Liderlik Tablosu

Güncel bacak formu diyeteki 13. Gün Quadriceps antrenmanı

21 yaşındasın, hala çok gençsin ve zaten o yaşlarda normal olarak zaten sex tanrısı gibi hissetmen gerekli. Bence tedavi yöntemlerini dene, viagrayı bizim yaşlara gelince kullanıp tekrar kendini sex tanrısı gibi hissedersin. Veya böyle devam et, bizim yaşlara geldiğinde kendine faydan olmayacağı için anca millete aşk oku atan eros tanrısı olursun bence.

Alkol-viagra ayrı, alkol-steroid ayrı bir değerlendirme gerektirir. Her ikisi de tavsiye edilmez. Ayrıca steroid viagra gibi değildir... Amaç kuşu kaldırmak ise, öncelikli alkol,sigara bırakıp; düzenli beslenme,düzenli uyku,düzenli antreman ile doğal testo seviyeni yükseltirsin. Dolayısıyla kuş kalkar,ereksiyonların kaliteli geçer. Hayattan keyif almaya başlarsın. Viagraya,alkole, steroide ihtiyaciniz yok.. yaşam biçimini değiştirmediğiniz sürece ne kullanırsanız kullanın yaşam enerjiniz düşük geçecek..

Bulkun sonlarındayım.Biraz ağır çalışıyorum dirseklerime ve dizime squat Bench press gibi hareketlerde çok yük biniyor.Bunu azaltmak için önerebileceğiniz dizlik ve dirseklik var mı ?

Merhaba arkadaslar. Sonunda definasyona basladim. Bulk biteli 2 hafta oldu ve 2 haftadir only testo haftada 200 ml propionat kullaniyorum. Yemegime kardio ve antreman sistemimde gerekli degisiklikleri yaparak 14 gunde aldigim sonucu sizinle paylasiyorum. Definasyonda sadece fragment ve cleanbuteril kullanacagim Burak @Lovinghocamiz oyle uygun gordu. Gelismeleri sizinle detayli bir sekilde paylasacagim arkadaslar. Yorum ve elestiri yapmayi unutmayin sizin yorumlariniz benim icin cok degerli❤️

Dostum enjeksiyonu yaparken şırıngarı geriye çekeceksin kan gelmiyorsa kastasındır. ki zaten kasa vermesen ilacı belli olurdu, damara vermek seni hastanelik yapar. O yüzden doğru yapıyorsun çok takılma. ödem falan olmuyorsa devam et o yerlerden.

Antrenmana başlamadan 5-6 set ısınıyorum hocam. Kanka çok pahalı buna baktım da. Hocam bazı dizlikler dirsek içinde kullanıyor.Bunu denediniz mi dirsek için ? Birde dizleri sıkı tutuyor mu hocam ?

Kullanmıyorum konu dışı olacak belki ama belki dirsekleri, dizi falan kilitlediğin için oluyor olabilir. Biraz bükük olsun hareket zorlaşacaktır böylece ağırlığı da düşürmen gerekebilir. Çünkü kilitlediğin zaman kas dinleniyor. eklemlere yük biniyor.

Bence önce buna çare aramalısınız. Gerekli testosteron vs testlerini yaparsanız buradaki üstatlar durumu toparlarlar.

Protein sentezini yükseltmek için steroid kullanıyorsun ama bunu alkol kullanarak nötrlüyorsun

Alkolü anladım da, viagra neden hocam ?

o zaman yılda 1 kür 3-4 ay yapıp sonra alkol viagra devam.👍

Kürümün 8. haftasındayım. Önceden evde kendi biramı ve votkamı yapıp en az 2-3 kasa sürekli bira ve 2 litre votka bulunduran zayıf ama göbekli biriydim. Kürde beslenmeme kalori hesabı yapmadan dikkat ettim (beyaz ekmek yememek, paketli gıdaları mümkün olduğunca tüketmemek, bol tavuk,balık vb. gibi) Evet vücut güzel kaslandı, göğüsler omuzlar, kollar falan ama, o göbek erimemek için direniyordu, o erimedikçe ben yürüdüm, sabahları erken kalktım 1 saat fazla yürümek için uykumdan feragat ettim. Tam "tamam lan eriyorum yavaş yavaş ne inatçı çıktın birader" demişti ki, ulen dedim bu gün cumartesi yarın off günü (haftada 3 gün evde 3 gün salonda çalışıyorum) bi duble içeyim dedim. Evde bira stokları spora başlamadan önce bitti tabi ama, votka var daha. 1 litrede hiç açılmamış enerji içeceği var. Bir duble içeyim dedim, içtim. Bi duble daha içeyim dedim onu da içtim. Battı balık yan gider bir duble daha derken 1 litre enerji içeceği 6-7 duble götürdüm herhalde. Sonuç, kaslı ama göbekli bir adam 8 haftanın emeği sabah kalktığım 1 saat uykumdan feragat ettiğim zaman ? Velhasıl, iç ama bir şişe birayı yanındaki arkadaşınla paylaşacaksan yanında cips fıstık yemeyeceksen iç. İç ama bir ufak duble, başlarım böyle işe bu nasıl hayat dediğin anda rahatlamak için iç. Sigarayı hiç söylemiyorum bile, sigara bıraktığım gibi spora başladım ki, yeniden doğdum diyebilirim.

Hele daha işin başında birisi için bu sporda alkol çok tehlikeli. Vücut dengeni alt üst eder. Karaciğer ve böbreklerine yük bindirir. Kas onarımını geçici durdurur. Tekrar toparlanman vakit alır ve o ana kadar verdiğin çabanın bir kısmı boşa gider, seni geriye atar. En azından ilaçlı dönemlerde alkol alınmaması en doğrusu. Bunun yerine formuna göre uygun zamanda tatlı ya da sevdiğin başka bir şey yiyerek motivasyonunu arttırabilirsin. Bu sporda neden gelişim gösteremiyorum sorusunun en net cevabıdır alkol ve sigara, tabi kullananlar için.

vücuda ilaç sokmaya karar verdiysen önündeki 20-25 haftanın (pct dönemi dahil) hakkını vermelisin tam anlamıyla yoksa gerçekten bir anlamı yok fabrika ayarları ile oynamanın. 2 şişe şarap içip yattığımda ertesi gün gözle görülür bir şekilde su atıyor vücudum tutmaya hiç müsait değil. şu an ben de 500mg testo küründeyim 2 haftadır drug free bir tipten emekli amcalara döndüm sadece çok aşırı canım çektiğinde bira içiyorum abartmadan o kadar.

Kast ettiğim daha çok haşlanmış mısır ve mısır unu. Özellikle pirinç unu ve mısır unu karıştırılarak harika ekmekler yapılıyor, hem de glutensiz.

Ürünler Hindistan'dan geliyor akraban yardımcı oluyor demek ? O akraban evinden 2 sokak öteye tek başına gidebiliyor mu acaba hiç bırak Hindistan'ı.. Neyse arkadaşı dışarı alalım... (SINIRSIZ SÜRE İLE UZAKLAŞTIRILDINIZ)

Eczane sustanon ben memnunum dostum balkan da olur sonucta balkan da eczane 😊 evet 2-3 hafta enant sonrasi pct cok mantikli pct baslama zamani karmasasi kalmamis oluyor

@Ferhat82 Ben sustanonu seviyorum bulka en uygun steroid bence.Arkadaşların dediği gibi dünyada bu steroid trt için kullanılıyor.Hipogonadik hastalarda ayda bir enjekte ediyorlar sustanonu. İçeriğindeki çeşitli esterler aktif ve reaktif olma seviyesini süresini değiştiriyor.İnsanların yapıları aynı olmadığı ve farklı tepkiler verdiği için sustanonu üretirken tüm erkeklere uygun olsun diye düşünülmüş.Yoksa en uzun ester tercih edilirdi enjeksiyon kolaylığı yönünden.Fakat her bünyenin hormon sistemi farklı, shbg seviyeleri farklı, testoyu değerlendirme aromatize etme fonksiyonu değişken. Sustanon definasyona çok gitmez bana kalırsa.Uzun esterler her zaman su tutar, ve sustanon kafadan 9-10 kg artış yapıyor kiloda.Define için uygun olsaydı min. su tutumu olmalı ve yağ yakımıyla kiloda düşme sağlaması gerekirdi.Bunu yapmıyor...Belki içindeki kısa esterlere uygun sık enjekte edilse böyle bir yarar elde edilebilir. Pct ye başlama vucuttan atılma süresi hesabı zor ve bunun için kür tecrübesi olan insanların kullanması daha doğru olur.Ester geçişleri harddan softa doğru duygusal değişikliğe neden olabilir hassas kişilerde. Pct öncesi son 25-30 gün, testo propa geçiş yapılarak sonlandırılırsa kür, pct için sorunsuz bir başlangıç yapılabilir.