Liderlik Tablosu

Nutricost tavsiye ederim.

Doğal Yöntemler: Düzenli egzersiz (ağırlık kaldırma ve HIIT), sağlıklı yağ tüketimi, düşük vücut yağ oranı, yeterli uyku, stres yönetimi. Takviyeler: ZMA (çinko, magnezyum, b6 vitamini), ashwagandha, DHEA (dikkatli kullanılmalı), d3 vitamini, tribulus terrestris. (DHT artırmak için bazı prohormonlar, androjenik steroidler ve DHT-derivatifleri kullanılabilirsin.)

Günde 20-30 mg kullanabilirsin. Güne eşit bölerek tok karnına tüket.

Rad140 hakkında bilgim yok. Mk677 zamanla çok güzel uyutacaktır seni. Karanlık yerde uyuduğuna da emin ol. Karanlık olmadığı zaman beyindeki görme işlemini yapan bölge aktif olmaya devam ediyor ve derin uyku gerçekleşmiyor. Planın güzel dediğim gibi 20-30 tekrar çıkarabilecek ağırlık seçebilirsin tükenişe gittikten sonra tekrar sayısının önemi yok.

gördüğüm en mantıklı yorumlardan teşekkür ederim, yorumlarda da okuduğum kadarı ile zaten daha önce düzgün ilişkisi olmuş insanları hemen okuyunca anlıyorum

sağolasın hocam

Rutine binen her şey sıkıcılaşır aslında. İlk başlarda birbinize olan aidiyet ve tutku her dönem aynı şekilde seyir edemez hayatımızda yaşadağımız inişler çıkışlar ikili ilişkilerimiz içinde olağandır aslında. Aşk sürekli görüşmek sürekli sevişmek veya her daim hazır asker olmak değildir. Ben geçici bir süreç olduğunu düşünüyorum eğer ikinizde biribirinize olan duygularınızdan ve sevginizden eminseniz birbirinizi sadece birer obje olarak görmüyorsanız bence bu konuyu hiç kurcalamamanız gerekir. Benimde 6 yıllık bir ilişkim vardı bazı dönemler hafta da 4-5 gün yaşanırken bazı dönemler 10-15 günde 1 yaşanırdı kafaya takacağın bir şey olduğunu düşünmüyorum dostum. Sonuç olarak her gün cinsel ilişkiye girsen bu durumu sorgular mısın? Yani kendi ağzınla söylüyorsun zaten evde buluşamıyorsunuz arabada ve nadir olarak otelde olduğunu söylüyorsun bu durum kaynaklı da olabilir araba da bunu yaşamak güvenli hissettirmiyordur veya günlük otele gitmeniz ona kendinisini kötü hissettiriyordur veya sen stresli bi dönemden geçiyorsundur iş okul aile maddi sıkıntılar vb erkeğiz diye sürekli hazır kıta olamayız kendimize yediremeyiz belki ama bizde insanız sonuçta sürekli aynı libidoda olamayız. Hemen aklına kötü düşünceler sokup psikolojini farklı etkileme bence bu zamanla daha çok zarar verir akışına bırak olayları her şeyi kontrol etmeye çalışma gerçekten bir sıkıntı olduğunu hissettiğinde zaten gerekli müdahaleyi o da sen de yaparsınız. Kadınından ve kendinden emin olduğun her durumda mutlu olmalısın.

çok sağol hocam teşekkür ederim

Haftada iki kez 1 ml ile başlayabilirsin. Koruma amaçlı olarak, östrojen kontrolü için Arimidex (haftada iki kez 0.5 mg), prolaktin kontrolü için Dostinex, karaciğer koruması için Milk Thistle veya NAC kullanabilirsin. Düzenli kan testleri yaptırman ve yüksek proteinli bir diyet uygulaman önemli.

Öncelikle Merhabalar, Forumda bu marka ilacın boş olduğu konusunda bir konu açılmıştı yanlış hatırlamıyorsam. Küre girmeden iyice araştırmanı öneririm.

Uygundur kullanabilirsin dostum ne kadar etkili olur dersen genetiğine bağlı

Karaciğerini korumak için NAC takviyesine devam et ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak dur. Prolaktin, dostinex haftada 2 kez 0.25 mg ve estradiol, arimidex haftada 2 kez 0.5 mg kullanabilirsin.

Mevcut programın genel olarak iyi, ancak omuz ve sırt kaslarını haftada iki kez yoğun çalıştırmak yerine, bu kas gruplarını birer gün dinlendirmek faydalı olabilir. Bacak çalışmalarını artırmak istemiyorsan, mevcut haliyle devam edebilirsin. Alternatif olarak, sırt ve triceps gibi kas gruplarını farklı hareketlerle çeşitlendirerek daha dengeli bir program oluşturabilirsin. Mesela; omuzları tek gün çalışmak, sırt için barbell row yerine pull-up gibi farklı hareketler eklemek ve biceps ile triceps hareketlerini çeşitlendirmek. Bu şekilde, kas gruplarını dengeli çalıştırıp aşırı yüklenmeyi önleyebilirsin.

Kalp atışlarında duraklamalar ve rahatsızlıklar yaşıyorsanız, hemen bir kardiyoloji doktora gitmelisin. SARMs kullanımı bazen kalp sorunlarına yol açabilir ve bu belirtiler ciddi olabilir.

300gr karb ile 40mg alıyorum fena çalışıyor, ketojenik denemedim.

Winstrol tarzı ürünler yüksek dozda bu dediğini yapar çarpıntı kalpte ağrı veya güçlü şekilde atması. 1. sebebi kan yoğunluğunun artması 2. sebebi kalp kasının içinde ki su miktarının azalması ürünün orijinal sarms değilse belki bu sebepten olabilir. orijinal rad140'da östrojen bloke ettiği için dolaylı yoldan kalp kasında ki su miktarının azalmasını sağlamış olabilir östrojeni düşürmek kalp sağlığı için risk taşır ciddi derecede.

Omega 3 tablet günde 2-3gr. Nac600, Milk Thistle, Liv 52. Beslenmende zararlı yağlar varsa azalt, kilo başına en fazla 1gr olacak şekilde temiz yağlardan tüket. Günde 5 litreden az su içme. Definasyon yapmıyorsan çok hayati bir problem olmadıkça armidex kullanımı çok gereksiz. Kas gelişimi için östrojene ihtiyacımız var. Tamoxifen öneririm.

Umarım beğenirsin birilerine faydam olur diye paylaştım; tadı güzel, içimi hafiftir.

Özellikle göbek bölgesinde etkili şekilde yağ kaybında faydası oldu. Yan etkisi libidoyu artırması ama bende olmadı 😄 Ketojenik diyet ile güzel sonuç aldım. Diyetin iyi olmadığı zaman kullandığın ilacın faydası olmuyor.

Karaciğer ve kalp damar yolların sinyal veriyor oraya dikkat gerisi olması gerektiği gibi. e2 baskılama yan etki görmediğin sürece.

Hocam hayalinde bir tane araba olduğunu ele alalım bu araba senin küçüklükten beri hayalin, çok istiyorsun ve onu sonunda alıyorsun o arabayı aldığın ilk zamanlar çok güzel bakım yapar yıkar arabaya özen gösterir o arabayı zevkle sürersin değilmi ? ama arabayı aldıktan belli bir süre sonra artık o araba senin için eskisi kadar ilgi çekici olmaz eskisi kadar o arabayı yıkamaya sokmaz özen göstermezsin dikkat etmezsin, ama işin şimdi asıl can alıcı noktasına gelelim o arabaya ihtiyacın vardır çünkü araba olmadan işe gitmen gündelik işlerini halletmen çok zor hatta imkansız olur, heleki işyerin spor salonun vb. uzakta ise, arabasız yapamazsın değilmi o arabaya bişey olduğunda hemen sanayiye götürür tamirini hemen yaptırısın çünkü o arabaya ihtiyacın vardır, gidip arabayı satıp bi üst modelinide alabilirsin ama eninde sonunda bu döngü gene tekrarlanacaktır, hangi arabayı alırsan al, Yani ben çözümün "AS1L" hocamızın da dediği gibi bu durumu kabul etmek ve bunun doğal bir döngü olduğunu kabul edip monotonluğu kırmak için arada farklı şeyler denemekte olduğunu düşünüyorum

rad ve mk için bence 2 ay ideal diye düşünüyorum sonra ara verip 1 ay kadar tekrar başlayabilirsin araştırmalarım bu yönde söylüyor.

50mg yohimbin alınca uyarıcı olmamasına rağmen sürekli ereksiyonla geziyordum antrenman sıkıntılı oluyor 😁

kardeşim sen benim yazdığım hiç birşeyi düzgün okumamışsın herahalde yeri geliyor günde 2 kere yapıyorduk diyorum, ayrıca 2-3 haftada minimum 2 kez yapıyoruz zaten 35 yaş demişsin sende 40 yaşına gel o zaman göreyim seni kalkıyormu eskisi gibi, hayır ciddiye alıp tek tek bütün yazdıklarına cevap vericemde ne yazdıklarımı düzgün okumuşsun ne mantıklı bir şey yazmışsın ağzı olan konuşuyor valla, adım gibide eminim şu ana kadar düzgün bir ilişkin olmadığına, he senin 3-4 yıllık bi ilişkin olmuştur hafta 5-6 kez yapıyorsundur o zaman sen git doktora görün şahsen benimki nasır tutar o kadar cinsel ilişkiye girsem