NamasteGodDamnİt

Bende bir fitness eğitmeniyim. Sizin günlük yaşantınızı, hareket seviyenizi, beslenme alışkanlığınızı kısacası sizi siz yapan alışkanlıklarınızı ne derece anlamaya çalıştığına dikkat edin. Antrenman ve beslenme programı kişiye özeldir, kopyala yapıştır olmaz. Sizin yumurtaya alerjiniz olabilir, süt ürünlerine, bakliyatlara karşı sindirim şikayetiniz olabilir bunlara nasıl çözümler getirdiğine dikkat edin. Eğitim almak istediğin kişinin fiziğine dikkat edin. Söylediklerine ve yaptıklarına dikkat edin. İddia ettiklerine kanıt sunup sunamadığına dikkat edin. Bilime ne kadar bağlı olduğuna dikkat edin. Vücut ağırlığı ile yapılan hareketlere ne derece önem verdiğine dikkat edin. Direnç bantlarını ne sıklıkla kullandığını, mobility konusunu ne derece ciddiye aldığına dikkat edin. Size supplement olarak bir markayı önerdiğinde anlaşması olup olmadığını anlamaya çalışın ve düşüneceğinizi söyleyin. Vitamin - mineral, supplement bilgisine dikkat edin ve kaynak sunmasını isteyin. Antrenman, beslenme, dinlenme sürecinde dengeyi nasıl kurduğuna dikkat edin. Herhangi birisini fazla ön plana çıkarıyor mu anlamaya çalışın. Bacak çalışıp çalışmadığına dikkat edin. ( komik gelebilir ama dikkat edersen dövme yaptırmak için akla gelen son bölgelerden birisi bacaklar, o bölgeyi ciddiye alan çok az insan var ) Sosyal medya fenomenlerinden basma kalıp dersler almış ve pişman olmuş çok öğrencim var. Chatgpt veya Google'da size bench press'in nasıl yapıldığını söyleyebilir ama yüz yüze çalıştığınız antrenör size hareketin negatifi, pozitifi, sizin için doğru ağırlığı, onun size vereceği desteğin ne seviyede olması gerektiğini bilir ve gösterir. Küçük şehirlerde kaliteli bir antrenör bulmanın zor olduğunu biliyorum ama yüz yüze eğitim almanın çok daha fazla katkısı olduğunu tecrübe ettim. En azından kendi şehrinizde yukarıda yazdıklarımın çoğunluğunu karşılamış birini bulmaya çalışın. Onunla birlikte antrenman da yapabilirsiniz.

İlaçları almışsın zaten marka yorumu bu saatten sonra yapmamızın anlamı yok.

Dolubatarya youtube kanalını takip etmeni öneririm bu konulara ilgin varsa.

Tebrik ederim gelişim güzel. Sanırım uzun boylusun çünkü 100 kg durmuyorsun. Only testo devam edebilirsin kan tahlihlerinde bir problem yoksa.

Senin arkadaşın otorite değil. O vermez, başkası verir. Böyle bir bilgi vermeden önce başka eczanelerden teyit etmek gerekir.

Mike Tyson'ın oldschool ayakkabasına gözlerim takıldı yine yeniden. O kadar rahatsız görünüyor ki ayakkabı bir an bilekleri burkulacak sandım.

Senin düşüncen çok daha saçma.. O koskoca kariyer zaten ona büyük bir servet getirdi. Onun alışkanlıkları ve bilinçsizliği yüzünden serveti eridi. Çocuğunun geleceğini Mike Tyson'dan daha mı iyi düşüneceksin ? 58 yaşında sürekli ot içen bir adam. Maç büyük bir hayal kırıklığı.

Haftada 1 avodart Günde 2 defa 3 er kez sprey pıs şeklinde minoxidil Mutlaka et, ciğer gibi hayvansal beslenme yoksa da magnezyum,çinko alımı Saw palmetto Bu şekilde süreci yavaşlatabilir veya saç tellerini güçlendirebilirsin. Ne kadar uzun kullanım o kadar iyi.

1 yıldır araştırma yapıp eczanede orjinal testesteron satıldığının farkında olmamak çok ilginç.

Saçma gereksiz bir yorum. Bir yorum yapayım etkileşim gelsin diye zorlama bir örnek ve alakası yok.

Ikısını de kesinlikle almam. İlk ürüne dair bir hammadde bilgisine ulaşamadım ve internet sitesi yok. Biliyorum hangi markanın alt markası olduğunu ama kesinlikle almam. Şu an hiq markasında nihat10 koduyla yüzde 25 indirim alabilirsin ama bitecek bugün.

Forumda aradığın soruların hepsine cevap var. Arama butonundan ulaşabilirsin.

Harika bir zayıflama süreci, keşke biraz da kas olgunluğu katmış olunsaydı bu görüntüye onu da artık önümüzdeki aylarda yaparsın.

Bende aynı durumdayım protein tozu arıyorum şu an ssn var 9yas kodu ile 79 servis protein servis başı fiyatı 20 tl altına geliyor bakabilirsin.

Bana da biri herbalife vermişti bezelye proteini var içerisinde ama tadı çok iyi şu an onu whey ile karıştırıp içiyorum ki bir yandan o da bitsin. Bezelye proteini whey proteine göre aminoasit değeri daha zayıf olsa da 2x alındığında bir denklik kurulabiliyor ama zaten 2x servis kullanımı hesaplandığında ürünün bir kampanyası da kalmamış oluyor + olarak 2x porsiyonu sindirebilecek misin sorusu var. Ben olsam almazdım zira 29 ekim haftasında zaten güzel bir whey protein indirimi yakalanır.