlıklı götürebilmemiz için uygun değildir. Peki bu süreçte definasyon yapılabilir mi? Evet bu kulağa biraz daha sıcak geliyor çünkü genel anlamda gün boyu aç kalacağımız ve vücudumuz devamlı stres altında olacağı için özellikle aç kalmaya bağlı yağ yakım süreci ve detoks sürecimiz daha net sonuçlar verecektir. Bu süreci gün içinde çalışıyorsak zaten vücut enerjiyi yemeklerden alamadığı için yağ gruplarından stok yağlardan almaya çalışacak buda biz sporcuların işine gelecek bir şey. Ama ilim sahibi olmamakla birlikte niyetimizide ramazanda Allah rızasından ziyade yağ yakmak adına da esprisinde olsa yapmasak iyi olur gibi. Çünkü gerek kendi çevrem gerek dinleyip, gözlemlediklerimizden kg verip detoks yapmak adına oruç tutan kadın, erkek bazı kişiler olabilir hazır aradan sevapları da kurtaralım kiloları da verelim diyerekten. O yüzden ne derler "Ameller niyetlere göredir." Definasyon dönemi günü bu şekilde geçirip iftar sonrası aldığımız kkal notunu tutup önce onu aradan çıkarıp sonra hedef günlük kardiyo yağ yakım kkal üzerine çalışırsak daha başarılı olur. Yani iftarı yaptık aldıklarımızı yaktıktan sonra vücudu daha zorlayarak yağ yakımını devam ettirmemiz lazım. 2. SORU BULK KÜRÜNDEYİM AĞIR KG DEVAM EDEBİLİR MİYİM? Bu kesinlikle kocaman bir '' HAYIR '' arkadaşlar. Çünkü ilk başta buna hayır yerine evet der antrenman atmaya başlarsanız hiç sorun yok dilediğiniz kilolarda harika performans sergilersiniz ama bunu en fazla 1 taş çatlasın 2 hafta yaparsınız mide küçülüp beslenme özellikle karbonhidrat yüklemeleriniz azaldıktan sonra tekrarlar çıkmayacak ağırlıklar düşecek ve burada cümlenin başında bahsettiğim HAYIR kısmına geliyor olacaksınız. Unutmayın bu yazdıklarımın hiç birini kitaplardan okumadım veya birisinden dinlemedim bizatihi tüm doğrularımı yanlış yaparak bulmuş birisiyim haliyle siz bu yanlışları yapmayın istiyorum. Sonra salon ayılıp, bayılmaya başlarsınız ona göre. Bu dönemde mümkünse iftarı yaptıktan sonra doğru su tüketimi ve karbonhidrat alımı sonrası 1 veya 2 saat sonrasında antrenmana başlamanızı tavsiye ediyorum. Antrenmanlarınızın ana amacı '' ÇALIŞACAĞINIZ BÖLGEYE '' kan göndermekten ibaret olsun. Yani yine ağır girmiyoruz aksine en ideal kaldırdığımızda bizi titretmeyecek kolaylıkla indirip, kaldıracağımız ağırlıkları seçelim böylece hedef bölgeyi esnetip liflerimiz ve kasların olduğu alanlarda kan akışını sağlayalım doldur boşalt yaparak vücudumuzu diri tutalım yoksa böyle bir süreçte üstüne koyacağını düşünenler varsa yanılıyorlar ana hedef '' VÜCUDU DİRİ TUTMAK '' neden? Çünkü vücut oruçlar beraber strese girecek suyu verecek kısa sürede haliyle küçüldüğünüzü sanıp triplere gireceksiniz. Ama bu çok normal panik yok ilaç olduğu için sıfır olmayacaksınız vücut tamamen suyu vermeyecek 2,4 kg arasında olur genelde bu süreçte kayıplar bunun tamamı da su diyebiliriz ilk etapta. 3. ÇOK AĞIR İLAÇLARLA KÜRDEYİM ANTRENMAN DA YAPMAK İSTİYORUM ORUÇTA TUTMAK İSTİYORUM NE YAPMALIYIM? Evet burada ilaçların türevi , mg ölçüleri ve bir takım başka detaylar önemli arkadaşlar. Ben kendimden örnek vereyim sizi de bu konuda özgür bırakmış olayım tercih olarak. Ben şahsen çok yüklü bir kürdeysem ramazanda testosteron haricinde tüm ilaçları kesiyordum maliyeti ve süreci doğru yönetebilmek adına. Bu durum kürü bırakmanızı gerektirebilecek hastalık veya kaza dönemlerinde de geçerli çünkü unutmayın neyi bırakırsanız bırakın testosteronu bıraktığınız an geri dönüşü zor yollara girmeye başlarsınız. Sıkı antrenman yapamadığınız dönemde yüksek mg ve çeşitli çoğul ilaçları vücudunuzda tutmanızın da anlamı yok! Beslenemiyorsunuz , antrenmanların hakkını veremiyorsunuz vs. Ha ben tutmayacağım zaten diyorsanız bu yazdıklarımın hiç birini kale almanıza da gerek yok. Tutup tutmamak kişiyi ilgilendirir ve kimse buna karışamaz ama ben şükür çocukluk dönemlerimden gerek aile terbiyem gerek aldığım takva terbiyesi muteberinde hiç kaçırmamışımdır ama vücut geliştirme ilk dönemlerimde ilaçla tanıştığım vücudumun en patladığı zamanlardaki bir anımı paylaşacağım belki referans alanlarınız olur. Yüklü ilaçlar giriyor ve vücudumda muhteşem performans alıyordum tepki olarak aynaya baktığımda adeta büyüleniyordum ve zamanımı, paramı tamamen bu sürece ayırmıştım sonra ramazan ayının gelmesi ile acaba ne yapmalıyım hiç durmadan devam etmeli miyim boşuna mı gidecek bütün ilaçlar soruları ile aklım meşgul olurken kendi kendime bir kaç soru sordum onlardan bazıları inançlarım bağlamında şunlardı! Burak bugün tek bir sağlık sorunun var mı? Burak uzuvlarından herhangi birisi eksik mi? Burak uzuvlarından herhangi birisi işlevini yerine getiremiyor mu? Burak boyun posun her şey istediğin hatta daha iyisi mi? Sana bu vücudu inançların dahilinde kim nasip etti? Bu ve benzeri soruları kendime soruduğumda evet son sorudaki ''Sana bu vücudu inançların dahilinde kim nasip etti?'' şıkındaki soruya şu cevabı verdim diğerlerine verdiğim pozitif cevaplar sonrası '' Bana bu vücudu veren Allah'a hamd olsun! '' Dilerse burnumdan bir sinek kaçar ömrümün kalanını midemden işeyerek ve yiyerek geçirebilirdim de veya sonrasında da bu olabilirdi! Diye düşünüp tüm bu nimetlere karşılıksız kalamazdım ve bu dönemlerde ağır kürlerden kaçındım hatta uzunca bir süredir bir kaç yıldır benim kürlerim genelde yıl bazında olur '' Ramazan aylarında asla antrenmana gitmem sadece testosteron kullanırım bu dönemlerde ve her iftar sonrası yediklerimi midem de yatırmam mutlaka kardiyo yapar bolca su tüketir ve sonrasında sahura hazırlanırım. '' Yani tutup tutmama arasında olanlara belki referans olur diye paylaşmak istedim yoksa kimsenin haddine değil kimsenin hayatına eleştirisel oranda tavsiye veya markajlarda bulunmak. Şimdilik aklımda olanlar bunlar bunları dikkate alırsanız faydanıza olabilir arkadaşlar. HAYIRLI RAMAZANLAR.

Hocam kas içine mi vuruyorsun yoksa peptitleri mi bununla vuruyorsun sana şöyle bir tavsiye verebilirim 1 adet çekim enjektörü al yeşil uçlu bulursan hatta mor (kalın uçlu olan) ilacı onunla çekip arka kapağını söküp tam 1 ml de kapağı uca koyup ters çevirip öyle takıyorum ben kas içi enjeksiyon için sorun olur mu diye düşünmeye başladım çünkü aşağı yukarı ovi iğnesi gibi kasa gitmesi zor olmaz mı

Prostat idrar böbrek değerleri

22 haftalık kür serüvenini tamamlamaya karar verdim. Haftada 250mg Testosterone Enanthate şeklinde devam ediyorum. 15 aydır çeşitli aralıklarla hiç ilaç kesmedim. Kesmeyi de düşünmüyorum. Göğüslerimde ağrı sızı yok fakat ufak bir doku var. Nisan ayında kan testi yaptırmak istiyorum. Sizce baktırmam gereken değerler ne olmalı? Lh fsh total-serbest testo, alt ast, hdl ldl prolaktin e2 bunları zaten alacağım yanında nelere baktırmam gerekiyor neler önerirsiniz? @rastlantisal @otopsicikedi @metinav

ödem yapmıyor a kalite ilaç

Sertlik geçici bir şey. Yarışmaya hazırlanmayan birinin o kadar sert görünmesine hiç gerek yok ki. Yaz için hele hele hiç gerek yok. Form kontrol için define oluyorsan yine gerek yok. Cemiyette güzel görüneyim diyorsan inan bana o kadar sert görüntü prim yapmıyor. Öyleyse niye?

Güncelleme geldi deca bitti yeter bu kadar tadını çıkardık. Tren girdi devreye dün enjektesini yaptım. Uykuda güzel bir yüksek ateş ve terleme karşıladı. Güncel 95 kg deca form sonu aşşağıya bırakıyorum. Şuan 200 tren e, 200 masteron, 500 testo e.

yarım tablet dostinex at devam et.trt gidiyorsan klomen neden alıyorsun dostum kim çıkarıyor bu saçmalıkları?

Kürün 3. Haftası bitti deca daha açıldığını sanmıyorum önümüzdeki hafta belli eder kendini 14 hafta deca toplam kür 24 hafta olucak sağlam geliyoruz bakalım şuan tartıda +6 kg geliyor güncel 91kg o da d.bolden gelen su diyelim ince bi agresiflik hissetmiyor değilim fakat trendeki kadar değil 😅 ( Bacağı haftada 2 ye çıkardım farkındayım ) 600 pirinç haftada 1 yükleme 850 900 400 600 arası tavuk

Herkese Selamlar, Öncelikle spor geçmişimden bahsedeyim. 16 Yaşında fitness sporu ile tanışıp 1.70-50KG zargana tabiri ile kemik çocuktum sonrasında 2 yıl düzenli spora devam ettim bıraktığımda 1.76-70KG'a ulaşmıştım hiçbir ek gıda bile kullanmadan safsataları dinleyerek gidip geliyordum. Daha sonrasında 21 yaşında tekrardan spora başladım ve kür öncesinde yaşadığım hayati durumlar yüzünden spordan uzaklaştım. 23 Yaşında tekrar başladım hamlık dönemini atlattım, tekrardan temiz bir şekilde küre girmeye karar verdim, ilaçlarımı temin ettim. Başlamadan önce şu anlık güncel durumum 1.76-75KG yazdan kalma alkol sebebi ciddi şekilde vücudumda ödem olduğu için 1 haftada olsa elimden geldiğince suyu atmaya çalışıyorum başlangıç tarihi olarak 18.03.2024 pazartesi ilk enjeksiyonu gerçekleştireceğim. ( Kür öncesi haftada yani bu hafta karbonhidrat günde 40gr civarı alıyorum kesebildiğim kadar kestim, günlük 180-200gr protein ağırlıklı günde 3.5-4.5L de su alımı yapıyorum. 4 Haftadır günde 2x 650mg ashwagandha bio kullanıyorum c/d3/omega3/b12 vitaminlerini ekstra günlük karşılıyorum) İlk süreçte 5 haftalık planımda Pazartesi ve Perşembe olmak üzere 1CC boldenon 1CC testo günlük 3 hap danabol şeklinde ilerleyeceğim, Kür ile birlikte göğüs durumumu önceden de bildiğim için 3günde 1 tablet olacak şekilde arimidex kullanıcam, Sırtım sivilceye biraz elverişli. @Rdm @rastlantisal Tavsiyelerinizi önerilerinizi sorularınızı bekliyorum sürecimi buradan da güncelleyeceğim.

bu tamamen yaptıracağın testler sonucunda ortaya çıkacak,kişiden kişiye yaşa göre genetiğe göre farklılık gösterir 2 hafta boyunca sabah akşam 1 er tablet kullan, 3. hafta 1,5 tablet sabah 1 akşam yarım şeklinde 3. haftadan itibaren günde 1 adet kullan, her 4 haftada 1 test yaptır,test sonuçlarına göre lh fsh açılmış ve testesteron yüksek olduğunda kademeli olarak klomenu bırakabilirsin ek olarak ilk 2 hafta günde 1 adet tamoksifen de kullanmanı tavsiye ederim. testesteron seviyen düşmeden klomene başlama boşuna kullanmış olursun

ulan optimum protonmu frag 35dolarmış diğer turinabollerden ne farkı varmış allah allah kortizonmu katmış başka birinden al he zphc nin falan fiyatları normal ama ben güvenmezdim optimum proton satan birinden zphc almaya

Hocam merhabalar. Burak Hoca ile görüştüm. Ancak forum üzerinden herhangi bir iletişim ismi, bilgisi, tlefon vsvs vermek yasak olduğu için, bu sebeple de, şimdilik sipariş veremeyeceğim maalesef.

Testo dozunu düşürmelisin çünkü bu Doz TRTyi aşmış ve negatif Feedbackten dolayı vücut kendi lsh fh yollarını kapatmış.

Hadi bakalım Konun hem sana referans olur hemde arkadan gelenlere.

Teşekkür ederim, Öncelikle yüklememe sebebim ilk enjeksiyon olacağım günün sabahında çekeceğim, hem biraz su atmış olacağım aldatıcı olmak istemedim. doğru bir görüntü vermek açısından. Eğer şimdi çekersem ilaçla beraber su attı vsvs gibi de görmek istemiyorum, suyu atıp ardından enjeksiyon sabahında formumu paylaşırım. Marka olarak White Tiger Pharm tercih ettim.

Çok teşekkür ederim harika anlatmışsın. Süreçten keyif almaya bakacağım @crosfredy

hocam burada havalar ısınmaya başladı o zaman dolapta saklıyorum. bir de havasını alıp beklettiğimiz şırınganın iğnesini değiştirip mi enjeksiyon yapayım

Benim polikliniğim nefrolojiyle dip dibe her gün doktorun ağzından duyduğum şey böbrek için herhangi bir ilaç yok. Böbrek için cystone birde proteinoceanın liver ürününe benzer ürünler kullanabilirsin.

Presslerde ve rowlarda tekrar sayısının düşük ağırlığın yüksek tutulması taraftarıyım. Örneğin dumbell press yapıyorsun. 4 seti 30 kiloyla 12 tekrar yerine, 40 kiloyla 3 set 6-8 tekrar yapıp kası gelişim için daha fazla uyarabilirsin. Ben tüm setlerde gözümün karardığını görmeden bırakmıyorum. 1 tekrar cepte bırakmak bazen gerekebilir fakat tükenişi görmek gerçekten hipertrofi açısından önemli.

Deca ve Testo Enanthate kullandım. Gerçekten dolu ve steril ürünler. Gönül rahatlığıyla kullanılabilir.

Testosteron dozunu biraz azalt, çünkü testosteron değerlerin tavanı aşmış. TRT'nin amacı yüksek testosteron değil, testosteronu optimum seviyede, referans aralığının ortalarında tutmaktır. Bu süreçte sabahları ve yatmadan önce yarım doz klomen kullanabilirsin.Zira testo çok yüksekken klomen fazla bi işe yaramayacaktır. Prolaktin ise üst sınırda,10 günde bir yarım dostinex tavsiye ederim. Östrojende aynı şekilde yüksek bu testesteronun yüksekliğinden kaynaklanıyor,fazla testesteron östrojene dönüşür vücutta. Aldığın dozu azalttığın herşey daha normale dönecektir.

Apse çekmişsin büyük ihtimalle

Anladım hocam elimde dostinex var hazırda bulunduruyorum. Testen sonra duruma göre hemen kullanırım.

Prolaktini kontrol altına almazsan çok mümkün.

Bu konuda kıstas ereksiyon ve libidodur. Sorun yaşıyorsan düşürmelisin. Niye böyle? Çünkü herkesin töleransı bambaşka. Redditteki yoruma yanlış demiyorum ama neden sonuç ilişkisi mantığına çok uygun değil. Bunun olma sebebi dışarıdan hormon almak. Sebep ortada dururken sonuç peşinde koşmak çok makul değil. Sadece acil durum kiti gibi kullanılmalı.

spora çok büyük düşman iğrenç leş bir şey sigara bırakalı 2ay oldu ki zaten kürde olan biri bu testo artacak saçmalığına girmez bile

Genel olarak doz ve süre abartılmadığında, prolaktin ve E2 kontrol altında (test yaptırılacak sürekli. Şansa bırakılamaz) tutulduğunda sorun yaşama ihtimali çok azalan, sorunlu eklemler için yegane çare ve etkili bir anabolik olarak görüşümü belirtebilirim.

Altına imzamı atarım. İyi örnekleri değil kötü örnekleri de incelemek her zaman sana kazandırır.

Nikotin vücutta aromataz inhibitörü olarak davranıp vücuttaki e2 seviyelerini belli bir oranda düşürüyor ve testosteronu bir miktar arttırıyor. Ancak bu artış öyle aman amanlık bir artış değil yani. Nikotinin etkisi geçince tekrardan eski haline geliyor. Sigaranın içindeki başka etken maddelerin de hormon sistemine etkisi vardır ama yani içmeyin şu illeti.

ağrı en basit yan etki ve bir kaç gün içinde geçmesi beklenir, enjeksiyondan sonra da bölgeye ve kaslara hafif bi masaj yap buda ağrını azaltabilir, emilimi kolaylaştırması için bölgeyi enjeksiyondan sonra hafifçene çalıştırabilirsin. Rica ederim dostum hocalarım daha açıklayıcı cümleler anlatacaktır, iyi geceler, geçmiş olsun

damarı delip geçiyor zaten daha derinine iniyor enjeksiyon. o kanın ilacı akıttığını düşünmüyorum ben çünkü ilaç daha derinde kalıyor

damarı delip geçmişsindir omuzumdan akan kanın parmaklarıma kadar geldiği oldu

Kesinlikle yarar hocam youtubetan arattır ve aşağıdaki whatsapp tan burak hocadan al @Loving ben BPC157 sipariş ettim Burak hocadan omuz sakatlığı için gelmesini bekliyorum başlayacam inşallah çarşamba veya perşembe geldiği an! Amerikada doktorlar öneriyor malesef bu forum olmazsa duymayacaktık ! İşte bu formun amacı bu! Sadece kas yapmak değil , işte sakatlık sağlık sorunlarımıza da çözüm arıyoruz! Herkeze teşekkürler!

dostum onda işe yaraması sende de yarayacağı anlamına gelmiyor maalesef, yahu ben 80 kilo adamım zaten bu miktar az değil çatlaklar ve sarkmaları göze alman gerekiyor “ve evet bunlar oluşacak ve bunun için mentalimi hazırlayacağım.” demen gerekli ki, bu durumla karşılaşırsan “ya niye böyle oldu? şimdi ne yapacağım çok kötü gözüküyor.” demeyesin. evet çatlaklar ve sarkmalar bir başarı olsa da durumu gerçekçi ele alıp bunu hali hazırda fiziksel görünüşün için yaptığını bilerek söylüyorum, yüksek kilo alım-verimlerini uzun dönemlere yayarak, uzunca süre içerisinde yap. yine de tercih senin ha umalım ki böyle bir durum asla yaşanmasın hakkında hayırlısı, bol şanslar

boşaldıktan sonra antreman verimli geçmiyor bende kişiden kişiye değişiyordur

Daha önce eczaneden aldığım provironda bütün tabletlerin logolu yüzü üste bakıyordu, tesadüf mü bilmiyorum

Bu tür muallakta kaldığınız durumlar olursa eğer , bir eczaneye gidip İTSden kontrol etmelerini söyleyin , yardımcı olacaklardır.

Direkt eczaneden alınabilecek bir ilacı ben şahsi olarak farklı yerlerden alınmasını tavsiye etmiyorum. Direkt benim gibi ilk önce eczaneyi arayarak ilacın elinde olup olmadıklarını sor. Ardından güzel bir üslup ile beraberinde reçetesiz alabilip, alamayacağını belirt. Onlar zaten yardımcı oluyorlar. Biraz da gider derdini anlatırsın, belki arkadaş olursun

Eczane dışıysa sorgulayın içinden çıkan herşeyi fotokopi ile çoğaaltıyorlar kutu zaten en kolay iş.

Merhaba; sizi aşağıdaki konuda uyarmıştım. Ama ne yazık ki okuduğunuzu anlamakta zorluk çekiyorsunuz gibi duruyor. Platform kurallarına karşı tutum sergilediğiniz için '' SINIRSIZ SÜREYLE PLATFORMDAN UZAKLAŞTIRILDINIZ '' PLATFORM KURALLARINA BURAYA TIKLAYAK GÖZ ATABİLİRSİNİZ.

Sakın benelux alma hesaplı diye ucuz ürünler almak yapabileceğin en kötü şey hele benelux ayrı dümen ürünlerinin %95'i boşun boşu onun yerine WhatsApp iconuna tıklayıp Burak hocadan temin et iki üç kuruş pahalı olsun ama etkisi sağlam olsun

Testlerin ölçebilirlik limiti değişebilir hastaneden hastaneye. Ayrıca enjeksiyondan 5-6 gün sonra test verdiyseniz bile farkeder, çünkü vurduğunuz gibi kalmıyor dolaşımda olan testo var globüline bağlanmış testo var, fazla olduğu için dönüşmüş testo var, vurduğunuz miktarı sonucunuzda göremeyebilirsiniz bence buyüzden. Ayrıca total testo sekresyonu gün içerisinde bile değişen bir şey normal koşullarda, vücut ne kadarını kullanılabilir tutuyor bu kişiden kişiye değişir sanıyorum. Tüm bunlara ek olarak kullandığınız testo miktarı da tahlil sonucunda göreceğiniz sonucu etkiler diye düşünüyorum, 500 testo kullanan ile 1500 testo kullananın testo değerleri aynı olmayacaktır. 500 testo kullanıp 6-7 gün sonra gidin test verin max referans değerler içinde çıkacak testonuz büyük ihtimalle, pikleri görebileceğinizi düşünmüyorum. Özellikle bu tahlili enjeksiyondan kaç gün sonra verdiğiniz konusunu bir değerlendirin çünkü farkediyor. Bununla birlikte toplam testosteronun bildiğim kadarıyla sadece yaklaşık %2'si serbest bir şekilde dolaşımda bulunuyor. %45 kadarı seks hormonu bağlayıcı globüline %53 gibi bir miktarı ise ise albümin proteinine bağlı halde bulunuyor... Sex hormonu bağlayıcıya bağlanan testo depodur, depolanmış testodur diyebiliriz. Serbest testosteron azalınca kullanılır. Serbest testo dediğimiz her an kullanılabilir olan testodur. Buyüzden bir fikir edinmek için tüm testolara bakmak gerekir. Bence eğer bir ilaç kullanıyorsanız sahte olup olmadığı oturup konuşabileceğiniz bir doktor öncülüğünde çok rahat anlaşılabilir diye düşünüyorum. Macera aramaya gerek yok. Bununla birlikte yazdıklarım biraz kendi tecrübelerim biraz da internet araştırmalarımdan ibaret, hatalarım olabilir, medikal expert değilim sonuçta ben de bilgi paylaşımı için bu konudayım merakımdan dolayı araştırıyorum.

Kalite.

Kolay kolay ulaşılamıyacak bilgilerle dolu bir paylaşım daha teşekkürler hocam.

Elinize sağlık Burak Hocam. Bu yazıyının linkini referans olması adına kayıt ettim. Teşekkürler.

MUHTEŞEMEMMMMMM bir yazı olmuş hocam ama işi bilmeyen tipere iş öğretiyorsun bu konularda satıcılara yani. en güzelide sprey olayı muhteşem bir deneyim oldu banada

Aynı tornadan çıkan ürün bile bazen aynı olamıyor., kaldı ki biz insanoğlu aynı olabilelim. Gerçekten okumak ve araştırmak isteyen, bilinçlenme bilincinde olan insanlar için bu forum iyiki var.

Hocam çok teşekkür ederim.

Burak hocam ellerinize sağlık bence bilgilenmek isteyenler ve sporu yapanlar hergün bu konu başlığına girip tekrar tekrar okumalı.Yaşamın her alanında bilinçli olmak, okumak, bir bilenden öğrenmek neden bu kadar zor olsa gerek herşey ama herşey araştırmanın ürünü değilmi , herşeyin bir ölçüsü bir terazisi olduğunu bilmeden bilgi sahibi olduğunu sanmak bence dogmatik yaklaşımdan başka birşey değildir , bulaşıcıdır bir başkasınıda yanıltır özellikle bu sporu yapmak isteyen arkadaşların kendilerini her alanda geliştirmesi gerektiğini düşünüyorum tabiki bilinçli olanlar elbette vardır ama neden daha çok olmasın teşekkürler.