desperado

Günlük ihtiyacına internetteki sitelerden baktıysan doğru olmama ihtimali yüksek. Amacın kilo almaksa 2800 kalori ye her gün 1 hafta sonunda 1 kilo almışsan yeteri kalori yiyorsundur. Kilo almıyorsan kalorini 200 200 artırarak ilerlersin

Neden hiçbir işe yaramadığını engin bilgilerinle açıklarsan daha yararlı olursun. Sonuçta burası bir forum sitesi.

Neden aceleci davransın ki 8 hafta 250 gitsin sonra 100 mg eklesin 20 haftada 500e kadar çıksın azar azar.

7 ayda ne kadar kas ekleyeceğini kimse bilemez. Kaç kilo alacağın da ne kadar yemek yediğine bağlı. Her hafta aynı gün sabah aç karnına tuvaletten sonra iç çamaşırınla tartıya çık. Eğer kilo almamışsan yeterince yemiyorsun bu kadar basit. O tartıda her hafta yukarı çıkman lazım. Böyle devam edeyim bir gün olacak kafasıyla gidersen yıllarca spor yap ilerleyemezsin. Yediğin kaloriyi sayacaksın kilo almıyorsan arttıracaksın. Program konusuna gelince de internette dünya kadar program var istediğini kullan. Antrenmanı hakkını vererek yapmazsan yine bir şey olmaz. Senin önce yüksek kalori beslenmeyi oturtman lazım. Temiz beslenmeyi antrenman kalitesini zamanla rayına oturtursun. Üslubum biraz sert olmuş olabilir ama gerçekler böyle.

Ben spora 65 kilo olarak başladığımda 7-8 ay içinde 20 kiloya yakın aldım. İlaç sana kilo aldırmaz hele ki ektomorfsun doğru düzgün su bile tutmayacak vücudun. 7-8 ayda o kadar kilo aldım ama nasıl? Her ama her gün kalori saydım. Yediğim hiç bir öğünde doyduğum için o masadan kalkmadım. Tabağın 3te 2si bitince doymama rağmen kalanını zorla yedim. Hala daha bazen pazar günlerini free yapıyorum kafama göre yiyorum ve gün sonunda çok az yemek yemiş oluyorum hesaplayarak yemediğim için. Natural olarak 83 kiloya kadar çıktım ve ilaçlıyken de 90ı gördüm. İlaç kullanmasam da o kiloya çıkardım sadece görüntü farklı olurdu. Ve formda olduğum dönemler yine natural olarak çıktığım kilonun çok az üstünde oldum hep. Yemek işini çözmeden istediğin ilacı kullan hiçbir halta yaramayacak.

Herkese selam. Eşim oxandralon kürüne başlayacağı için genel kan tahlili yaptırdım. LDH(laktat dehidrogenaz) seviyesi 75 çıktı. Referans değeri 90-225 olarak görünüyor. Biraz araştırma yaptım fakat düşüklüğüyle ilgili pek birşey bulamadım. Bu konuda bilgisi olan var mıdır? @metinav

Trenle gelen trenle gider diye bir söz vardır. Ona ithafen o şekilde söyledim. Zaten yukarıda Ümit abi konuyu atmış orada açıklayıcı olarak yazıyor.

Toplamda 1 yıl kadar sustanon kullanmış biriyim. Sustanonu vurduktan sonra 2-3 saat içinde gerçekten bir enerji güç geliyor gibi oluyor. Kendini daha iyi hissediyorsun. Tabi antrenman öncesi bu amaçla kullanmak ne kadar efektif olur bilmiyorum.

Tren küründen sonra 6 hafta boyunca 125mg testo+igf1 kullandım. Trenle gelen trenle gitmedi açıkçası. Cruise dönemlerinde çöküşü engellemek amacıyla kullanılabilir. Kür içinde hiç kullanmadım ne etkisi olur bilmiyorum.

Karışacak bir durum yok ki 10 ünite 0.1 CC işte

Yarışma gibi düşüncelerin varsa bir koçla çalış derim. 100 gram karb hakkını maltodekstrinden kullanman çok yanlış tüm body camiası boşuna pirinç yemiyor. Yağ yakımının sırrı aç karna yapılan kardiyolarda. Forumlarda tavsiye isteyerek yarışma formuna ulaşamazsın. Daha bunun yüklemesi su atması poz çalışması vs bir sürü olayı var.

Hangi enjektörü kullanıyorsun?

Son 4 haftasında anapolon olacak şekilde 14 hafta tren testo küründen sonra cruisea geçtim. İgf1 ve 150 mg testo kullanıyorum. Kan değerlerim düzeldikten sonra 400-500 mg civarı 20-24 haftalık bolde kürüne girmeyi düşünüyorum yanına düşük doz npp ekleyip eklememe konusunda kararsızım. Decadickten yana çekincem var. 1000 mglık flakonu 6-7 hafta kullansam nasıl olur acaba

Bahsettiğin mg ve süre ne kadar nppde?

Kür başında nasıl besleniyordun? Bulk hedeflediğini söylüyorsun ama makrolar çok az görünüyor. Günlük kaç kalori yiyorsun mesela?

Ben de 1.5 yıldır testosteron kullanıyorum testislerde hiç küçülme olmadı

Aklıma 10 yıl önce salon hocasının yazdığı göğüs programı geldi. Adam 8-10 hareket yazmıştı bana hepsi 4er setten 😅 Isınma setleri hariç 8-10 set hayli hayli yetiyor göğüs için. Bu tarz programlarla büyüyebilen bir kişiye rastlamadım. Hadi günlük 7-8k temiz kalori alsan Ghı insülini üstüne 2-3 Gr Steroid alsan belki böyle program yap dicem de. Gerek yok böyle fantezilere.

2 yıl önce bilek güreşi yaparken tenisçi dirseği olunca bir daha kimseyle bilek güreşi yapmadım. Teklif edene de bilek güreşi yapmıyorum diyorum geçiyorum. Sanırım kimse de korkak muamelesi falan yapmadı yapan olursa da ciddiye almam arama mesafe koyarım o adamla. Böyle bir sebepten laf atan üstüne gelen adam zaten boş adamdır hayatımızda yeri olmasa da olur diye düşünüyorum. Laf söyleyene de "sakatlanmamam seni yenip yenmememden daha önemli benim için" deyip geçebilirsin.

Gh ve ghrp türevleri beraber kullanınca etkileri artıyor bununla ilgili araştırmalar var

Bildiğim kadarıyla yağ yakımı ve cilt güzelliği için gayet etkili olur. Kas gelişimi için min 4 iu tavsiye ediliyor.

Before after fotoğrafı koysan. Kullandığın ilaçları söylesen kan değerlerini paylaşsan bir çok kişi sana daha iyi yardımcı olur.

Smith machine Inc bench press tavsiye ederim fakat bilekleri biraz içeri döndürerek. Benim de üst göğüsün ortası dolmuyordu bunun epey faydası oldu ve yeni başladığım salonda cybex fly makinesi var bir tane orayı öyle bir doldurdu ki gerçekten adamlar yapmış yani. Serbest ağırlık tavsiye etmiyorum kesinlikle. Yanlış anlama ama senin seviyendeki bir sporcunun o bölgeyi hissederek dumbell press yapabileceğine pek ihtimal vermiyorum. Garanti her zaman iyidir.

Enanthateı haftada 1-2 sustanonu 2 günde 1 vurur dalgalanma yapmaz

Yıllar önce hekim beni muayene ettiğinde keşke bende de ağrı yapmasaydı 🙂

Muayene ücretini alayım 😅 geçmiş olsun