Liderlik Tablosu

Sevgili kardeşim Emre, Olası en yanlış yoldan gitmişsin ve yine olası en büyük yanlışları yapıyorsun. 1) testini yaptır ve sonucu muhakkak paylaş 2) eksik ve fazla ne varsa ona göre yeniden pct / tedavi planla 3) pct / tedavi sonunda yeniden test yaptır ve paylaş Eğer bundan randıman alamazsan PCT tekrar başlat. 3 kez pct yapıp öyle sonuç alabilen insanlar var. Sürekli düşük dozda testosteron enjekte ederek yaşayan insanlar var vs vs. Ama sen tutup en kötü yolu yani pes etmeyi, yenilgiyi kabul edip altında eziliyorsun. Bunu yapma. Sorun varsa çözümde vardır.

Evde devam , sabah sırt Biceps akşam göğüs omuz triceps attım . Bulka başladığım için enerjim tavan , her antrenman dehşet pump oluyorum aman nazar değmesin Şuan günlük 500 tavuk 5 yumurta 1 sarı 700 basmati pirinç Yağı sadece 2 omega3 hapı ve tavanın dibine azıcık sürdüğüm hindistan cevizi yağından alıyorum , yaklaşık günlük 30 Gr yağ ediyor . Minimum yağ maksimum carb aşırı güzel geldi vücuduma . Sırt pump 6 set lateral raise sonrası Şuan sadece big joy arginine kullanıyorum , 5 Gr alınca etki yok ama 10-12 Gr alınca ciddi pump veriyor veya ben öyle hissediyorum

Artık kullanacak arkadaşları psikolojik bakımdan da uyarıcam.

Sizce eksik bölgelerim nereleri veya daha çok nerelere odaklanmak gerekiyor sırt lozuda paylaşacağım. 2 haftaya giriş Tren acetat- masteron-testo cypionat sizce

Aslında bu arkadaş gibi o kadar çok kişi var ki çevremde. Bilinçsiz bir şekilde ölümüne giriyorlar ilaçlara. Hem kullanıcı hem satıcı mesul bu durumdan. En başta da kullanıcı tabi ki. Artık her şey elimizin altında. İnternette steroidlerin zararlarını ve yan etkilerini anlatan binlerce doküman var. Biz bu forumlarda defalarca söyledik. Özellikle genç arkadaşlara defalarca uyarılarda bulunduk. Özendirmekten çok bilinçlendirmeyi tercih ettik. İnsanda kas anatomisi 20li yaşlara kadar hala gelişiyor çekirdek sayısı uydu hücre bölünmesi devam ediyor ve belli bir noktadan sonra duruyor. Özellikle çocukluk çağında yapılan sporlar ileri yaşlarda vücut geliştirme yapılacaksa müthiş önemli oluyor. Çok basit bir örnek. İki kişi düşünün. Ahmet çocukluk ve gelişim döneminde hiç spor yapmamış olsun ve 32 yaşında ilaçla vücut geliştirme yapıyor olsun. Hüseyin ise çocukluk yılları boyunca yüzme basketbol futbol oynamış hatta müsabakalarda dereceler elde etmiş olsun. Fakat üniversiteden itibaren spora veda etmiş 30una kadar spor yapmamış olsun. Hüseyin de Ahmet gibi 32 yaşında ilaçla vücut geliştirmeye başlasın. İkisi aynı ilaçları aynı antrenmanları yapsın. İşte şimdi Ahmetle Hüseyin arasındaki muazzam gelişim farkını görebilirsiniz. Çünkü Ahmet çocukluk döneminde spor yapmadı ve kas çekirdek ve uydu hücre bölünmesi kısıtlı kaldı fakat Hüseyin yaptığı sporlarla kas çekirdek sayısını arttırdı. Bu durum ancak belirli bir yaşa kadar olabiliyor maalesef. Bu nedenle Hüseyin Ahmetin iki-üç katı gelişim gösteriyor. İşte podyumlarda gördüğümüz o dev cüsseli adamların çocukluk gençlik yıllarına bakın mutlaka bir spor dalında ciddi emek harcamışlardır. Bunun karşılığını ne steroidle ne de başka bir şeyle alabilirsiniz. Geçenlerde bir video gördüm yabancı bir ülkede ortaöğretimde bütün sınıf barbell squat yapıyordu. Hayır bir tek barbellın arkasında sıra olmamışlardı belki de 20 30 adet barbell stand rack vardı okulda ve her iki öğrenciye bir barbell düşüyor ve yardımlaşarak yapıyorlardı. Daha 8-10 yaşında çocuklar. İnanın gözlerim yaşardı. Şimdi sen 20 yıl sonra bu çocuklarla baş edebilir misin? Mr olympialar o sınıftaydı. Kız erkek hepsini gördüm. Müthiş bir video, tekrar denk gelirsem paylaşırım. @Arnold1246f Zararın neresinden dönülürse kardır. Bir şeyler yapmışsın ve bu hataya düşen çok kişi var merak etme. Şimdi geriye değil ileri bakman gerekiyor. Geriye baktıkça geriye gidersin, bunu yapma. Yukarıda değerli arkadaşlarım yapılması gerekenleri zaten belirtmiş aynı şeyleri tekrar döndürmeyeceğim. Öncelikle son durumu içeren bir test ve arkasından sağlıklı bir PCT ye ihtiyacın var. Korkma burada senden çok çok daha kötü durumdaki insanlar iyileşti. Şu an için tek odaklanman gereken şey PCT yani tedavin. Bunu güzelce yaptıktan sonra sistemi de dinlendirdikten sonra tekrar başlık aç hedeflerini yaz ona göre tekrar konuşalım. Hadi aslan parçası. Göster kendini bakalım.

Deca ile testoyu eşit tutmak çok riskli , deca testoyu aşağıya çekiyor .. Ve ve ve hayatının en büyük hatası ; Deca ile testoyu aynı anda kesmek . Bunun sonucunda Testo kanından çıkınca bile deca hala cikmamis olucak ve kalan testonun hepsini sömürücek ki sömürmüş zaten testona bak . Hipofizin kapalı ama hala kanında deca var , sonuç? Yüksek ihtimal "deca dick" sonra Allah korusun belki yıllarını vereceksin kurtulmak için . Testoyu keseli dediğine göre 7 gün olmuş halen geç değil bence , tavsiyem hemen testo enatathe devam et 2-3 hafta daha deca azalsın hatta çıksın kanından öyle pct başlarsın şahsi görüşüm. Şimdi pct başlarsan deca hala kanında ..

Evet yohiöbine ekledim clen yerine

En güzeli yavaş yavaş yağlanmadan kas koymak ben de temizliyorum suan bakalım 4 hafta daha diyet gidicem..

Haklısın kanka düşürdüm biraz daha , 90 kilo ya kadar bulka devam ederim 12-13 ay sürer tahminimce her ay 1-1.5 kg alıcam . Sonra gene Burak hocadan sarms alıp 60 günde yağları veririm kas kaybetmeden planım böyle .

Diyetten çıktın vücut tabi ki ister dostum bir günde 10 k kalori aldım ben 1.800 kalori beslenirken vücut ister istemesine de sen azar azar yükle bana kalırsa 700-900 bunlar çok aşırı rakamlar ilaçlı yemiyorlar bu kadar haberin olsun..

87 den 74 oldu knk , şuan 76 civarı . Benim vücut değişik biraz , bacak kalça da yağ çok az var , quadlar damarlı kalcam biraz da olsa taraklı şuan , vücut üst de yağ depolamaya meyilli

@Leepriest35Gayet gayet iyisin. Orantı çok iyi. Emeğine sağlık.

Bence gayet iyisin çatı biraz dar oda genetik bişey yapamazsın ama saklayabilirsin trapez çalışmayarak trapez büyütürsen daha dar gözükür çatın..

Genetik... Birazda pozdan dolayı olabilir üstüne düşmeye devam

Maşallah reis , tek göze çarpan kolların omuza göre büyük olması .

Eyvallah hocam çok teşekkür ederim Göğüsün gelismeme sebebini çözmem ile gelişmeye başlaması bir oldu , eskiden powerliftermış gibi pat küt ağır kilo Bench yapardım asla pump olamazdım , egomu kenara bırakıp taktigim kiloları düşürüp haraketin negatifini hissede hissede pompalanan tüm kanı adeleye taşımaya çalıştım her idmanda . Bu işin sırrı pumpmış gerçekten 2 aydır negatifin , pumpın hastası oldum . Pump olamazsam o gün mutsuz geziyorum

Maşallahın var. Çok iyi toparladın. Özellikle göğüs bölgesi mutasyon geçirdi

Abi inşallah artık düzelmek istiyorum 2-2.5 sene oldu daha kötüye gidiyor sanki

Tam bir hipertrofi idmanı olmuş. Adeleyi iyice yorup son sette liflere gerekli zararı vermişsin ama sanıyorum yazdığın 90kg ile 15 set değil 15 tekrar olacaktı?

Abi bacak çalışmaya bi dönem ara verdim çünkü çok orantısızlık oldu özellikle quadlarım ciddi derecede çok büyüktü ve üst vücudum küçük kaldı 5x5 etkisinden ama şimdi ise dengelendi ve bacak çalışmaya geri döndüm

500 tekrar lunge + 15 set 90 kg adam deep squat pump 😁😁😁😂😂😂

Şöyle yapalım ben bu günden itibaren bu konuya önem vericem biliyosunuz kürdeyim ve aralıksız 2. Kürümdeyim soğan tüketicem her öğün olmasada her gün gayret edicem pct için yaptırdığım test sonucunuda sizlerle paylaşıcam bakalım nasıl bir sonuç bizi bekliyor bende meraklandım şuan eğer bahsettiği %5 lik dilimde deilsem muhakkak yararı olacaktır die düşünüyorum eğer öyleyse yeni dönemde sporcuların olmassa olmaz besinlerinden biride soğan yerini alacaktır. 🙂

Letgo dan 600 e şansa bala güzel bişiler dizdim Bar en fazla 60 kg oluyor , negatifi hissede hissede statik beklemeler yapa yapa gene geliştiririm kasları az da olsa..

Arka kısım güzel gelişmiş.Peki ön ?

Steroite sağlam bir altyapı ile girdim aslında 37cm kolum vardı,ama vücudum irileşmiyordu.Testo E.+Danabol ufaktan girdim haftada 2ml günlük 30mg danabol şeklinde son iki aydır da sadece sustanon ile devam ediyorum haftada 2ml şeklinde,mgları artırmadım anti östrojen kullanmadım vücutta fazla bi sulanma yok,jinekomasti belirtisi yok.Görüşlerinizi ve önerilerinizi bekliyorum...