Genel Araştırma

Arkadaşlar dün yaptığım kickbox sparring'inden sonra sanırım elimi sakatladım antremandan sonra acıma yoktu gece yine yoktu sabaha karşı birşeyler yemek için uyandım yine bir acı hissetmiyordum ardından öğlen 1 de uyandım dehşet bileğimi çeviremiyorum kapı v.s açarken bile ağırıyor. geçen senede başıma gelmişti atlatmam çok uzun sürdü bu konu hakkında ne yapabilirim ve kürümü bırakayım mı? 750 testo 750 bolde ile ilerliyorum. @metinav Ağrıyan bölge tam olarak şurası fotoğraf temsili dir

Merhabalar hayırlı ramazanlar. Muhtemelen bench presste PR denerken veya ağır kilo dumbell pull over yaparken olan bir durum. Dirseğin tam işaretlediğim kısmında, triceps extension veya press yaparken olan ağrı olmaya başladı, daha önce yaşayan var mıdır?

Arkadaşlar merhaba, kısaca omzum kılcal damar patlaması olduğunu düşünüyorum bu nedir ? Ağır kilo ile sholder press yapınca da oluyor hafif kg ile yapınca da oluyor, sorun nedir tam olarak bilen varsa yardımcı olabilir mi ? Her antreman sonunda böyle oluyor fotoğraf ekliyorum. Not :Bu iyi hali bazen daha kötü olabiliyor 10 kg ile çalıştım çok fazla birşey olmadı, negatifi 3 saniye yaptım.

Şu an kürdeyim haftada 4 gün antrenman 1 gün kardiyo vs yapıyordum o güne boks antrenmanı ekledim başlamadan önce koşu bandına çıkıyorum hız 6 da 1 dakika dolmadan alt ön bacak kaval kemiği bilek vs aşırı derece de ağrıyor uyuşuyor hoca d vitaminin eksik vs diyor da sanmıyorum geçen ay 1 er hafta arayla 2 ampül 300.000 iu d vitamini içtim. Leg pres veya herhangi bir bacak hareketinde kesinlikle bu tarz bir şey yaşanmadı sadece koşu bandında oluyor sıkıntı nedir doktora gitmeye gerek var mı? @rastlantisal

Merhaba ameliyat olma kararı hakkında fikirlerinizi almak için konu açmak istedim Yıllardır sağ omuzumda Sıkışma sendromu var ( teşhise göre kemiğin törpülenmesi gerekiyormuş uzunmuş sürtüyormuş) Sağ açış öne kaldırış ısınma egzersizleri yaparken çıkan yüksek tonda sesler itme egzersizlerinde herhangi bir problem yaşamazken çekme pull down dumbell row barbel row lateral raise (Bölge ısınıyor ortalama bir acı ve bu ses tik halinde geldi kolumu ileri sağ sola açıyorum sırf o sesi duymak için bazen her ses çıktığında yanma ve acı oluşuyor ) vücut geliştirme üzerine kariyer yapmak istiyorum bu ameliyat çözüm olur mu tendonlarım sağlam diyor ( Mr da gözükmeyen varsa onları da düzeltiriz dedi tendonlar sağlamsa 2 hafta iyileşme süreci dedi eğer mr da gözükmeyen tendon kopuğu varsa ki yok gibi çalışırken hissetmedim 6 ay sürer dedi ) İnternette çok araştırdım hiç olan yada yorum yapan bulamadım gerçekten çok tereddütteyim Ameliyat kapalı olarak omuz arka ve yanından birer delik açılarak yapılıyormuş 40-45 dakika sürüyormuş Bazı hocalarım ol derken bazıları olma dedi. Bu kemik törpülenmesi mantıken baktığımda sanki doğru gibi ama sonuçları ne olur hiç bilmiyorum