Liderlik Tablosu

@Rdm gerekeni yazmış Hızla alınan ve hızla verilen tek şey sudur...Kaslar sünger gibi suyu tutar veya bırakır.Kendi yapıları hemen bozulmaz baya zaman gerekir.Herşey kötü ve yetersizse ancak o durumda çöküş olabilir.Testosteronun östrojene dönen kısmı yükseldiği için kürlerde su tutumu artıyor.Bu kas içinde veya dışında olabilir.Terazide ağırlık ayna da hacim olarak algılanıyor.Ama bu gerçekçi değil ve bırakıldığında bir süre sonra külkedisine-balkabağına geri dönüş yaşanabiliyor Beslenmeye ve östrojen kontrolüne dikkat edilmeli, antrenmana ve uyku kalitesine de özen gösterilmeli ki, bu giden şeyin miktarı insanı üzecek seviyelerde olmasın...

Büyüme hormonunu baskılayacak ve kemik gelişimini sekteye uğratacak şekilde çok kötü ve yetersiz beslenme olmadığı sürece endişelenmene gerek yok.Sana şöyle söyleyeyim açlık büyüme hormonu üretimini arttıran bir unsur.Aynı şekilde uzun ve kaliteli deliksiz uykularda büyümeyi arttırıcı etkide.Kalsiyum magnezyum çinko d vitamini bor ve fosfor temelinde büyüme hormonunu uyardığın bir yaşam standardında boyun uzayabilir, plaklar kapanmamış ise...

Açıkçası deneyimlemediğim bir konuda ve biraz da olsa araştırma yapmadan olur/olmaz demem doğru olmaz, ama az çok hepimizin bildiği ve çekindiği bir hormon var bu konuda mimli "DHT"...Bu hormonun vucutta belli başlı organlarda özellikle yoğunlaşmış reseptörleri alıcıları ve etkileme yolları var.Bunlardan biri de kıl kökleri.Özellikle kafa derisindeki saçlarda aşırı sebum ve yağlanma hava aldırmama gibi durumlardan kılların zayıflayıp dökülmesine neden oluyor.İster lokal şampuan vb. ile isterse dahilen alınan bilindik ilaçlar yoluyla dht bölgesel olarak baskılandığında, kürlerde bir sorun yaratacağını ben düşünmüyorum şahsen...Özellikle deca ve östrojen temelli kürler zarar vermek şöyle dursun saçlar için faydalı bile olabilir... Yine de yabancı literatür kaynaklarında biraz gezmek ve çalışmalara bakmak lazım.Boş zamanım olduğunda unutmazsam bakarım

Rastlantısal hoşgeldin dedem. Nonstop antrenman yaptım.Kürü bıraktığımdan beri.Pek bir şey değişmedi idman temposunda. Yahu insan kür uğruna kan verir mi diyordum,verirmiş demek ki☺. Madem bir şey olmaz diyorsun,ben bu cumartesi yada pazara kadar demire dokunmayayım. Bakalım neler olacak☺

Bir nevi insülin pct protokolü gibi bir şey uyguluyorlar demek ki Açıkçası araştırmadım hiç, ama glifor ilaç statüsünde ve karaciğer başta olmak üzere bir çok dokuda insülin direncini kırmak için çalışıyor.Benzeri işlevde bitkisel veya vitamin mineral özelliğinde farklı suplementler de var.Ama masraf ve etki yönüyle değerlendirmek lazım.Kromun pek işe yaramadığı ve faydasız olduğu yönünde paylaşımlar var yabancı kaynaklarda.En azından berberis vulgaris gibi destekler kullansan daha etkili olur. Gerek olmaz bence, çok uzun süreler ve yüksek dozlar kullanılmıyor sonuçta.Zaten insülinde depo bir hormon tiroidler gibi...

Yolun açık olsun. Desteğimiz senle. Uzun süredir kesintisiz antrenman yapıyorsan dinlenmeyi 1 hafta da yapabilirsin.

Dedemin yazısının altına imza atarım. Kürde hacim almak ile kas kütlesi kazanmak çok çok başka konular. Genelde spor salonlarında "10 kilo alırsın bunun 7si kalır" şeklinde sallamasyon ve asılsız bilgiler var. Eğer natural gelişiminin tepesine yaklaştı isen 20 hafta 1-2kg kas ekledi isen ne güzel. Ne kadar kazandığını ise PCT bitiminden 2-3 ay sonra anlarsın. Hadi 2kg kas kazandın diyelim. Bu sende kalacak mı? Kürde iken proteinin metabolize olma oranı natural halinden daha iyi oluyor. Çok dikkatli beslenmez ise o da zaman içinde gidecek ve natural zirvene döneceksin. Hayal satmaya gerek yok. Ayrıca yine @Rdmdedemin dediği gibi bunlar en temel bilgiler. Bunları bilmeden küre girmek hiç doğru değil.

Kilo kaybının pct yapmamakla, ilaçların sterilliği ile herhangi bir alakası yok. Kürde beslenme ve antrenman dışında ilacın dozajına kadar bir çok etkene bağlı olarak kilo alınır ve kür bitiminde kilo verilir. Alınan kilolar yine bahsettiğim protokollere göre kas su ve yağdan oluşur. Önemli olan en fazla kas kütlesini kazanıp en az yağ ve su tutumunu başarmaktır. Kürlerde genellikle E2 yükselir ve vücut su tutmaya başlar, kür bittikten sonra E2 normal değerlere döndükçe vücut suyu atar kilo kaybı gerçekleşir. Bunlar küre giren herkesin bilmesi gereken temel şeyler.

Beyler hepinize selamlar. Ağustosun ikinci haftası (tam 4 ay dolmuş olacak) inşallah küre başlıyorum. Bununla bağlantılı olarak kür öncesi yenilenmek adına bu akşam inşallah kan bağışı yapacağım.Bağış sonrası eve gidip dinleneceğim.Ertesi gün gece mesaim var. Sizce kaç gün off yapmalıyım antrenman için? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.

Rdm dedem, sen de hoşgeldin. Ben bile kendi açtığım başlığı 15 dakikada buldum,normaldir.☺ Emrah,rastlantısal ve senin yazılarınızı ve başlıklarınızı ilgiyle takip ediyorum.Harika bir temiz büyüme örneğisiniz.Niye bunu diyorum,dedim ya yemedi clean bulk yapmak ,sıkmayalım fazla bünyeyi diye fazla açgözlülük yaptım yıllardır;şimdi uğraş dur.Bu durumum bir örnek olmalı diğer üyelere. Şimdi sen yada raslantısalın bir önerisi vardı başka bir forum üyesine: Krom pikolinat.Plasebo mu yoksa gerçekten etkili bir ürün mü bilmiyorum ama bugün siparişini verdim.Zira şekere olan zaafiyetim canımı ciddi sıkıyor,bunu bir kontrol altına almalıyım. Az önce kan bağışından geldim.Uykudan kalkmış gibi rahat ama gevşek vücut.Sizi dinleyip en azından haftaya pazartesi yada salı ya kadar dinlenmeye karar verdim.Sizi en son dinlemediğimde(bol de900 ve testo750 yapmıştım 6.ayda) ne gibi yan etkiler yaşadığımı hepimiz biliyoruz.☺☺

3-4 ayda 1 hafta çok değil mi dedem ? Gel şunu 8 hafta on 1 hafta off yapalım kırmayalım birbirimizi

Bu başlık altlarda kalmış denk gelmemişim. Biz @rastlantisal dede ile deca kürünü bitirdik sonrasında trt doz ile dinlenmeye geçtik ay sonuna kadar. Ben kendi adıma bayram süresince 1 hafta antrenmanlara off verdim, hatta sonrasında 1 kez anrenman yapıp 3 gündür yine off durumdayım. Çok fazla takılmıyorum, hangi gün ne çalışacağımı salona gidince karar veriyorum çünkü hem fiziksel hem mental olarak dinlenmeye de ihtiyaç var yaş itibariyle. Her gün belirli plan dahilinde olmak mental olarak, her gün spor yapmak fiziksel olarak yoruyor süre uzadıkça Zaten bir süre ben istesem de ayaklar gitmiyor salona evde balkonda tuzlu fıstık yiyip 2 bira içmek sanki bilgisayar programı gibi kodlanıyor beynime Propionat ile minimum su tutumu ile iyi bir diyet ve antrenman programı ile hedefine ulaşacaksındır eminim. Şimdiden başarılar dilerim meslektaş

Testosteron prolaktin ve E2 ikisi de libido ve ereksiyon ile doğrudan bağlantılı hormonlar. Prolaktinin normal değerlerde ama senin için optimum değerin kaç olduğunu bilmek imkansız, dolayısıyla onu normal kabul edip eleyebilirsin. Prolaktin daha çok ereksiyon kaybına neden oluyor ama sürekliliği halinde libido kaybına da neden olabiliyor. Prolaktini elediğimize göre testosteronun aromatize olmasından dolayı E2 yüksekliğini düşünebilirsin.

Zaten benden tavsiye, bizim gibi yaş almış genç insanların 3-4 ayda 1 hafta yatması elzem. Vücut çok iyi toparlanıyor.

Bence uzun süreli casaber veya dostinex kullanma, zaten çok etkili ilaçlar. Bana yüksek prolaktinemi teşhisi konulduğunda dahi pazartesi perşembe yarım tablet dostinex 2 hafta kullandırıp sonrasında kan testi istiyordu doktorum.

Teşekkür ederim Emrah,soracağım mutlaka. Bakalım sonuç ne olacak merak ediyorum.☺🙏

1 ay gibi bir sürede dostinex'i nasıl bitirdin peki ? Dostinex veya casaber öyle her gün hatta her hafta kullanılabilecek bir ilaç değil.

Casaber bulunmayan bir ilaç değildi aslında. Belki zam geldiğinden dolayı piyasadan çekilmiştir, tekrar satışa çıkar.

Hayatının geri kalanında hep yarışacağım, bunu meslek olarak yapacağım diyorsan tercih senin.

Olmaz bence bende sigara kullandım 1 bucuk ay kadar ama bir etkisi olmadi giden kondisyon oldu ve sağlığım

Tamamdir abi sabırsızlıkla bekliyorum

Hayırlı olsun kazasız belasız insallah aklına takılan bisey olursa etiket atıp sorabilirsin abi yardımcı olurum seve seve 🙏

Yok hocam ya ağzıma sürmem bir daha da, içimi yiyor bu dedigim kafama taktım baya

95 kg %30 ya da üstü yağ oranıyla başladım en üst gördüğüm kilo 110 oldu ve uzun süre kaldı anapolon ile aldığım suyu uzun süre tuttum uzun ester ilaçlar kullanarak definasyona ise 110 kg da başladım 85 kg ile bitirdim şuanda 92 kiloyum

Geçen sene mayıs ayında aranıza katıldım ilk kürüm 500 iran testosteron 400 sp deca 50 mg anapolon her gün çok bozuk bi formda girdim 8 ay bulk yapıp 4 ay definasyon yapıp bitirdim Bu evrede Burak abi @Loving çok yardımcı oldu hakkı gerçekten ödenmez. Başlamadan önceki formum bu şekildeydi En son bitirdiğim formu ve güncel formu da sırayla paylaşıyorum

heh aynen bu.Babamda kullanıyo iyi geldiğini söylüyo

sağlam olmuş dostum eline sağlık basmaya devamm

L karnitini de 30-40dk önce alabilirsin

23 yaşından önce küre girmeni kimse tavsiye etmez. Kür sonrası libido kaybı ereksiyon kaybı, testis küçülmesi yaşayabilmen muhtemel ama genellikle pct süreci sonrası eski haline dönebilirsin. Tabii hormonal sistemi tekrar eski haline dönmeyip uzun süre cinsel sorunlar yaşayan arkadaşlarda yok değil. Fakat senin durumunda henüz hormonal sistemin hala gelişimini tamamlamamışken steroid kullanman ileride ciddi problemler yaşamana neden olabilir. Zaten vücudun yaşın itibariyle yüksek oranda testosteron üretiyor, bunu iyi kullanmayı becerirsen (düzenli beslenme/spor ve uyku) zaten gelişimin devam edecektir.

Kontrollü yapıldığı sürece aslında seviye farketmiyor. Eminim ki spora başladığı ilk yılda steroid, sarm, peptid, insülin ve GH kullanıp sonrasında da kontrollü gittiği için sorun yaşamayan insanlar vardır. Kendi vücudunu tanıyarak gitmek ve süreci kontrol altında tutmak her şeyden önce geliyor.

İnsulin hakkında bilinçlenmemi sağlayan sensin Metin abi öncelikle çok teşekkürler bunun icin.İnsan vücudu işte deneye deneye ayarı tutturuyoruz bir şekilde ona göre de tepki güzel oluyor.Dediklerini de yazdım aklıma ona göre planlamamı yapacağım. Senden bunu duymak onur benim için 🙏

Aynen git gide daha iyi bir forma giriyorsun. tebrik ederim... İnsülin konusunda benim buradan doz konusunda bir şey önermem yanlış olur.Çünkü bunu ölçerek ve kendi vucudunu tanıyarak ayarlamalısın.Diğer türlü hatalı olur ve istenilen verimli bir şekilde alınamaz. İnsülin ne kadar da güçlü olsa vucudun bir istiap haddi var.Sindirim sisteminin bir çok aşamasında farklı sınırlayıcı sistemler bulunuyor.Bağırsaklardan kana geçen gıdaların karaciğerde işlendikten sonraki kısmı insilüne bağlı.Ama öncesi ? İnsülini bir yerden sonra daha fazlası için kullanmak mümkün değil.Yani bir adam oturup bir fili yiyemez ne alırsa alsın Burada önemli olan sindirim sistemine göre uygun miktarları öğünlere bölerek tamamını dokulara taşımak.İnsülin vucuttaki en anabolik etkendir.Bir bebek sadece süt içerek, bir koyun veya sığır ot saman yiyerek kaslanıyor kütlesini arttırıyor.Bu temelde insülin, igf 1 ve gh ile oluyor...Gıdanın cinsinden çok, metabolizmanın onu nasıl ve ne oranda kullandığı da çok önemli.Et yiyen et üretmiyor Kardiyo kısmı aslında katabolik özellikte etki ediyor.Yağlanmamak adına veya biraz daha fazla kalori harcamak için yapılıyorsa makul görülebilir.İnsülin sistemine kısa bir sürede olsa duraksama yaptıran bir şey.Bu insülin hassasiyetine olumlu etki oluşturuyor bir taraftan. İnsülin dozunu aynı gıda miktarına göre bir tık arttırıp durumunu gözlemle.Eğer ani düşüş hipo belirtileri başlıyorsa o zaman gıdadan fazla aldığını anlamalısın.Gıdayı arttırabilirsin yada insülin dozunu azaltabilirsin.İnsülini sabit tutarak gıdayı arttırdığında eğer yüksek kan şekeri belirtileri oluyorsa veya bir süre sonra yağlanma başlıyorsa dengede olmadığını anlayabilirsin.Sana yarayan gıdaları tercih et, sürekli büyümek veya sürekli küçülmek normal şartlarda mümkün değil, illa bir şekilde metabolizma engel oluyor.Yazdıklarım biraz genel kapsamda, fakat bu iş kişisel tanıma ve teslerle yapılmalı. Gelişimini ilgiyle takip ediyorum.Forumda bu konuda nadir arkadaşlardan birisin bence...Başarılar

Merhaba arkadaşlar; Sizlere güzel bir konu daha yazmak tecrübelerinize yep yeni bir çözüm sunmak adına bu konuyu yazmak istedim. Ne zamandır platformumuz da çeşitli başlıklar görüyorum '' küre girdim midem bulanıyor devamlı '' veya '' küre girdim karnım çok sık ağrımaya başladı '' gibi. Tüm bunların hepsine tamamen bireysel tecrübelerimce cevap veriyor olacağım burada yazdıklarımı muhtemelen daha önce başınızdaki birilerinden duymamışsınızdır veya yazılı olarak görmemişsinizdir çünkü bunu ben 11 yıllık spor hayatımın başlarında bireysel olarak öğrendim bugüne kadar da bu konuda bizatihi öğüt veren ne bir kişi nede bir yazıya denk gelmedim., Sevgili arkadaşlar biliyorsunuz kür dönemin de en az sorunla karşılaşmak için '' kür içi tedavi '' dediğimiz yöntemler söz konusu buna MCT protokolleri deriz camianın içinde sizlerde sık sık duymuşsunuzdur zaten. MCT dediğimiz protokoller sizin kür döneminde çeşitli hormon ve organlarınızı en sağlıklı şekilde kürün son sürecine ve sonrasına kadar taşımanıza yarar. Bu dönemde aşağıdaki gibi grupları kür içi tedavi sürecimize dahil ederiz. Kür boyunca c vitamini takviyesi Kür boyunca çinko takviyesi Kür boyunca antioksidan niteliği taşıyan nac600 vb ilaçlar Kür boyunca omega 3 Kür boyunca d vitamini Kür için bazı bazı mümkünse genelinde e vitamini Jinekomasti belirtileri dönemi arimidex Prolakti'nin sıçrama yaptığı anlarda cabaser Gibi bazı ilaçları, takviyeleri alırız vücudumuza. İşte sorun ve sorunun çözümü tam olarak burada saklı değerli platform kullanıcıları ve ziyaretçileri. Lütfen bu kısmı iyi dinleyin. Vücuduna siz soru sorduğunuz da en az iki cevap sunacak deneyimlere gelene kadar vücuduma vermediğim zarar haliyle çözümleyemediğim çok az husus oldu! Size vereceğim bu bilgi altın değerinde! KÜRDEYKEN MİDE AĞRISI VE BULANTISININ ÇÖZÜMÜ İÇİN; Arkadaşlar bahsi geçen mct ilaç veya takviyelerini asla ama asla! Aynı anda içmeyeceksiniz! Bir çok sporcu '' ya zaten küçücük hap her gün iç iç baygınlık gelecek '' deyip sabah uyandığında ikişer ikişer veya tamamını bir kere de içiyor! Bunu yapmayın! Bunu yaparsanız mide asidi ile içtiğiniz farklı etken maddelere sahip ilaçlar/takviye ürünleri mideniz de tepkimeye giriyor ve '' ŞİDDETLİ KARIN AĞRISI '' akabinde '' ŞİDDETLİ MİDE BULANTISI '' yapıyor. İsterseniz bir gün sabahtan tamamını için sonra dediklerim oluyor mu? Olmuyor mu? Gözlemleyin. Ertesi gün tüm bu hapları aralarına min. 1 saat ara vererek için sonra bu sorun oluyor mu? Olmuyor mu? Gözlemleyin. Hadi bakalım bu sorunda çözüldü geçmiş olsun. Unutmayın bilmemek ayıp değil! Öğrenmemek ayıp! Sevgilerimle, Keyifli Forumlar.

Pct süreci sancılı geçer, doğası gereği.Vucudunda testo kalmadığı ve tekrar üretim için östrojenin bloke edildiği bir süreçtesin.Yaşadığın yan etkiler hormonal etkiler.Yakında ereksiyon da gidebilir, hazırlıklı ol. Bu arada yabancı bir forumda gördüm buraya ekleyeyim. Dr Narayana ve çalışma arkadaşları, steroid kullanan denekler üzerinde yaptıkları bastırılmış testis fonksiyon incelemelerine göre : Lh seviyesinin eski düzeyine gelmesi için ortalama 9 ay Sperm miktarının eski düzeyine gelmesi için ortalama 14,2 ay Fsh seviyelerinin eski düzeylerine gelmesi için ortalama 18,7 ay gerekli olduğunu belirlemiş... Hemen düzelme bekleyen arkadaşlara bir bilgi...