Liderlik Tablosu

Her kelimesine katılıyorum. Kalemine sağlık. ********************************************************************************************************************* Bana kalsa hiç bunlara gerek yok. 250 only testosteron Enhantate ile başlarım. Kademe kademe büyüyebildiğim yere kadar büyür orada doz artırırım. Ondan da azami verimi alınca yanına hafif bir anabolik ekler sonra da PCT yaparım. PCT'den sonra kürde geçen toplam sürenin (KÜR + PCT için geçen süre) yarısı kadar ilaçsız devam eder ne kazanmışım buna bakarım. Siz istiyorsunuz ki bütün tuşlara aynı anda basıp efsaneleşeyim. Ama göz ardı ettiğiniz şey, hızlı gelenin hızla geri gittiği. Er geç kürden çıkmak zorunda kalacaksın. O vakit ne demek istediğimi anlayacaksın.

Demek ki giren enerji ile çıkan enerji arasındaki denge kayık. Giren enerji kalemini azaltarak Çıkan enerji kalemini artırarak Baya bildiğin kahvehane matematiği ile hem de. Ya kalori açığı yaratacaksın ya da hareketliliği artıracaksın. Hızlandırılmış metabolizmana rağmen ve anaboliklere rağmen hala yağ azaltamıyorsan beslenmen bozuktur zaten. Yani sen aslında sorunun ne olduğunu biliyorsun.

Masteron bulk kürünün etksini azaltıyor diyolar , genelde definasyonda kullanılıyor ama bağzılarıda anaboliclerin reseptörlere bağlanmasını arttırıyor diyor yani benim için bir ikilem. kardiyo ,detoks ve su atıcı ürünlerde bir nebze su atılımı açısından fayda sağlayabilir fakat senin için en doğru yorumu Diver hocamın yapacağını düşünüyorum

Merhaba değerli hocalar ve arkadaşlarım, 7 hafta + 2 gün Rad140 Sarms Kullandım ve Amerikan marka orjinal chemyo olmasına rağmen pump ve hafif güç artışı dışında bir etki almadım. Buna rağmen öncesi ve sonrası Kan değerlerim ektedir. Sizce Pct yapmalı mıyım veya herhangi bir öneriniz var mı? Düzensiz aralıklar ile Nac600 kullandım.

Göğüs kaşıntısına müdahale etmen gerekiyor jinekomastiye gidebilir, istersen test olup östrojene baktırıp arimidex kullanabilirsin ezbere de kullanabilirsin göğüste kaşıntı ya da duygusal değişimler olduğu zaman muhtemelen östrojen yükselmiştir müdahale gerekiyor, 40 gün olmuş karaciğer değerlerine baktırdın mı bilmiyorum baktırdıysan ve sorun yoksa ek olarak nac600e gerek yok, steroid kullanan biri için multivitamin kullanmayı sıcak bulmuyorum kendi düşüncem bu ek olarak ayrı ayrı kullanmanın daha iyi olduğu görüşündeyim.

Melatonin dışı çözmüyordu beni vitaminlere vs para dökeceğine melatonin kullan

Çok bilimsel olmayacak bir tavsiye verebilirim 😅 uykudan önce uykuluk mast tavsiye edebilirim hem prolaktin yükselir uykuya dalmakta yardımcı olur hemde sabah geç uyandırır 🤌🏻

700-800 gram paketlemesine göre değişiyor, 2'ye bölerek öğlen ve akşam şeklinde yiyorum. Belediye de ve ofis içerisinde çalıştığım için keyfe göre öğün arttırma gibi bir şansım yok.

Troll sandım ilk başta da google'da bakınca gerçekten böyle bir şarap varmış, hahaha.

LH ve FSH PCT'de zaten yükselir. Bu da Testosteron ve Sperm üretimini tetikler. O yüzden PCT yaparız. Benim şaşırdığım da o oldu. O yüzden kaynağını sorup duruyorum. Trenbolone kadar yükseltmiş karaciğer değerlerini. NAC1200 + Black Guardian kullan.

Evet öyle yap, yarım yutarsın baktın kaşıntı hassasiyet gitti o yeterli geliyordur baktın devam ediyor bu sefer bi dahakine tam yutarsın gözlemlersin

O zaman kullanma demir birikme yapıyor vücutta bende ondan kaynaklı olmuştu uyku sıkıntısı ondan sordum.

Eczanelerde yasaklandı önceden vardı da sağlık kabinlerinde yaptırabilirsin.

Tavuk göğsünü olabildiğince küçük şekilde kesip sote yapıyorum tavaya sprey yağ sıkıp ilk önce bir tarafını mühürledikten sonra etlerin altını kısıp üzerine kırmızı biber yeşil biber soğanı atıyorum baharatlarını atıp kısık ateşte suyunu iyice çekene kadar pişiriyorum bu şekilde yiyememe ihtimalin yok bence. airfryda bile bir zaman sonra bayıyo fakat ben bu şekilde hiç sıkılmıyorum

Ben sırf daha çok yemek için sabahlayın 5:30 da kalkıyordum yururta falan tıkanıp iki saat sonra acıkıyordum 200gr falan pirinç yiyiordum

Tamoksifen ha dediğinde etki etmez. Yarım arimidex de at madem. Ama test elzem.

Karaciğerlerin için Liv 52 ve nac 600 kullanabilirsin bir kaç güne yarı yarıya düşer Enginar özü ve milk thistle de olabilir

Merhabalar. Karaciğer değerleri çok bozulmuş. Redditte baya üzerinde araştırma yaptığım bir konu RAD140. İlaçtan kesin emin misin? Yurtdışından mı alındı? Ayrıca yine redditte ne olursa olsun muhakkak 2 haftalık yarım doz klomen PCT yapıyorlar.

Çalışmalar free testoyu artırdığı, e2 yi düşürdüğünü söylüyor. Bunun dışında bir çok yararlı etkilerinden bahsediyorlar. Ancak yapılan çalışmalara katılan denek sayıları az. Naghii, M. R., Mofid, M., Asgari, A. R., Hedayati, M., & Daneshpour, M. S. (2011). Comparative effects of daily and weekly boron supplementation on plasma steroid hormones and proinflammatory cytokines. Journal of trace elements in medicine and biology, 25(1), 54-58. Pizzorno L. (2015). Nothing Boring About Boron. Integrative medicine (Encinitas, Calif.), 14(4), 35–48.

Sevgili hocam teşekkürler dediklerinizin hepsini yaparken uyguladım dirseğimi diğer elimin altına alıp elimle destekleyerek yaptım çok beklemesi ve içerde kalması yavaş enjeksiyon vs canımı sıktı sadece enjeksiyon nerdenyse 5 dakka sürdüğü için çok gerildim çünkü daha öncekilerde böyle bir şey yaşamadım bir dahakini bacaktan yapmayı düşünüyorum tekrar teşşekürler

Merhabalar. Hep arka koldan enjeksiyon yapan biri olarak sana rahatlıkla yardımcı olabilirim. Doğru yere yapmışsın. Genel mantık olarak tricepsi sıktığında en büyük olan kasa insülin ucu ile yapabilirsin. Yanlış aklımda kalmadı ise adının lateral head olması lazım. Yani az daha öne doğru kaydırsan tam yerini bulmuş olacaksın. Vurduğun yerde de herhangi bir sıkıntı olmaz. İçin rahat olsun. Arka kol enjeksiyonunda 1ml azami enjeksiyon miktarıdır. Daha fazla enjekte edilecekse daha büyük kas seç. Her ihtimale karşı iki kolunun triceps kas grubunu da %80 alkollü kolonya ile dezenfekte et. Damara vs denk gelirsen aynı yere değil diğer kola geçersin. Çünkü enjeksiyon alanı dar. Enjeksiyonu olabildiğince yavaş yap. Sol koluna yaptığını farz edersek, Sanki kolun incinmişte askıya alınmış pozisyona getir. 8-10cm sağa it. Böylelikle rahatça enjeksiyon bölgesine ulaşırsın. Enjeksiyondan sonra 1 dakika kadar kolunu kapatıp açma. Bırak ilaç yerine otursun. İnsülin enjektörü ve ucu kullan. Hepsini kasın içine sok. Kontrolü daha kolay. Geçmiş olsun.

Hiç gereği olmayan karışık bir planlama. Ve boy kilo oranına bakarsak genetik harikası değilsen inanki steroid kullanmana bile gerek yok.. küçümsemek için yazmıyorum yanlış anlaşılmasın. Bu forumda çoğu kişi doğal sınırlarına yaklaşmadan steroid planlamalarına giriyor, trenbolonlar, büyüme hormonları kullanıyor Bolde-testo- turinabol tarzı temiz planlamalar mevcutken bu tarz yoğun kür planlamalarına insan anlam veremiyor. Tabii ki herkesin hedefi başka ancak hiç gerek yok. Özellikle daha belirli bir altyapı oluşturmadan.. Benim sana samimi tavsiyem bu planlamaları boşver, vücuduna aşırı yük bindirecek , seni yoracak şeyler bunlar.

Usta ben soru sormuşum sen başka bir şey anlatıyorsun beni dünki çocuklarla karıştırma ben 6 yıldır bu işin içindeyim bıraktığım ilk 20 günde 10 kilo verdim ben vucut geliştirme kişiye özel bir spor mümkün olucağını düşünemediğin kadar büyük formlardan buralara düştüm şu fotoğrafta gördüğün formumda 30 kilo verip 9 ay antrenman yapmadıktan sonra 2 ayda yakaladığım form cevap alamadığım soruya böyle mi açıklama yapmam gerekiyor anlamadım

Masteron eklemek görünümünü daha keskin ve kuru hale getirebilir. Genellikle haftada 300/400 mg kullanılır. Ancak yağ oranını biraz daha düşürmek faydalı olabilir. Karın bölgesindeki sulanmayı azaltmak için beslenme, karbonhidrat ve su tüketimine dikkat et kardiyo eklemeyi düşün.

Göğüs ucunda kaşıntı östrojenin yükseldiğini gösterir. Uzun süre böyle devam ederse jinekomasti olursun , bence bi kan testi ver ama eğer fırsatın olmazsa test için de kaşıntı gibi hissiyat geldiğinde yarım Arimidex yutabilirsin

Konu açmışsın senle ilgili hiç bir şey bilmiyoruz. Yaş,boy,kilo,yağ oranı nedir? Ağırlık antrenmanı yapıyor musun, yapıyorsan haftada kaç gün? Aynı şekilde kardiyo yapıyor musun? Beslenmen nasıl kaç kalori ne kadar protein? Levotiron dozu nedir?

Boldenon östrojeni baya baskılıyor gerek yok masterona decayı en fazla 3 hafta daha kullanmalısın. Decadan sonra Boldenon östrojeni iyice düşürecektir. Bu da daha keskin görünmene yardımcı olur. Gerisi beslenmene kalmış.

Aynıymış ikisi de rad-150nin yarılanma ömrü 48 saatmiş ve daha stabil diye biliyorum. Rad-140ın geliştirilmiş versiyonu da diyebiliriz. Bu arada şöyle bir güncelleme de yapayım 1. Hafta ve ufak sivilcenlenmeler başladı. Şimdilik takviye almadan doğal şekilde su tüketimini arttırarak ve yeşilliklerle müdahale edeceğim süreci görecez

Ben 90 kiloyken bile o kadar yemiyordun 72 kiloda 300 çiğ yesen kilo alcan şöyle bir şeyde var kas kütlen fazla desem o kiloda ne kadar fazla olabilir t3 ün filan yüksek olabilir fakat 72kg de 750 çiğ pirinci yakıcak kadar bir şey yok ilk kürden rastgele tüm tuşlara basmış.

Eden bulur ama

Kafana göre östrojen dengeleyici kullanma kan sonuçlarına göğüste hassasiyet vb şikayetlere göre kullanıyoruz 4. Hafta da bi kan testi verirsin atarsın buraya Böbrek için bol bol su. Karaciğer için nac-600, milk thistle Kellik için finasterid önerirseler çok tehlikeli asla kullanma. Biotin takviyesi kullan genetik olarak varsa yapacak bir şey yok . Sivilce için ise düzenli beslen bol yeşillik ve sağlıklı yağ alımına dikkat et. Bunlarda bir sıkıntı yoksa kan tahlili verirsin ona göre söyleriz. Lh,Fsh,Tsh,Alt,Ast,Prolaktin,E2,Total testo, Free testo,T3,T4 ve Tam kan testini 4. Haftada ver

Dostum kusura bakma ama bu kürü kim planladı ? 12 hafta Sustanon ve tren ace kullanıp 1 ay dinlenirim diyorsun bu mantığa nasıl eriştin ? Neden direkt insülin ile başlıyorsun? Bulk kürü ise neden tren uzun ester tercih etmedin de ace tercih ettin ? Kusura bakma ama 72 kilo olup nasıl 12 hafta boyunca çiğ 750 pirinç yiyeceksin? Daha önce yapmadığın çok belli çok mantıksız bir planlama olmuş. Ha birde 12 yağ oranında olup insülin vurmak sadece seni daha da yağlandırır

1-) Piramit sisteme hiç bir zaman ısınamadım ve tavsiye etmiyorum tavsiyem tükenişe yaklaşacaksan bileşik hareketlerde 4 set yapman eğer tükenişe gideceksen (gerçek tükenişten bahsediyorum tükenişin ötesi vs. değil kendini sakatlama!) 2 set yeterli olacaktır bileşik hareketler için*** izole hareketlere geldiğimizde 3-4 set ve her set tükenişe gidebilir, izole hareketler bileşikler kadar sinir sistemine yük bindirmezler dolayısıyla her seti tükenişe götürmen olumsuz bir etki etmez. 2-) 1. soruda açıkladım idman sisteminin ne olduğu önemli benim sistemide 2 set tükeniş chest press machine ardından 2 set incline dumbel press ardından 3 set fly ve bu setlerin hepsi tükeniş, bu dediğim push 1in başlangıcı push 2de incline dumbel press yok bunun sebebi idmandan idmana kaç uyku girdiği push1 pazartesi push2 cuma 1den 2ye 4 uyku girerken 2den1e 3 uyku giriyor. Flyda mecbur ağırlık düşürmem gerekiyor kısmından idman hakkında epey bilgisiz olduğunu anlıyorum sana tavsiyem iyice araştırıp okuman olacaktır soruna gelirsem. Bir kas grubunu mesela göğüsü çalışmaya her zaman compound yani bileşik hareketlerden başlanır bu hareketler sinir sistemine epey yük bindirir o yüzden sinir sistemini yorduktan sonra bunları yapmanın bir anlamı olmayacağı için bunlarla başlarsın sinir sistemin ve kasların taze iken yani, Flyı ise ağır itiş hareketlerinden sonra (bench press dumbell press vs.) yapacağın için ağırlığın düşük hissettirmesi normaldir burda önemli olan Flyda tekrar aralığının 12-15 olması ve her setin tükenişe gitmesidir ağırlık mecbur düşüyor olayını anlayamadım zaten ağırlıklarını not tutman gerekiyor ve fly her zaman göğüs presslerden sonra yapılır. 3-) Formülü veriyorum; Bileşik hareketlerde 2 set tükeniş mantığı ile çalışıyorsan 3-4dk set arası, 4 set tükenişe yakın mantığı ile çalışıyorsan 2-3dk. İzole hareketlerde her seti tükenişe götüreceksin zaten ve her set arası 1.5-2dk yeterli. 4-) Buna cevap veremeyeceğim hiç ısınmadım direkt ısınma setleriyle başlarım hiç ciddi bir sakatlık yaşamadım. 5-) Bence mantıklı değil ben push/pull/legs taraftarıyım bunun sebebi sen göğüs biceps çalıştığında örnek veriyorum sonraki gün genelde sırt/arka kol çalışılır geçmiş olsun çünkü arka kolun dün yaptığın press hareketlerinde epey aktif olarak çalıştı sen dersen ben bacak/omuz atarım yine geçmiş olsun çünkü omuz kasın dün yaptığın press hareketlerinde aktif olarak çalıştı, demek istediğim bu şekilde idman yaparsan tam verim alacağını düşünmüyorum benim böyle düşünmem bu sistemi yapan belki yüzbinlerce insan olduğu gerçeğini değiştirmiyor ben push pull legs yapıyorum ve öneriyorum karar senindir.

Hocam şöyle bir etkinliğine baktım seni eleştirmek haddime değil fakat 2018 den beri açtığın başlıkların hepsinde kür içi ve sonrası ereksiyon ve libido sorunu şikayetin var. PCT dönemlerinin hepsini ezbere ve onun bunun dediği ilaçlarla düzgün test dahi vermeden yapmışsın. Sen daha 6 yıl önceki kür içi ereksiyon sorununun probleminin nedenini anlamadan ezbere pctler ve tekrar kürler ve tekrarlanan ereksiyon libido problemleri yaşamışsın. Orda da sevgilime mahçup oluyorum vb diye belirtmişsin. Madem böyle bir durumun var tam 6 senedir neden inatla sorunu çözmeden kürleri ve ezbere pctleri tekrarlıyorsun? Madem evlilik arifesindesin neden kür içi 6 yıldır böyle bir sorun olduğunu bile bile küre giriyorsun. Güzel bir pct dönemi geçir hormonlarını döndür, psikolojini düzelt daha sonra libido ve ereksiyonunu düzeltmek için doğal ve tıbbı yöntemlere başvurursun. Her ilacın yan etkisi farklı herkeste farklı etkiler yapıyor sende de böyle bir sorun nüksediyor demek ki ayrıca bence bu sorun yıllardır olduğu için sende psikolojik bir yere sahip. bunu göze almıyorsan ya da sorunu çözemiyorsan ilaç hayatına devam etme. Benden 3-4 yaş kadar büyüksün taktir senin benimki sadece kardeş tavsiyesi.

Arkadaşlar her şeyi yazmış etmiş çizmiş yıllarda geçmiş ama görüpte duyarsız kalınmaz.Her şeyi geçtim zaten düzelirsin.. Ben suçu sende bulmuyorum sana 16 yaşında bu ilaçları satan çakal kim ? Cezasız kalmamalı bunun gibiler yüzünden bu spor gelişmedi Türkiyede gelişmiyor! Bakın bu forumda herkez başta sahibi saatlerce emek veriyor belki gençliğini vermiş insanlara bişeyler öğretmek için piyasadaki 3-5 çakal yüzünden böyle anılmak çok kötü.. Herkezin gözünde bu sporu yapanlara ya da ilacları bilinçli şekilde kullananlara bile öcü gözüyle bakılıyor!

Merhaba; sizi aşağıdaki konuda uyarmıştım. Ama ne yazık ki okuduğunuzu anlamakta zorluk çekiyorsunuz gibi duruyor. Platform kurallarına karşı tutum sergilediğiniz için '' SINIRSIZ SÜREYLE PLATFORMDAN UZAKLAŞTIRILDINIZ '' PLATFORM KURALLARINA BURAYA TIKLAYAK GÖZ ATABİLİRSİNİZ.

Merhaba; henüz daha yaşınız gereği '' karakteriniz, hormonlarınız, kişiliğiniz '' ve daha fazlasının oturmadığı haliyle çömeldiği dönemdesiniz siz daha bu yaşlarda bin tane farklı idealiniz olması gerekirken hormonlar en son seçenek olmalı hayatınız da. Dediğim gibi daha kendi hormon yapınız oturmamış ergenliğin merkezindesiniz ve diyorsunuz ki ben sarm kullandım ve bir takım problemler yaşıyor olabilirim ne yapmalıyım? Bunun desteğini güvenilir olarak referans olduğunuz platformdan almalısınız buradan değil. Yaşınız gereği forumda hormonlar kategorisine konu açarak veya başka ilgili konuların altına mesaj atarak yardım talep edemezsiniz aksi halde forum kuralları gereği kullanıcı kaydınızı sınırsız süreyle engellemek zorunda kalırım bilginiz olsun. Okuyarak destek alabilirsiniz konulardan. Lütfen aşağıda paylaştığım konuyu okuyup, inceleyin. KONU KİLİT

Klomen ve tamoxifen (bunlara ek olarak raloxifen de var ancak ülkemizde pek bilinmiyor ve kullanılmyor) SERM olarak geçer (Seçici Östrojen Reseptör Modülatörü). Bunlar kısacası hipotalamus ve hipofiz bezindeki östrojen aktivitesini bloke edip aynı zamanda da vücutta FSH ve LH salınımını arttıran moleküllerdir. Klomifen, tamoxifene göre hipotalamus ve hipofizdeki östrojeni bloke etmede daha iyi ancak Tamoxifen özellikle memedeki glandüler dokuda bulunan östrojen reseptörlerini bloke ederek östrojenin o dokuya bağlanmasını engeller. Klomifen kullanırken kanda yükselen östrojen meme dokusuna bağlanıp jinekomastiye neden olabilir. Bunun için PCT esnasında klomifen kullanırken meme ucunda hassasiyet, ağrı vs. varsa klomifenin yanına tamoksifen ekleriz; yukarıda bahsettiğim özelliğinden dolayı. İkinci sorunda ise: TRT ve SERM ler dışında HCG ve FSH türevi ilaçlar kullanabilir.

Ilk kür için primabalon ve enantat başka hiç bir şeye gerek yok

Adam ingilterede yaşıyor soğuktan uyuyamaz uyuyamasa 🥲

Tavsiye ederim. 9/10

Hayır gidipte yaptırabiliyorsun hastanedeki acil gibi düşün öyle bir yer.

Teşşekür ederim sevgili dostum 🤍

Mantıklı kullanmaya gerek yok dediğin gibi pctden sonra zaten hormonel denge rayına oturacak vücut kendi kendini zamanla onarır zaten , Cialis almak daha mantıklı gün kurtarıcı olarak . Serko hocanın 1 ci tarifini kullanıyorum şuanda memnunum

kral bu diyetle nasıl bir kütlede olduğunu çok merak ediyorum form fotoğrafı atabilir misin ?

Sakın yanlış anlama dostım ama şu ölçüler de kür mür yapmayın gözünüzü seveyim 1-2 yıl düzenli çalışın var olan kütleye 2x kas ekleyin