Liderlik Tablosu

Maalesef Orhan hocamızı kaybettik. Her şeyden de öte çok büyük bir bilgi hazinesini kaybettik. Allah rahmet eylesin, yakınlarına büyük sabır diliyorum..

Ben kullanmazdım.İçindeki etken madde oranı düşmüş ve koruyucuların etkisi bitmiş, zararlı organizma üremiş olabilir..

Allah rahmet eylesin tanımadığım ilk defa duyduğum bir isimdi araştırdım son derece entelektüel ve vizyonlu bir hocaymış mekanı cennet olsun.

Bana boldenon deme Yan etkiler başlığında gayet güzel anlattım. Bu sende de olacak demek değil. Ama olursa fena. Oral anabolizanların hiç birisini sevmiyorum. Ben düşünceme göre olabildiğince zamana yayarak ve only testo ile daha iyi sonuç alırsın.

Profesyonel bir kişiliğin umarım ki bir şeyler denemek için yaptığı bir şey değildir...Kalsiyum, sinirleri uyarıcı işlevde bir mineral.

Allah rahmet eylesin, sevenlerine ve ailesine sabırlar versin.

Testislerinin üreteceği hormonların kat be kat fazlasını dışarıdan aldığın için üretmeyi keser ve küçülmeye başlar. Kür boyunca bu normal.

Gecen bunla.ilgili bir konu acmistim testis kuculmesi gayet normal birseydir lh sifirlandiginda kuculme olur pct doneminde vucuda yükleyeceğiniz ovitrelle veya chromion yada pregnil testisleri buyutecektir fakar kan testi sart pct icin burda kimse pct kan testi olmadan sunu boyle bunu şöyle yap kullan demez gecmis olsun

Alt yapı olusturmadan bu kadar küre girmek kişisel bir tercih,bu bi kenara.Ben fotoğraflarda 10kgluk bir kutle artışı gormedim.Acikcasi ben böyle bir gelisimden tatmin olmazdım..Heves kırmak olarak algilanmasin lütfen ama ben vucudunuz için beslenme ve antrenmanin,girdiginiz ilaçlardan cok daha ön planda olmasi gerektigini dusunuyorum

Grovth bu arada cidden çok pahalı üstesinden gelebilecekmisin aylık tahminimce 5 bini buluyor

Samet ben senin yerinde olsam, dip kiloma gelene kadar oldukça kontrollü beslenir, dip kiloma kadar olabildiğince KAS/YAĞ oranını yükseltirdim. Dip kilodan sonra ise "clear bulk" yaparak yavaş yavaş kilo alırdım. Fasılalı açlık senin için çok uygun olurdu.

E2 ve prolaktin yüksek. Kimisi bu değerlerde jinekomasti, ereksiyon sorunları, libido kaybı yaşıyor, kimisi tolere edebiliyor. Yerinde olsam E2 ve prolaktini kontrol altında tutmayı tercih ederdim. Armidex haftada 1 tablet ve dostinex ilk hafta pazartesi perşembe yarım tablet sonrasında 15 günde bir yarım tablet olarak kullanman ileride muhtemel yaşayacağın sorunların önüne geçecektir.

boy kilo yağ oranı nedir Samet?

Saçma gelirdi ta ki kendi hormon sistemime göre beslenmeye başlayıp kilo alana kadar. Doğuştan insülin ve östrojen düşük bende. ama referans değerler arasında. Daha sık ve karbonhitrat ağırlıklı beslenmeye başladım. İşe de yaradı. Bence sende vücut tipine göre değil de hormon yapına ve hedefine göre beslenmelisin.

Allah sabır versin yakınlarına… Rabbim bizlerin canını hidayet üzerine alsın gerisi boş ..

Enjeksiyonlarda evigen 1ml kadar cek enjektore kan kontrolu yapmadan kesinlike zerk etme ilacj kendinr guvenemiyosan saglik kabinleri var 15tl ver yapsinlar kalcadan ugrasip riske girme prof degilsen ben bacaktanda omuzdanda yaptim ama 2ml uzerini omuzdan yapınca ufak kas oldugu iicn emilim zor olsada dagilmasi uzun suruyor ilacın heleko bide rimobolan sa gecmis olsun

Normalde vitaminler + balık yağı kullanıyorum. Kan testine girmeden karaciğer koruyucu kullanmıyorum. Eğer ALS AST yükseldi ise kullanıyorum. Şimdi bunun formülü ve miktarına bakınca hepsini tek tek almaya hiç gerek yok. Monster pack + balık yağı devam edeceğim. Kan testi vermiştim pazartesi. Fabrika bütünü olarak verdiğimiz için sonuçların gelmesi 1 haftayı buluyormuş. Sonuçlar gelsin ona göre NAC600 de kullanabilirim. Monster pack alırsanız ilk bilmeniz gereken şey 150ml su ile (üzerinde öyle yazıyor) tadı berbat :D. 400ml su ile ideal. Portakal tadı var ama şeker tadı yok.

Abi bilgi amaçlı yazdım sonuçta giren çok fazla var yani bilgi amaçlı yazmıştım

bu teste gore Armidex iki gunde bir yarim seklinde almani onerebilirim Cabaser alma suanda trene baslayana kadar hic alma trene basladiktan sonra hassasiyet hissedene kadsr yine kullanma hasasiyetten sonrasinda baslayabilrsin onun disinda ilaclar calismis ast bi tik yuksek cikmis normaldir haftada. Bir tane avakado yiyebilirsin hdl kolstrol biraz dususte ya kardiolarini yapmiyosun yada kacak kardio yapiyosun kardiolarini atlama hormonal dongun kapanmis kur sonu pct gerekli bilgin olsun

Saçlarına önem veren biriysen 3 farklı DHT türevi ilacı+ trenbolonu aynı anda kullanma.

Bunun üstüne ekstra ne kullanıyorsun abi koruyucu vs hepsi

her şeyi ilaçla çözmek yanlış büyük ihtimalle yağ oranın artmış insülin hassaiyetin azalmış. karbon hidratı düşür 1 ay sert bir diyet yap kardio ekle sonra ufak ufak artırarak yüklemeye başla artan insülin tepkisi ile daha iyi sonuç gelir bence

Zamana bırakmanı öneririm.. benim futbol geçmişim var 9 aydır kürdeyim ve kalf antrenmanlarımı hiç değiştirmediğim halde gözle görülür büyüdü ve damarlandı öte yandan kollarım sadece 1.5 cm büyüdü. Demek istediğim uzun yıllar kalflarımı kullandığım için kür ile birlikte ister istemez altyapısı olduğu için dallandı,budaklandı. Koskoca Mr olimpia Big Ramy bile kalfları için yıllarca uğraştı. Ben yüksek ağırlık ile yapabileceğim kadar tekrar yapıp sadece 30 snlik bir dinlenme ile 2. sete giriyorum çünkü kalf antrenmanı ile nefes nefese kalma şansımız yok beklemeden hemen devam ediyorum bunu önerebilirim sadece.. asıl olay zamana bırakmak.

Kardeşlerim merhaba, size clean bulk kurunde yaptığım beslenme programını yazacağım bu program daha çok kütle koymakta zorlanan arkadaşların ve yemekle arası iyi olan kişiler uygulasin. Bu ve buna yakın bir beslenme programınız varsa only testo bile çok harika sonuçlar verecektir. 1. Öğün - 400 gram patates 2 tam 6 beyaz yumurta veya 2 tam 150 Gr balık 100 Gr yeşil elma 1 yeşil ve kırmızı biber 10 Gr ceviz 5 Gr zeytinyağı 2. Öğün - 500 Gr patates 150 Gr tavuk 5 Gr zeytinyağı 10 Gr ceviz Kabak 100 Gr Ananas 100 Gr 3. Öğün 100Gr pirinç 150 Gr tavuk 5 Gr zeytinyağı 10 Gr ceviz Kabak 100 Gr 4. Öğün - 100 Gr pirinç 150 Gr tavuk veya balık 1 adet salatalık 5 Gr zeytinyağı 10 Gr ceviz 5. Öğün 80 Gr pirinç 150 kırmızı et 1 adet salatalık 10 Gr ceviz 5 Gr zeytinyağı Sabah kahvalti sonrası 1000 lik c d vitamini, 2 kapsül multivitamin , OMEGA , 5 Gr baca Gece yatmadan önce zma hapı Küre girmek isteyen ve kuru kas kütlesi koymak isteyen arkadaşlar 75-80 kilo civarında olanlar form durumuna göre karb artırabilirler , bu beslenme düzeniyle ve 30-40 dk kardiyo güzel sonuclar vericektir. Ananas neden diye merak edenler olucaktir .Ananasın içinde bulunan bromelain enzimi, proteinlerin sindirilmesi sağlayan bir enzimdir.Sakatlıkların daha çabuk iyileşmesi ve antrenman sonrası kaslarınızın daha çabuk toparlanmanması için de faydalıdır. Ananasta bolca bulunan C vitamini ve antioksidanlar dokuların büyümesi ve iyileşmesinde önemli rol oynarlar. Kıkırdak ve kemiklerin onarılması ve korunmasına yardımcı olur ki buda bizim için çok önemlidir. her öğünde neden yağ olduğu ise internete yazsak dünya kadar faydası çıkıyor ama bizim için önemli olan kısmı ise vücudu anabolik düzeye geçiren, protein ve yağlardır o yüzden büyüme döneminde kg başı 1 Gr yeterlidir. Yeşim elmayi neden ilk öğünde yiyoruz ? Sabah açken yediğimiz de vücuttaki kanı temizleyerek vücuttaki toksinin atılmasını sağlar . Metabolizmayı hızlandırir yağ yakimina katkı sağlar. Kürde olduğumuz için kolesterol malesef yükseliyor ister istemez bunu düşürmeye yardımcı olur . Ve uyku kalitesini artırır. Ayrıca cildi güzelleştirme etkisidetkisi de vardır 😁 bizim için yine en iyi yanlarından biri kemik sağlığı na olan faydası. neden her öğün de yeşillik var ? arkadaşlar aslında yeşilliği de fazlasının malesef sindirim sorunları yarattığı bilinmektedir özellikle bunların çiğ olanlarının ondan dolayı biraz da kendimizi tanıyarak eklemek en iyisi olacaktır gaz sorunu fazlaysa düşürmek en iyi seçim olacaktır. Burda neden her öğünde olduğu yapılan araştırmalar gösteriyor ki yeşillikler ile hem ödemlerden kurtulabilirsiniz, hem de sindirim sisteminizi rahatlatabiliriz. Yeşil yapraklı sebzeler sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır. Vitaminler, mineraller ve liflerle doludur, buda bizim.gibi büyümek istiyip 3 saatte bir yemek zorunda olan kişiler için vazgeçilmez bi seçenektir. Yeşil yapraklı sebzeler bakımından zengin bir diyet, obezite riski, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve zihinsel düşüş riskinde azalma gibi birçok sağlık yararı sağlayabilir. Ben her zaman şuna inanıyorum ve aksinide kimse soyleyemez bizi büyüten uyguladığımız disiplinli diyetimiz ve tukenise kadar yaptığımız antrenmanlardir. Büyümenin başka yolu yok , irade irade irade küre girecek arkadaşlara faydam olmuştur inşallah