Liderlik Tablosu

Her sabah burak hocam @Loving teşekkürler die yataktan sıçrıyorum 🙂. Güzel bir sırt önkol antremanı oldu.

vallahi biraz ön e okurken biri yazmış @Asaletim galiba sen yakışıklı olmuşsun daha çok diye aynı şeyi söylüyordum bu çocuk antonio banderas dönmüş vücüdu bırak bi köeşeye derken bunun sebebini açıklayayım merak edenlere. testosteron arkadaşlar erkeklik hormonu. k.c.durmazada vuralım 6 ay içinde kendi erkekliğimizi sorgularız O YÜZDEN TESTO CANDIR. bu arada çok iyi gidiyorsun müthiş olmuşsun @Loving bu formunun çok ekmeğini yer

Bi sıkıntı yok yağ alımın bi tık fazla geldi bana istersen fıstık ezmesini çıkar zeytinyağı ile devam et yumurta darısından da yağ gelecek çünkü.50-60 gram yağ bana göre yeterlidir.Onun dışında bişey yok antrenmanı da güzel yaparsan iyi sonuç alırsın emin ol.

Hem GH hem de igf-1 i farklı zamanlarda insulinle beraber kullandım ve dediğiniz gibi özellikle igf-1 çok yakışıyor. Müthiş bir pump ve doluluk geliyor adeleye resmen sünger gibi çekiyor gelen ne varsa. Ancak şunu fark ettim. Bazen adele o kadar kısa sürede doluyor ki idmanın henüz 10.dk sında sanki bir saattir çalışılmış gibi adele yorgunluğu ve enerji düşüklüğü oluşuyor. Bunu bu türlü çözemedim. Belki dozlamayı yapamadım normalde igf-1 mgf çok severek kullanırım ama insulin uyumunu sağladığım noktada idman kilitlendi. Aslında en güzeli adeleler 24 saat boyunca taş gibi oluyor. Bu hissi bir yandan özlüyorum ancak hipertrofiyi engellediğini düşündüğüm için şu anda insulini sade kullanıyorum ve çok daha ağır kilolara girebiliyorum. Ayrıca hissettiğim diğer bir konu insulin her idman tekniğini sevmiyor. Özellikle hızlı drop setler giant setler super setler hiç uygun değil. İdman esnasında çok çabuk kan şekerini aşağı çekiyor. Statik beklemeli ve 2-3 dk dinlenmeli ağır setler tam insuline göre. Ve evet yağlanılıyor. Bundan maalesef kaçış yok. Daha 10. günde karnım kapandı. Ama bu su ve yağ tutumu sayesinde çok çok ağır çalışabiliyoruz. İşin tekniğini bildikten sonra yağlanmaktan ve su tutumundan da ayrıca korkmamak lazım.

Dr. George, biyopatolog, anabolik steroidler ve vücut geliştirme hakkında 7 adet kitap yazmış, vücut geliştirme şampiyonu olmuş bu konuda paylaştığım Youtube kanalından insanların sorularına yanıt veren birisi. Oral steroidlerin yutulduğu taktirde %20 ile 30'unun vücut tarafından hiç kullanılmadan atıldığını ve bu hapların organlara yük bindirdiğini belirtiyor. Dil altına konularak vücuda sokulmasını öneriyor. Linke tıklayarak videoya gidebilir aşağıda sorulan soruların zamanını görebilirsiniz.

dostum güzel bir başlangıç olsun sana hiç acele etme @Loving nederse de sözünden çıkma kazanan sen olursun Burak bilgi havuzudur ne sorsan söyler bilmiyorsada bilmiyorum der o yüzden onu bol bol rahatsız et bir şeyler kapmaya çalış ben bile bazen günde 3,4 kere arıyorum acaba öyle mi böyle mi olsa diye. sarmsları kullanıpta verim alamayan yok sanırım Burak dan seninde bu süreçten mutlu ayrılacağını düşünüyorum konunu favorilere aldım başarılar.

Bu konuda atmıştım dostum sarms kürü bitince güncellicem tekrar.

Öğünler temiz gözüküyor, ve çokta isteklisin. Çok güzel sonuçlar alısın umarım☺️ beslenme planlamasınıda kendi fikrimi söyliyim Kahvaltında yağ var Fıstık ezmesini idman öncesine Alman antrenman ve pump için daha iyi olur Protein ve karb öğün başı max 200 er gramdan zeytin yağ 2 kaşık yerine 1 kaşık. Ve daha sık yemek yersen daha iyi olur. idaman sonrası 200er gramdan tavuk prinç + 2 öğün 150şer gramdan

kankam ilk kürden 750 mg testo bolde ne onu anlamadım üstüne deca ekliyicem diyorsun tamam hadi güzel verim almak istiyorsunda yan etkileri nolucak hadi onu geçtim ileri kürlerinde dozları napıcaksın vücut daha fazlasını istiyicek ilk kürden 500 testo 500 bolde yeterli bence,bende şuan testo e bolde anapolon küründeyim haftalık 500 testo 500 bolde günlük 100mg anapolon alıyorum.7.haftam biticek boldenon yeni yeni açılıyor vücutta güç artışı 3-4 haftalarda açıldı libido tavan görsel değişimler 8 ile 12 haftalarda oluyor bekle sabret azıcık gerek yok yüksek dozlara

Beslenmen gayet düzgün makro ve mikro olarak zengin öğünler, omega-3'ü üç öğüne bölmek yerine sabah tek seferde de alabilirsin. Onun dışında bi sıkıntı yok İyi sonuç alacağına inanıyorum başarılar

kardeşim başarılar şimdiden takipteyim bende

Sabah aç karnına 1 ml mk677 kahvaltıdan önce Kahvaltı : 150gr Yulaf veya Tatlı patates 5 yumurta(2sarı) , 1 Muz 1 Yeşil elma(kabuğuyla) 1 ölçek protein tozu 20 Gr şekersiz fıstık ezmesi Yeşillikler 1 adet multivitamin İdmandan 20 dk önce 1ml Sr9009+cardarine mix 200 mg kafein Yarım çay kaşığı tuz Öğlen 250 Gr baldo Pirinç , 2 yemek kaşığı zeytinyağı 250 Gr tavuk 1 adet yeşil elma 1 adet greyfurt 1 adet omega3 Yeşillik + brokoli C vitamini Akşam 250 Gr baldo pirinc 250 Gr tavuk 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet omega3 Yeşillik + brokoli Uyumadan önce 1 adet magnezinc + 2-3 damla D3 vitamini , nac900 @metinav Burak hocayla böyle planladik beslenmeyi sizce nasıl hocalarım @hectordoyle @Emrahtkty beyler

Süper bol kazanç olur inşallah

Bu durum kişiden kişiye göre değişir net bişey söylemek doğru olmaz

Reis Bu Kür Uzun Esterli Bir Kürdür. Yakın Zamanda Bişey Bekleme. En Az 1 Ay Sonra Yavaş Yavaş Vucuda Alışıyor. Uzun Esterli Kürler Daha İyi Doluluk Verir. Genelde Herkes Bu Kürle Başlarlar. Sende iyi Etmşsin. Beslenmene Dikkat Et, Sabret Yeter. 10 - 12 Hafta Sonra Değişimi Gözle. Başarılar.

Dostum hayırlı olsun takipteyim her ani paylaş

Neyi hedeflediğin çok önemli. Yarışmalara katılıp üstüne derece yapmak istiyorsan insulin kaçınılmaz. Ama böyle bir hedefin yoksa standart kürler dışına çıkma bence. Tabi yaş da önemli. Her yaşın doğal limitlerini sonuna kadar kullanmak lazım. Genç birisinin hemen insulinle işe başlaması çok kötü bir durum. Geçirilmesi yaşanması gereken safhalar var. Her aşamada vücudun kendi doğal limitleri önce zorlanmalı. Artık tıkanma noktalarında bu tip çareler aranmalı. Doğal testo doğal gh doğal igf doğal insulin gibisi yok. Önce bunlarla bir şeyler yapmaya çalışmak daha doğru. Beni mazur gör yaşını bilmeden bu şekilde konuştum daha çok genç arkadaşlara yönelik oldu düşüncelerim.

Orjinal ürünse minimal kayıplar olur 2-3 kg kadar onun Dışında senle kalır gerisi ilacın boşsa çoğu gider.

Gerçek kas kütlesi korunur. İlaçsız da korunur antrenman ve beslenmeye devam etmek yeterli ancak tren efektli sert ve dolu görüntü korunamaz.

İnsülin direnci varsa, o durumda extra dengeleyici ilaçlar kullanılabilir.Berberin pankreasın daha fazla insülin salmasına neden olurken, metformin insülin reseptörlerindeki hassasiyeti arttırıyor.Lantus gibi bir insülinin yanına metformin uyar.Berberin bir nevi pct anlamında lantus kullanımı sonladrırıldıktan sonra doğal üretimi canlandırmak amaçlı düşünülebilir... Pankreasta insülin stoklanmış halde ve gerektiğinde, gerektiği kadar salınıyor kana.Dışarıdan alınan her şey de aynı durum söz konusu, bir zaman sonra vucut fazlalığı bertaraf etmeye çalışacaktır.Geçen burada bir başlıkta bahsettiğim gibi hormonlar ve onları algılayan reseptörler ve bunları taşıyan proteinler değişken ve vucut sistemimiz bunlarla sürekli oynuyor, uruma ve şartlara göre.Böylece her duruma adaptasyon imkanı ortaya çıkıyor.Eğer böyle olmasaydı insanlar çoktan yok olmuştu yer yüzünden... Kısa etkili olanlar her zaman en büyük verimi ve kazancı oluştururlar.Ama dengelemek kontrol etmek ve yaşattığı sert durumlara sabredebilmek kolay değil.Uzun etkili olanlar stabil dengeli ve stres oluşturmazlar...Kazanç tabiki daha uzun sürede ve bir çok baskılacıyı durumların aşılmasıyla ortaya çıkar. Burada öneri veremiyorum çünkü tamamen kişisel yaklaşıma bağlı bir şey.Lantus ve hızlı etkili çeşitler beraber kullanılırsa kesinlikle daha sağlam sonuçlar doğurur, fakat herkesin bu ayarlamayı dengelemeyi yapması mümkün değil.Belli bir bilgi ve tecrübe gerektiriyor.Tek başına giriş seviyesi bir insan bile lantusu kullanabilir, çok zorlanmadan. Düzgün ve kontrollü ilerlenirse kısa zamanda herhangi bir olumsuzluk yaşanacağını düşünmüyorum.Ama yine de genetik bir yatkınlık yada sonrasında gelişebilecek pankreasla ilgili sorunlar olması durumuna karşı tedbirli olunmalı.Lantusun yanına yeni bir insülin formu almak yerine acaba igf-1 eklense antrenman sonunda etki nasıl olur ? Çünkü okuduğum kadarıyla %35 igf-1 hormonu, insülin reseptörlerine de bağlanıp yanıt oluşturabiliyormuş.Bu şu demek bir taşla azda olsa iki kuşu vurmak demek.Ayrıca protein sentezi için igf-1 gerekli, içini doldurmak ve dokuyu beslemek için insülin...Lantusun yanına çok uyumlu olur düşüncesindeyim.Yabancı kaynakları araştırmadım, fakat illa kullanan vardır bu şekilde de...

Bende var o bölgelerde bence çok takılma gözükücek yerlerde degil hemde bütün bu sporla ugraşanların vardır binevi vücut yapıyorum izleri bunlar 😂😂

yarışmacıların anlık durum forma göre değişikler verebiliyor, forma göre güncellemeler vs verebiliyorlar , arkadasın vucüdü gayet güzel günlük 1 tane sağlam sert volümlü antreman yeterli olacaktır .

Benim vücudumun her yerinde var 15 yaşında 55 kilo başlayıp 93 kilo bir su ve yağ tulumu olarak çıkınca böyle oluyor ben sana fazla carb aldığını söylemiştim natürel biri kesinlikle bulk yapmamalı benim görüşüm

tebrikler. Gelişimin gayet iyi. Loving den şaşmamak lazım..

Benim de aynı bölgede baya çatlağı var hatta daha derin mora yakın olanlar bile var bacak içim ve baldırlarımda aynı şekilde zamanla rengi açılıyor ama gri olması yıl sürüyor diyebilirim. Savaş yarası olarak gördüğüm için şuan bir sorun olarak görmüyorum ama ileride devam ederse lazerle kesin olarak gidiyor. Herhangi bir krem de çatlak lekesini geçirmez boşuna uğraşma sadece daha fazla çatlamasını azaltır. Çok takılma her şeyin bir bedeli var

Bir tüp kadar kullanabildim cilltte yenilenme var biraz azalmada gözlemledim ancak çok ciddi takılmadim benim çatlaklar artık beyaza döndü aslında bakarsan çok umursamıyorum

Nemlendirici sür hindistan cevizi yağı kullan bunlar geçirmez ancak biraz engeller.Contratubex %60 filan geçiriyormus.

ilaçla alakası olduğunu sanmıyorum ilk başladığımda ben de bacaktan denemiştim koltuğa oturup kalkamıyordum zorlanıyordum kalçaya kendim yapıyorum uzun zamandır 0 sorun, bu son kürüm daha da kullanmam demiyorsan kalçadan kendine yapmayı öğrenmelisin yoksa çok dert çekersin bacaktan.

Net 95 kg son durum ve ne yazıkki hafta sonları salonlar kapalı.