Liderlik Tablosu

Merhabalar, Geçtiğimiz pazartesi günü; 250mg Test E 200mg Masteron E ile ilk kürüme başladım. Bu fotoğraflar da kürden önceki son formum. Fotoğraflarda pumplıyım. Güncel sabah aç karnına: kilom 81 boyum 1.79 Küre 16 hafta devam etmeyi düşünüyorum, ilaçlar açıldıkça değişimi bu konuda paylaşıcım.

Evet bu kadar erken olması benide şaşırtmıştı o yüzden yerin burası değil doktorun yanı geçmiş olsun.

Bu noktada yağ oranını kendi çabanla %15 seviyesine düşür. Kür sonraki iş. Ayrıca ağırlık da ekle antrenmanına. Örneğin: Gün: Ağırlık (40-50dk) + 30dk kardio Gün: Yüksek tempolu yürüyüş (1 Saat) Gün: Ağırlık (40-50dk) + 30dk kardio Off Gün: Ağırlık (40-50dk) + 30dk kardio Gün: Yüksek tempolu yürüyüş (1 Saat) Off yada sokak yürüyüşü Gibi bir örnek olabilir. Kalori açığını abartma. Deri sarkmaları ve kas kaybı kaçınılmaz olur.

Uzun aradan sonra yeni güncede merhaba dostlar. Bildiğiniz üzere önceki kürü Nisan 2024 de 74kg'da define olarak tamamlamış ve TRT doza geçmiştim. Peşi sıra 2 Ay MK677 kullandım. Ciddi ciddi ergen oğlumu anlamamı sağladı. Neden sürekli halsiz ve uykusu var artık biliyorum. Büyüme hormonunun saldırısı altında. Son ay RAD140 eklemiştim ki maalesef sivilceye hassas bünyemde çok ters bir geri dönüş oldu ve boldenon küründeki halim gibi sivilce kaplandım. Bu sefer benzoxin de kotarmadı. Yüklediğim güçlü antioksidanlar vs derken bir şekilde idare ettim. Sonra TRT dozda enhantate esterinden cyp. esterine geçtim ve dozu 125mg ve haftada 1 enjeksiyona çıkardım. Ancak mental olarak daha aşağıda ve libido sorunları yaşamaya başladım. Bunun üzerine test yaptırdım. Sonuçlar şöyle: Bu total testo değeri benim doğal değerimin nerede ise yarısı idi. Enjeksiyondan 6 gün sonra yapmış olmak ve / veya cyp. bana yaramaması gibi sebepler olacağını düşünerek sevgili dostum @Diver ile durum değerlendirmesi yaptık. Ve bu tahlillerden 2 gün sonra dozu 250mg'a çıkarmaya karar verdik. Yani benim için esaslı bir TRT dönemi olmuştu. Daha düşük dozda testosteronum olmasına rağmen, kür sonu 73kg'dan 79kg'a kadar gelmeyi başarmıştım. Sivilceler ise hala duruyordu. Dönem dönem azalıyor ancak omuz, sırt ve göğüs bölgesinde yeniden patlıyordu. Nice sabunlar, bitkisel karışımlar, pomatlar, antibiyotikler, çok güçlü antioksidanlar ve bilindik bilinmedik metotlar denendi @Diver şahittir. *********************************************************************************************** 4 Kasım 2024 pazartesi günü İran testosteron enhantate ile haftalık 250mg (1ml) olan kürümün ilk yarısını (0,5ml) triceps (lateral head) kasından vurarak kürü başlatmış olduk. Beslenme: Günde 5000 kalori. Başta dirty idi ama dostum Bilal'in müdahalesi ile onu düzelttik. Şimdi temiz 5000. Makro Düzeni: 170-220Gr protein. En fazla 80Gr yağ. 500+ Gr karbonhitrat. Antrenman: Her zamanki gibi kendi programımı yapıyorum. Split bir antrenman oldu. Haftalık set sayılarına da dikkat ederek, Bir harekete vücudu çok alıştırmamak adına A ve B haftası yazarak bir program yaptım. Bir ara önceki bulk dönemindeki spliti mi yapsam diye düşünmedim de değil. Takip edenler bilir orada her bölgeyi iki güne yayarak çalıştırıyordum. A bölgesi 1. gün ana hareketler 2. gün yardımcılar şeklinde. Ancak bunun dinlenme süresinin uzunluğunu da hesap ederek daha uygun olacağına karar verdim. Aslında temelde aynı kas gruplarını hafta hafta farklı hareketlerle çalıştırıyorum. Büyük (Ana) hareketler Daha yüksek ağırlıkta ve ağırlık artırmayı hedef alarak yapılırken, yardımcı hareketler daha ideal kilolarda ve formu hiç bozmadan yapmak gerekiyor. Set sayıları sarı olan hücreler ise bileşik setler. Bu dönem boyunca kardio hiç yapmıyorum. Zaten 5000 kalori ile kilo alamayan bir bünyem ve TRT döneminde pis bulka rağmen artık kaybolmayan bir karın kaslarım var. Üstüne kardio bulk döneminde benim gibi hiper hızlı metabolizmaya anlamsız. Anlamanız için sporla alakası olmayan zamanda çekilmiş bir foto atayım ki vücut burada buz gibi: 5000 kötü kalori, düşük testosterona rağmen durum bu dostlar. Üstüne bir de kardio yaparsam (ki dövüş sporlarını çok özledim) saçmalamış olurum. Bu dönemde olabildiğince temiz beslenmeye gayret göstereceğim çünkü neden? Yine bir gün @Diver ile sivilce savaşları için beyin fırtınası yapıyoruz. @metinav hocam bir hobidaşımıza verdiği cevapta kreatinin DHT hassasiyeti olan kişilerde sivilce yapabileceğini yazmıştı. O sıra bende kreatin kullanıyorum. Keza bende daha önce kreatinin DHT hassasiyeti olan bireylerde prostat şişmesine sebep olabileceğini söylemiş hatta bunun ile ilgili bir araştırma olmamasına rağmen saha gözlemlerinden bu sonucu çıkardığımı söylemiştim. E DHT sivilce sebebi aynı zamanda. Niye kullanıyorum? İşte bu kısmı cevapsız kaldı. Kreatini kullanımdan çıkarıp dostum Bilal'in nicedir söylediği temiz beslenme ve sadece ağırlığım kadar ve temiz olacak şekilde yağ alımı uygulamasına geçtim. Bir konuda çok iyiyimdir ki kendisine işi emanet ettiğim ustanın lafını harfiyyen dinlerim. Sonuca varamazsak oturur konuşuruz. Yeni formasyona başladığım gün çektim. Bu da 1 hafta sonra çekildi. Gördüğünüz gibi sivilceler baya baya kurumuş ve cilt kendini düzeltme yoluna girmiş artık. Bundan sonra formasyonu bozmadan hafta hafta aynı pozla takibini yaparız. Keza ocak ayında solaryumda bu sürece eklenecek. Eve yakın ve dakikası 20 tl olan, daha önce de sivilceli sırtlar hakkında bilgisi olan bir yer buldum. Gelelim ilaç konusuna dostlar. 250Mg iran enhantate ile devam edeceğim. Bu cumartesi sabahı total testosteron ve E2 testi yaptıracağım. Ona göre doz ayarlaması ve veya masteron enhantate kullanımı da eklenecek. Bu konuyu tamamen Bilale bıraktım. Kendisi karar verecek ve ben uygulayacağım. Eğer E2 miktarı beklediğimizden düşük ise testosteron dozu artırılacak ve aromataz enziminin iş yapmasını sağlayacağız. Eğer E2 miktarı beklediğimizden yüksek ise aromatazı baskı altına almak için Masteron enhantate kullanacağız. Bulktan cuta geçişte de Ox. ekleyerek tatlı bir rüzgar yakalamış olacağız. Kullandığım ilaçlar ise bunlar. Korucuyular: Şuan hiç bir şey. Zaman içinde yaptıracağım testlere göre eklemem gereken bir şey varsa ekleyeceğim. @SERKO'nun önceki versiyon bitkisel kürünü PCT yapan bir gardaşıma hediye ettim. Keza PCT'sini ben takip ediyorum. Yeni formülüne bir kaç eklenti de yaparak kullanacağım ama hala korkuyorum. Yarım kavanozda meni miktarını çok artırdı. Benim FSH'ımın çalışmaması gerekli. Çalışırsa geçmiş olsun :D. Şuan 80kg'ım ve burada lanetlendim. 5000 kaloriye rağmen çıkamıyorum. Biraz daha kalori artırmak yerine burada yeniden inşaa sürecini halledeceğim. Sevgi ve saygılarımla.

hemen aceleyle birşeylerle bağlantı kurma bence. devam et rutinine kontrol et ne zaman geliyor ağrı. geçmiyorsa elbette baktırırsın. ben ne zaman trapez çalışsam 2 gün geçmeyen bağ ağrısı yaşarım. kas gevşetici ile çözülür. yastıktan kaynaklanan ağrıda aynı yere vurabilir sinüzitle migrenle karıştıılır .zaten doktorda başağrısına düzgün birşey söyleyemiyor. ya migren diyecek ya sinüzit diyecek. sinüzit herkeste var migrenin ne olduğu zaten meçhul. kan vermek eskiden güzeldi 2 ünite verilebiliyordu tek seferde. istediğinde verebiliyordun şimdi 6 ayda 1 alıyorlar. hey gidi günler hey. 1 hafta daha geçsin geçecekmi tekrarlayacakmı yemek sistemin sabitmi yoksa ne bulursan şeklindemi. tansiyon ölçtür birde ağrı gelince. kürdenmi antrenmandanmı beslenmendenmi anlarsın zannediyorum takibini yaparsan. salondan çıkarken ıslak saçla terli kafayla çıkmış artiz gibi gitmiş olabilirsin belkide

Scitech tek gecerim fiyat performans olarak kalitesi iyi en azından çöp ürünlere para vermekten

Neden kendinden utanıyorsun anlamak güç Yalana gerek var mıydı?

Merhaba. Değerli deneyimlerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim. Kür geçmişim yok maalesef. Bu yüzden erteleme kararı aldım. Çünkü tek duyduğum şey ilaçlardan verim alamayacağım. Heba edip sağlığım ile oynamaktansa mecbur bu göbeği ve yağları doğal şekilde hafif takviyelerle eritip o şekilde kür yoluna gireyim. Süreç içerisinde bütçe düzenlemesi ile beraber iran yohimbine , sr9009 ve gw501516 eklemesi yapacağım. En azından bir tık destekler beni.

Artar ama yan etki de artar

@SERKO ağabey 1 kasik yerine 2 kaşık alsak etkisi artar mi

mk-677 kullan buzdolabının içinde yatarsın geceleri

ben de yaklaşık 1 yıldır bu işin içindeyim ve şunu net bir şekilde söyleyebilirim ilk başlarda takviyelere abanmak yerine vücudu alıştırmak çok daha önemli. kadınlar için özellikle hormon dengesi açısından dikkatli olmak gerekiyor çünkü çoğu piyasadaki ürün, genelde erkekler üzerinde yapılan araştırmalara göre formüle ediliyor. Bu yüzden her gördüğün ürünü alıp kullanmak yerine önce temel antrenman rutinine ve dengeli beslenmeye odaklanmalısın. ben de bu süreçte sadece gerektiğini düşündüğümde takviye kullandım. çünkü ne kadar doğal ilerlersen vücudunun adaptasyonu o kadar sağlam olur. ayrıca işin en önemli kısmı, kafana göre değil bir antrenörle çalışmak.

Doğal form bu ise kür ile ortaya çıkacak şey merak konusu cidden

küre başlamak için gayet yeterli bir form tebrik ederim, arada görüyorum adamın 3kg kas kütlesi yok küre gircem diyor sonra 2-3 ay geçiyor adamda tık yok, keşke herkes sizin gibi bilinçli ve gerçekçi olsa umarım mümkün olduğunca verimli ve sağlıklı bir süreç geçirirsiniz

Çok iyi doğal form hocam. İnşallah daha iyisi gelir ilaçlar açılınca. Başarılar şimdiden

kendisi komşum dostum aynı salona beraber gidiyoruz yillardir tanıyorum markası tanındiktan sonra ne yapacağını bilemem ilaçı çalışıyor sağlık pahallı ilaçla da bozulur pahalı ilaç da kullandım 1000 tl lik ilaçdan farkı sadece fiyatı

Çalışan Testo Enanthate ı o fiyata zor bulursun, sana 1000TLye çalışan Tren E. satan kişinin marka tanınsın diye etrafına dolu ucuz ilaç veren biri olmadığı ve tanındığı zaman piyasaya en iyi ihtimalle yarı dolu ilaç satmayacağı garanti değil. Algıdan değil bir şey ucuzsa ya da pahalıysa bir sebebi vardır tabii ki gidip sadece pahalı diye kullanmıyoruz ilaçları araştırma yapıyoruz yabancı forumlardan, buradan vs vs. Örnek ben Burak Hocadan 1500TLye Noxy testo e. aldım (Aldığın trenden 500tl daha pahalı) ilaç çatır çatır çalıştı. Burada olay pahalı diye atlamak değil tanınmış markalara hakettikleri paraları vermek zaten sağlığımızı yeterince riske atıyoruz heyecan aramaya gerek yok.

Çatır cutur çalışıyor hocam yeni bir marka henüz tanınmıyor ve fazla müşterileride yok insanlar bir algı olusturmuş ilaç pahalı olunca çalışıyor sanıyorlar

1.400 tl 70 servis. Fiyatındanda kendını bellı edıyor ama anlayana

Mk677 kullan evini arabanı yersin

https://www.trendyol.com/bd/micro-fine-0-5-ml-enjektor-0-5-cc-steril-insulin-enjektoru-10-adet-p-71625321 Buyur dostum. Bu küçük cinsi ama peptidlerde kullanılır genelde büyüğüde var araştırırsan bulursun eticaret sitelerinde.

Merhabalar Peptid Ailesi, Bulk dönemi için kendi beslenme ve antrenman programı mı kendim çıkartmaya karar verdim. Bulk için kendimi hazır hissetmiyorum ama sizlerle yapacaklarım konusunda fikir alış-verişi yapmak istedim. Görüşleriniz benim için çok önemli. ... ANTRENMAN RUTİNİ ... Göğüs ve Biceps; Önceliğim iç göğüsler olacak ve bicepslerde uzun bölgeyi hedefleyeceğim. Bench Press Piramit set 4x12-10-8-6 Flat dumbbell bench press Piramit set 4x12-10-8-6 Incline dumbbell bench press Piramit set 4x12-10-8-6 Flat dumbbell fly 3x8 Barbell curl (dar tutuş) Piramit set 4x12-10-8-6 Cable curl (dar tutuş) 3x8 Incline dumbbell curl 3x10-8-8 Sırt ve Triceps; İlk olarak her şeye yeniden başlayacağım (sırt&kanat için) 8 hafta başlangıç, 8 hafta alt kanat, 8 hafta üst kanat. Tricepslerdeki iç bölgeyi hedefleyeceğim. Lat pulldown (Geniş tutarak) Piramit set 4x12-10-8-6 Barbell row Piramit set 4x12-10-8-6 One arm dumbbell row 3x8 Seated Machine Row 3x8 Triceps Push Down (V-bar veya iple) Piramit set 4x12-10-8-6 One arm dumbbell french (ayakta veya oturarak) Piramit set 4x12-10-8-6 Lying barbell triceps extensions 3x8 Omuz ve Bacak; Omuzlardaki öncelik arka, ondan sonra ön olmazsa olmaz lateral raises hareketiyle beraber. Bacak hareketini standart düşünüyorum. Seated behind the neck press Piramit set 4x12-10-8-6 Bent over side lateral raises Piramit set 4x12-10-8-6 Upright barbell rowing 3x8 Lateral Raises 3x8 Serbest squat Piramit set 4x12-10-8-6 Leg curl ve extention Piramit set 4x12-10-8-6 Seated calf 4 set max. Antrenman rutinim bu şekilde olacaktır. Beslenmeye gelecek olursak günlük 750 gr pişmiş bulgur, antrenman sonrası 200 gr et, 1 konserve ton balığı, 1 muz, 10 tane badem, fındık ve yer fıstığı, 5 yumurta, haşlanmış patates, salata, yulaf, süt ve lor peyniri. Günlük 6 öğünün altına düşmemeye özen göstereceğim. 2-3 saat aralıklarla beslenme yapacağım. Bununla beraber kuru meyve ve meyve tüketimine özen göstereceğim. Sebze yemekleri pek tüketemiyorum. Onun için multivitamin hapları almayı düşünüyorum. Supplement gibi yüklemeler de yapmayı pek düşünmüyorum. Hedef Mayıs 2015 ayına kadar 85-90 kilo arasına çıkmak. Aman aman pek beklentim yok insanlar bana baktığı zaman fitness veya vücut geliştirme yapmamış gözüyle akıllarına kazınmak istiyorum; Acaba basketbol mu oynamış, yada yüzücü mü gibisinden. Zaten yakın zamanda bir günlük açacağım kendimi aylık fotoğraflayacağım. Antrenman rutinim böyle olacak bu konuda tartışırsak sevinirim görüşleriniz benim için çok önemli.

Enigma pharma clen kullandın mı hiç

en iyisi bu şekilde