Liderlik Tablosu

3. Hafta

Mineral bor, metabolizmada bitki, hayvan ve insan sağlığı için gerekli olan ve dünyadaki yaşamın evrimi için son araştırmaların gösterdiği hayati derecede önemli rollere sahip bir mikro besindir. Faydaları şu şekilde özetlenebilir: (1) Kemiğin büyümesi ve bakımı için gereklidir (2) Yara iyileşmesini büyük ölçüde hızlandırır (3) Vucudun östrojen, testosteron ve D vitamini kullanımını faydalı bir şekilde etkiler (4) Magnezyum emilimini arttırır (5) Yüksek hassasiyetli C-reaktif protein (hs-CRP) ve tümör nekroz faktörü a (TNF-a) gibi enflamatuar seviyelerini azaltır (6) Süperoksit dismutaz (SOD), katalaz ve glutatyon peroksidaz gibi antioksidan enzimlerin seviyelerini arttırır (7) Pestisit kaynaklı oksidatif strese ve ağır metal toksisitesine karşı koruma sağlar (8) Yaşlılar için beynin elektriksel aktivitesini, bilişsel performansını ve kısa süreli belleği geliştirir (9) S - adenosil metiyonin (SAM-e) ve nikotinamid adenin dinükleotid (NAD + ) gibi anahtar biyomoleküllerin oluşumunu ve aktivitesini etkiler (10) Prostat, servikal ve akciğer kanserleri ve multipl ve Hodgkin dışı lenfoma gibi bir takım kanserlerde önleyici ve tedavi edici etkiler göstermiştir (11) Geleneksel kemoterapötik ajanların yan etkilerini iyileştirmeye yardımcı olabilir Özet: Bu makale öncelikle kemik gelişimi ve rejenerasyonu, yara iyileşmesi, seks steroidleri geliştirilmesi, D vitamini üretimi ve metabolizması ile kalsiyum ve magnezyumun emilimi, kullanımı da dahil olmak üzere borun insan sağlığı üzerindeki en belirgin etkilerine odaklanmaktadır. Ek olarak, bor, artriti hafifletmeye ve beyin fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar etkilere sahiptir ayrıca borlanmış bileşikler şu anda çeşitli kanser türlerinin tedavisinde kullanılır ve önemli antikanser etkileri göstermiştir. Kemik Büyümesi ve Bakımı: Bilim adamları, yıllardır borun sağlıklı kemikler için gerekli olduğunu biliyorlar. 1985 yılında ABD Tarım Bakanlığı (USDA), düşük borlu bir diyet (119 gün boyunca 0.25 mg / gün) uygulanan menopoz sonrası kadınların (n = 12) 3 mg / gün ile takviye edildiği bir deney gerçekleştirdi. Bor takviyesi ile kadınların günlük idrar kalsiyum atılımının % 44 azaldığı görüldü. Bor osteogenezde önemli bir rol oynar ve eksikliğinin kemik gelişimini ve rejenerasyonunu olumsuz etkilediği gösterilmiştir. Bu eser mineral, kalsiyum kaybının ve kemik demineralizasyonunun önlenmesini, steroid hormonlarının üretimini ve aktivitesini etkileyerek yapar. Bor takviyesinin art arda hem kalsiyum hem de magnezyumun idrar atılımını önemli ölçüde azalttığı ve postmenopozal kadınlarda serum estradiol ve kalsiyum emilim seviyelerini arttırdığı gösterilmiştir. Bor, D vitamini kullanımını faydalı bir şekilde etkiler. Bor ile takviye edilen, D vitamini eksikliği olan hayvanlarda kemik büyümesini uyarır ve D vitamini eksikliğinin karakteristiği mineral metabolizmasındaki işlev bozukluklarını azaltır. 2010 yılında, borun osteogenez üzerindeki etkilerinin altında yatan mekanizmaları inceleyen bir araştırma yayınlandı. Borun, doku mineralizasyonu ile ilgili genlerin ekspresyonunu ve kemik büyümesi ve döngüsünde yer alan anahtar hormonların (17β-estradiol [E2], testosteron ve D vitamini) hareketlerini düzenleyerek osteoblastların mineralizasyonunu indüklediği belirlenmiştir. Yara iyileşmesi: 1990'da borun yara iyileşmesini önemli ölçüde iyileştirdiği gösterilmiştir. Derin yaralara % 3 borik asit çözeltisinin uygulanması, yoğun bakımda gereken süreyi üçte iki oranında azalttı. 2000 yılında, insan fibroblastları kullanılarak yapılan in vitro araştırmalar, bir borik asit çözeltisinin, hücre dışı matris üzerindeki etki yoluyla yara iyileşmesini geliştirdiğini göstermiştir. 2002 yılında yayınlanan diğer in vitro çalışmalar, borun bu yararlı etkilerinin fibroblastlarda bulunan spesifik enzimler üzerindeki doğrudan etkilere bağlı olduğunu ortaya koymuştur (elastaz, tripsin benzeri enzimler, kollajenaz ve alkalin fosfataz). Hayvan bağ dokusundaki en yaygın hücreler olan fibroblastlar, hücre dışı matrisi ve kolajeni sentezler ve yara iyileşmesinde kritik bir rol oynar. Bor, bu anahtar enzimlerin fibroblastlardaki aktivitesini kolaylaştırır, böylece hücre dışı matris devir hızını artırır. Hücre Dışı Matris Proteinlerin İfadesi: Borun etkilerinin arkasındaki mekanizmalar, çok çeşitli hücre dışı matris proteinlerinin haberci RNA (mRNA) ekspresyonu, sadece yara onarımına dahil olanları değil, aynı zamanda mineralize doku ilişkili proteinler, kollajen tip 1 (COL1), osteopontin (OPN), kemik sialoprotein (BSP) ve osteokalsin (OCN) şeklindedir. Bu eylemlerin birleşik etkileri kemik hücrelerinin mineralizasyonunun yanı sıra osteoblast hücresi canlılığını, proliferasyonunu ve morfolojisini de arttırır. Diğer araştırmacılar tarafından insan kemik iliği stromal hücreleri üzerinde yapılan daha fazla araştırma, borun osteojenik farklılaşmayı arttırdığı mekanizmaların daha önceki keşiflerini doğruladı. Borun ayrıca alkalin fosfataz ve kemik morfogenetik proteinlerinin (BMP'ler) mRNA ekspresyonunu arttırdığı bulunmuştur. Diğer bazı araştırmacılar, borun temel BMP'lerin (BMP-4, BMP-6 ve BMP-7) protein seviyelerini ve runt ile ilgili transkripsiyon faktörü 2'nin (RUNX2) mRNA ifadesini düzenlediğini doğruladı. BMP'ler, dönüştürücü büyüme faktörü β (TGF-β) süper familyasına ait çok işlevli büyüme faktörleridir ve bazıları yeni kıkırdak ve kemiğin oluşumuna neden olur. Borun ayrıca çekirdek bağlayıcı faktör alt birimi a-1 (CBF-a1) olarak da bilinen RUNX2 üretimini düzenlediği belirlenmiştir. RUNX2 osteoblastik farklılaşma ve kemik oluşumu ve kemik bakımı için gereklidir. Osteoblast gen ekspresyonunu ve mezenkimal kök hücrelerin osteoblastlara farklılaşmasını uyarmak için BMP'lerle birlikte çalışan bir transkripsiyon faktörüdür ve olgun osteoblastlarda aktif kalır. Aktif RUNX2 seviyeleri düşürüldüğünde, BSP, OCN, OPN ve COL1 dahil olmak üzere ana kemik-matris proteinlerini kodlayan genlerin ekspresyonu düşer. Seks Hormonlarının Düzenlenmesi: Bor takviyesinden sonra hem erkeklerde hem de kadınlarda artan seks steroidleri seviyeleri gösterilmiştir. 1987 yılında Nielsen ve arkadaşları, daha önce düşük bor diyetinde olan postmenopozal kadınlarda (n = 13) bor takviyesinin, özellikle östrojen için serum estradiol (E2) ve testosteron seviyelerinin önemli ölçüde arttırdığını bildirmiştir. Magnezyum alımıyla kadınlarda, E2 neredeyse iki katına çıkarak ortalama 21.1 pg / mL'den 41.4 pg / mL'ye yükseldi. Testosteron iki kattan fazla arttı ve ortalama 0.31 ng / mL'den 0.83 ng / mL'ye yükseldi. 1997 yılında Naghii ve arkadaşları, 21 sağlıklı erkekde (n = 18) 4 haftalık bor takviyesi sonrasında serum E2 düzeylerinde benzer bir artış bulguları yayınladılar. 1997 yılında sadece 6 haftalık 6 mg / gün bor takviyesi sonrasında, Naghii ve arkadaşları tarafından 20 sağlıklı erkek (n = 8) üzerinde yapılan bir çalışmada, ortalama 11.83 pg / mL'den 15.18 pg/ml'e yükselen serbest testosteronda önemli bir artış olduğu bulunmuştur. E2'de ise, 42.33 pg / mL'den 25.81 pg / mL'e önemli düşüşler kaydedilmiştir. Ölçülen tüm enflamatuar biyobelirteçler de azaldı. İnterlökin (IL) 6, 1.55 pg / mL'den 0.87 pg / mL'ye, yüksek hassasiyetli C-reaktif protein (hs-CRP) yaklaşık % 50 oranında, 1460 ng / mL'den 795 ng / mL'ye belirgin bir azalma ve tümör nekroz faktörü (TNF-a) yaklaşık % 30, 12.32 ila 9.97 pg / mL azalmıştır. Dihidrotestosteron, kortizol ve D vitamini seviyeleri hafifçe arttı. 6 haftalık bor takviyesinden sonra erkek plazma E2 de önemli azalma ve total testosteronun (T) serbest testosterona (FT) dönüşüm oranının daha yüksek olduğu görülmektedir. Sonuçlardan hareketle, borun androjen amplifikatör etkilerine sahip olduğunu söylenebilir. Testosteron moleküllerinin yaklaşık % 98'inin kandaki proteinlere, esas olarak seks hormonu bağlayıcı globuline (SHBG) bağlı olduğu ve biyoyararlı olmadığı iyi bilinmektedir. Bu nedenle, bor takviyesi ile görülen serbest testosteronun artışı, özellikle tipik olarak SHBG seviyelerinin arttığı ve FT seviyelerinin azaldığı yaşlı erkeklerde, önemli faydalı sonuçlar verebilir. D Vitamini Eksikliğinin Önlenmesi: Borun hayvan ve insan çalışmalarında D vitamini eksikliği olan bireylerde serum 25-hidroksivitamin D3 seviyelerini arttırdığı gösterilmiştir. Orta yaşlı erkek ve kadınların (n = 15) düşük borlu bir diyete tabi tutulduğu klinik bir araştırmada (0.23 mg B / 2000 kcal ), yapılan bor takviyesinden (3mg) 49 gün sonra d3 seviyeleri belirgin şekilde yükseldi. 25 (OH) D3 seviyeleri, 44.9 nM'den, % 39 artışla 62.4 nM'ye yükseldi. Benzer sonuçlar, D vitamini eksikliği (serum 25 [OH] D3 <12 ng / mL) olarak önceden belirlenmiş orta yaşlı bireylerin (n = 13) açık bir pilot çalışmasında da görülmüştür. 25 (OH) D3 seviyeleri, kalsiyum fruktoborat, Ca ([C6H10O6] 2B) 2 · 4H20, içeren bir kompleks kullanılarak 60 gün boyunca 6 mg / gün bor takviyesi sırasında incelenmiştir. Çalışma Sırbistan'da, D vitamini durumunun kötüleşeceği bir zaman olan sonbahar-kış geçişi (ekim-ocak) sırasında gerçekleşti. Bununla birlikte, bor takviyesi ile 25 (OH) D3 seviyeleri önemli ölçüde artmış ve ortalama% 20 artış göstermiştir. Bor, D vitamininin yarılanma ve kullanım ömrünü arttırır. Magnezyum Emilimi: Bor, magnezyum emilimini ve kemikte birikmesini önemli ölçüde geliştirir. Magnezyumun kemikte eksikliği bor yetmezliğinin yaygın belirtilerindendir. İnsan vücudundaki magnezyumun yaklaşık% 60'ı, kalsiyum metabolizmasını düzenleyen anahtar enzimler için bir kofaktör olduğu kemikte bulunur. Kemikteki magnezyumun çoğu, apatit kristalinin yapısının ayrılmaz bir parçası olan kortikal kemik üzerinde bulunur. Apatit kristallerindeki yapısal rolünün yanı sıra, osteoblast ve osteoklastlarda ve magnezyumun adenosin trifosfat (ATP) üretimi için temel olduğu ve lipit, proteinde yer alan 300'den fazla enzimin kofaktörü olarak hizmet ettiği tüm canlı hücrelerde magnezyum gereklidir. ve nükleik asit sentezi. Pozitif yükü nedeniyle magnezyum hücre zarlarını stabilize eder, kalsiyumun hareketlerini dengeler ve bir sinyal transdüseri olarak işlev görür. Anti-inflamatuar Etkiler: Borun inflamatuar biyobelirteç düzeylerini azalttığı bir çok çalışma ile gösterilmiştir. Sağlıklı erkek gönüllüleri (n = 8) içeren yeni bir insan denemesinde, 11.6 mg bor ile takviye edildikten 6 saat sonra plazma hs-CRP ve TNF-α seviyelerinde önemli azalmalar ile birlikte plazma bor konsantrasyonlarında önemli bir artış meydana geldi. Bir haftalık 10 mg / gün bor takviyesi, TNF-a'nın plazma konsantrasyonunda % 20, (12.32 pg/mL den 9.97 pg/mL) ve hs-CRP'nin plazma konsantrasyonunda yaklaşık % 50, (1460 ng/mL den 795 ng/mL) ve IL-6 plazma konsantrasyonunda (1.55 pg/mL den 0.87 pg/mL) dikkate değer düşüş gözlenmiştir. Yüksek hs-CRP'nin meme kanseri, obezite ve metabolik sendrom, ateroskleroz, kararsız angina, insülin direnci, tip 2 diyabet, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, metastatik prostat kanseri, akciğer kanseri, erişkin depresyonu, genç erişkin yaşamında psikoz, koroner kalp hastalığı ve inme ile ilişkili bir risk olduğunu düşünün. Osteoartritte Antienflamatuar Etkiler: Epidemiyolojik kanıtlar, olgu sunumları ve kontrollü hayvan ve insan çalışmaları, osteoartrit (OA) için güvenli ve etkili bir tedavi olarak borun kullanımı için kanıt sağlamıştır. Bor uygulaması ve dünya çapında OA prevalansı arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmacılar, bor alımının 1 mg / d'ye eşit veya daha fazla olduğu alanlarda, artrit insidansının % 20 ila % 70 arasında değiştiğini keşfettiler. Buna karşılık, bor alımının genellikle 3 ila 10 mg / gün olduğu bölgelerde, artritin tahmini insidansı % 0 ila % 10 arasında değişir. OA hastalarının femur başlarında, kemiklerinde ve sinovyal sıvısında bor konsantrasyonunun OA olmayan bireylere göre daha düşük olduğu bulunmuştur. Bor yoksunluğu ve takviyesi üzerine yapılan insan çalışmaları, borun eritrosit süperoksit dismutaz (SOD) aktivitesini önemli ölçüde arttırdığını göstermiştir. 63 gün bor yoksunluğunun ardından 49 gün bor takviyesi 3 mg / gün takip edilen bir çalışmada, SOD, 45 yaşından büyük erkeklerde 2666 U / g Hb'den 3231 U / g Hb'ye, postmenopozal kadınlarda 3091 U / g Hb'den 3169 U / g Hb'ye ve östrojen tedavisi alan postmenopozal kadınlarda 2520 U / g Hb'den 3327 U / g Hb'ye yükseldi. Borun OA hastalarının tedavisinde kullanılmasına yönelik insan klinik kanıtları, ilk olarak Avustralya'da yürütülen ve günde 6 mg bor (sodyum tetraborat dekahidrat) takviyesine önemli ölçüde olumlu yanıt veren çift kör, plasebo kontrollü bir takviye çalışması ile sağlandı. OA olan 20 kişide ilave bor alan deneklerin% 50'si plasebo alanların sadece% 10'u iyileşmiştir. Beyin Aktivasyonu ve Psikolojik Fonksiyonu: Hem hayvanlarda hem de insanlarda bor yoksunluğunun, beynin elektriksel aktivitesinde azalmaya yol açtığı göstermiştir. Olgun sıçanlarda bor yoksunluğu, azalmış yüksek frekans ve düşük frekanslı beyin elektriksel aktivitesi ile ilişkiliydi, azalmış uyarılma ile tutarlıydı, bu da borun hayvanlarda beyin aktivasyonunun korunmasında önemli bir rol oynayabileceğini düşündürmektedir. İnsanlarda, bor yoksunluğu (<0,3 mg / gün) motor hızı ve el becerisi, dikkat ve kısa süreli bellek görevlerinde daha düşük performansla sonuçlanmıştır. Sağlıklı yaşlı erkeklerde ve kadınlarda yapılan bir dizi deney, sınırlı bor alımının beyin fonksiyonlarını ve bilişsel performansı olumsuz etkilediğini bulmuştur. En tutarlı EEG bulgusu, düşük bor alımının, düşük frekanslarda daha fazla aktiviteye ve EEG spektrumunun yüksek, baskın frekanslarında daha az aktiviteye doğru bir kaymaya yol açmasıydı; bu, tipik olarak spesifik olmayan yetersiz beslenme ve ağır metal toksisitesine tepki olarak gözlenen aynı etkidir. Artan düşük frekans aktivitesi, zihinsel uyanıklığın azalması durumlarının karakteristiğidir, uyanıklık ve psikomotor görevleri yerine getirme yeteneğinin azalmasıyla ilişkilidir ve hafıza performansının bozulması ile ilişkilendirilmiştir. Ağır Metal Toksisitesi: Bazı bor bileşiklerinin (borik asit, boraks, kolemanit ve uleksit) ağır metallerin (arsenik trioksit, kolloidal bizmut altkriti, kadmiyum klorür, cıva klorür ve kurşun klorür) neden olduğu genotoksisite üzerindeki etkinliği insan kan kültürlerinde değerlendirildi. Lenfositlerde DNA hasarı oluşturmak için kardeş kromatid değişimi (SCE) ve mikronükleus (MN) deneyleri yapıldı ve oksidatif stres, ana, antioksidan, enzim aktiviteleri ve eritrositlerdeki toplam glutatyon seviyelerindeki değişiklikler tahmin edilerek değerlendirildi. Ağır metal tedavileri, hem SCE hem de MN'nin sıklığını ve oksidatif stresin bir göstergesi olan malondialdehitin plazma seviyelerini arttırdı ve kontrollere kıyasla antioksidan enzim aktivitelerini ve toplam glutatyon seviyesini azalttı. Borla test edilen tüm bileşikler (5-20 ppm), düşük dozda ağır metallerin neden olduğu tüm genotoksik etkileri önemli ölçüde azalttı. Antikanser Etkileri: Giderek artan sayıda kağıt borun antikarsinojenik özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Bor bakımından zengin diyetler ve toprak ve suyun bor açısından zengin olduğu bölgeler, prostat, meme, servikal ve akciğer kanserleri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin düşük riskleri ile ilişkilidir. Borla zenginleştirilmiş diyetlerin, prostat ve serviks kanseri riskinde önemli azalmalar ve sigara içen kadınlarda akciğer kanseri riskini azalttığı bulunmuştur. Son birkaç yılda, antikanser ajanlar olarak doğal ve sentetik bor içeren bileşiklerin kullanımı, özellikle ameliyat edilemeyen kanserlerde ve yüksek malignitesi olanlarda artmıştır. Bor içeren bileşikler, serin proteazların inhibisyonu, NAD-dehidrojenazlar, mRNA birleştirme ve hücre bölünmesi, reseptör bağlanma taklidi ve apoptozun indüksiyonu dahil olmak üzere çeşitli mekanizmalar yoluyla kanser hücrelerinin fizyolojisine ve çoğalmasına müdahale eder. Prostat kanseri: Bor seviyesi, prostat kanseri insidansı ile ters orantılıdır. Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayene Araştırması (NHANES) III verilerine göre, beslenmelerinde 1,8 mg/d'den fazla bor olan erkeklerde, bor alımı 0,9 mg/d den düşük veya eşit olan erkelere kıyasla prostat kanseri riski % 52 daha düşüktü. Yeraltı sularındaki bor konsantrasyonu ile Teksas'taki prostat kanserinin dağılımı arasında yüksek korelasyon ( r = 0,63) bulundu. Borik asit, in vitro insan prostat kanseri hücre çoğalmasını inhibe eder. Bir çalışmada, borik asit farelerdeki prostat tümörlerinin boyutunu azalttı ve tümör dokusunda ve serum prostat spesifik antijenin (PSA) insülin benzeri büyüme faktörü (IGF-1) düzeylerini önemli ölçüde azalttı. Çalışmada, grup başına 10 hayvan içeren üç gurup oluşturuldu. 1. ve 2. gruba gavaj yoluyla borik asit çözeltileri (1.7-9.0 mg /kg) verildi. Kontrol grubuna sadece su verildi. Tümör boyutları 8 hafta boyunca haftalık olarak ölçüldü. Düşük ve yüksek dozda borik aside maruz kalan farelerde tümörlerin boyutu sırasıyla % 25 ve % 38 azalmıştır. İki dozaj için serum PSA seviyeleri kontrol grubuna göre sırasıyla % 88.6 ve % 86.4 azaldı. Dolaşımdaki IGF-1 düzeyleri gruplar arasında farklılık göstermedi, ancak IGF-1'in tümörlerde ekspresyonu bor tedavisi ile önemli ölçüde azaldı. PSA, hem normal hem de kanserli prostat epitel hücreleri tarafından üretilen androjenle düzenlenmiş bir serin proteazdır (enzim) ve hala prostat kanseri için en yaygın olarak kullanılan serum markörüdür. Boronik asidin PSA aktivitesini inhibe ettiği gösterilmiştir. Rahim ağzı kanseri: Rahim ağzı kanseri dünya çapında kadınlarda en sık görülen ikinci kanser olmakla birlikte, Türkiye'de sadece dokuzuncu sırada yer almakta olup Avrupa ve Kuzey Amerika'dan 2 ila 5 kat daha düşüktür. Her ne kadar bu farkın nedenleri mutlaka sosyokültürel farklılıklar, nüfus temelli tarama programlarının eksikliği veya Türkiye'de daha düşük bir insan papilloma virüsü (HPV) prevalans oranı gibi faktörlerin bir kombinasyonunu içermesine rağmen, serviks kanseri insidansının düşük olduğu öne sürülmüştür. Türkiye'de bor bakımından zengin toprak ile ilişkilidir. HPV, serviks kanserinin ana nedenidir. HPV-16 ve HPV-18, tüm servikal kanserlerin yaklaşık % 95'ine neden olur ve bor, HPV'nin yaşam döngüsüne müdahale eder. Serin proteaz inhibitörleri, HPV E7 onkogeninin ölümsüzleştirme ve dönüştürme kapasitesini azaltır. Bor, insan vücudunda çoğunlukla serin proteaz inhibitörü olan borik asit formunda bulunur. Korkut ve arkadaşları , servikal kansere bağlı histopatolojik bulguların bor açısından zengin ve bor açısından fakir bölgelerle ilişkili olduğunu ortaya koyan araştırmalar yaptıktan sonra içme suyunda daha yüksek miktarda borun HPV dönüşümünü önlemeye ve serviks kanseri insidansını azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürdü. Bu çalışmada, bor bakımından zengin (472 kadın) ve bor fakiri (587 kadın) bölgede yaşayan sosyoekonomik durumu düşük 1059 kadın için servikal smearlarda advers sitolojik bulgu insidansı değerlendirilmiştir. Ortalama bor alımı, bor bakımından zengin bölgelerden kadınlar için 8.41 mg / d ve bor bakımından fakir bölgelerde yaşayan kadınlar için 1.26 mg / d idi. Bor açısından zengin bölgelerden hiçbir kadında serviks kanseri sitopatolojik belirtisi yoktu; bor fakiri bölgelerden 15 kadında sitopatolojik bulgular mevcuttu. Bor Alımı / Tamamlayıcı Öneriler: Bor normal insan beslenmesinin bir parçasıdır, ancak günlük alım, beslenmedeki çeşitli gıda gruplarının oranlarına ve topraktaki bor konsantrasyonlarına bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Ortalama toplam bor alımı için bildirilen değerler : Amerika Birleşik Devletleri'nde 1,7 ila 7,0 mg / gün; Meksika'da 1,75 ila 2,12 mg / gün; Avrupa Birliği'nde 0.8 ila 1.9 mg / gün; Avustralya'da 2,16 ila 2,28 mg / gün; ve Kore'de yaklaşık 0.93 mg / gün olarak değişir. Çeşitli, bitki-gıda açısından zengin bir beslenmenin yaklaşık 1.5 ila 3 mg / gün bor sağladığı tahmin edilmektedir. Bitki kaynaklı gıdalar, özellikle meyveler, yapraklı sebzeler, fındık ve baklagiller, bitki kaynaklı fermente edilmiş içecekler (şarap, elma şarabı ve bira) gibi bor bakımından zengindir. Ancak et, balık ve süt ürünleri zayıf kaynaklardır. Fıstık ve fıstık ezmesi, diğer fındık, kuru üzüm, şarap ve avokado da bor alımına en çok katkıda bulunanlardır. Bor için önerilen seviye yoktur, fakat üst alım seviyesi 20 mg/ gün olarak belirlenmiştir. 18 yaş ve üstü yetişkinler için yaklaşık 20 mg / gün olan tolere edilebilir bir miktardır. Dünyanın bor bakımından zengin bölgelerindeki sakinler üzerinde yapılan araştırmalar, 3 mg / gün kullanımın, çok uzak yan etki riski ile fayda sağlayacak bir miktar olduğunu gösterdi. Örneğin, Türkiye'de bir borik asit üretim tesisinde çalışan işçiler için günlük bor alımı ortalama 12.6 mg / gün olup, hiçbir olumsuz etkisi yoktur.

25 g 1" olarak geçiyor,yağ oranınız yüksek değilse rahatça ben kasa ulaşıyorum,insülin ucu ile de denedim ödemler fazla oldu yapılabilir ama daha az yağ oranına sahip kişiler 29g 1/2" insülin şırıngası kullanabilir,acı hissi falan hiç olmuyor,ama turuncu ile de acı ben hiç yaşamadım. Enjeksiyonları dönüşmeli uygulamalısınız,yani enjeksiyon yaptığınız bölgeyi 3-4 gün rahat bırakın ki tamamen iyileşsin benim için yeterli bir süre. Ben şuan bu ucu kullanıyorum https://urun.n11.com/tek-kullanimlik-urunler/asi-enjektor-ucu-turuncu-50lik-ayset-P439442674 bitince alıcağım uç (paketleme falan daha iyi BD microlance markasını bulabilirsem tercih ediyorum) https://urun.n11.com/medikal-malzemeler/enjektor-ucu-ignesi-turuncu-bd-microlance-100-adet-25g-P202514993 Enjeksiyonu tek seferde titremeden,ayna karşısında dik bir açı ile yapmanız yardımcı olucaktır,bölgeyi alkol veya kolonyalı pamuk ile mutlaka temizleyin ilaçları hazırlamadan önce ellerinizi güzelce yıkayın,enjeksiyondan sonra pamuk ile 1-2 dk baskı uygulayın. İçeriği sıcak suyun içinde kısa süre bekletebilirsiniz(ampül) çoğu TRT uygulayan bu taktiği uyguluyor,emilimi hızlandırabilir,ağrıyı azaltabilir.Ayrıca çok fazla ağrı yaşıyorsanız enjeksiyondan önce sıcak duş iyi gelebiliyor,daha da fazla komplikeleştirmeyeyim 1 kere yaptığınızda baya basit birşey olduğunu anlıyorsunuz. Yeşil uç ile şırıngaya içeriği çekip,turuncu ile havasını alın daha sonra uygulayın. Benim kullandığım yöntemler bunlar enjeksiyon tecrübem yüksek diyebilirim.

Baya oldu o konuda arama yapmıyorum.Bir cok tarz denenebilir fakat burada önemli olan herkese yarar mı ? Sorunun nerede ve hangi aşamada ortaya cıktıgını bilmek anlamak lazım. Hcg ile düzeliyorlarsa sorun testislerdedir diye düşünmeliyiz.Dht en son dönüşüm yapılan bir son ürün. Bu aşamaya kadar hersey düzgünse, o zaman sorun enzimdedir.Kisaca ifade etmek istediğim sey şu : herkesin derdi sorunu farklı, benzer gibi olsa da aynı değil. Vucutlarımız hormonel seviyelerimiz reseptörlerimiz yıkıcı dönüştürücü enzimlerimiz hep farklı.Ben bilincli yaklaşıyorum olaya. Ama sen dene bir zararı olmaz para dışında.Baktın verimli oluyor ve fayda sağlıyorsun ne âlâ..Umutlu olmak ve arastırmak zorundayız...

Bu konuda şunu söylemek istiyorum. Ben ilaçlıyken bile overtrain olma korkusuyla idman yaparken, natural insanların önüne tüm dumbelları dizip drop yapması, ya da giant set gibi saçma sapan teknikler denemesini aklım almıyor. Bu işin kuralı basit, temel hareketler ve ağır kilolar. Ekstra tekniklere gerek yok. Kendimden örnek verecek olursam, göğüs için 2 hareket bana yetiyor. Bench press ve incline dumbell press. Şuan 180kg bench press ile 6 tekrar rahat atıyorum. Ağır çalışan bi insanın küçük olma ihtimali zaten yok. Garip garip idman teknikleriyle çalışmak saçma.

markası ne knk

Umarım gelişimin istediğin gibi olur,çok iyi ilerliyorsun tebrikler.

Sustanon taşıyıcı yağ olarak yer fıstığı yağı kullanır prospektüsü açıp okuyabilirsiniz,Artık yeni ilaçlarda MCT ve farklı yağlar kullanıyorlar ki bu oldukça hafif ve daha akışkan enjektöre çekerken bile fark edebilirsiniz,ağrıyı azalttığını düşünüyorum. Sustanon için tek çareyi evigen ile karıştırmakta bulmuştum.

😂

@Emrahtkty eczane sustonundan steril ilaç mı var hocam

Hayır tanınmış birisi değil temin eden kişi kuzenim yurtdışına çıkıyor sürekli Fransa'da yaşıyor zaten 6-8 ayda bir trye geliyor geldikçe ürünleri temin ediyorum. Ticaretini yapmıyor malesef.

Doğru kral ama birçok etken var 100 kişiden 5 kişide öyle ağrı oluyor ve malasef bende de var o durum.

ben de ilk basta enjeksiyonları kendim yapıyordum omuzdan deniyebilirsin ama riske atmadım 20 tl verip erkek hemsir geliyor 1 dkka kalçadan vurup gidiyor riske atmıyorum Bacaktan sakın vurma 1 hafta yuruyemedim nerdeyse

Omuzdan enjeksiyonu araştırmanı öneririm bana göre bacak/kalçaya nispeten daha kolay geliyor

O sorun bir zamanlar ben de de vardı ağrı zamanında yaptığım alternatif tıp uygulaması olan “kovanın içine 3 parmak kalınlığında soğuk su, göz kararı sirke, 2 tane ağrı kesici (100mg voltaren) havlu” bunları güzelce karıştırıp havluyu ıslatıp paran bölgeyi sarıyordum soğukluğu gidene kadar bekletiyordum bu uygulamayı yaptıktan sonra ağrı devam ediyordu ama azalma olmuştu ikincisi ağrının asıl sebebini kendimde çözdüm sorun tamamen koşu stiliyle alakalı yani ağrı olduğu zaman koşarken ayak tabanı komple basıp kaldırıyordum ancak doğrusu ayak topuk altından basarak öne doğru basmadır sonradan bu koşu stilini oturtunca sorunum ortadan kayboldu

Bengay sürebilirsin ama sadece acısını alır , tedavi etmez . Bu tür sakatlıklar da tavsiyem direk fizyoterapiste git hocam , veya spor hekimine , spor hekimi de genel de fizyoterapiste yönlendiriyor. İnternetten baktigin bilgiler ile tedavi etmen çok zor çünkü bir sürü sebepten kaynaklanıyor olabilir , benim mesela yan omzumda ağrı vardı eskiden fizyoterapist 2 seansta çözdü , sinir sıkışması gibi bir şey olmuş . Sakatlığının nedenini tespit ettirmen gerekiyor . Ek olarak bacak antrenmanı öncesi veya kardiyo öncesi ben şu playlistteki esnetme haraketlerini uyguluyorum , sakatlık yaşamamak için tavsiye ederim :

Pre-workout ile birlikte aldım çenem uyuştu Metin abi 😂 hissiyatı çok iyii

En doğrusunu yapmışsın hocam yolun açık olsun

Kesinlikle hocam en pahalı spor , ifbb pro olmak isteyen birisi aylık 15-20 bin tl bütçe harcamalı ..

Kalçadan yaptığım İlk enjeksiyonda ilk gün oturup kalkarken, bacak bacak üzerine attığımda, yatakta dönerken vb. hareketlerde evet çok zorlamasa da bariz rahatsızlık vermişti. İkinci enjeksiyonda ise hiç bir sorun veya rahatsızlık yaşamadım. Hatta o günün akşamında 30 dakika koşu bandında yüksek tempo koşu ve yürüyüş yapabildim. Bence azami steril ortamı sağlarsan, başarabilirsin.

İlacın sterilliği çok önemli ödem için , Burak hocadan şaşma hepsi eczane ürünü

biliyorum hocam, çiğnenerek alınıyormuş orasını görmedim ben de almayı düşünüyorum ama günde 3 tane falan içerim

Ben ikinci enjektörümü yaptım, ilkinde "nasıl ittirmek lazım ki sert ve hızlı mı yoksa böyle yavaşça bastırsam girer mi acaba" diye denerken iğne kendiliğinden girdi zaten Bir kaç video izleyerek kalçadan kendin yapabilirsin, veya bulunduğun şehirde bir sağlık kabini var ise ona yaptırabilirsin. Enjeksiyon başına 10 ila 20 TL alabilir, baştan pazarlık yap

Eğer bu işe giriyorsan ne yapıp edip kendi enjeksiyonunu yapmayı öğrenmelisin. İlk başta öğrenme amaçlı birisine yaptırabilirsin. En doğru yöntem bana göre şu. Salonlardan ilaç tecrübesi olan bir hocadan PT dersi al. 10 veya 20lik bir paket. Zaten corona yüzünden çoğu salonda ciddi PT indirimi var. Bu kişiden antrenman tekniğini beslenme inceliklerini ilaç kullanım detaylarını öğrenmelisin. Sana enjeksiyonu da ilk bir iki sefer yapar, rica edersin. Bu bilgileri ömür boyu kullanacaksın bu konuda cimrilik yapmayın. Öğrenmeye harcanan para bana göre en doğru harcamadır. İdman, beslenme, ilaç. Bu üçgen çok iyi oturtulmalı. Biri eksik olursa bütün emek çöpe gider sağlığından da olursun.

@hectordoyle bu arada Omega 3 , tribulus, ginseng tozu ,keçi boynuzu özü ve çinko desteği almaya başladım umarım faydasını görürüm

Tam aradığım ürün.daha çok yemek daha çok gainzz

Güzel ürünmüş hocam öğün esnasında 2-3 adet çiğnemek çok pahalıya patlar ya, bir de sadece ince bağırsakta çalışıyor sanırım mide uygun ph yok amilaz enzimi için

benim ilk kürüm 500 susta 400 primo ve dianabol du kafama taktıgım tek şey ben iyi olucam gelişmeliyim büyümeliyim beslenmeliyim vs Bana bu olucak Yok Karaciğer biticek Yok şaç dökülücek mi dersen Kardeşim Gerçekten O stres de zaten Kasların bile gelişmez Stres de bir hormon bunu unutmayalım ki kullandıgın dozlar çok çok düşük zaten yan etki bile yapmaz.

Aynen öyle.Bende şuan aynı durumdayım.Hepsi psikolojik.

Reis ilk olarak kürden etki alamıyorum gelişemiyorum diye konu açtın , sonra aşırı iştahsızım diye konu açtın , şimdi de saçlarım dökülüyor diye konu açtın , steroidler ile alakalı olduğunu sanmıyorum .. çünkü girdigin dozajlar en minimum dozajlar .. Primobolan en en az yan etkisi olan Steroid , bir de en düşük dozaj kullanıyorsun 100mg , 100 mg aşırı az etkisi olur zaten .. sustanon da en düşük dozaj onun da etkisi az olur .. Bence tüm yaşadığın sorunların temel sebebi Stres.. Stres saç da döker , Allah korusun saç kıran bile yapar, adamı iştahsız da yapar bir lokma yemek yedirmez , antrenman verimini de azaltır etki gördürtmez .. Sustanon son enjeksiyondan sonra 35-40 güne kadar kalabiliyor içinde çok uzun ester var , çok yüksek ihtimal pct yapman gerekebilir , pct ile düzelsen bile bu stres sende varken kürden sonra libidom mahvoldu diye konu da açabilirsin Allah korusun.. Seni üzen sıkan bir şeyler var , kürü bırakmak yerine bence onları çözmelisin..

@hectordoyle 21 yaşındayim.

Oturduğunda sandalye gıcırdadı diye kalkıp sandalyeyi tekmeleyen arkadaşım vardı hem de sandalye yamulana kadar eğer sinir kullandığın maddelerden kaynaklanıyorsa, üzerinde bir düşünmen lazım ''gerçekten sinirleniyor muyum yoksa suni bir şey mi diye'' Böyle durumlara nasıl yanıt verdiğimden bahsedecek olursam ergenlik yıllarımın sonuna kadar çok takıntılıydım, eğer olay anında gereken cevabı vermediysem kalkıp yaşadığım olayın üzerinde saatlerce düşünür bir sonraki karşılaşmaya ''ikinci round a'' hazırlanırdım. Karşımdakinin yaşı, cinsiyeti, statüsü hiç farketmezdi, hala da farketmiyor düşünce yapıma göre. Şuanda kişilerin hayatlarını dikkatsiz yaşayabileceklerinin ve bunu genellikle sana bir garezleri olduğundan dolayı yapmadıklarının farkındayım, asıl belirleyici nokta, art niyetliler mi? Eğer kişi yaptığı şeyi cahillikle veya dikkatsizlikle yapıyorsa o hatayı veya kabalığı affedilebilir görebilirim, hayır değil işin içinde bir art niyet ve ego tatmini (bencillik) varsa, gülümseyerek en kibar şekilde aşağılamayı seçerim, hayatı boyunca unutamaz bir daha da yapmaz. Böyle böyle çok fazla insanın davranışlarına etki ettiğimi düşünürüm, birine özlü bir cevap verip düşündürmek isteyişim, ego ile haz ile veya tatmin ile alakalı değil. Tamamen kişinin yaptığı art niyetli davranışı başkalarına karşı da devam ettireceğini düşünürüm, ailemden birilerine, arkadaşlarımın ailelerine veya savunmasız başka kişilere. Aşırı genelleme yapmış bulundum az çok kendimi aktarabilmişimdir umarım

Efedrin sinir yapar, aman dikkat 😁

Uzun zamandır yazmayı planlıyordum zira iş,güç derken pek imkan bulamıyordum. Aslında yazıp yazmamak arasındayım çünkü yazdıklarım art niyetli satıcılar için pozitif kaynaklar olacak. Şimdi kür analizi konusunda ilaçların çalışıp çalışmadığını anlamanın pratik yollarından bazıları sporcularımız arasında şu şekilde anılmaktadır. testosteron alıyorsa sporcu lh ve fsh sıfırlanır deca kullanıyorsa sporcu prolaktin uçar gider testosteron alıyorsa sporcu e2 çok yükselir ve jinekomasti olur tren kullanıyorsa sporcu prolaktin çıkış ivmesine geçer boldenon alıyorsa sporcu hemoglobin den sonuca gidilebilir testosteron alıyorsa sporcu total testosteron 1500k üstü çıkmalıdır Gibi onlarca klişe söz konusu ama bu sporcularımızın suçu değil bu toplum spor bilincini bu ülkede inşa etmeye çalışan eski dönem hocalarımızın klasik ara ki bulasın yöntemleri. Bu yöntemler bize asla doğru sonuçları vermez! Neden mi? Şimdi onları sıralayalım kişisel deneyimlerim den yola çıkarak. Folikül uyarıcı hormon (FSH) üreme sisteminin çok önemli bir parçasıdır. Başlıca yumurtalık foliküllerinin büyümesinden sorumludur. Foliküller, yumurtalıklarda östrojen ve progesteron üretir ve kadınlarda adet döngüsünün korunmasına yardımcı olur. Erkeklerde FSH, gonadların ve sperm üretiminin gelişiminin bir parçasıdır. Düşük FSH seviyeleri genellikle daha iyi yumurtalık fonksiyonu ile, yüksek FSH seviyeleri ise azalmış yumurtalık rezerviyle ilişkilendirilir. Çoğu kadın 20’li yaşlarda düşük FSH seviyelerine sahiptir ve yaşlandıkça FSH seviyeleri artmaktadır. Erkeklerde FSH hormonu yaşa göre değişiklik gösterir. Şimdi gelelim ana konuya; TESTOSTERON ALINCA LH VE FSH sıfırlanır mı? Cevap; EVET Eeeee, Burak sen bizimle dalgamı geçiyorsun biraz önce yanılgı diyordun şimdi sıfırlanır diyorsun? Evet tam olarak böyle diyorum! İnsan genetiği ucu bucağı olmayan bir sonsuzluk... Günümüzde hala keşfedilmemiş binlerce insan genetiğine dair noktalar söz konusu keşfedilen noktalarda da yeni keşiflerle doğru bilinen yanlışların gün yüzüne çıktığı bilimsel gerçekliklerle yüz yüzeyiz. LH,FSH dışarıdan testosteron aldığınız 'da (hipofiz vs detaylarına girmeyeceğim klasik işten hiç anlamayan kişilerin bile anlayacağı sadelikte anlatmaya çalışacağım.) vücut testosteron üretimini yarılar belli bir yerden sonra da sıfırlar. Tıpkı nikotine olan bağımlılığımız gibi sigara içenlerde dışardan alınca üretilmiyor ve bir istek doğunca nikotine sigaraya sarılıyor insanlarımız. Evet dışarıdan testosteron alınca sıfırlanıyormuş o zaman kürlerde de böyle analiz yapabiliriz kısmı çok yanlıştır 11 yılık sektör kariyerimde aklınızın alamayacağı doğru bilinen yanlışlarla karşılaştım ve bende para ile satın alınamayacak tecrübeler edindim. Bu tecrübelerin en başında gelen konu LH VE FSH dışarıdan düşük veya çok yüksek oranda testosteron alsanız da SIFIRLANMIYOR!!! Bu konuda gözlemleyebilirsiniz kişi benim portföyümde olan biridir ve ciddi gelişim sağladığımız yolun sonunda iyi ki sizi tanımışım diyalogları ile (veya benzeri) süreci tamamladığımız bir spor yaşanmışlığı oldu diyebilirim. Herkes konuda önce aaaa ürün sorunlu ürün sahte gibi youmlar yaptılar bense sadece bekledim çünkü testte total testosteron yoktu ve herkes ezbere dayalı onlara öğretilen basitlikte konuyu yorumladılar sonra ne oldu? Sonra total testo sonuçları geldi ve bilimin dahi binlerce test ve kriminal sonuçlarla açıklayabildiği veya açıklayamadığı benzer sonuçlar doğuyor. GELELİM DİĞER ALTERNATİFE LH VE FSH SIFIRLANMAMIŞ AMA TOTAL TESTOSTERON DA ALT SINIRDA ?! Fenerbahçeli oyuncu ve milli takımımızın göz bebeği olan OZAN TUFAN'ın da dediği gibi; BÖYLE BİR ŞEY OLABİLİR Mİ? Evet böyle bir şey de olabilir arkadaşlar (TECRÜBE İLE SABİT) Hadi o zaman böyle bir şeyin nasıl olacağını anlatayım sizlere. Her sporcu mutlaka küre girmeden teste girmeli çünkü satıcıyı negatif bir durumda suçlayabilmesi ve hakkını alabilmesi için bu şart. Geçmişte ticari listemde olan çok ahlaklı bir genç arkadaşımız sonuçlarını benden önce başkasına atmış panik yapıp ve klasik ilaçlar sahte, under dose , seni kazıklamışlar gibi yorumlar yapılmış. Şaşırdık mı? Elbette hayır çünkü bu sektör de ilgililer bilgisiz, bilgililer ilgisiz maalesef ki. Oysa yapmaları gereken şuydu sporcudan kür öncesi testleri isteyip sonuçları karşılaştırmalıydılar. Bende tam olarak bunu yaptım çok şanslıydım ki sporcu kür öncesi testlerini yapmış lh,fsh sıfırlanmış üstelik zir totali ÜST SINIR SEVİYELERİNDE normalde bakıldığında 1500k veya 3500k üstü olmalı makinenin ölçebildiği nokta neresiyse en yüksek o çıkmalı manasında. Neyse sporcunun kür öncesi test değerlerinde total testosu inanılmaz düşük alt sınırın da altına indi inecek o kıvamdaydı. Bu da ne demek bizim için sonuçları okurken? Sporcunun total testosteronu ilahi yaradılışından zaten alt seviyelerdeyse ilaç bunu en fazla üst sınıra yakın veya bir tık üstüne getirebiliyor. Bundan sebep bu kısımıda bu şekilde yorumlamayı öğrenmeliyiz. Bir başka örnek; BİR BAŞKA DENEYİM; Testosteron + deca + dianabol kürü KAN TAHLİLİ SONUCU. Çok değil 1,2 hafta önce sağlık çalışanı olup ticari listemde olan genç sporcularımızdan birisi kendinden emin bir tercihte bulundu. 1 kutu balkan pharma test. en. 1 kutu balkan deca 1 kutu balkan 30 mg dianabol Kür sonuçlarını attı total testo alt sınırında altında Düşünün? Düşünemediniz değil mi? Bende düşünemedim. Hemen önceki testini istedim yine çok şanslıyım ki sporcumuz gayet akıllıca davranıp önceki test doğal sonuçlarını da attı ve total testo seviyesi ilahi yaradılışınca alt sınır seviyelerinde 350,400 baremin'de... Eeee testo var deca var dianabol var nasıl oluyor da testo birazda olsa yükseleceğine daha da kötü oluyor? Şu şekilde arkadaşlar; bu arkadaşımız testosteronu hafta 1 ampul onuda 2 güne bölerek alıyor deca durabolini ise 400 mg testodan fazlaca yüksek oranda alıyor üstüne 30 mg da dianabol alıyor ve testide son enjeksiyondan yanılmıyorsam 3,4 gün sonra yapıyor veya daha fazla emin değilim net hatırlamıyorum o kısımı. Eeee ne oluyor dışarıdan bakan diyecek ki buna zeytin yağı koymuşlar hem lh,fsh duruyor total de iyi olacağına daha da kötü olmuş Ama bu şekilde değil işte. Sporcu testosteronu her zaman en az %25 deca,tren gibi ürünlerde daha üst seviyede tutmalı zaten deca gibi,dianabol vb gibi testosteron düşmanı (seviye/baskılama konusu) olan nadir ürünlerden ken sporcu haftada 1 ampul testo alıyor üstüne 2 ampul deca ve her gün 1 tab 30 mg (10+10+10) dianabol alınca ne oluyor ? Total testo alt sınırında altına iniyor çünkü testo varla yok arasında birde 2 tane büyük baskılayıcı ürün olan deca ve dianabol sonrası aynı test sonuçlarındaki gibi ve oluyor total üst sıralara çıkacakken altında altına iniyor dahası mı? Ben size söyleyeyim; Böyle konular açılıyor. 11 yıldır bu işi yapıyorum bir tane ben Burak ile deca kürüne girdim de sorun yaşadım diyen gördünüz mü? Ben görmedim şahsen Sorun yaşayan olmuşsada bu en kısa sürede çözülmüş ve hayatına mutlu sağlıklı devam etmişlerdir. Ama o yüzden biraz önce anlattığım sporcudaki örnek neden böyle yaptın dediğimde kendine göre kafasında okuduklarından vs. kurguladığı bir sistem olduğunu söyledi ve bende bu sisteme son vermez ise kendine kalıcı çok ciddi zararlar vereceğini bu hatalarında ısrarcı olursa da destek vermeyi keseceğimi belirtip deca + dianabolü kesmesini 4 hafta 500 mg testosteron ile devam etmesini tembihledim bakalım buralardaysa kendisi konuyu görünce o benim der zaten. Arkadaşlar bunları şimdiye kadar anlatmamamın sebebi zaten piyasanın %95 sorunlu satıcılar benim yazdıklarımla listelerinde sorun yaşadıkları kişilerin aklını karıştırmaya çalışıyorlar. Benim anlattıklarım hep olan şeyler değil bunu unutmayın genel mana da klasik yöntemlerle sporcunun sonuçları öncesi ve sonrası test değerlerine göre yapılmalıdır. Kısca e2 ve prolaktine değineceğim yaz yaz yoruldum inanın saatlerdir. Yine kendimden örnek vereyim 11 yıldır bu sekötürn ve sporun içindeyim son 7 yıldır vücudumda 10 ay ilaç 2 ay pct tekrar 10 ay ilaç şeklinde bir döngü içerisindeyim bu durum bana has değil tüm a+ sporcular bu şekilde genel mana da hatta yıllardır testoyu kesmeyip sadece diğer ilaçları yarılayan sporcular bile mevcut neyse örnek olsun diye değil bilin diye anlatıyorum bunları. Ben bundan 11 yıl öncesinde küre girince anında jinekomasti olurdum meme uçları misket gibi vs. sonra nolvadex , arimidex derken süreci atlatırdık ama son 7 yıldır ben ağzıma 1 kere arimidex sürdüğümü pct dahil bilmem ve ne jinekomasti oldum nede jinekomasti öncesi yan etkileri bir kere olsun hissetmedim eeee nasıl oluyor bu durum diyeceksiniz? Evet bu durum insan genetiğinin uçsuz bucaksız sınırlarından bahsettim yazının içinde size o kısımdan geliyor vücut bağışıklık kazandı bu duruma kıscası. Veya deca konusunda girelim prolaktin ilişkisinden... Ticari listemde olan çok kıymetli yurt dışı yarışlarında defalarca başarılarla dönen bir sporcum 1 ila 1,5 GR deca alıyor haftada ve cabaser,dostinex vb aldığını bilmem cinsel hayatı benden 10 kat daha iyi vücudu benden 10 kat daha iyi! Eeee hani deca dick hani prolaktin hani isteksizlik hani sertleşememe durumları ? DEMEK Kİ NEYMİŞ; İNSAN GENETİĞİNİ EZBERE YORUMLAMAMAK LAZIMMIŞ. Keyifli forumlar.

Yukarıda atılan ilk kan tahlilleri bana ait Üstelik tahlili 8.haftanın sonunda yaptırdım ve buna rağmen hala fsh ve lh 0 seviyelerinde değil üstelik yanında boldenon da kullanmama rağmen. Açıkçası duruma ben de şaşırdım üstelik kasım aylarında kendini bilmez birinin kötülediği ve testo alt ast sıfırlamamış fsh lh sıfırlamamış diye baltaladığı balkan testosteron enantatı kullanıyorum. Libidom şahane testislerde daha küçülme olmadı olduysa da farkedilir seviyede olmamıştır. Fiziksel etkilerine gelirsek açıkça konuşayım küre 80 kg başladım şuan 84-85 arası değişiyor, idmanda güç ve pump artışı 4.haftada kendini göstermeye başladı. Kürümün bitmesine daha 10 hafta var eğer kendime göre tatmin edici bir sonuç elde edersem formumu before-after kısmına atacağım. @Loving hocaya verdiği destek ve ürünlerden dolayı teşekkür ederim

Clenbuterol benzeri, seçici beta 2 reseptör agonisti bir maddedir.Clen yerine, eczane ürünü olarak güvenle kullanılabilir.Tüm etkileri aynı olmakla birlikte, yan etki daha iyi tolere edilebilir.Fakat sağlıklı olmayanlar kullanıp zarar görebilirler.Kullanımıyla ilgili bir çalışmayı aşağıya ekliyorum. https://www.ergo-log.com/terbutaline-muscle-fat.html Kısaca 4 hafta kullanımda 2 kg kas kazanımıyla 1 kg yağ yakımı elde edilmiş...