Liderlik Tablosu

Bence suan erken ve eğer gireceksen bile bu yağ oranında girmeni çok önermem. Hem hormonal sistemin optimal çalışması için hemde koyduğun kütlenin kas mı yağ mı vs anlamak için yağ oranını iyice düşürüp öyle başla eğer başlayacaksan da ama yerinde olsam en az 1 sene daha düzenli ara vermeden spor yapar öyle düşünürdüm.

Sana 2 farklı metot önerebilirim. Doldur boşalt şeklinde karb alımı. Kaloriyi çok kısmadan kardioyu artırarak definasyon. Her iki durumda da mental olarak daha iyi hissedersin.

Aldığınız fazla proteini vücut enerji kaynağı olarak kullanacak. Kullanılmayan fazla enerjiyi her zaman yağa çevirir bunu biliyoruz. O halde lazım olandan fazla protein almanın çok bir anlamı yok eğer definasyonda değilsen. Türkiye için maliyetli bir yol bu. Lazım olan kadar alıp, ağırlığının (yağsız) gr karşılığı kadar yağ alıp gerisini karbonhidrat ile tamamlamak lazım. Mesela bu dünkü beslenmemin özeti. 150-160gr protein bana yetecekken gereksiz yere çok üstüne çıkmışım. Oysa yapmam gereken proteini 150-160 da tutup karbonhidrata yüklenmekti. Onun yerine en pahalı enerji kaynağına yüklenmeyi tercih etmişim.

Bu sporda ortası yok ya yemekten nefret edene kadar kusana kadar yiyorsun yada aç kalıyorsun. Çok garip bir spor.

Aşure ayına özel Kür tarifi olmuş seninkisi dostum. Kullanacağın 4 tane ilaç var. Testo rimo npp masteron. Rimo bulamazsan da bulkta masteron kullanabilirsin. Bu ilaçlarla hem bulk hem cut yapabilirsin. Tablete uyarıcılara vs hiç ihtiyacın yok

Merhaba arkadaşlar nasılsınız, Bu konuyu tamamen dertleşmek için açtım diyet olayını yapmak çok zor geliyor hayatımı çok etkiliyor 50-100gr arası karb çok zorlamaya başladı 0 enerji depresif bir ruh hali hem işimi hem hayatımı etkiliyor şuan güncel formum bu şekilde hayatı kendime ziyan etmektense biraz daha kontrollü gitmeyi düşünüyorum siz bu tür durumlarda ne yapıyorsunuz? Şuan ki güncel kürüm: 500mg testo (noxy lab) 400mg masteron (noxy lab) Uzun ester burak hocam yardımcı oldu 200mg tren (optimum pharma çok çalıştığını sanmıyorum) 2 haftadır bu kürü yapıyorum sizin bu konuda fikirleriniz nedir öğrenmek isterim teşekkürler.

Antrenman günleri karb yükseltmek off günler karbı düşürüp proteini yukseltmek en mantıklı yol bence eğer diyet hızlı ilerlesin diyorsan yağı 0 a kadar düşürebilirsin zaten dışarıdan geliyor hormon

Satıcın doğru söylemiş verim alıyorsan takılma vur geç

77kg %9-10 civarı yağ. Yani yağı düştüğünde bakmam gereken 70kg civarı bir kütlem var. 70 X 2 veya 70 X 2,5 dersen 140 ila 175 gr arasında protein almam gerekli demek.

Ürünlerde bozulan şey hammadde değil yağ oluyor. Şimdi üretim aşamasında farklı bir yağ kullanildigi için o renkte geldiyse bozuk değildir. Kullan kullanma bişey diyip başkasının ürünlerine kefil olamam. Kendi üretimimden başka ilaç kullanmıyorum içine sinmiyorsa iade et bence

2 yıl vücut geliştirme geçmişi zaten kısa. Onda bile ara verdiğin olmuş. Yaşın da çok genç. Bence önce bu işi gerçekten rutine oturtup, doğal sınırlara dayanıp öyle küre girmen daha doğru olur.

gayet güzel bir şey çıkar bu fizikten yeterli tabi ama küre girmeyi düsünüyorsan kürün getirilerinin hepsini göze almak zorundasın ve 1 kür yapıp bırakırım gibi bir kafa bana mantıklı gelmiyor iyi düsünmek gerek

Proteinin çok abartılması bence gereksiz. Tabiki kas yapmak için protein gerekli yapı taşı olarak ama bunun abartılması hiçbirsey katmiycaktır. Mantıken bir hesap yapalım. Hesap bu kadar düz mantık değil ama sadece biraz kafada bişeyler oluşması için diyorum. Kas gelişimi inanılmaz yavaş bir süreç ve aynı zamanda bu kas dokusunun yuzde 75 i su olduğunu göz önüne alalım. hadi diyelim yılda 20 kg kas yapabildiniz(pek mümkün değil ama genetiğiniz çok iyi steroidlerle falan bir şekilde yaptıniz diyelim) 20.000 gr / 365 = 55 gr( günde 55 gr %75 i SU OLAN !!!doku oluşumu anlamına geliyor). Günde kaç gr saç tırnak mukoza diğer fonksiyonlar vs. İçin kullanılabilir. Mesela günde 100 gr protein bile bunun için neden yetersiz olsun. Herşeyden önce yeterli kalori ve glikoz alınmadığında vücut fazla proteini glikoza çevirir. Fazla aldığınız protein pahalı glikoza dönüşüyor. Bu demek olyor ki öncelikle sağlam bi karbonhidrat alımı olması lazım. Tabiki protein olucak ama bu 1 kg tavuk 1.5 kg tavuk olmasına gerek yok. En sağlam kürde bile '' yeterli karbonhidrat alındığı sürece ! ""günde 500 600 gr tavuk fazlasıyla yeticektir diye düşünyorum. Bu kadar fazla odaklanmamız gereken protein değil.

Zaten tr de ondan başka bodytech satan yok.Aynı kişiden bahsediyoruz.Evet çalışanda var çalışmayanda.Ben şahsen sarms almıştım o kişiden ama araştırınca çok güvenilir gelmedi bana hala evde duruyor açmadım.Umarım verim alırsınız. İyi günler.

Evet mantıken uç büyüdükçe kalınlığı da artıyor , ben şahsen hiç siyah uç kullanmadım yeşil ucu da sadece ilacı çekmek için kullandım. kahverenginin girdiğini hissetmiyorsunuz bile öyle diyeyim. ama ilacı bir anda zerk edemiyorsunuz çok yavaş etmeniz lazım çünkü uç çok küçük ilaç geçmiyor😂

bence bir tık ön yargı ve bir tık da yanlış kullanım mevcut. daha doğru kullanımda sustanon için fikirleriniz değişebilir diye düşünüyorum, bana kızmayın herkesin vücudu farklı biliyorum sadece öneri. saygılar

eczanelerde genelde olmaz, medikallerde olur

Öyledir kardeşim seni çok iyi anlıyoruz hele 120 kg dan 108 lere düşüp kaloriyi 1500-1800 lere çekince insan hayattan soğuyor ama çok sürdürebilir değil cut sadece yaz öncesi vur kaç sonra 2500 kcal tekrar her güzel şeyin bir bedeli var malesef :))

kalça için 3ml altını hayatta vurmam kısa ester kullandığımda omuz triceps yapıyorum uzun esterde 5ml e çıkıyor ve kalçayı kullanıyorum eğer her enjeksiyonda kalçayı kullanıyorsanız bir yerden sonra oraya iğne girmeyecek bile o yüzden farklı bölgeleri kullanmak en doğrusu

Hocam hemşireleri hiç sorma onlar çok gaddar davranıyorlar iğneyi yaparken baya ağrıyordu iğneden sonra ise 3 gün kalçam ağrıyordu. Kendim yapmaya başladığımdan beri hiç ağrı sızı olmuyor yavaş yapıyorum, ilacı basarken de bi anda vurma hepsini yavaş yavaş yedir kasa ağrın azalacaktır eğer sustanon kullanıyorsan e vitamini ampul al ikisini karıştırıp vur ağrısı %50 azalıyor

Aynen hocam boy gerçekten avantaj🙃

185 hocam. Bu daha iştahsız halim 😅 Melanotan baya iştahımı kesiyor malesef. Benimde biraz yağ oranım yüksek ama dediğin gibi baya dikkat çekiyorum uzun boyu doldurmak zor. Doldurunca da baya iri gözüküyoruz 😄

Maşallahın var hocam iyi iştahta varmış 😄 ben bu yaşta 120 den 108 kg düştüm beslenmem senin gibi olsa hulk gibiydim şimdi 🙃 Ama plajda yürürken bayağı bakış alırım yağ oranını bayağı aşağı çektim 108 kg ya rağmem boy kaç diver hocam bende 1.90 ?

Açılmama durumunda nasıl bir yol izleniyor Hocam kişi hayatı boyunca testosteron mu vuruyor

uzunluk kalınlık

Bodytech adı altında 2 tane farklı üretici var.İkisininde internet sitesi ve ambalajları biraz farklı.Ve kendi sitelerinde birbirlerinin sahte olduğunu ve kendilerinin orjinal bodytech olduğunu iddia ediyorlar.Bu satıcıda zaman zaman ikisinide satıyor.Millete de bodytech ambalaj ve tasarım değişikliğine gitti diyor sorunca.Hangisi orjinal Allah bilir. Bu konu altına yazdıklarımı oku anlarsın.

Şu an bulktayım ve inan bana diyeti dört gözle bekliyorum. Çok yemek yemek kadar vücudu ve insanı yoran bi durum yok bence

Burda olsa eğer referans altında ya da diplerde çıksa sustanon yazardı ama yazdıkları 2 haftada 1 falan vuruyosun. Yaşadığın ülkeyi bilmiyorum ancak yine bu şekilde olacağından eminim.

Türkiyede cinsel problemlerim var deyince sustanon veriyorlar, sende deneyebilirsin kuş ötmüyor dersin onada bakacak değil ya

hocam eğer gerçekten düşük olsa bile vereceği dozaj trt dozaj yani spor için fayda sağlamaz bir erkek birey için.

Diyet en zor en keyifsiz zaman hocam cidden. Bu arada vücut mermi.

hocam benim için bulk yapmak her zaman diyetten daha zor gelmiştir, o tıka basa yemenin getirdiği sürekli bi şişkinlik, sindirimle uğraşmaktan halsizlik, kan şekeri dengesizliği vs. çekilecek gibi değil. En azından bu etkileri yaşamıyorsundur, bence bu açıdan bakıp kendini biraz da olsa motive edebilirsin.

Ambalajlarida farkli

Bu risk az da olsa var malesef. Bu yüzden tecrübeli kişilerin pct planlaması gerekir.

Kullanma bir şey , iyi hissediyorsan enfeksiyonun yoktur. beyaz küren sınırda yüksek. Sadece enfeksiyonda yükselmez kanlarında sorun yok. Hormonlarını görmek daha sağlıklı olur.

Tren enanthat hiç bilmiyorum açıkçası ama ace böyle oluyor

Hocam, bahsettiğimiz gibi intramasküler enjeksiyon ardından vücut savunma mekanizması olarak WBC, PCT, NEU ve ya CRP gibi kan değerlerinin salınımını vücuda artırabilir mesela bende bir dönem enjeksiyon sonrası CRP’de radikal bir yükseliş olurdu. Ağrı da yaşadığınızı varsayarsak yüksek ihtimal enjeksiyon ile ilgili bir problem herhangi bir negatif yan etki görmüyorsanız sorun olduğunu düşünmüyorum.

İlacın renginin değişmesi üretimde farklı yağ kullanımından kaynaklı olacağı gibi hammaddenin oksitlenmesinden kaynaklıda olur genelde bu trenin koyu renkli olduğunda anlaşılır üretim aşamasındaki ufak bir sorundan kaynaklı olur. Diver hocamın dedigi gibi ilac beklemeye bağlıda renk değişimi gösterebilir

Burun kılı yoksa sorun yok 😂 Normal böyle renk değişimi. Satıcına güveniyorsan devam et.

küre girmek sana bağlı ama ben olsam bu yağ oranında hele sustanonla asla girmezdim su balonuna çevirir bu haldeyken şuan bulk değil yağ yakmaya yönelik bir kür yapabilirsin

Jelibonlar hızlı sindirilen şekerleme olarak biliniyor. Bu şekerlemeler basit şekerlerden oluşması, hızlı sindirilmesi ve insülin düzeyini arttırıyor. Bu durum kas onarımı ve büyümesini de sağlıyor. Antrenmanlardan sondaki ilk 30 dakika içerisinde 20 ila 40 jelibon tüketimi yapılabiliyor. Bu da 135 ila 270 kalori, 3 ila 6 gram protein, 30 ila 60 gram arası karbonhidrat ve 0 gram yağ anlamına geliyor. Protein Jelibonu Malzemeleri 4 yk jelatin 125 ml süt 100 g böğürtlen (farklı bir meyve de kullanabilirsiniz) 1 çk bal veya pekmez (çok tatlı olmasını isteyenler arttırabilir) yarım limon suyu Şekersiz Diyet Jelibon Nasıl Yapılır? Jelatin ile süt karıştırılarak, 5 dakika kadar bekletilir. Bu aşamada böğürtlen, limon suyuyla birlikte bir sos tavasına alınarak birkaç dakika ısıtılır. (böğürtlen yerine muz tarzı bir meyve kullanırsanız ısıtmanız gerekmeyecektir) Böğürtlenli karışım biraz soğuduktan sonra üzerine bal ve jelatin karışımı eklenir. Tüm karışım blenderdan geçirilip kalıplara dökülür. (buz kalıbı kullanabilirsiniz) Buzdolabında 30 dakika kadar beklettiğinizde tam bir jelibon kıvamına gelecektir. Afiyet olsun! Besin Değerleri (12 adede bölünce, 1 tanesinin değerleridir.) Kalori, kcal: 25 Karbonhidrat, g: 1.8 Protein, g: 4 Yağ, g: 0.2

eğer yarışmacı değilsen 23 25 e kadar beklemeni tavsiye ederim öncesinde girildiğinde hormonları geri toparlamak zor olabiliyor.

@Rdm düzenli olarak kullanıyor. İşi hasebi ile foruma girebilir mi bilmiyorum ama sana tam doğru bilgi verebilir.

hocam yüksek protein alımlarında glukoneogenez (amino asitlerin glukoza yani karbonhidrata dönüşmesi) durumu gerçekleşebiliyor diye bir muhabbet de var

Doğru diyosun . Bi ara lixus vardı prop ve boldesini kullanmıştım inanılmazdı . Sonraki part malların rengi bile değişik gelmişti etki sıfırdı 😀

Formu görsek daha iyi olur. Yağ ölçüm aletleri doğru ölçmüyor. Aralıklı oruç yapıp insülin direncini azaltabilirsin. Hemde sindirimi dinlendirmiş olursun

Öyle yapmış zaten. Ne kadar anabolik varsa vermiş. @rastlantisal abinin dediği gibi deca küründe kilo vermen çok zor. Bu da bize ilaçların boş olabileceğini gösteriyor

Pt senin üzerinden para kazanmış üzerine ilaçları boş vermiş gibi duruyor

Sarmsları göze damlatman yetecektir.

Soğuk 42 ölçmüştüm ama su hiç tutmadım belki doluluk farkı vardır