Liderlik Tablosu

Kardeşim yorumumda bulk veya definasyon ibaresi gördün mü ? Benim önerim decadick denilen durumun olmaması için önlem anlamında kullanılabileceği...Bu kürü baltalamaz veya zarar vermez ama cinsellik yüzünden aylarca sorunlar yaşanmasını önler...Lovingin paylaşımını ve yazısını iyi okumanızı öneririm.Nereden baktığınıza göre ve ne hedeflediğinize göre durum değişir.Bulk amaçlı bir kür yapıyorsanız orada östrjeni baskılamazsınız gerekmedikçe.Östrojenle rekabete giren hormonları baskılayabilirsiniz ama...Dht de östrojenin etkisini baskılayan bir hormon türevi, dolayısıyla istenmemesi gayet doğal.Fakat bazı insanlarda bu durum ciddi yan etkilere neden olabildiğini gördük yaşadık okuduk.Tedbir almak isteyene hayr yapma diye kimse bir şey söyleyemez, söylemez de...Çok yönlü durumlarda sizce en doğruyu ve gerekli olanı seçin... Sağlıklı sporlar

Güne aç karnına kardiyo ile başla. 100mg kafein + L carnitine, yohimbine imkanın varsa fragment kullanabilirsin. Yağ oranına göre min 30dk ile 60dk arası. Kardiyo sonrası kas yıkımını önlemek için sıfır karb içeren eaa+ 10mg ve yine yağ oranına bağlı olarak düşük karb içeren tamamen yağsız ilk öğün. Bundan sonraki öğünler artık antrenmana hazırlık aşamasıdır ve vücut yağ oranına göre düşük karblı sıfır yağ öğünler tüketmelisin. Antrenmana gelince. Antrenman için kardiyolardan ve düşük karb nedeniyle enerjisiz kalan vücuda antrenman için hızlı karb vermen lazım. Bu dekstroz, maltodextrin, vitargo vb hızlı basit herhangi bir karb olabilir. Bunu 10mg eaa+ ile karıştır ve intra workout olarak kullan. Antrenman sonrası öğünlerinde yine yağ oranına bağlı olarak düşük oranda kompleks karbonhidrat alabilirsin. Akşam yatmadan önce min 30dk ile 60dk kardiyo. Hiç bir öğününde ekstra yağ kullanma. Yağlar zaten yumurta (sabah tek sarı kullan) ve etlerle birlikte gelecek. Aslında bundan sonrası yukarıdaki şablona göre bmr üzerinden bazal metabolizmanı hesaplayıp harcaman gereken kalori miktarını belirleyip makrolarını oluşturmak. Yağ yakımı için kalori açığı şart ve bunu aşırıya kaçmadan 200 300 kcal mertebelerinde tutman doğru olur. 500 kcal ve üstü kortizol ve katabolik durum demek toparlaman güç olur. Bu nedenle sıfır karb tavsiye etmem ancak eğer yukarıdaki sistemde uzmanlaşırsan insulin kontrolü için arada sıfır karb yapabilirsin. Tavsiye etmiyorum çünkü metabolizma hızını düşürüyorsun ve akabinde istediğin kadar karbı sıfırla vücut yağ yakımını durduruyor. Kesinlikle ilaçlara güvenmeyin eğer metabolizma yavaşlarsa yağ yakımı durur. Bunu ne tren ne de başkası engelleyebilir. İnsulin direnci ve metabolizma hızı bu işte anahtar kelimeler.

İlaçların yarılanma sürelerine göre kullaım şekilleri belirlenir.Hergün düzenli almalısın.Belli bir periyor oluşturulmalı.Yoksa inişli çıkıslı olduğunda stabilite sağlanamaz ve etkisi de o şekilde dalgalı olur...

İgf 1 ve insülin vucuttaki en anabolik en baş aktör iki hormon...Gh bunları başlatan ve durduran özelliklerde yancı rolde...Vucudun insülini yeterli olduğu sürece dışardan almak gerekmez.İgf ise dönüşen ve bir silsileyle sentezlenen bir hormon.Yeterli gelmeyebilir, trenbolon gibi anaboliklerin de yaptığı bu hormon sentezini arttırmak.Hazırını alıp yola devam etmek bir seçenek ve üretim risklerini atlamış olmak mantıklı bir tercih...İnsülinle igf 1 veya gh şı birlikte uygun dozlarla kullanmak sinerji yapar...

Kür konusu üzerine çok düşünmenizi, ülkemizde ve yurt dışında bu sporun en zirve olarak sayılacak ısımlerın doping hakkında tecrübelerini fikirlerini içeren videolar ızlemenızı tavsiye ediyorum. Bi çoğu gerçekten pişman o kadar şampiyonluk alıp yat ev araba sahibi oldukları HALDE keşke hiç kullanmasaydım diyolar. Kaldı ki bu sporu yapıp dereceler elde etmenin yanında yatını katını alabilmiş, çoluk çocuğa karışıp düzen kurabilmiş kaç kişi var? Bu adamlar bile pişman, eskilerin zirve isimleri bile şuan kullananlara üzülüyorlar çünkü kendileri de söylüyor ki kullandığın sürece çok iyisin ama bıraktığın zaman eski halinden daha kötü duruma geliyorsun devamlılığı yok. Kafan karışıksa bunun 30-40-50 yaşını düşün minimal dozlar bile toksik etki yaratıyor bunu günün birinde elbet görürsün az ya da çok. Yınede tercih senin aklına takılan bir şey olursa lütfen yaz🙏

Hormon sisteminde ne kadar dalgalanma, o kadar aromataz. Enjeksiyon sıklığını artırmalısın. Keza yan etki yaşamadığın sürece dokunma. Olası yan etki ise ereksiyon zorluğu ve erken boşalma. Buna göre ayarlarsın kendini.

Selamlar Ben de 0 karbonhidratın verimsiz ve kısır bir yöntem olduğunu düşünüyorum yukarıdaki yorumları dinlemeni öneririm

Diyet dönemlerinde monitörün üstüne çikolata sosu döküp ısırasım geliyor. İf + Keto ile powerlifting yapmış bir deli olarak sıfır karb düzenine vücudun alışmasının 3 haftayı bulduğunu söyleyebilirim. O 3 hafta boyunca açlık krizlerine gireceksin. Onun yerine yüksek protein + sağlıklı yağ + 100gr karb tavsiye ederim. Çektiğin çile azalacağı gibi nihai sonuçta bir farklılık olmayacaktır. Libido konusu ayrı bir olay. Anabolik kullanıyorsan ondan olabilir, vücudun henüz alışma evresinde olduğundan stres yüklü olabilir vs vs. Ama günün sonunda vücut buna da alışıp işler yoluna girecektir.

Şuan definasyondayım ve tam 21 gündür 0 carb yapıyorum. Gerçekten çol etkili ama iğrenç bişey. Ayrıca eğer ilaçların doluysa bu dozajlarla bile kas kaybı yaşamazsın arttırmana gerek yok. ama tabiki ölçü kaybı yaşarsın. Nedeni de yağ yakınca hacimin ufalıcak. Bu 21 günün son 10 gününde 4 saatten fazla uyuyamadım açlıktan. Uykum bölük pörçük ve tüm rüyalarım yemeklerle ilgili. Ayrıca carb ve hatta yağı aynı anda sıfırlayınca otomatikman libido ölüyo tam manasıyla ölüyo. Ama 96 kilodan 74 e indim ağırlıklarım arttı idman dayanıklılığım arttı. O kadar iğrenç bi durum ki bir kaç gece mutfağa girmemek için arabamla uzak yerlere gidip arabanın içinde yatmak zorunda kaldım ama yine uyuyamadım açlıktan doğru dürüst. Ve tabiki engellenemez olan kabızlık. Tüm bu yaşayacaklarına hazırsan kaldırabilirsen yap. Başarılar. Bu arada şuan bu yazıyı yazma nedenim açlıktan uyuyamamak. 😅😅

Merhaba arkadaşlar mevcut ilk kürümü ve devamını sizlerle paylaşmak istedim küre başlangıç 7 temmuz 2023 yaşım 45 boyum 1.83 spor geçmişim 18 yaşında salona yazılış ilk ayı tamamlayamama 22 yaşında salona yazılış ilk ayı tamamlayamama 25 yaşında 6 ay düzenli beslenme ile alınan 5-6 kilo spora ısınış 35 yaşında 1 yıl düzenli beslenme ile gene alınan kas son olarak 41 yaşında spora tekrar başlama ve 4 yıldır düzenli beslenme ve haftanın 5-6 günü düzenli antreman başlangıç vücudu adapte zamanları hariç hep 5-6 gün split program uyguladım değişik hareketler pek denemedim hep aynı hareketler ile devam ettim kür süresince haftada göğüs ve sırtı 2 gün bacak 1 gün - omuz ve kollar aynı gün olmak üzere 6 günlük bir programa geçtim testoyu çok düşü kür fikri aklımda kıyıda köşede vardı ama bir türlü cesaret edemiyordum nasıl olduğunu hatırlayamadığım şekilde mayıs başı diyet yapmaya karar verdim 7-8 kilo verip vücut yağımı oldukça düşürdüm bu hayatımın en yağsız vücudu idi karın kaslarım kollarım göğüslerim çok define olmuştu ama yüzüm feci zayıflamıştı her gören bunu fark ediyor idi ama vücudu gösterenin gerçektem yağ oranı olduğunu bilsemde şahit olarak keşfettim bu kadar kasım olduğunu bilmiyordum çok olmasa da mayıs başı gibi başlayan 45 gün süren diyet sonunda sarm kürü yapmaya karar verdim bir yandan da araştırmalara devam ediyordum sonunda danabol mk 677 ve rad 140 dan oluşan bir kür siparişi verdim bu arada sipariş gelirken danabolun testo seviyesini düşürdüğü için her ne kadar güç verse de tek başına testosuz kullanmanın gereksiz olduğunu öğrendim küre testo da ilave etmeye karar verdim 2 gün sonra ilk testo enjeksiyonumu bacaktan yaptım 1 ml 250 mg - 9 temmuz bir yandan da araştırmalara devam ediyordum sonra 250 mg ile 500 mg arasında sağlık riski olarak çok fark olmadğını ama kazanç olarak çok fark olduğunu öğrendim hafta arası bir 250 daha vurdum sonradan aynı anda 500 mg vurulması gerektiğini öğrendim bir yandan da araştırmalarım devam ediyordu yanına ne ekleybilirim diye deca ve tren kesin olarak hiç kullanmayacağım maddeler idi kalanlardan en efektif olan boldenonu eklemeye karar verdim ve 2 hafta sonra 23 temmuzda 250 mg sonradan 400 e çıkarmaya karar verdim ilk enjeksiyonumu yaptım başlangıçtan 3 haftanın sonuna kadar artık aşırı sıcaklarda antreman yapmaktanmı, hormonların birden değişmesindenmi, sarmlarla olan kombinasyondanmı (sarmlarım şu anda bitti devam etmyeceğim) yada okuduğum bazen enjeksiyonda steroid ilgili bölgede sıkışıp vücuda dağılamayıp halsizlik durumu verebiliyormuş bir garip halde geçti güç olarak ve libido olarak 3 haftada bir şey hissetmedim danabol su tutuyormuş ama benim vücudum düşük yağda olduğu için aşırı bir yüzde kurbağa surat durumu olmadı 3. haftadan sonra libidoda artış özellikle tripces harektlerinde %20-30 luk artış haliyle göğüs hareketlerinde de bir artış hissettim aynı boyda benden iri olan salonda ki genç hoca ile aynı siza a geldim hatta geçtim şu anda kür planım 20-24 hafta arası sonra raporlara göre yaştan da dolayı trt dozda spora devam edebilmek 18 ağustosta danabol 6 haftada keseceğim bu arda geç açılan boldenonun devreye gireceğini düşünüyorum mevcut kürüm şu anda 500 mg testo enanthate 400 mg boldenon günlük 40 mg 4 *10 mg danabol 1 ay rad 140 ve mk 677 sarm kullandım şu anda bittiler supllementlerim ve takviyelerim 3 ölçek whey -sabah kalkış - ant sonrası ve gece yatış creatin 1 ölçek bu yakında bitecek kutu bayadır creatin kullanıyorum bi ara verip böbrekleri dinlendiricem ne kdr etkisi olur bilmiyorum eaa amino asit max dozda karaciğer koruyucu omega 3 ( bunu 2 kapsül içiyordumiçinde e vitaminide var diğer mutidede e vitamini var fazla e vitamini vucutta yorgunluk yapabiliyormuş ından1 e indirdim magnezyum çinko vitamin a-b-c-d- vs gene multi vitamin eklemler için glukozamin speman forte sperm düzenleyici 3000 kalori kadar alıyorum – 400 gr prinç. 600 gr tavuk et balık Şu anda kardiyo yapmıyorum biraz yağlandım diyet sonrası formum kür öncesi halim @Bay-T @metinav @otopsicikedi @Leepriest35 @galicik @Mickey @Rdm @rastlantisal

Burak @Loving hocayı 2021 de tanıdım o zamandan beri forumdaki konuları takip ediyorum. Buda benim Burak hocanın 3 yıl forumunu takip etmem ve 1 yıldır Burak hocayla çalışmaya başladıktan sonraki değişimim antrenman yaptığım süre 2 yıl bunlar başlarken ki halim diğerleri de başladıktan sonraki. ÖNCESİ SONRASI

Bak hocam bunun sebebi misal b12 dedin orada gidelim. B12 şunları yese sporcu yine artıyor B12 vitamini sadece hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Karaciğer, dalak gibi sakatatlar. Midye, istiridye, karides gibi kabuklu deniz ürünleri.Alabalık, ringa, uskumru ve ton balığıSüt, yoğurt, peynir.Yumurta B12 vitaminin en zengin kaynakları arasında yer alır. Biz sporcularda bunların çoğunu dibine kadar yiyoruz özellikle kür dönemi veya off dönemde bile o yüzden anlaşılması imkansız @Bay-T Tayfun abi demişti bir konuda eğer test kitiniz varsa o zaman işler değişir diye aksi halde hiç biri sebep sonuç değil o yüzden bu çakma ilaçlar ve satıcılar arsız arsız kolay kolay satış yapıp işin içinden çıkıyorlar.

Bilimsel bakış açısıyla bununla ilgili bir çalışma olup olmadığına bakmak ve sonuçları analiz etmek ilk yapılması gereken şey.Onun dışında kendi üzerimizde deneyip test ettiğimiz durumlara göre edindiğimiz deneyimler de bir veridir.Ve göz ardi edilmez derecede kesinliğe sahiptir...Burada sorun oluşturan anabolik deca. ve dozuna göre tesiri de artıyor.Doğal olarak bu doza bağlı olacak şekilde dht eklentisi düşünülmeli hassas bünyeler için...Bir tablet proviron da ikame dozu olarak belirlenip hazırlanmış olmasından 2 tablet kür içinde asgari seviye olarak düşünülmeli...

Yapılan bir çok araştırmaya göre igf ve gh yi beraber kullanmak kesinlikle daha çok sonuç veriyor. Bence 6 iü yerine 4 iü kullanıp 2 iü sabah aç karna 2 iü gece uyumadan vurabilirsin ve kes kille bu küre 4-6 haftalık idman sonu tek olacak şekilde 4 iü insülin eklemeni öneririm. Bu şekilde hem yaptığın yatırımın daha çok verimini alırsın hemde sağlık açısından daha iyi bir durumda olursun

Valla üstad dediğiniz gibi yapıcam sanırım, Biraz üstüne düştüm profesyonel sporcular da dediğiniz gibi söylüyor, kullandıgın dönem boyunca mükemmel eklem agrıların varsa geciriyor dev gibi olursunuz vs ama bıraktıktan sonra tam bir hüsranmış, sanırım yoluma temiz devam edicem, Max , protein tozu ve kreatin kullanırım, bu kadar çok riski alamıcagıma karar verdim, sizin gibi insanların olması da ayrıyetten çok güzel bu degerli yorumunuz için çok teşekkür ederim.

Yan etki görmeden ezbere kullanmak yanlış başlık açman iyi olmuş ekstradan yorma vücudunu ilaçlar elinin altında olsun bir yan etki gördüğünde başlık açarsın yardımcı oluruz yeşillik tüketiminide arttırmanı tavsiye ederim

Anlayamazsınız hemoglobin, rbg vs bolde çalıştığına dair %100 sonuç değildir.

Antrenman konusu benim için ölüm ama spora başlama sebebim çoğu kişiden Farklı o yüzden antrenmanlar insan gibi geçmiyor beslenme konusu biraz sorun olacak 15 günde bir yeni fotoğraf atacağım çok teşekkür ederim 🙏

Bu vücudun deca girmiş halini düşünemiyorum Gh bence abartı igf zaten günde 4,5 iu kadar gh salgılatıyor. Bu küre para yettirmek ayrı dert kürün hakkını verecek antrenaman ayrı dert beslenmesi bambaşka bir dert. Başarılar şimdiden.

Şuan aydınlanmış oldum 0 carb mantıkli gelmedi şu makaleyi okuduktan sonra akşam not alıp makrolari ayarlayıp güzel bir sistem kurucam herkese çok teşekkür ederim açıklayıcı yorumlar için bilgilerinizi paylaştığıniz için bu gün tecrübe ettim 0 carb idmana gittim ve bir b*k çıkartamadım ağırlıklar direkt düştü buda gelişimi - olarak etkiler 3 gün önce 120 bb row atarken bu gün 70 de kıçım çıktı akıllandim ben 😅

Pazartesi 1 ml enanthat 1 ml boldenon perşembe 1 ml enanthat 1 ml boldenon yap daha iyi olur.

Ben 0 karb yaptığım zaman 4.günden sonra depolarım boşalıyor artık antrenmanda verim alamıyorum genellikle karb ile oynuyorum dün 80 gram bugün 180 alacağım yarın bacak antrenmanım var 250 gram alacağım off gün 0 karb yapacağım vücut adapte olmadığından sürekli bir yağ yakımı içerisinde ve vücudum açılmaya başladı deneyebilirsin

Diyetine çok dikkat et. Yağ oranın çok yüksek. Günlük 1 tane proviron alımı bir tık rahatlatır E2'yi. Bu rakamlarda müdahaleye gerek yok. Yalnız haftada bir 250mg yerine haftada 2 125 mg enjekte etmen daha doğru olur.

4. enjeksiyon konuşmak için erken. Testosteron cypionat kullanıyorsun. En azından 1 ay sonra bu testleri yaptır ki duruma bakalım.

Metin hocama katılıyorum. Vücudun bu hormonu verimli kullanıyordur. İçin rahat etmiyorsa spermiyografi yaptırabilirsin. Nihayetinde o hormon sperm üretilmesinden sorumlu.

Ben 0 karbı çok gereksiz buluyorum. Kesinlikle 200 pirinçten aşağı bir karb alımı önermem. Adeleyi ve depoları o kadar boşaltmanın mantığı yok. İlla yağ yakımı istiyorsan sabırlı ol ve sürece güven. Dalgalı karb al koşa sürede büyük değişim bekleme

İlk defa deca kullandım 9 hafta süre boyunca 400 mg ile başladım 6. Haftada 200 mg kadar düşürdüm . Proviron ekleyince ereksiyonda hiç sorun yaşamadım ama eklemeden önce yaşıyordum . Proviron ciddi anlamda kurtarıcı olabilir. Deca konusunda söylemem gerekenler güzel güç ve doluluk verdi fakat çok su tuttum bu aşırı rahatsız etti beni . Antrenmandayken pumpla beraber güzel gözüküyor fakat antrenman yapmadığım günlerde çok sulu duruyordum tabiki de benim deri kalitemle beslenmem vücut yağ oranımla alakalı bir durumda var ve genetik olarak da su tutmaya müsait bir vücudum var . Deca biraz pişmanlık oldu açıkcası ama dizimde sakatlığım vardı onu geçirdi bunu da eklemeliyim amaç büyümekse kütle koycam sulansam da sorun değil diyorsan kesinlikle öneririm ama hep formda kalmayı seviyorum çok sulu yağlı gözükmek istemiyorum diyorsan uzak durulması gereken bir ilaç benim kendi düşüncem, Gh yoksa özellikle

e2 yan etki yapmıyosa baskılama bence benim daha 3.haftada 120 seviyesindeydi muhtemelen şuan çok daha yüksek ama kür bitmek üzere 0 sıkıntı katkısı olmuştur bana yüksek e2 nin güzel hacim aldım

Bence e2ye bir sorun yaşamıyorsan dokunmamalısın. Sorundan kastım sertleşme sorunu aşırı duygusallık vs. Prolaktinin tedavi dozunu tam hatırlamıyorum yanlış bilgi vermeyeyim

Sıfır karb denedim bende definasyondayım ama beni sulandırıyor sıfır karb bende suan karɓı bi gun 100 gram bi gun 80 gram bi gunn 120 alıyom kardiyoları artırdım bu sekilde daha iyi verim aldım

teşekkür ederim homelander , rimoyu 800 e çekiyorum o zaman saçlarım dökülmez inşallah

Adam önermiyorum diyor ve ekliyor ezbere kullanılmaz diye. Kullanma diye kalın çizgilerle ültimatom vermiyor. özellikle bulk dönemi diyor ama def dönemi tavsiye ediyor mesela. Metin hoca ciddi sağlık sorunlarında öneriyor yanlış anlamadıysam. Diğer şekilde kürlerde ezbere yutuluyor veya provironsuz kür yapılmıyor sanırım buna karşı bir durum söz konusu.

Bunu çok defa konuştuk forumda.Decanın sorun yaratma sebebi testosteron enzimini vucutta istenmeyen bir şekle çeviriyor 'dhn' dediğimiz bu form zamanla deca dick denilen olayı oluşturuyor.Normalde doğal olan 'dht' formu...İşte dht seviyelerini düşürüp decayı bu açıdan baskınlaştırmamak için dht türevi steroid almayı öneriyoruz.Bu proviron olabileceği gibi, primobolan, winstrol masteron da olabilir...Bir tablet yeterli gelmeyebilir proviron için, kür içinde 2 tablet kullanılmalı...

hormon değerlerin varmı

Kullanmayın

Yok hocam sakın.

Forumda son zamanlarda gördüğüm göze en estetik gelen vücutlardan birisi bu oldu diyebilirim. Diğeri de @Semih Erarslan kardeşimizin devasa vücudu. Bu sporu profesyonel düşünmelisin bence genetiğinin sana sundukları harika. Üzerine koya koya gidersen çok iyi yerlere gelebilir vücudun. Peptidlerden neler kullandın? igf veya hgh frag?

10 hafta deca kullandım, ağır ilaç enjekte ederken kas içine zor gidiyor. etkilerine gelince güçlü ilaç ve su tutumu çok oluyor, benim ağzım yüzüm şişti omuz başlarım deca yerine npp kullanmayı tercih ederdim bir dahaki sefere npp tecrübem olmadı deca libidoyuda bozuyor kür bittince anlarsın bunu

Geç gelmenin sebepleri temelde, antidepresan kullanımından ve şu piyasada kullanılan uyuşturuculardan hep seratonin seviyesini zirveye çıkardıklarından boşalma süresi uzuyor genelde.Östrojen ve prolaktin seviyen referans aralıkları içinde olduğu sürece geriye, suçlu seratonin hormonunun yüksek üretilmesi kalıyor.Onun da çaresi dopamini yükseltecek işler, ilaçlari uygulamalar yapmak.Kendimle ilgili bir bilgi vereyim : ben de istediğim an, istediğim şekilde, hemen gelebiliyorum...Bu iyi bir şey değil, seratonini arttırdığımda bir saate yakın uzuyor bunu defalarca gördüm, bazen bıraktığım bile oldu.Hormonların cinsellik ve psikoloji üzerinde ne denli etkili olduğunu artık herkesin anlaması lazım...Doktora erken boşalma için gittiğinizde verdiği ilaç bir antidepresan esasında... Lh ve fsh için dediğim gibi ilaçları bırakınca normal seviyelerine düşer, ama pct protekolü gibi oldu mu dersen, bunu bilemem bıraktıktan bir iki ay sonra belli olur durum...

Güncel form

son hapı atııktan 2 hafta sonra test yaptırın yeniden atarsınız testi duruma bakarız

ilaç kandan çıkmış başlayabilirsin kür sürende kısaymış prolaktin iyi ona dokunmaya gerek yok 4 hafta boyu günlük 1 klomen 1 tamoksifen işini çözecektir

Onun yerine bazal insülin yada antrenman sonra igf-1, mgf gibi bir sentetik hormon alabilirsin...

Büyük ihtimalle öyle...İgf1 ve insülin reseptörleri ortak kullanılabiliyor belli bir yüzdeyle...Vucudundaki kalori kısıtlamasından dolayı azalan depo yağları da bu ihtiyacı arttrabilir

Ben kendi yaptığımı söyleyeyim sezon içi balık hali olur çoğu yerde oralara gidin koca somonları bedava fiyatına alırsınızç. aldıkça dolaba buzluğa atın ihtiyaç oldukça tüketin en güzeli budur arkadaşlar. GÜNCEL BALIK RAKAMLARI

Öncelikle bulunabiliyorsa choriomon bulunamıyorsa ovitrelle, klomen ve tamoksifen hazır etmek gerek. kür bitiminden sonra ilacın esterine göre 2 ila 4 hafta arası bekleyip göbek derisinden 1. gün 1/3 doz choriomon 4. gün 1/3 doz choriomon 7. gün 1/3 doz choriomon enjekte edilir. Son enjeksiyon ile beraber veya 2-3 gün sonra günde 2 klomen 2 tamoksifen ile PCT devam edersiniz. 1 kutu klomen bitimi ile (5 gün) dozu 1er taneye düşürüp devam edeceksiniz. Eğer 12 haftalık bir kürde isen 4 hafta PCT, daha uzun ise (mesela 1 yıl kürde isen) en az 8 hafta PCT yaparsınız. PCT'nin son haftası Total testo, LH ve FSH testlerine giriyoruz. LH ve FSH kür öncesi değerlerine en az eşit ise PCT bitirip gönül rahatlığı ile devam edersiniz. Şayet bilhassa FSH eğer hala kür öncesi değerlerine erişmedi ise 3 hafta daha PCT devam ettirip bu işlemi tekrarlamalısınız. Tüm PCT bitiminden 2 ay sonra ise Total testo, Free testo, LH, FSH, Prolaktin ve E2 testlerine girip durum sağlaması yaparsınız. @rastlantisal ağabeyimin yazdığı örnek baştan sona pct protokolü fakat döngü açık bence sana Son enjeksiyondan 1 ay sonra günde 1 klomen - 20mg 1 tamoksifen ile 1 ay pct yapsan yeterli olur. diyecektir

Testisler iyi çalışıyorsa artmaması doğal

1. Yulaf. Kolesterolünüzü düşürmenin kolay bir ilk adımı, kahvaltıda bir kase yulaf ezmesi. Size 1 ila 2 gram çözünür lif verir. Muz veya biraz çilek ekleyebilirsin. 2. Arpa ve diğer tam tahıllar. Yulaf ve yulaf kepeği gibi arpa ve diğer kepekli tahıllar, esas olarak sağladıkları çözünür lif yoluyla kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. (1) 3. Fasulye. Fasulye özellikle çözünür lif açısından zengindir. Ayrıca vücudun sindirmesi biraz zaman alır, yani yemekten sonra daha uzun süre tok hissedersiniz. Fasulyenin kilo vermeye çalışan insanlar için yararlı bir besin olmasının bir nedeni de budur. Barbunya, fasulye, mercimek, nohut, börülce tüketebilirsin. 4. Patlıcan ve bamya. Bu iki düşük kalorili sebze, iyi çözünür lif kaynaklarıdır. (2) 5. Fındık. Bir araştırma da, badem, ceviz, yer fıstığı ve diğer sert kabuklu yemişleri yemenin kalbe iyi geldiğini gösteriyor . Günde 1 acuç fındık yemek, LDL'yi% 5 oranında biraz azaltabilir. Fındık, kalbi başka şekillerde koruyan ek besinlere sahiptir. (3) 6. Bitkisel yağlar. Yemek pişirirken veya sofrada tereyağı, kuyruk yağı veya katı yağ yerine kanola, ayçiçeği, aspir ve diğerleri gibi sıvı bitkisel yağların kullanılması LDL'nin düşürülmesine yardımcı olur. 7. Elma, üzüm, çilek, turunçgiller. Bu meyveler, LDL'yi düşüren bir tür çözünür lif olan pektin açısından zengindir. 8. Steroller ve stanollerle güçlendirilmiş gıdalar. Bitkilerden ekstrakte edilen steroller ve stanoller, vücudun gıdalardan kolesterolü emme kabiliyetini artırır. Ayrıca takviye olarak da bulunurlar. Günde 2 gram bitkisel sterol veya stanol almak, LDL kolesterolü yaklaşık %10 oranında azaltabilir. (4) 9. Soya. Soya fasulyesi ve soya peyniri ve soya sütü gibi onlardan yapılan yiyecekleri yemek, bir zamanlar kolesterolü düşürmenin güçlü bir yolu olarak lanse edilmişti. Analizler, etkinin daha mütevazı olduğunu gösteriyor - günde 25 gram soya proteini tüketmek (10 gram tofu veya yarım bardak soya sütü) LDL'yi %5 ila %6 oranında azaltabilir. 10. Yağlı balık. Haftada iki veya üç kez balık yemek, LDL'yi iki şekilde azaltabilir: LDL'yi artıran doymuş yağlar içeren etin yerini alarak ve LDL'yi düşüren omega-3 yağlarını vererek. Omega-3'ler kan dolaşımındaki trigliseritleri azaltır ve ayrıca anormal kalp ritimlerinin başlamasını önlemeye yardımcı olarak kalbi korur. Bu maddeler doğrultusun da en çok tüketmen gereken besin (LİF) lif oranı yüksek gıdalar ve sağlıklı yağlar ile beslenerek HDL, LDL oranlarını daha sağlıklı seviyelere çekebilirsin. Kaynaklar: 1: https://croi.ie/cholesterol-what-is-it-and-how-can-i-manage-it 2: https://www.webmd.com/cholesterol-management/features/11-tips-to-cut-your-cholesterol-fast 3:https://www.health.harvard.edu/heart-health/11-foods-that-lower-cholesterol 4: https://ahmetalpman.com/gida-katki-maddesi-olarak-kullanilan-bitkisel-sterol-ve-stenollerin-reklamlari-uzerine/ Not: Cevap içerisin de kendi öneri ve görüşlerim yoktur.

Forumda okuduklarıma göre gh da en tecrübeli olan kişi sensin sana bir şey danışmak istiyorum bulk kürüne başlayacağım şuan kilom 99.5 buna rağmen belim 78 ve yağlı değilim çok kürde testo en. deca ve boldenon olacak 1-26 test en 1-24 boldenon 1-10 deca 1-24 folli 1-24 igf Bu küre 6 iu gh eklesem çok bir artısı olur mu beslenmem şuan bile 4700 kalori İnsülinle zıt çalışıyor nasıl bir yol izlemeliyim onun yerine İgf dozunu arttırmak daha mantıklı olur mu bu bu kürde bu ilaçların dozajları 1000 800 500 olacak igf ve ve folli 100 mcg @Mickey @metinav @otopsicikedi @rastlantisal @Rdm @DeMoNhUnTeR GÜNCEL HALİM DEFİNASYON SÜRECİME DAİR BİLGİ ALMAK İSTEYENLER OLURSA

Dahiliye için randevu aldım dün gittim. Sıcağı sıcağına anlatayım. Devlet hastanesi ana baba günü. Sıra geldi girdim. Doktor kadın yardımcı da kadın. Buyrun dediler. Valla dedim ben hasta değilim. Spor yapıyorum, ilaç aldım dolu mu boş mu öğrenmem lazım dedim. Birbirlerine baktılar başladılar gülmeye. Neymiş o testler dedi. Çıkarttım bunlar bunlar. Hey Allah'ım sen bana sabır ver, ülke açık hava tımarhanesi artık hiç bir şeye şaşırmıyorum hastalarım mutlu olsun dedi. Verdi elime kağıtları yolladı. Bir utandım anlatamam. Eğer kıl birine denk gelseydim yaptırmazdı.