Liderlik Tablosu

Halis mulis tayland (izmir) hammaddeli, lab (mutfak) üretimi markamız camiamıza hayırlı olsun. Keşke domaini ucuza kaçmak yerine yabancı bir siteden alsalarmış böyle kaliteli bir markaya yakıştıramadım doğrusu... Site yarı türkçe yarı ingilizce

Geçen dönem definasyon paylaşmıştım güzel kurmuştuk şimdide küçük bir bulk dönemine başladık. @Lovinghocanın ilaçları bana yarıyor bence biraz güncel form şimdide kuruya kuruya bükeceğiz devamı gelecek., Sp labs, noxy labs derken sonuç aşağıdaki gibidir

Özellikle küçük çocukların korunması konusunda burada sizlere büyük iş düşüyor agalar çok güzel takip edip deşifre ediyorsunuz. Çocuklar bu tür markaları alıp foruma gelmiş olabilir almak için sormak için gelmiş olabilir hiçbir soruyu cevapsız bırakmayalım arkadaşlar en azından cevabınız “yapma” demek bile olsa yazalım enjeksiyon falan yapmasınlar… Saygılar.. Bu arada güncel olayları bilmeniz de süpet 🌹

İlk kısma katılıyorum hocam ikinci kısma ise hayır. Ense ve ense üstü alınan saçlar dahi olsa dökülür. Dht sonrası saçlar beslenemez ve kırılır, dökülür kökler zamanlar ölür. Saç ektiren biri olarak deneyimlerimi paylaşıyorum. Ama saçı ektirip ilaçtan uzak durursanız eve ölene kadar sizinle gelirler Köpük şampuan hepsi hikaye size net kurtuluşu söylüyorum hazır olun 3 veya 6 ay aralıklarla yaptırın şaşıracaksınız sonuçlarına. Ama ilaçtan uzak durun bu sürede ve stressten.

Yok be abi uzun tutmuyorum daha yeni başladım 11 ay falan oldu 😂 Tren Ace Winstrol Testo p Eski kamikazeyim ben eskiler bilir formda helvamı bekleyen çok arkadaş vardı 😅 ama artık dozları çok düşük tutuyoruz Antrenörümde Burak hoca da kızıyor ben ne önersem hep altını giriyoruz uzun vade düşük doz daha mantıklı vücuda biranda yüklenip hızlı form tutup ilaçları salmak zorunda kalmak yerine düşük doz hep form tutuyoruz. Tüm değeri hep referans aralığında gidiyoruz.(tabi dozlar kamikaze biri için düşük 😂)

Mgf kullandım sonuçları çok güzel ama uzun süre kesmeyin kısa kullanacaksanız bence paranızı çöpe atarsınız.

Büyümeyen bacaklardan ziyade büyümeyen her alanda kullanılabilir dostum. Peg mgf kullanabilirsin evet igf kullanacaksan igf lr3 uygundur bu zaman zarfında. Zor gelişmek diye bir şey yok doğru formülü uygulayamamak diye bir şey var. Doğru formül : En doğru beslenme En dorğu ve sert antrenman En doğru ve temiz ilaçlar Uzun bir zaman Bu kadar bunlar yan yana gelirse başaramaman imkansız

Daha önce gurbuz'le de konuşmuştum bu konuyu winstrolü.Kaslara sertlik verdigini söyleyenler var oyle olmadıgını söyleyenler sizce winstrol ün tam olarak katkısı nedir ve kullanımı nasıl olmalıdır,oral olarak alınanda etkili olur mu ? pct si nasıl olmalı nekadar kullanılmalı,yan etkileri neler genelde görülen (yanlış yerdeyse konu kusura bakmayın iyi forumlar herkese teşekkürler şimdiden)

Hayır. Benim bildigim kadarıyla 6 tane 30mg psodo 1 tane efedrine eşit diye biliyorum. Ayrıca ben sudafed kullanıp antrenman yaptığımda çok ahım şahım ekstra bir etki alamamıştım.

Çoğu markanın sahtesi var. Trde spnin çoook fazla sahtesi var. Burak hocadan orjinal sp alabilirsin. Onun haricinde marka önerisi pek mantıklı gelmiyor bana çünkü çoğu marka tr üretimi burdakilerin ve çalışanı var çalışmayanı var. Referansına bağlı. Optimum çalışan çok gördüm çalışmayan çok daha fazla gördüm mesela.

temiz bir şekilde kg ekledim ve antrenmanlarım daha sert geçiyor

Dediğin gibi uygulamayı düşünüyorum bende bolde 16.haftada bitirip 4 hafta daha 250 testo devam edicem ama pct için ovitirelle gibi şeyler kullanmak pek istemiyorum eğer çok bir sıkıntı yaşamazsam sadece klomen ile pct düşünüyorum tabi jino riski falan olursa ozaman arimidex mi tamoksifenmi hangisi olması gerekiyorsa ondan kullanırım

takviye edici gıdanın adı o zaten. her yerde turkesteron diye geçiyor

Burada tecrübeli kişilerin de çokca belirttiği bir husus var o da bu tarz konu başlığı açtığınızda olabildiğince detaylı bilgi vermek. Ne kadar spor geçmişin var, kas ve yağ oranın aşağı yukarı nedir, neden küre girmek istiyorsun, bu konuda ne kadar bilgi birikimin ve araştırmaların var, kürden beklentin nedir ve bu doğrultuda kullanmayı düşündüğün ilaçlar ve dozajlar hakkında kafanda üç aşağı beş yukarı planlaman var mı vs. bu sorular uzar gider. Sen bunları açtığın soruda olabildiğince şeffaf bir şekilde paylaş ki bizler de sana bir o kadar faydalı olabilecek geri dönüşler sağlayalım. Ayrıca verdiğin kan testindeki datalar oldukça yetersiz, total testosteron, e2, prolaktin, lh, fsh vs. değerlerin de ölçümü elinde olması lazım. Bu sonuçlardan sana söyleyebileceğim karaciğerde toksisite oluştuğu (ki daha kürde bile değilsin).

Bunun net cevabını verebilmek zor mesela forumda bir ara @DeMoNhUnTeR da iran kullanıyordu sanırım o eski iran yok falan derken noxy geçince ergenliğime dönüm dedi enteresan mesela Halbuki birisi eczane diğeri lab. Yani %100 cevap vermek zor. Ama şu bir gerçek vücut şaşırtılmalı mg olarak ester olarak devamlı çünkü aynıo düzlemde gidildiği zaman vücut steroid gruplarından tutunda düzenli kullandığımız her şeyi tölere eder. Pct ilaçları buna dahil o yüzden pct bile her zaman aynı doz olmaz bazı uyarıcılar. Burakta kendi yapmıyor sonuçta ama ticari hamleleri güzel yıllardır aynı markalarla çalışır ve kendi dış bağlantıları çok fazla o yüzden 15,20 yıldır bu işi yapar bende kendisini çok eskilerden tanırım o zamandan beri hiç yerli ilaçlara karıştığını görmedim o yüzden onun tedarik gruplarına dair kimsenin soru işareti yok aklında. Keyfine çıkar demek düşer bize ve mutlaka günlüğü konunu bol bol güncelle kolay gelsin.

200 maste 200 acetat 300 prop

Bununla ilgili kendi tecrübemi paylaşayım, 19 yaşında ilk kürümde 500 mg testo enanthate kullandım, orijinal balkan pharmaydı ve getirdiği yüksek cinsel istek dışında gözle görülür pek bir şey yaşamadım, 2.5 yıl sonra girdiğim kürde 250 mg testo enanthate kullanıyordum, markayı iran aburaihan olarak değiştirince görsel olarakta fark görmeye başladım. Benim çıkarımım şu yönde oldu: İlaçla da ilgili olabilir ancak zamanla vücudumuzun ilaca verdiği tepkiler değişebiliyor sadece testosteronda değil, diğer ilaçlarda da. 18 yaşında yaptığın kürün aynısını 22-23 yaşında yapsan alacağın verim ve vücudunun ilaca vereceği tepki farklı olur. Alacağın verim ve tepki olumlu da olabilir olumsuz da. İnsan genetiği işte, ne olacağını çıkaramıyorsun

Treni çok çok iyi ben kendimi zor kutardım 10 haftada Şimdi peptid ve sarmlarını deniyorum eskiden de tanıyordum markayı zaten burakta ara ara kullanıyordum ama şimdi güzel stokla gelmiş. Asıl noxyciler @DeMoNhUnTeR @Diver bunlar Konuyu devamlı güncelle takibe aldım tekrar emeğinize sağlık.

Beyler bugün bu konuya değinmek istedim çünkü biz vücut geliştirmeciler çok yüksek oranda testosteron alıyoruz ve üretimin 10,20,30 katı testosteron alınca ne oluyoır? Deli dana gibi libido patlaması yaşıyoruz ve çoğu sporcu Türkiye de tek eşli değil böyle durumlarda tuttuğunu götürme peşinde ve ülkemizde bilinçli sex hayatı çok zayıf. Peki ne demek bilinçli sex hayatı? Kondom kullanımından tutalımda hijyenik olmaya kadar giden uzunca bir yol. Bakın genç arkadaşlarımız veya şimdi anlatacağım şeylere önem vermeden ilişkiye giren arkadaşlar. Partnerinizin herhangi bir sağlık sorunu yaşayıp yaşamadığını koklayarak, dilinizle, elinizle, gözünüzle anlayamazsınız. Kürde olduğunuz zamanlarda çok dikkatli olmanız lazım bu işlerin şakası katiyen yok! O yüzden evli olmayan ezbere ilişki yaşayan dostlar siz siz olun sakın korunmasız ilişkiye girmeyin çok eşlilikten kaçının ve mutlaka normal hormon değerlerinize baktırırken bu gibi HIV+ gibi korkunç testleride muhakak sıklıkla yaptırın bahsettiğim konularda esneklik gösteren biriyseniz. Çünkü ülkemizde aids ne yazık ki inanılmaz derecede artış gösterdi kaynaklara bakıldığında yazdıklarım doğrulanabilir. Haliyle bu kadar artış gösteren bir hastalık hızla yayılıyor benden size bir ağabey bir dost bir arkadaş tavsiyesi sakın ilişkilerinizde korunmadan anın enerjisine kapılıp bir şeyler yaşamayın sonra çok üzlürsünüz ve çok geç olabilir. HIV PCR Testi HIV PCR testi şüpheli temastan 9. günden sonrasında yapılabilir. HIV RNA PCR testi normal değerleri kişide virüs yok ise negatif yani saptanmadı olarak çıkar. Eğer kişide HIV virüsü var ise kopya sayısı olarak sonucu çıkmaktadır. Hem hassasiyeti hem de verdiği pozitif sonuçlarda kanın ml’sinde bulunan virüs kopya sayısını gösterdiği için, erken dönem tarama testi olarak ve pozitif tanı almış kişilerin tedavisinde takibi gereken “viral yük” sayısının belirlenmesinde etkin biçimde kullanılmaktadır. HIV RNA PCR testi sonucu güvenilirliği 28. günden sonra %98 - %100 kesinliğe ulaşmaktadır. HIV tespiti için yapılan testlerde alınan pozitif sonuçlar Western Blot Testi ile doğrulanmalıdır.

Çok şaşırdım bende görünce acayip bir emek var kutlarım seni kanka. Noxy bayağı duymaya başladım @Loving kapındayım yakında

Ekstra tansiyon düşürür çok dikkatli kullanılmalı ben önermiyorum bu arada Önce döker sonra çıkarır 4,6 ay kullanılmalı.

Minoxyl sprey İlaç iddia ettiği gibi yeni saç çıkarmıyor ama dökülmeyi tamamen durduruyor

@GHOST düzeltme için teşekkür ederim. Ben de saç ektireceğim için gittiğim görüşmede klinik uzmanı tarafından bu bilgiyi almıştım. Ektirmediğim için detaylı araştırmamıştım. 3 ve 6 ay arayla neyi yaptıralım punchline ı vermemişsiniz. Merakla bekliyoruz.

100 mg coraspin al yeterli.

Napıcan bolde rimo falan npp gir 😉

herşeyim defterim de yazar deca kürü öncesi 100x5 atarken şuan 8. haftamdayım ve 150x4 atıyorum desteksiz tüm makineleri sonladım ağırlıklar yetmiyor açıkçası 3 yada 4 set full stack 10-12 tekrar giriyorum bunu tamamen ilaca bağlamak doğru olmaz şuan günlük 800-1000 arası çiğ gramaj pirinç tüketiyorum yani özetle aldığın karb ve protein oranını ne kadar arttırırsan ilacın desteğiyle beraber ciddi ağırlıklara ulaşıcaksındır ve bu düzenli olarak her hafta artıcaktır

Tamamdır hocam çok teşekkür ederim iyi ki varsınız 🙏

Henüz daha kanda testosteron var. 1 hafta daha sert antrenmanlara devam. Sonra karın bölgesinden 1 tane ovitrelle enjekte et. 6 gün bekle eğer testislerde bir sızlama ve canlanma olmazsa 1 tane daha enjekte et ve yine 6 gün bekle. Sonrasında günde 2 klomen 2 tamoksifen 5 gün kullan. Peşi sıra 7 hafta daha 1 klomen 1 tamoksifen kullan. Son hapı içtiğin günün ertesi günü LH, FSH, Total testo testi ver ve buraya beni de etiketleyerek gönder durumuna bakalım. PCT tamam mı devam mı o teste göre konuşuruz. @otopsicikedi kardeşimin de dediği gibi sonrasında muhakkak 3 ay bekle. Durumundan emin ol. Önce sağlık. Karaciğer için de NAC600 kullan düzenli olarak. Onu da enginar şurubu ile desteklersen iyi olur. 3 hafta kullanman kafi gelir.

Emeğinize sağlık. Böyle konuların forumda artması lazım 3 ay her gün mü?

Dostum bunu başkasının yanında söyleme gülerler 😂😂 Dünyada en çok kullanılan ilaç testodan sonra primodur.Bulk,cut her seviye sporcu kullanır.100-200mg kullanıyorsan bence de beslenmene bütçe ayır daha çok fayda görürsün.

Merhaba arkadaşlar; Konu başlıkları zaten içerik hakkında bayağı bilgi vermiş olması gerekiyor. Benim en çok karşılaştığım konulardan birisi özellikle acemi, giriş seviyesi sporucularda. Peki nedir bu konu hadi hep beraber inceleyelim. Çok ilaç çok kas demek mi? Arkadaşlar bu hatayı zamanında hepimiz yaptık ama özellikle hormon işlerine bulaşan arkadaşların en çok düştüğü hatadır bu peki sporcular için handikap satıcılar içinde öyle mi? Hayır elbette tüm satıcılar sizin gaza gelip çok ilaçla çok sonuç alacağınıza inanmanızı ister böylece 1,2 ilaç satacaksa 4,5 grup satar cebinizdeki parayı alır hayatına devam eder sizde harcadığınız parayla kalırsınız. Arkadaşlar şunu unutmayın her bardak çapı ve derinliği kadar sıvı alır doğru mu? Sporcunun adalesi yoksa biz yüz tane ilaç girse dahi inanın hiç bir şey değişmeyecek. Bunu şöyle garip ama anlaşılır bir örnekle size anlatmaya çalışayım. 2 PARTNERİNİZ VAR VE BU PARTNERLERİNİZDEN ÇOCUĞUNUZ OLSUN İSTİYORSUNUZ. Bir Partnerinizle günde bir beraberliğiniz olsun diğer partnerinizle günde defalarca birlikteliğiniz olsun. 9 ay geçtiğinden her iki partnerinizden de kaç çocuğunuz olur? Her ikisinden de bir tane doğru mu? Yani bu ne demek nasıl ki çok birliktelik çok çocuk olmadığı gibi çok ilaçta çok kas demek değil. O yüzden rica ediyorum adım adım yavaş yavaş ilerlemeye çalışın. Vücudu doldurmak, adale yapınızı geliştirmek inanın bana yıllarınızı alacak. Adale yapınız gelişene kadar çok ilaçla zamana bağlı tanışacaksınız. Ama adale yapınız geliştikten sonra onu ayakta tutmak için sadece testosteron işinizi görecektir. Ha yok ayakta kalmasının dışında detay, estetik, yağ oranı vb gibi durumlarda egonuza yenik düşerseniz diğer ek ürünlerde mutlak suretle kürlerinize dahil olacaktır. Bu işin kendine göre merkezinde olan biri olarak bu konuya dair ez cümlem '' Kendinize zaman tanıyın ve bazı şeylerin nakit ile değil vakit ile tamamlanacağına kendinizi inandırarak bu işlere başlayın. '' İlaçların etki alanı genetikle alakalı mı? Evet kesinlikle üzerine konuşulması gereken bir diğer başlık. Çünkü kürlerde şunlar oluyor '' ben dünya kadar ilaç girdim, arkadaşım sustanonla benden çok gelişti! '' şimdi arkadaşlar bu hem doğru hem yanlış bir tez! Çünkü çoğu sporcu egoisttir ve ne vurduğunu ne tür zorluklarla karşılaştığını anlatmazlar karşılarındaki sporculara. Sorsanız neredeyse tüm camia sarms veya 1,2 Anabolic, Androjenik ürünlerle o vücutları yapıyor. Bu koca bir yalan kimse ile aynı evi günün 24 saatini paylaşmıyoruz o yüzden o dediklerinin hiç biri doğruluğunu kanıtlamıyor dediklerinin. Neyse bu konuya pek dahil olmadan ana konu başlığına geçelim. Bakın arkadaşlar ilaçların sizi nereden alıp nereye getireceğine; Hormon bilginiz Beslenme bilginiz Antrenman bilginiz Genetik faktörler Bu gibi bir takım maddeler belirliyor bunlardan bir veya daha fazlası eksikse gelişiminiz törpüleniyor. Peki o zaman şöyle bir örnek üzerinden gidelim. 2 sporcu aynı deneyim aynı şartlarda yaş, boy, cinsiyet, deneyim vs küre giriyorlar bire bir aynı şeyleri uyguluyorlar ama bir sporcu diğer sporcundan çok daha fazla gelişiyor bu nasıl olabiliyor? İlaçlar, mg lar her şey aynı ama... İşte bunu şu örnekle siz izah etmek isterim. 2 kişi olsun misal biri ben diğeri de değerli vaktini ayırıp bu konuyu okuyan sen ol. İkimizde bir masada karşılıklı oturalım ikimizin önüne de '' 70'lik y*ni Ra*ı '' konmuş olsun. Ve bir kadeh sen bir kadeh ben derken ben birinci şişede sarhoş olup bayılayım ama sen 2 hatta 3. şişede aynı duruma gel! '' bu mümkün ve olağan mı arkadaşlar? Gayet hayatın içinden bir örnekle anlatmaya çalıştım. Evet mümkün! Peki bu nasıl oluyor ikisi de aynı litre aynı marka ikimizde erkeğiz, insanız, yaşımız, boyumuz her şeyimiz aynı ama ben 1 sen 2 şişede gittin. Şimdi bu önümüze konan şişelerden birisi sahte veya düşük doz diyebilir miyiz? Elbette ki hayır. İşte genetikte böyle bir şey arkadaşlar siz kendinizi parçalasanız da alacağınız etki, tepki ölçüsüne %70,80 genetiğinizin vereceği müsaade belirliyor. Kalanı ise diğer faktörler. Yani genetik olarak kusurlu sporculara dünyaları da versek bazı şeyler çok zor yerine oturuyor. Ama doğru genetik en minimal hareketlerle bile sizi çok güzel yerlere getirebiliyor. Ağır antrenman çok kas demek mi? Evet son ve en can alıcı başlıklardan birisi. Salonlara hepimiz gidiyoruz oralar adeta ikinci evimiz bizlerin. Haliyle kendimiz dışında bir çok sporcunun hikayesine ama gözlemleyerek, ama buddy olarak tam içinde veya çevresinde olabiliyoruz. Burada benim gözlemlediğim ve keşke bu durumu çok erken kavrayabilseler dediğim konu '' ÇOK AĞIRLIK ÇOK KAS DEMEK DEĞİL '' tıpkı '' ÇOK İLACIN ÇOK KAS OLMADIĞI '' gibi. Arkadaşlar ben 1.95 - +110 kg bir adamım ve çalıştığım ağırlıkları salonlarda görenler içinden şunu diyordur '' ya adamın boyuna posuna bak bir de ağırlıklarına bak '' evet bunu diyorlar eminim ama ileride edinecekleri tecrübeler kısacası zaman benim bu uyguladığım sistemin çok daha doğru olduğunu onlara öğretecek. Arkadaşlar salonlarda çoğu sporcu anormal ağırlıkların altına giriyor buddyleri de bu süreçte onalara destek veriyor ve böylece spor dönemlerinin ilk hafta, ay ve yılını geride bırakıyorlar. Ama tüm bu zaman geçerken ne yazık ki çok büyük sakatlıklar oluyor. Tüm sporcularımızın öğrenmesi gereken ana başlıklar şunlar; ZAMAN! ZAMAN! ZAMAN! DOĞRU AĞIRLIK ( BİLEK, EL, KOL KASLARININ TEPE ZORLANMA NOKTASI TİREME GELİRSE BİLİNKİ YÜSKEK AĞIRLIKTASINIZ) VE ZAMANDAN SONRA EN ÖNEMLİ KRITER!!!!!! '' DOĞRU AÇI! '' Arkadaşlar unutmayın ki zaman bu sporun bu alanında her alanda olduğu gibi zaman ayırmadığınız sürece ne gelişecek ne de tecrübe edineceksiniz. Vücudu doldurmak senelerinizi alacak. O 2,3 ayda veya 5,6 ayda dev gibi olan adamların hepsi su torbası hiç biri adale değil ama sanıyorlar ki hepsi adale basıyorlarda basıyorlar sonra kür bitiyor vücutlarına aldıkları hiç bir ilacı neredeyse vücut üretmediği için adale yapısını ayakta tutamıyor tüm suyu veriyor ve sonra şu diyaloglar dile geliyor '' BIRAKINCA SARKIYOR '' hayır sarkmıyor sen boş bir balona hava veriyorsun o balon şişiyor ve sonra sönüyor hepsi bu kadar. Doğru ağırlık ise işin gerçekten en öneli kısımlarından birisi salonlarda bakıyoruz adam öyle ağırlıklar altına giriyor ki sanarsınız dünya şampiyonasına çıkacak hayır arkadaşlar bu çok yanlış ilaçlı dahi olsanız doğru değil. İlaçlıyken tamam çok düşük ağırlıklar doğru değil gelişmek, ileriye gitmek için onları vücudumuza sokuyoruz bu doğru fakat ama orada da gidip 300 kg squat 180 kg bench press yapmanın kimseye yararı yok ciddi kas yırtılma ve sakatlık riski var her şeyin aksine. Doğru ağırlık nedir peki? Arkadaşlar doğru ağırlık ilgili alanın titreme seviyesi var tepe nokta o noktaya geldiğinizde tam misal dumbble press yapacaksınız bicepslere tam kol, bilek, omuzdan aşağı bir titreme geliyor evet o sizin doğru ağırlığınız çalışmak için. Ama bir bakıyoruz salonlarda adam '' AAAAARGHH!! OOOOGHHHH!!! HİİİİYAAGHHKKK !! '' diye bağırıp ağırlık basmaya çalışıyor kendini tatmin ediyor çevresine ağır rahatsızlık verdiğini unutuyor. Bu doğru değil arkadaşlar! Bir anımı anlatayım bu konuda son cümleye geçmeden. '' Bir gün salondayım çocuğun kulağında kulaklık bağıra bağıra 50 kg dumbbell ile tepe kasları yormaya, geliştirmeye çalışıyor. Ama bunu yaparken ben 1 metre kadar yanındayım hem ağırlığı basarken anormal garip sesler çıkardığı yetmiyor gibi bir de her yükleme de çok bariz gaz çıkarıyor ama öyle böyle gaz değil hem sesli hem hissedilen cinsten çevresindekilerin zira kulağında kulaklık olduğu için onu da fark etmiyor. '' Vücut öyle kasılıyor, zorlanıyor siz düşünün. Bu doğru değil arkadaşlar hem kendinize hem çevrenize zarar, rahatsızlık veriyorsunuz. Doğru açı detayı! Evet arkadaşlar kası geliştiren inanın bana çok ağırlık veya süslü hareketler değil doğru ağırlık seviyesinde doğru açı ve doğru tekrar. Çoğu sporcu bunu bilmiyor ne yazık ki. Çok kg çok tekrar derken sakatlıklar ve anormal estetik olmayan vücutlar ortaya çıkıyor. Bakın çok yüksek ağırlıkla çalışan bir sporcu bir kenarda diğer kenarda doğru ağırlık doğru açıda çalışan bir sporcuyu incelemeye alalım az kg ama doğru tekrar ve en doğru çalışma açısında olan sporcu çok daha doğru, güzel ve fazla gelişecektir. Yapmanız gereken öncelikli konu her hareketin doğru açısını öğrenmek. Misal ibadetten örnek alalım müslümanlar namaz kılarken nasıl ki bazı detaylar var eğilme, kalkma, rüku vb bunların hep doğru açıları var ve üslubu var değil mi kaideleri var değil mi? İşte bizim spor vücut geliştirmede öyle hepsinin doğru açı ve kaidesi var. Yapacağınız ilk şey tüm hareketlerin doğru açılarını öğrenmek. Final olarak bu tüm yazdıklarım tecrübeyle sabit şeyler arkadaşlar. Bunları sizlere kolay kolay kimse anlatmaz çünkü bazı şeyleri bilmenizi istemez bu işin ticaretini yapan kişiler. Ve çevrenizdeki çoğu kişide bu konularda telkinde bulunmaz çünkü kendisi de bu hataları yapıyordur ve yapılanların doğru olduğunu düşünür kendi de öyle yapıyordur çünkü. Umarım tüm yazdıklarımdan kendi payınıza olanları alır ve en doğru şekilde spor yaşantınıza devam edersiniz. Keyifli Forumlar, Saygılarımla.

etkisi mükemmel beni 2günde dopdolu yaptı üstüne güç katkısı söylememe gerek yok herşeyi sona takıp yapıyordum

Estağfurullah abi 😂 ilaç gerçekten zehir😁 yiyip yiyip yağlanmadan kütle koyuyorum kaldırmayı düşünmediğim ağırlıklara giriyorum efsane gerçekten. Dostum bu arada süpersin azmine hayran olmamak elde değil 👏🏻👏🏻👏🏻 İlk fotoğraftan itibaren ne kadar süre geçti?

Kelin merhemi olsa kendine sürer Benim sıfır saçlar Zamanla çok dökülüyor beyler. Özellikle 30,35 sonrası dikkatli olun

Shop bu bırak milleti kandırmayı Seni forumda eskiden tanımasam çamur atacağım ama eski konularınıda hatırlıyorum çok azimli birisin. Tek sıkıntın kürlerini fazla uzun tutuyorsun ve biraz kamikaze gibi duruyorsun senin kullandığını başkası kullansa kör kalır Başarılı şimdi neler var küründe bul küründe? @kutluuhan

referans referans referans. kafana göre dışarıdan yeni bir birey gibi yazarsan mümkün ihtimal boş ilaç alıcaksındır @GHOST dediğine katılıyorum

Kardeş sana bişey diyim mi kimsenin güzel sözüne kanma unutma o adam satıcı . kimse yogurdum ekşi demez bak ben camiada öyle tanınan bi adamdan aldım ki ... Ne dediyse yaptım bu adam tecrübeli yarsmacı dedim güvendim . sonuç : 0 ilgi alaka ve üstüne bu kürü sen seçtin diyip topu bana atması (kürü o söylemişti sorun olur mu dediğimd her zaman yok demişti)