Uyku problemi yaşıyorum! bu sorunu nasıl çözebilirim?

[onur41_38 74]

Merhabalar,

Arkadaşlar, abiler uykusuzluk çeken var mı? son 1 aydır alev alev yanıyorum içeriden bir volkan var patlayacak uyku muyku yok belki 2 saat ama hiçbir şekilde gündüz bu uykunun yokluğunu hissetmiyorum. sonuç olarak uyumam lazım bunun gibi bir şeyle karşılaşan çözen var mı?

[gigabatu 8]

onur41_38, 16 dakika önce yazdı:

Merhabalar,

Arkadaşlar, abiler uykusuzluk çeken var mı? son 1 aydır alev alev yanıyorum içeriden bir volkan var patlayacak uyku muyku yok belki 2 saat ama hiçbir şekilde gündüz bu uykunun yokluğunu hissetmiyorum. sonuç olarak uyumam lazım bunun gibi bir şeyle karşılaşan çözen var mı?

Benim de tam tersi normalde 6 saat uyurdum her gün. küre girdiğim günden beri 10 saat bile yetmiyor yataktan kalkamıyorum

[ulquiorra_z 193]

gigabatu, 11 dakika önce yazdı:

Benim de tam tersi normalde 6 saat uyurdum her gün. küre girdiğim günden beri 10 saat bile yetmiyor yataktan kalkamıyorum

bendede aynısı oldu küre girince çok uyumaya ve uykumu alamamaya başladım.

[GHOST 917]

onur41_38, 18 dakika önce yazdı:

Merhabalar,

Arkadaşlar, abiler uykusuzluk çeken var mı? son 1 aydır alev alev yanıyorum içeriden bir volkan var patlayacak uyku muyku yok belki 2 saat ama hiçbir şekilde gündüz bu uykunun yokluğunu hissetmiyorum. sonuç olarak uyumam lazım bunun gibi bir şeyle karşılaşan çözen var mı?

Hemen rad 140 veya mk677 alıyorsun 12k rüyalar görerek uyku sorununu çözüyorsun  Bende öyle düzeldi.

Veya lavanta yağı kullan odanda.

AYRICA DEĞİŞEN HAVA ŞARTLARI / SICAKLIKLARININ PAYI BÜYÜK BU DURUMDA RUHSAL BİRAZ.

9 Ocak, 2024 tarihinde GHOST tarafından düzenlendi

[nakres27 29]

onur41_38, 31 dakika önce yazdı:

Merhabalar,

Arkadaşlar, abiler uykusuzluk çeken var mı? son 1 aydır alev alev yanıyorum içeriden bir volkan var patlayacak uyku muyku yok belki 2 saat ama hiçbir şekilde gündüz bu uykunun yokluğunu hissetmiyorum. sonuç olarak uyumam lazım bunun gibi bir şeyle karşılaşan çözen var mı?

kürde olmadığım halde yıllardır sorunum bu. Geceleri çok uyanırım günlük 4 5 saatlik uyku yeter bazen o kadar bile olmuyor. 
çözümünü bilen varsa söylesin

[rastlantisal 6.435]

onur41_38, 55 dakika önce yazdı:

Merhabalar,

Arkadaşlar, abiler uykusuzluk çeken var mı? son 1 aydır alev alev yanıyorum içeriden bir volkan var patlayacak uyku muyku yok belki 2 saat ama hiçbir şekilde gündüz bu uykunun yokluğunu hissetmiyorum. sonuç olarak uyumam lazım bunun gibi bir şeyle karşılaşan çözen var mı?

Trendemisin?

[KlasikFizik 238]

Gece yatmadan önce papatya, karabaş otu demle. Uyumadan maks en son 1 saat önce dijital ekrana bak. Son olarak melatonin kullan 3mg yetmesse dozajı yükselt.

[onur41_38 74]

rastlantisal, 17 dakika önce yazdı:

Trendemisin?

Son 12 haftadır sadece 500 iran testo enanthe 

[Askabar 1.622]

onur41_38, 2 saat önce yazdı:

Merhabalar,

Arkadaşlar, abiler uykusuzluk çeken var mı? son 1 aydır alev alev yanıyorum içeriden bir volkan var patlayacak uyku muyku yok belki 2 saat ama hiçbir şekilde gündüz bu uykunun yokluğunu hissetmiyorum. sonuç olarak uyumam lazım bunun gibi bir şeyle karşılaşan çözen var mı?

Bende senin bahsettiğin olay değilde uykuyu devam ettirememe olayı var. Kolay uykuya dalıyorum fakat belli bir zaman sonra sürekli kendi kendime uyanıyorum bazen uyanık kaldığım süre saatleri bulabiliyor. Anabolizanların bende ki en belirgin yan etkisi bu oldu. Zaten olan bir durumdu anabolizanlar dozunu yükseltti  

[hislerpişman 5]

Ben güvenlikte çalışırken 12 saat gece çalışıyordum, gündüz de uyuyamıyordum. Sadece iş başında mikro uyku atakları yaşıyordum bunun dışında uyumuyordum. Hatta uykusuzluktan saçma sapan titriyordum, hayvan gibi de yemek yiyordum. Gelişimimin yavaşladığını hissetmiştim. Vücudum sürekli ağrıyordu. Çıktım zaten o işten bir türlü gece ayakta, gündüz uykuya alışamamıştım.

*Normal yaşantımda da zaman zaman uykusuzluk sorunu yaşayan biriyim. Çözümü bir gün hiç uyumayarakta buldum... Bir geceni feda et uyku düzenin oturur. Ya da ilaç atabilirsin atarax 25mg falan. Ama eğer ilaçla da uyuyamazsan bu ilaçlar insanı biraz sersem ediyor o yüzden yüksek dozda atarsan dikkat et düşüp bir yerini falan kırma

[Bay-T 1.953]

onur41_38, 5 saat önce yazdı:

Merhabalar,

Arkadaşlar, abiler uykusuzluk çeken var mı? son 1 aydır alev alev yanıyorum içeriden bir volkan var patlayacak uyku muyku yok belki 2 saat ama hiçbir şekilde gündüz bu uykunun yokluğunu hissetmiyorum. sonuç olarak uyumam lazım bunun gibi bir şeyle karşılaşan çözen var mı?

Odaya taze lavanta koyuyorsun sağlı sollu uyku sorunu bitiyor.

[Enzel 0]

Askabar, 09.01.2024 - 17:14 yazdı:

Bende senin bahsettiğin olay değilde uykuyu devam ettirememe olayı var. Kolay uykuya dalıyorum fakat belli bir zaman sonra sürekli kendi kendime uyanıyorum bazen uyanık kaldığım süre saatleri bulabiliyor. Anabolizanların bende ki en belirgin yan etkisi bu oldu. Zaten olan bir durumdu anabolizanlar dozunu yükseltti  

aynı sorunu yaşıyorum gece tuvalete uyanıyorum birdahada uyuyamıyorum

[0xhex 60]

Enzel, 7 saat önce yazdı:

aynı sorunu yaşıyorum gece tuvalete uyanıyorum birdahada uyuyamıyorum

yarım atarax deneyin ben bu şekilde çözdüm

[Enzel 0]

0xhex, 17 saat önce yazdı:

yarım atarax deneyin ben bu şekilde çözdüm

hocam atarax'ı ne için kullandınız uykuya dalamadığınız için mi yoksa gece uyandığınız için mi? Bir de gece tuvalete uyanıyor musunuz

[0xhex 60]

Enzel, 13 dakika önce yazdı:

hocam atarax'ı ne için kullandınız uykuya dalamadığınız için mi yoksa gece uyandığınız için mi? Bir de gece tuvalete uyanıyor musunuz

her ikisi içinde özellikle gece uyandığımda çok daha sersem oluyorum böylelikle tekrar uykuya daha rahat dalıyorum , evet gece tuvalete uyanıyorum bazen 1 2 3 defa..
burda önemli olan dozu arttırmamak,1 atarax içersen ertesi gün sersem dolaşabilirsin...

[Enzel 0]

0xhex, 34 dakika önce yazdı:

her ikisi içinde özellikle gece uyandığımda çok daha sersem oluyorum böylelikle tekrar uykuya daha rahat dalıyorum , evet gece tuvalete uyanıyorum bazen 1 2 3 defa..
burda önemli olan dozu arttırmamak,1 atarax içersen ertesi gün sersem dolaşabilirsin...

anladım hocam tam ihtiyacım olan şey. Malum akşamları idman yaptığımız için idmanda içtiğimiz su bca sonrasında protein tozu falan gece hep uyandırıyor. 

[Komutan 66]

Bay-T, 09.01.2024 - 20:26 yazdı:

Odaya taze lavanta koyuyorsun sağlı sollu uyku sorunu bitiyor.

Selamlar, peki bunu yaptıktan sonra sabah işe uyanabiliyor muyuz Tayfun abi ?

Ben de uykuya dalma sorunu yaşıyorum, uyuyunca da sabah işe geç kalıyorum. 4 yıldır aktif olarak işe geç kalıyorum. Hadi bir şekilde uyansam da çok yorgun uyanıyorum. Bir dönem bana çok kızıyorlardı geç kalıyorum diye, Allahtan alıştılar da artık bir şey demiyorlar  

[0xhex 60]

Enzel, 21.10.2025 - 17:01 yazdı:

anladım hocam tam ihtiyacım olan şey. Malum akşamları idman yaptığımız için idmanda içtiğimiz su bca sonrasında protein tozu falan gece hep uyandırıyor. 

denedin mi ? 

[Wassat26 14]

Testo, HGB ve HCT değerlerini yükseltti ise kanın koyulaşıyor ve HGB yüksek ise uyuduğun uykudan hiçbirşey anlamazsın. Tam Kan (Hemogram) tahlilinden HGB, HCT ve RBC değerlerini bi kontrol ettir. Yüksek ise 1 ünite kan ver. O seni rahatlatacaktır.

[Komutan 66]

Wassat26, 6 saat önce yazdı:

Testo, HGB ve HCT değerlerini yükseltti ise kanın koyulaşıyor ve HGB yüksek ise uyuduğun uykudan hiçbirşey anlamazsın. Tam Kan (Hemogram) tahlilinden HGB, HCT ve RBC değerlerini bi kontrol ettir. Yüksek ise 1 ünite kan ver. O seni rahatlatacaktır.

üstadım benden söz ediyorsanız; Bahsettiğiniz Testlerim Temiz görünüyor.