Liderlik Tablosu

Reis tamam en iyi senin markan ama birdahaki üretiminde yağ değilde hammadde koy.

merhabalar. 15 haftalık only testosteron kürü ve 8 haftalık / 250mg tren.e ekleme kararı aldım. son 25 gün yohimbine kullandım. başlangıç olarak 84kg ile başlayıp 78 kg olarak bitirdim. tam bir definisyon amaçlı değil daha çok iş hayatımda daha aktif olabilmek için testosteron kullanma kararı almıştım. Ancak kür ile beraber sıkı antrenman ve beslenmeyi de alışkanlık haline getirdim. sonuçlar benim açımdan fazlasıyla tatmin edici oldu. Kür içinde herhangi bir problemle karşılaşmadım. a.i kullanma ihtiyacım hiç olmadı. cinsel anlamda bir sıkıntı da yaşamadım. şuanda çok sorunsuz da bir pct geçiriyorum. hiçbir düşüş hissiyatı yok. bu konuda @Loving hocama da teşekkür ederim. kür başında aldığım kararlara sıkıca uydum. asla dozaj artırmak ve planlanan süreyi aşmama kararı almıştım. bu kürden anladığım ve edindiğim tecrübe ile 8 aylık bir kür planlamaktayım ilerisi için. fakat her şeyin bir zamanı var. ben memnunum sonuçlardan. merak ettiğiniz veya sormak istediğiniz sorular olursa cevaplamaya çalışırım. iyi forumlar herkese.

Hocaların sattığı antrenman programlarına hiçbir zaman inanmadım, zaten hareketler belli her bölge için yapabileceğin birsürü hareket var, kendi yaşam tempona göre ayarla ** haftada kaç gün antrenman yapacaksın Haftalık olarak çift bölge tek bölge olarak nasıl çalışacaksın bunlara göre kendine hareketler belirle 2_ 3 hafta uygula sonra hareketleri değiştir yine 2_3hafta uygula,, zamanla doğaçlama yapmaya başlarsın salona girersin kalabalığa göre makineler deki yoğunluğa göre hemen kafanda programı kurarsın, ** kaç Kg ile çalışacağın konusu tamamen kişinin kendsine kalmış birşey kimse senin kapasiteni bilemez,, benim gittiğim salonda hocalar yönlendirme yapıyor sen 5 kg sen 10 kg gibisinden adamın beli kopacak ağırlık kaldıracak diye ** Kaç hareket yapıcağını yine kendin belirle örnek veriyorum tek bölge yapacaksan 4 _5_6 harekete kadar fantazi yap,, çift bölge ise 3 _4_5 hareket yaparsın tabi yine senin keyfine göre, enerji dumuna ve zaman kısıtlamana kalmış ** Kaç set kaç tekrar yapacağın yine sana kalmış örneğin 50 kg 4 x12 yaptın yetmedi daha devam et basmaya,, eğer badin varsa devamlı ağırlık arttırmaya çalış, tek çalışıyorsan ağırlık arttırmak için iyi yöntem tekrar sayısını arttırmak zamanla ağırlık artmış olucak zaten **Bazı hareketlerde süper set yap,, bazı hareketler de baktın tekrar az çıktı ağırlık kalkmıyor hemen dropset yaparak basmaya devam et **YouTube aç, örnek antrenman videoları var yüzlerce sporcu video atmış gittiğin salondaki ekipmana göre ve kendine en uygun olan hareketleri teknikleri uygularsın başarılar kardeşim

500 testosteron yeterli. Bu sefer yukarıda yazdığım senin de anlattığın mantığa göre testo artırdığında DHT etkisinde kalman için rimabolonda artırman gerekecek. Deca bittikten sonra en azından 5 hafta daha testo + rimabolon devam et. Sonra 4 hafta da only enhantate devam et. Deca aldığın süre boyunca 10 günde 1 yarım tablet dostinex de al. Eğer vücudunda (benimki gibi) decaya karşı çok hassasiyet yoksa tertemiz girip çıkacağını düşünüyorum. 2023 deca kürümü bende bu şekilde yapacağım. Daha önce günde 1 proviron ile denedim ama devede kulak kaldı. Hatta decanın son haftalarına doğru dehşet cinsel istek yaşasam da ereksiyon desteksiz ancak %50-60 idi. Tabi sonra Metin abi düzeltti sağ olsun

Kişiden kişiye değişir 8. Aydayim kürde testislerim hala ilk zamanki gibi ve hiçbir agrida yapmıyor simdi ilaçlar mi çalışmıyor yani kesinlikle herkesin hormon dengesi ve vücud karakteri cok farklı bunlari unutun olmasi gerekir falan diye tren deca kullanıyorum ve stres sinir terleme öksürük hicbirsey yaşamıyorum daha mutluyum hatta

Yani okuyunca baya şaşırdım ve güldüm küre giriyorsun ve bu saydıkların olması gereken şeyler bu kadar şaşırtacak bişey yok keske biraz araştırıp da bu işlere girseniz..

Hocam maddi imkan olsa decanın 1. Haftasında başlarım rimo ya, eskiden de paylaşmıştım girmek istedim kürü o zamanlar 500 susta 400 deca 100 rimo olarak dı ama 100 rimo iş yapmaz en az 200 olması lazım dendi,, bu seferde 1. Haftatadan itibaren 200 rimo eklersem deca bitiminde kürü kesmek zorunda kalıcam, ben en az 6_ 7 hafta daha 300 rimo devam etmek istiyorum bu seferde eklicek rimo kalmıyor bütçemi fazlasıyla zorladım,, daha deca almadım düşün artık gerçe Kasım ayında başlıycam küre o zamana kadar omuz ağrılarımı dindiricem ve kan testinte testo düşük çıktı doğal yollarla onu yükseltcem,,, 10 haftalık deca kürümün son 5 haftasına 200 rimo ekliycem deca bitiminde 7 hafta daha 300 rimo devam edicem, en azından deca nın hacim düşüşünü hafifletir diye düşünüyorum

Boy kilo orantısı ile kol ölçüsü bağlantısız, olay genetikte bitiyor. O yüzden kimse bir şey diyemez. Genetiğin el verdiği müddetçe genişler, kimi vücutlarda 80'de 35-40 arası( evet zira ne yapsa da genişletemiyor bazıları) kimisinde 40-45, kimisinde 50 üstü. Yerli marka ilaçlardan, ne idüğü belli olmayan yerlerde yapılan ne olduğu belli olmayan ilaçlardan uzak durun.

form at ölçelim ne kadar olur

Dostum kimse ilacı vurduğunda kolun 5 10 santim büyür diye bişey diyemez ama mantıken kilo aldığında kollarında vücudunda birlikte büyücektir. protonun yerli malı olduğunu biliyorum

Güzel form hocam ilaçlar güzel çalışmış sizde fazlasıyla hakkını vermişsiniz elinize sağlık

En verim aldığım method göğüs-omuz-triceps sırt-biceps bacak sırt-göğüs (eksik bölgeye göre odak) omuz-trapez-biceps-triceps haftada 3-4 gün karın ekleniyor programlar kişiye göredir bende verimli olan sana yaramayabilir kendini tanıdıkça doğru programa karar verebileceksin

hocam before/after bi fotoğraf paylaşma sansınız var mı acaba çok merak ettim çünkü vücut ölçülerimiz hemen hemen aynı ben de 1 ay sonra başlayacağım çünkü

Hakkını vermişsiniz tebrikler çok güzel bir gelişim olmuş

değişim çok iyi emeğine sağlık

Profesyönel antrenman programlarının başlangıç seviyesindeki kişiler haricinde yarar sağlayabileceğine inanmıyorum. Belirli kas gruplarını çalıştıran belirli hareketler mevcut. Yapılacak farklı hareketler o bölgeden farklı bir kas kütlesi yaratmıyor ya da insanlardan arada duyduğum gibi tabiri caizse bicepsleri uzatmıyorlar. Bana kalırsa antrenman şiddeti ve süresi düzgün ayarlandığı, kilo boy yağ oranına göre beslenmeye ve dinlenmeye özen gösterildiği takdirde fark yaratacak tek etmen genetiktir. Her insanın birim zamanda koyabildiği kas kütlesi yani kas yapabilme hızı ve kat sayısı birbirinden çok farklıdır. Bunun için yapılabilecek genetik testler de mevcut. Salonda çokça şahit olduğum ve kas gelişimini yavaşlatan etmenlerden biri de kas gruplarını tamamen hedef almayan gösteriş yapmaya yönelik antrenmanlar oluyor. Örneğin biceps curl çalışırken kolun maximum 8-12 tekrar aralığında tükeneceği ağırlık 10’ar kg iken, 15 25 kg ile belden güç alıp silkme yaparak bicepsteki yükün büyük bir kısmını omuzlara ve bele yükleyerek setleri tamamlamak gibi. Bu gibi yarım yamalak antrenmanların da kasların maksimum kapasitesini kullanmayı engellediginden dolayı uzun vadede ağırlık artırmanın çok daha uzun süre aldığı ve büyümenin büyük olçüde önüne geçtiğini düşünüyorum. Bu konu küçük gibi görünsede aslında sürecinizi 2 kat belki de daha fazla uzatacak bir engel teşkil etmekte. Bunlara dikkat edilmesinin önemli olduğu kanaatindeyim

Bence vücudun alışana kadar devam et bi süre sonra bu acı bile tatlı gelir belki yanlış diyorum ama benim antreman mantığım bu zaten kötü durumdaysan vücut kendinde belli ediyor spor yaptırtmıyor acı varsa bile devam et 👍🏼

Kötü sonucu atar mı sence ? 50 kişiden 3-5 inde temiz sonuç vardır onu gösterir 2 tane swiss sitesi var gerçek swisslerin kutusu bile farklı

Bende deney tahtası olmak istemiyorum ama ürünler çalışıyorsa adamın peşini bırakmam , testoyu novalife alıyoruz çalışıyor ama yerli üretim dolu anabolik bulmak çok zor kendi kullandığı çalışıyor o kesin , önemli olan kendi kullandığı dolu seriden mi satıyor yoksa müşteriye farklı yarışmacıya farklı mı.

Hocam adına cevap vermek gibi anlaşılmasın ancak tam olarak şunu demek istedi, sana iyi gelen hareketleri yap ancak genel olarak hareketlerde şiddet, tekrar yapısı, form bunları deneme yanılma yolu bulup, kendi programını var etmiş olacaksın.Sana özgü olmuş olacak

Abim yani kendimize en iyi gelen programı yapmalıyız doğru mu ben kendime iyi gelen haraketleri vesayre biliyorum öyle yapmak daha mı doğru olacaktır

Libido düşüyor ama elektrik kesme olayı olmuyor swiss de vücudu destekler ama hammaddesini bilmediğin bişey seni geliştiriyor

Teşekkürler hocam önerilerini dikkate alıcam 💪💪💪

Decayı hiç 400e çıkarma. 19-22 arası ise köşedeki wp simgesinden iran enhantate al. Sustanun PCT zor. En uzun esteri beklemen gerekir ki cidden uzun. Decadan sonra olan rimabolon kısmını da 5 hafta tutabilirsin. Provironun bu küre katkısı olmaz. Tamoksifeni ise jineko belirtisi var ise kullan ve onu da test yaptırarak. Tüm testleri de yaptırmana gerek yok. Bu kür boyunca arada bir Prolaktin ve E2 testi yaptırsan kafi. İlaçlar eczane malı zaten. O ikisini de biolablarda 200-250 tl gibi bir bütçe ile yaptırırsın.

Üstadıma katılıyorum. Hatta aynı tipte vücut formuna sahip kişilerin aynı antrenmanla bambaşka verimler aldığı bile oluyor. Deneyeceksin kendi doğrunu bulmak için. Repair yavaş oluyorsa bu konuda supplementlerin de yardımını alabilirsin.

Vucudumuzun kendi kendini tamir yeteneği var.Eğer böyle olmasaydı yaşayamazdık.Bu tamir ve yenileme süreci herhangi bir dış kaynaklı maddeye ilaca bitkiye bağlı değil.Herşeyei kendi içimizde üretiyoruz...Sihirli mucize gibi aktarılan abartılan hiç bir şeye inanmayın.Bir sorun varsa o zaman kullanmak destek olmak daha mantıklı olur...

Çok bir fark olmaz.Kan şekerinin düşmesine etki eden süre yönüyle bir fark olur.Onu da kullanıp gördüğüne göre sorun yok diyebiliriz

0 uplu hesaptan herkesin boş dediği ürünü savunman bile yeterli bir sebep

500 sustanonu rimobolan var diye 750 mi yapmak istiyorsun? Böyle anladım ancak 3. bir anabolizan eklediğin için mg artırmana gerek yok yani

7 yıldır yaptığınızı söylemişsiniz ilk yolladığınız fotoğrafla bugünkü fotoğraf arasında belirgin farklar var. Natürel olduğunuza ben de inanmadım kusura bakmayın. Tamamen benim düşüncem. Natürel bir fiziğin böyle olabileceği ya da olamayacağından dolayı değil, 7 yıllık bir geçmişe rağmen bu kadar kısa sürede bariz farklar yaratamayacağınızdan dolayı. Başarılarınızın devamını dilerim

7 yıldır naturel yapıyorsan senin neredeyse limitine gelmiş olman gerekmez mi 1 hafta herşeyi mükemmel yapsan bile alacağın kaliteli kütle 10gr fln olmaz mı daha iyi bilmiyormusun benden ki 1 ayda 90 demişsin 7 yıldır naturel yapan biri 1 ayda anca 4 kilo yağ su tutar o da deride 😋

1 ayda 3-4 kası sadece sarms ile kazanmanız için Superman genetiğine sahip olmanız gerekiyor.

Merhaba hocalarım yine yardım gerekli tavsiyelerle kürümü 12 hafta yapıyorum 4. Haftadayım 2 günde 1 yarım arimidex kullanıyorum +kafein çinko karaciğer koruyucu proviron sıkıntım şu 500 sustanon +200 rimobolan vurulyorum testislerde küçülme var lh fsh aşırı düşmüş ne yapmalıyım klomen pregnyl falan kullanayımı testislerim geri büyürmü ayrıca kür içi tamoxifenmi arimidexmi devam edeyim saygılar.