Liderlik Tablosu

Uzun boyu doldurmak zor ve emek isteyen bir iş. Bence burada asıl yanılgı bir tornadan çıkmış gibi olmaya çalışmak. Boyunuz aynı olsa dahi iskelet sisteminiz, bacak kol uzunluğunuz ve hatta kafa büyüklüğünüz başkadır. Size yakışan ona yakışmaz, ona yakışan size yakışmaz. O yüzden ve eğer müsabık değilseniz sizde en iyi duracak fiziği kovalamalısınız. Çabanız bu yönde olmalı. Yoksa çok gördük 170 boyunda 90 kilo arkadaşları. Omuz genişliği öyle hale gelmiş ki bir başka 170 ile yan yana gelmeden uzun olduğu anlaşılmıyor ve kısa görünüyor vs vs. İlla sporcu olmak zorunda da değil. Çevrenizden, hocalarınızdan da fikir alın görüntünüze dair.

Merhaba arkadaşlar; 11 ayın sultanı tüm Müslümanlar için çok şey ifade eden ramazan ayında kürde olan sporcular neler yapmalı? Nasıl yapmalı veya tam tersi neyi nasıl yapmamalı! Bunları değerlendireceğiz bu konuda. Öncelikle tüm İslam aleminin Ramazan ayını canı gönülden, en içten dileklerimle kutlar ve mübarek olmasını dilerim. 1. SORU RAMAZAN AYINDA BULK VEYA DEFİNASYON KÜRÜNE GİRİLİR Mİ? Arkadaşlar bu konu pek mantıklı değil oruçlu olacağınızdan sebep dilediğiniz gibi üst seviye beslenme ile bulk kürüne girmek çünkü bildiğiniz gibi ilaçların asli görevlerinden biriside protein ve karbonhidrat sentezi ve bunların yanında önem arz eden günün belirli saatleri yapılacak yüklemeler. Oruçtan sebep zaten günün genelinde aç kalacağımız için gün sonu iftar vakti yiyeceklerimiz bu süreci sağlıklı götürebilmemiz için uygun değildir. Peki bu süreçte definasyon yapılabilir mi? Evet bu kulağa biraz daha sıcak geliyor çünkü genel anlamda gün boyu aç kalacağımız ve vücudumuz devamlı stres altında olacağı için özellikle aç kalmaya bağlı yağ yakım süreci ve detoks sürecimiz daha net sonuçlar verecektir. Bu süreci gün içinde çalışıyorsak zaten vücut enerjiyi yemeklerden alamadığı için yağ gruplarından stok yağlardan almaya çalışacak buda biz sporcuların işine gelecek bir şey. Ama ilim sahibi olmamakla birlikte niyetimizide ramazanda Allah rızasından ziyade yağ yakmak adına da esprisinde olsa yapmasak iyi olur gibi. Çünkü gerek kendi çevrem gerek dinleyip, gözlemlediklerimizden kg verip detoks yapmak adına oruç tutan kadın, erkek bazı kişiler olabilir hazır aradan sevapları da kurtaralım kiloları da verelim diyerekten. O yüzden ne derler "Ameller niyetlere göredir." Definasyon dönemi günü bu şekilde geçirip iftar sonrası aldığımız kkal notunu tutup önce onu aradan çıkarıp sonra hedef günlük kardiyo yağ yakım kkal üzerine çalışırsak daha başarılı olur. Yani iftarı yaptık aldıklarımızı yaktıktan sonra vücudu daha zorlayarak yağ yakımını devam ettirmemiz lazım. 2. SORU BULK KÜRÜNDEYİM AĞIR KG DEVAM EDEBİLİR MİYİM? Bu kesinlikle kocaman bir '' HAYIR '' arkadaşlar. Çünkü ilk başta buna hayır yerine evet der antrenman atmaya başlarsanız hiç sorun yok dilediğiniz kilolarda harika performans sergilersiniz ama bunu en fazla 1 taş çatlasın 2 hafta yaparsınız mide küçülüp beslenme özellikle karbonhidrat yüklemeleriniz azaldıktan sonra tekrarlar çıkmayacak ağırlıklar düşecek ve burada cümlenin başında bahsettiğim HAYIR kısmına geliyor olacaksınız. Unutmayın bu yazdıklarımın hiç birini kitaplardan okumadım veya birisinden dinlemedim bizatihi tüm doğrularımı yanlış yaparak bulmuş birisiyim haliyle siz bu yanlışları yapmayın istiyorum. Sonra salon ayılıp, bayılmaya başlarsınız ona göre. Bu dönemde mümkünse iftarı yaptıktan sonra doğru su tüketimi ve karbonhidrat alımı sonrası 1 veya 2 saat sonrasında antrenmana başlamanızı tavsiye ediyorum. Antrenmanlarınızın ana amacı '' ÇALIŞACAĞINIZ BÖLGEYE '' kan göndermekten ibaret olsun. Yani yine ağır girmiyoruz aksine en ideal kaldırdığımızda bizi titretmeyecek kolaylıkla indirip, kaldıracağımız ağırlıkları seçelim böylece hedef bölgeyi esnetip liflerimiz ve kasların olduğu alanlarda kan akışını sağlayalım doldur boşalt yaparak vücudumuzu diri tutalım yoksa böyle bir süreçte üstüne koyacağını düşünenler varsa yanılıyorlar ana hedef '' VÜCUDU DİRİ TUTMAK '' neden? Çünkü vücut oruçlar beraber strese girecek suyu verecek kısa sürede haliyle küçüldüğünüzü sanıp triplere gireceksiniz. Ama bu çok normal panik yok ilaç olduğu için sıfır olmayacaksınız vücut tamamen suyu vermeyecek 2,4 kg arasında olur genelde bu süreçte kayıplar bunun tamamı da su diyebiliriz ilk etapta. 3. ÇOK AĞIR İLAÇLARLA KÜRDEYİM ANTRENMAN DA YAPMAK İSTİYORUM ORUÇTA TUTMAK İSTİYORUM NE YAPMALIYIM? Evet burada ilaçların türevi , mg ölçüleri ve bir takım başka detaylar önemli arkadaşlar. Ben kendimden örnek vereyim sizi de bu konuda özgür bırakmış olayım tercih olarak. Ben şahsen çok yüklü bir kürdeysem ramazanda testosteron haricinde tüm ilaçları kesiyordum maliyeti ve süreci doğru yönetebilmek adına. Bu durum kürü bırakmanızı gerektirebilecek hastalık veya kaza dönemlerinde de geçerli çünkü unutmayın neyi bırakırsanız bırakın testosteronu bıraktığınız an geri dönüşü zor yollara girmeye başlarsınız. Sıkı antrenman yapamadığınız dönemde yüksek mg ve çeşitli çoğul ilaçları vücudunuzda tutmanızın da anlamı yok! Beslenemiyorsunuz , antrenmanların hakkını veremiyorsunuz vs. Ha ben tutmayacağım zaten diyorsanız bu yazdıklarımın hiç birini kale almanıza da gerek yok. Tutup tutmamak kişiyi ilgilendirir ve kimse buna karışamaz ama ben şükür çocukluk dönemlerimden gerek aile terbiyem gerek aldığım takva terbiyesi muteberinde hiç kaçırmamışımdır ama vücut geliştirme ilk dönemlerimde ilaçla tanıştığım vücudumun en patladığı zamanlardaki bir anımı paylaşacağım belki referans alanlarınız olur. Yüklü ilaçlar giriyor ve vücudumda muhteşem performans alıyordum tepki olarak aynaya baktığımda adeta büyüleniyordum ve zamanımı, paramı tamamen bu sürece ayırmıştım sonra ramazan ayının gelmesi ile acaba ne yapmalıyım hiç durmadan devam etmeli miyim boşuna mı gidecek bütün ilaçlar soruları ile aklım meşgul olurken kendi kendime bir kaç soru sordum onlardan bazıları inançlarım bağlamında şunlardı! Burak bugün tek bir sağlık sorunun var mı? Burak uzuvlarından herhangi birisi eksik mi? Burak uzuvlarından herhangi birisi işlevini yerine getiremiyor mu? Burak boyun posun her şey istediğin hatta daha iyisi mi? Sana bu vücudu inançların dahilinde kim nasip etti? Bu ve benzeri soruları kendime soruduğumda evet son sorudaki ''Sana bu vücudu inançların dahilinde kim nasip etti?'' şıkındaki soruya şu cevabı verdim diğerlerine verdiğim pozitif cevaplar sonrası '' Bana bu vücudu veren Allah'a hamd olsun! '' Dilerse burnumdan bir sinek kaçar ömrümün kalanını midemden işeyerek ve yiyerek geçirebilirdim de veya sonrasında da bu olabilirdi! Diye düşünüp tüm bu nimetlere karşılıksız kalamazdım ve bu dönemlerde ağır kürlerden kaçındım hatta uzunca bir süredir bir kaç yıldır benim kürlerim genelde yıl bazında olur '' Ramazan aylarında asla antrenmana gitmem sadece testosteron kullanırım bu dönemlerde ve her iftar sonrası yediklerimi midem de yatırmam mutlaka kardiyo yapar bolca su tüketir ve sonrasında sahura hazırlanırım. '' Yani tutup tutmama arasında olanlara belki referans olur diye paylaşmak istedim yoksa kimsenin haddine değil kimsenin hayatına eleştirisel oranda tavsiye veya markajlarda bulunmak. Şimdilik aklımda olanlar bunlar bunları dikkate alırsanız faydanıza olabilir arkadaşlar. HAYIRLI RAMAZANLAR.

166 boyunda olduğum için kendimi hep 65-68kg arası tuttum @rastlantisal hocanın dediği gibi fazla enine genişleyince boyun biraz daha kısa gözükebiliyor. Ama aksine atletik fizik de olunca biraz daha uzun gösterebiliyorsun. Diğer bir konu ise gerçekten çok hızlı gelişiyorsun motivasyonun hiç düşmüyor.

deri sarkıklığı yüksek ihtimalle ameliyat isteyecektir, ancak bu kadar düşük kalorilere düşmen senin deri sarkığını vücudundan atmayacaktır. 1900 calori alıyorsun gün içerisinde yaktığın miktarın neredeyse yarısı kadar ediyor bu. 1 saat yüzme 1 saat bisiklet aşağı yukarı 800 kalori ve ağırlık antrenmanı ile birleştirince 1-1.5 k kalori yakıyorsun zaten. Ek olarak BMR'ın en kötü ihtimalle 2000-2300 seviyesinde olduğunu düşünürsek bu kadar düşük kalorilere inmen deri sarkığını bir ihtimal glikojen depolarının aşırı boşaldığından daha da sarkık gösterecektir. Bunun yerine 3000 kalori seviyesinde beslenip yüksek lifli gıdalar tüketmelisin, temiz ürünler tercih edip güzel bir süreç geçirmelisin diyet anlamında. İlaçlar hakkında şunu söyleyim sana, testosteronu 420mg/w kullanmanı önermem. Bu kadarına ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum. Bunun yerine enanthate esterini seçip haftada 200mg kullanabilirsin veya prop kullanacaksan 150-200 mg civarı kullanmanı öneririm. Trenbolone küründe gerçekten çok belirleyici oluyor testosteron. Hem trenin yan etkileri hem testosteronun yan etkileri çekilmez. Yan ürünlere gelecek olursak, trenbolone kullanımını önerir miyim? Bu durumda hayır, önermem. Sonuç olarak 1 ay sonra yarışmaya girmeyeceksin. Masteron güzel bir tercih, yanına anavar ekleyip temiz bir süreç geçirebilirsin ancak trenbolone de bir tercih. Burada tercihi sana bırakıyorum ama şunu bil trenbolone aşırı bir etki vermeyecek bu formdayken sana, anavar ve masteron ile hemen hemen aynı etkiyi alacaksın bunu bil. Bulk kürüne gelecek olursak, NPP ve testosteronu aynı zamanda kesmemelisin dostum. NPP üstüne 3 hafta da cruise atmalısın. 15-25 npp 25-28 cruise yapabilirsin veya başka şekilde de ayarlayabilirsin. Aynı şekilde burda da testosteronu çok kullanmanı önermem, reseptör doygunluğun aşırı yok ve nandrolone testosterondan veya östrojenden sentezlenen bir ürün değil. NOR-19 grubundan. Bu rutine çok uyabileceğini sanmıyorum, ancak eğer planına tam takır uyarsan ve haftanın çoğu günlerini bu şekilde geçirirsen güzel planlama. Üstte söylediklerimi gözden geçirip revize etmek sana kalmış. Senin için en iyisi olmasını umuyorum.

Merhaba arkadaşlar; Bu konumuza da sporcuların kürdeyken başlarına gelebilen veya gelme ihtimali yüksek olan iki negatif başlığa değineceğiz. Kürdeyken hastalanabiliyor veya beklenmedik bir vücudumuz, sağlığımızla alakalı sorun sorası cerrahi müdahale kararı alındığında nelere dikkat etmeliyiz kürü bırakmalı mıyız yoksa farklı formüller geliştirip bu süreci nasıl atlatabiliriz bunları konuşacağız. KÜRDEYKEN HASTALANDIM KÜRÜ KESMELİ MİYİM VEYA NELERE DİKKAT ETMELİYİM? Arkadaşlar bildiğiniz üzere steroid grupları genel mana da vücut direncini, bağışıklık sisteminizi savunmasız bırakabiliyor veya direncini düşürebiliyor ama bunu biz doğru beslenme, doğru antrenman ve başka unsurlara dikkat ederek minimize ediyoruz. Başak unsurlar nedir antrenman yaptık terledik ve salondan terli, yorgun düştük diyelim salondan otoparka veya toplu taşımaya gidene kadar vücut zaten en yorgun savunmaya uzak olduğu anda ters rüzgar ile cereyan veya soğukta, esintide kalıp ters düz olabiliyoruz buydu o kısmın açılımı. Bunun dışında birde çeşitli mevsimsel virüs veya hastalıklar olabiliyor misal korona misal grip gibi. Tabi bunların dışında yeme bozukluklarına bağlı olmak kaydı ile isal, zehirlenmeye bağlı istifra gibi. Şimdi bunlar küçük hastalıklar diyebiliriz bu gibi süreçlerde dinlenmek en makbul olanı o yüzden aşağıda sıralayacağım maddelere uymanız sizin yararınıza olacaktır. Antrenman yapılmamalı Mutlak suretle vücudunuza zaman tanıyıp dinlenmelisiniz Hastalığınızın şiddeti 1,2 hafta bağlamında ise kürdeki hiç bir ilacı kesmemenizi tavsiye ederim Hastalığınızın şiddeti 3,4 hafta aralığında ise testosteron harici diğer ilaçları kesmenizi testosteronu kesmemenizi tav. ederim Hastalığınızın geçmesi akabinde salona gittiğiniz 1 ila 2 hafta özellikle ilk hafta ağır girmemenizi sadece kaslara kan pompalamanızı tavsiye ederim Hastalık sonrası antrenmandan ziyade bulk sürecinde bile olsanız düşük tempo kardiyoları aksatmamanızı hatta arttırmanızı tavsiye ederim vücut ter, idrar, dışkı ile detoks yapacaktır kardiyolar da malum en iyi ter atacak unsurların başında geliryor Hastalık sonrası hemen kan verip vücut değerlerinizi sayısal olarak değerlendirmeye almanız ve risk gruplarına yönelik hormonal emniyet gruplarına dahil olmalısınız beslenmeyi düzeltme, vitamin eksikliklerinin üzerine gitmek vb gibi Tüm bunlar sonrası her şey yoluna girmiş olur ve kaldığınız yerden süreci devam ettirebilirsiniz. KÜRDEYKEN KAZA YAPTIM VEYA HASTALIĞIM İLERİ BOYUTLARA TAŞINDI CERRAHİ MÜDEHALE OLACAK NE YAPMALIYIM? Arkadaşlar bu durum kürümüz için en riskli en dikkat edilmesi gereken bir süreç hem kür hem sağlığımız adına. Öncelikle unutmayın ki sağlığınız her şeyden çok daha mühim bir kere biz neden spor yapıyoruz? Çok daha sağlıklı olup görünmek adına. Steroid gruplarıyla sağlıklı görünüyoruz dışarıdan bakınca evet ama iç sağlığımız o kadar yerinde mi bu tartışmaya açık elbette çünkü unutmayalım ki steroid grupları uzun vadede kalp ve damar yollarında tahribata yol açarlar ha bu konuda ölen var mı only düşük doz kürler ile ben hiç denk gelmedim ama profesyoneller için öyle değil çok büyük kütleleri olduğundan o kas gruplarını taşımak adına girdikleri çok fazla ilaç ve çok yüksek mg ölçütleri söz konusu neyse konumuza dönecek olursak bu gibi durumlarda neler yapmalıyız aşağıda sıralayacağım maddelerde bunlara değineceğim. Antrenman zaten yapmanız imkansız Benim ana tavsiyem bu gibi süreçlerde direk tüm kür sürecinize veda etmeniz only testo hariç yine sebebi zaten bu süreçte çok stress ve sinir hali beslenememe durumları olacaktır haliyle idman kabiliyeti de sıfıra ineceği için vücut bu baskı altında yıkım hormonunu bolca salgılayacak önce vücut suyu yavaşça sonra şiddetli şekilde tasfiye edip sizin moral motivasyonunuzu daha da bozacaktır. Bu süreçte testosteron olmaz ise kandaki total testosteron sevviyeniz alt sınıra gelecek ve ani tramva, yüksek sinir, üşengeçlik, yemek dahi yeme arzunuz ortadan kakacak o yüzden çok ciddi bir cerrahi müdahale olmadıysa bir şekilde testosteronu devam etmenizi tavsiye edebilirim. Her iki süreçte de mutlak suretle su tüketiminizin sağlık sorununuza bağlı olmak kaydı ile düşmemesine dikkat edin. Dip not : Yazdığım tüm konular bireysel tecrübelerime dayalıdır doktorunuza danışmadan yazılan hiçbirşeyi esas almayın birinci önceliğiniz her zaman doktorunuzun takviye ve tavsiyelerine uymak olmalıdır. Geçmiş olsun / Keyifli forumlar.

DHT blockerların çok can sıkıcı yan etkileri var. Saçım dökülse daha iyi dersin. Onun yerine minoxil ya da RU58841 gibi lokal uygulanan ilaçlara bak. Mixoil saç köklerini güçlendirip dökülmesini azaltır. RU58841 saç köklerindeki reseptörleri bloke edip DHT'nin bağlanmasını engeller.

aynenn

Kan testi verdikten sonra değerleri görünce konu açıcağına eminim 😅. Sen adamları dinle rimo ekle.

Kesinlikle hocam takoz gibi görüntü hic hos olmuyor

Evet zorlanmıştım biraz ama bir sekilde gidiyodu

171 boyum var salonun önünden geçsem doluyor + kas bağlarım da çok kısa bu sayede daha da hızlı doluyorum kısa bicepse falan sahibim tabi ki uzun boylu biri yaptığında zor doldurur ama kat ve kat günlük hayatta daha iyi durur

110 kiloya çıkmana gerek kalır mı bilemiyorum ama bulk, cilt elastikiyeti için supplementler ve kremlerle çözülür gibime geliyor. Plan şimdilik böyle olsun. Haftalık ilerlemeye göre tekrar revize ederiz. Belki ek olarak bütçe varsa 2 ui filan GH eklenebilir deri için.

Makrolar güzel duruyor. Deri fazlası olduğu için makro planı tam aklımda canlanmıyor. Kilo verme hızına göre karb miktarını tekrar gözden geçirirsin. Bu kadar ilacı karıştırmana gerek yok bence. Testo ile tren yeter definasyon için. Masteron ekleyip definasyon işini çok da ileri götürmesen olur bence. Testo E ve tren A'yı 2 günde 1 olacak şekilde vurabilirsin. Hergün vururum dersen daha da iyi olur aromatizasyon için.

Bence her gün vuracaksan Prop daha iyi e2 kontrolü basit. 50 mg anavar bence çok. Hatta anavar a hiç gerek yok

Kesinlikle ben yapılabiliyorsa her gün enjeksiyon yapılması taraftarıyım

Boş vaktim ve imkanım olduğu için bu antrenmanı seçmiştim hocam, ağır gelir diyorsanız 1 gün yüzme 1 gün kardiyo yapabilirim. Dediğiniz gibi karbonhidratı 250 grama çıkaracağım. Yeşil uçlu iğnede 3. Çizgi 60mg geldiği için daha rahat hesaplıyorum. Ramazan nedeniyle 3e bölmem sıkıntılı. İlac konusunda dusunceleriniz nedir?

Spesifik bir değeri yok herkeste aynı miktarda düşürcek diye bir şey yok ben kendim insanlara dozaj yazarkende kendimde nasılsa ona göre hesaplıyorum misal 60 dan 30 a düşsün istiyorsam 1 tane içiyorum ama tam 30 olmuyor tabi 20 küsurlerde olabilir. Misal 100 den 20 ye düşsün istiyorsan 1 az 1.5 da yetmez 2 içersin bu sefer fazla düşerse de işte o noktada bölerek içme devreye giriyor işte yarım yarım da içmen gerekebilir tam anlatmak zor kan testi sonucunu paylaşıp kullanıp görmen lazım ne kadar düştüğünğ.

Çok teşekkür ederim hocam günlük 40mg telmis yazdım limonlu suyuda dikkate aldım Evet omuzlarımda falan damar çıkmaya başladı çok şaşırdım bukadar erken damarlanma görünce teşekkür ederim hocam amin🙏🙏

Hem demir ilacı kullan hemde d vitamini al

GÜNCEL FORM:

Kısa vadede günü kurtarmak için cialis, viagra gibi ilaçlardan destek al. Uzun Vadede iyileşmek için @SERKO hocanın bitkisel kürünü kullan ve zaman ihtiyacın var. Bu dönemde psikolojini de sağlam tut maya çalış olabildiğince ve Geçmiş olsun. ve ekleme yapayım eğer ilk defa klomen kullanıyorsan saçma saçma düşüncelere sokabiliyor maalesef.

omega 3 ve zeytinyağ kullanmayı ihmal etme dostum, belirttiğin makrolar da uygun amacın için. devit-300.000 al ve 2 haftada 1 vur kış aylarında d3 hep düşük çıkar zaten.

İlk kürünüz müydü? Öyleyse tren biraz ağır olmaz mı?

Zaten içiyosun 1-2 güne tam düzeltiyo devamlı hergün kullanıyorum ben aylardır bircok yarısmacı veya tanıdıgınız ünlülerde aynı şekilde kürde olsun olmasın düzenli alıyorlar. Küre girdikce yükseliyor cünki. Bir sorun yaratmaz asıl önüne gecmemen dikkat etmemen kötü sonuclar doğurur. Küre bir zararı yok micardisin kür boyunca günde yarım kullan. Ama şöyle birşeyde var anlatması uzun. Bi kaan verip hemoglobin ne durumda rbc falan bakılması lazım kan fazlalıgın varsa onu düzeltmeen lazım

Yani garanti olması icin bizler günlük yarım tablet telmis alıyoruz herkesede demiyorumki direk al kullan. Bende artık limon falan işe yaramıyor kesmiyor yarım telmis al sabah kahvaltı sonrası. Birde 1 litrelik suyun icine 2 tam limon sık yanında gezdir ara ara yudum yudum ic. Zaten telmisartan her türlü çözer sorununu. Kahve icinde tansiyon yükselir cafein yapıyor nox iç mesela iyice fırlar tansiyonun su durumda aman dikkat et şakası yok

Önemli olan probiyotiğin içerdiği bakteri sayısı ve bakteri çeşitliliği. Tek tip alıp sürekli aynısını kullanmakta iyi değil eczaneden 2-3 farklı marka alıp sırayla kullanabilirsin. Ben her gün alıyorum.

Carbon sterıl değil içi çok dolu değil. Bunlar bir kenara daha 19 yaşındasın ve 2. Kürün acemisin trenbolon kullanacaksın şaka gibi simdiki yeni nesil genc tayfa nın vay haline….

Burak eline sağlık yine döktürmüşsün bu kategorideki yazdığın konuların okuma sayısına bakıyorum kimle kimler aydınlanmış binlerce kişiye ulaşmışsın tebrikler.

Hiç bir sağlık sorunum yokken ben bile onlarca adım uzak durmaya çalışırken (elbet bir gün gireceğimi biliyorum). Senin binlerce adım uzak durman lazım bence.

Kısalar çok abartırsa pitbull samiye benziyorlar örnek beast samet

ilaçları iradan alıyorum adamın bende kazanacagı bişey yok hocam

Yavas ilerlemekte fayda vardir herhalde hocam sonucta ilk kez npp kullaniyorum. Sonraki enjeksiyonla beraber 262.5a cekecegim (günaşırı 0.75ml) umarim iyi olur tesekkur ederim

Tamamdır hocam 10 başlayıp duruma göre size sorarak devam edeceğim elime geçince. Şuanda 175mg gittiğim nppyi sizce 4 hafta olmadan erkenden 350ye çekeyim mi?

e2 aralığı kaç olmalı hocam bolde öncesi 44 tü kür ortasında 22 çıktı anladığım kadarıyla cypionate boldenonla ilerleyip son 8 hafta winstrol ekle diyorsunuz değilmi?

overdose rimo 1ml/100mg şu süreç bitsin ben de boldenona başlıyıcam simdiden aldım 4 tane overdose boldenon

instada sandığınız kadar fazla ilaç kullanmıyoruz diyen influencerlerin min kür . Şaka bir yana başarılar hocam.