Mimaroba

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Hissiyatımın az olduğu bir bölge olmasına rağmen ekstra odaklı çalışıyorum ama her zaman eksik bir şeyler varmış gibi geliyor sırt çalışırken yaptığınız hareketler ve çalışma setleriniz nasıl sonuç olarak büyük bir kas grubu göğüs gibi kolay uyarılmıyor hangi hareketleri kaç hareket ve hangi yoğunlukta çalışıyorsunuz ? Cevaplar için teşekkürler

Varikoselimde var epididim kistimde var hocam bir engel oluşturmadı bana henüz

Hocam yaş boy kilo spor geçmişi ve kullandığınız başka ilaçlar var mı bunları belirtin

Hocam ne masteronda ne de ox da tecrübem var ama bildiklerimi aktarayım öncelikle ox bütçeni zorlayabilir hocam maddi açıdan rahat olmak lazım ikinci etmen dozajlamalar 3. Sü ise tabiki beslenme hocam güncel olarak bulk yapıyorsanız masteron ve ox u bulkda kullanmak akıllıca değil bunlardan da ziyade sizin şuanda aldım sandığınız kiloların çoğu sudur öncelikle hedef kilo ve formunuza ulaşın sonrasında bir definasyon düşünürsünüz bu işlerin acelesi yok

Danabolle gelen su danabol kestiğinde gidecek hocam zaten bulk sürecini ilaçlar kadar beslenmen ile yönetirsin gözüne yansıyan vir sorun varsa veyahut beklediğinden hızlı büyüyorsan beslenmeni gözden geçir..

Dostlar 22 yaşıma gelmek üzereyim öncesinde 1.5 yıllık bir spor geçmişim mevcut ama ara vermem sebebi ile kendimi 3 ay içerisinde toplamak ve eski formuma kavuşmak istedim natural şekilde eski seviyeme geldim disiplinim güzel ne öğün ne antrenman aksatıyorum ve artık ilk kürümü yapmak istiyorum güncel vücut ağırlığım 73 kg boyum 185 formum önceki konularda var ama bu konuya da ekleyeceğim. Kan testlerimi haftaya gene bu konuya ekleyeceğim. Planlamam ve sormak istediklerim şunlar öncelikle zamana yayılmış 6 aylık bir kür planlamak istiyorum. Dozajlamalarım: 250 Mg sustanon 200 primo Şeklinde 5 ay boyunca bu seyirde gitmeyi planlıyorum. Son 1 ay ise sustanon yerine enanthe a geçeceğim. kullanacağım Koruyucular: Uzun süreli primobolan kullanmam kaynaklı prostat engellemek için Finasterid. Nac600 Omega3 ve diğer vitaminler Malum önümüz yaz ayı yaz ayını pct yaparken mental açıdan yorgun geçirmek istememekteyim bu nedenle kürü yaz sonuna bitirmek ve sonbaharda pct başlamak istiyorum. Sorularım şunlar: 6 ay ilk kür için uzun bir süre midir? Primoyu aromatize olmaması ve e2 seviyelerimi yükseltmemesi kısmende testosteronun aromatize olmasını engellemesi için alıyorum, 200 mg çok düşük diyen de oldu hedeflerin doğrultusunda yeterli olacaktır diyen de sizce nasıl yapmalıyım?

Sol kol sağ kol dengesizliği öneriniz var mıdır

Hocam kan ver bende tüm gün kafamda basınç hissiyle geziyorum yemin ederim bitmez bi dert

1- Kademeli Arttır nor-19 grubu başlangıç için zor eğer harika bir koçun yoksa süreci yönetirken zorlanabilirsin only testo ya da rimobolan, boldenon gibi ek bir anabolizan ekleyip minimal dozajlarda başlaman iyi olur ezbere arimidex kullanmakta bir hata bunu yapma 2- Wp butonuna tıklayarak yardım alabilirsin 3- Kişiden kişiye değişiyor ama psikolojik olarak yüksek ihtimalle etkileneceksin sürece hazır mısın bunu gözden geçir 4- Dozajlamaları neyin sana yarayıp yaramadığını kendin keşfetmen gerekiyor o yüzden düşük dozajlarda başlayıp kademeli arttırmalısın

Hocam bir adet sorum olacak arttırmassam karşılaşacağım sorunlar nelerdir ya da daha fazla verim için mi arttırmalıyım çok teşekkürler şimdiden

3. Hafta çok hafif sivilcelenme dışında sorunum yok güç gelmeye başladı güncel kilom 75 kür başlangıcında 72.5 idim tamamı sudur bunun neredeyse ama güzel ilerliyor her şey Perşembe günü 200 bolde enjeksiyonu yaptım güncel olarak 250 testo 200 rimo 200 bolde alıyorum 13. Hafta rimoyu kesip 400 boldeye çıkaracağım

kalçama uzanamıyorum şahsen ben o nedenle yeşil uç ile sağlık kabininde yaptırıyorum bir kaç defa görürsen ve kendi kendine yapmayı öğretmelerini rica edersen kavrarsın hocam

Aktif olarak sustanon kullanıyorum 3. Haftama girdim ödem vb bir sorunla karşılaşmadım şuana kadar hatta bir hocamın yorumundan sonra evigensiz vurmaya başladım gene sorun olmadım konumu inceleyebilirsin 100 rimo bile hiç çoktan yeterli olacaktır bence ilk kürün sanırım ileride duruma göre arttırırsın pct süreci için ise sustanondan sonra 1 ay boyunca enant kullan pct ye girişin daha rahat olur ben haftada 3. Enjeksiyon yapıyorum şuanlık memnunum

Hocam benzeri bir durumdan kendi kürüm öncesi ben de muzdariptim bu kadar muayne yaptırdığınıza göre testis muayneside vardır diye düşünüyorum ama yok ise baktırabilirsiniz benim testislerimde kist ve varikoselim vardı lh değerim 6-7 arasında idi üst sınıra yakındı gene sizin ki gibi bunlarda etkiliyor olabilir

Boldeler geldi eczane ürünlerinden sonra ki ilk tercihim burak hoca tabiki perşembe günü boldenin ilk enjeksiyonunu yapacağım

Hocam merhaba bir sorum olacak bazılarımızın vücudu yüksek referans dışı değerleri tolere edebiliyor yani referansın üstünde aynı östrojen değerinde olupta bir kişi yan etki görmezken diğeri görebiliyor sizce arimidex tarzı ilaçlar yan etki görüldüğü zaman mı kullanılmalı yoksa değer referans dışına çok çıktığında yan etki görülmese bile müdahale edilmeli mi

12 haftanın seni tatmin edeceğini sanmamakla beraber 12 hafta anapolon çok 4-6 hafta sonra kes bosuna organları yorma ve 500 testonun vücudunda ne kadar aromatize olacağını bilemeyiz kişiden kişiye değişiyor bana kalırsa 250 testo ile başla duruma göre arttırıma git ayrıca psikolojik sorunları düzeltmeden girmeni tavsiye etmiyorum

Maliyet konusunda rahatlama amaçlı 13. Haftadan sonra boldenona geçeceğim şuan da elimde 12 hafta 300 mg gidebilecek kadar rimobolan stoğu bulunmakta sonraki enjeksiyonumdan itibaren 300 mg rimobolana ek 200 mg boldenon eklemeyi düşünüyorum 13. Haftadan sonra ise boldenonu 400 e çıkaracağım ve rimoyu keseceğim gönül isterdi full primo devam edeyim ama maalesef maliyeti çok olacak bu nedenle bolde geçmeye karar verdim 2 hafta sonra güncel form paylaşacağım süreç keyifli ilerliyor

Bütçene ve sağlığına zarardan baska bir sey değil hocam kadınlar podyum için bazen only anavar kullanıyor ona şahit oldum ama erkek bir birey için only anavar seni tatmin etmeyecektir

Hocam bolde ve decaya aynanda start ver decayı 10. Hafta civarında kes 20. Haftaya kadarda boldeye devam et

Bolde 20 hafta git decayı 8-12 hafta aralığında tut yan etkilere göre kesersin boldeyi. 10. Hafta kesmen mantıksız olur ilaçtan tam verimi alamazsın.

Her ilaç farklı bir amaca yönelik olsa da dozaj arttırma kararlarınız da ki etkenler neler hangi konumda iken sizce dozajlar arttırılmalı ?

Ben 3 gün gidip 2 off day verip tekrar 3 gidip 2 off veriyorum cycle ım bu şekil benim hocam

Makina presste failurelardan ziyade progressive overload a odaklan bence 2 set ısınıp üzerine 4 set girmek daha zor olur 2 ısınma seti üzerine 1 adet working sete girmeyi daha mantıklı buluyorum 1 gün off da bana kalırsa yeterli gelmez 2 gün daha mantıklı olur vücut diğer türlü pek recovery olamıyor onun dışında setler yeterli gibi bir tık daha az olabilir hatta birde daha çok orta sırt odaklı hareket olabilir çok fazla latismus dorsi odaklı hareket var gibi barbell row veya wide grip seated row eklenebilir bence

Bacak çalışmayan biri olarak sırt ve göğüs üzerine kol girmek şahsen ağırlıklarımın düşmesine sebep oluyor omuz gününden dikey pressi çıkarıp biceps ve tricepsi omuz gününe eklemek triceps içinde dips de koyman hem ön omzun için hem de kolların için daha iyi olacaktır diye düşünüyorum karnı sabahları kardiyoya veyahut rest day e koyman seni daha rahatlatır. bu değişiklik kafana yatmaz ise gonist antigonist çalışmak amaçlı push B ve pull B rutinlerinde push gününe bicepsi pull gününede tricepsi koyabilirsin