Liderlik Tablosu

Artık düşünmüyoruz, sadece bekliyoruz. 1 yıl kaldı, sonrası ya İstiklal ya ....

Kardeşim o zaman bastıracan parayı senin aklındaki takıntıları ortadan kaldıracak araştırmaları yapan arkadaşlara vericen.Burası bilgi yarışması ortamı değil, herkes tecrübelerini aktarıyor yada iyi niyetle olabilirliği üzerinden yorumluyor.İnsan eğer böyle bir yapıya sahipse kendi söküğünü kendi dikmeli; sonuçta herkesin işi gücü var, oturup senin kafandaki teferruat kabilinden soruları cevaplamak için neden araştırsın ? Biraz okusan araştırsan kas hücrelerinin yapısına dair bilgi edinsen.Protein ve yağların nasıl yıkıldığını nasıl bağlar oluşturduğunu ve sonrasında nasıl bir araya gelip hücreleri organları teşekkül ettirdiklerini kavrarsın.Bu bağların neyle nasıl hangi ortamda ayrıştırılabildiğini de kolayca farkedersin.Herşeyden önce mide asitine göre gıdaları sınıflandırmalısın. İnternette hangi etlerin sindirimi kolaydır diye aratabilirdin.Sindirim ağızda ve midede başlıyor, bağırsaklarda sürüyor, karaciğerde sonlanıyor.Mide asiti yetersiz bir insan sığır etini gerektiği oranda ve verimde ayrıştıramaz.Dolayısıyla bağırsaklara giden mayi-çorba orada ince bir elekten ve mayalanmadan geçtikten sonra çok az bir bölümü emilebilir.Etlerin yapısındaki proteinleri asıl parçalayan şey bağırsaktaki bakterilerdir.Dolayısıyla amino asit profiline kadar çözünen maddeler emilir gerisi çöpe gider.İşte bu nedenle genelde gastronomide sert etlerin marine edilmesi işlemi uygulanır.Yoksa vucudun sindirim sistemi için etler sütler peynirler diye bir kavram yok.Proteinler-yağlar-karbonhidratlar ve onları oluşturan yapıtaşları var.Min. seviyede ayrışan parçalanan gıdalar, bağırsak içindeki membran-filtre tarafından emilerek kana geçiyor.Bunun için kontaminasyon riski en fazla bağırsak-kan bariyerinde söz konusu olduğundan, akyuvarlar ve çeşitli bağışıklık işaretçisi seyyar hücreler-yapılar o bölgelerde yoğunluktadır. Tüm bilgiyi bir yerde bir adreste bulamasan da çeşitli yönleriyle araştırıp kendi kafanda birleştirebilirsin.Kaynak olarak pubmede bak illa ki bulursun bir şeyler.

Yaşın ve tecrübesizliğin nedeniyle kür yapman doğru olmaz.Sana bu steroidleri satıp parasını cebe indirip keyif yapan insanlar gerçekte seni önemsemiş olsalar, "abicim bu yaşta sana önermem ve satmam" diyebilmeleri gerekirdi...Bir şey olup olmamasını geçtim, daha doğal hormonel üretimin oturmamış dengelenmemişken kür yaparak gelişirim mantığını beyinlerinize sokuyorlar, buna kızıyorum...Yazık günah...Koy kenara bekle 2 sene sonra kullanırsın veya başka birine sat paranı al. Kilo almak ve hacimlenmek için bir çok daha zararsız yöntem var.Beslenmeni gözden geçir düzgün bir plan ve kalori hesabı yap önce.Forumun her konu başlığını aç oku incele.Kim ne sormuş kimler ne cevap vermiş diye.Bilgilen kafanda otursun ve ona göre yola çık. Kolay gelsin.

Teşekkürler Metin ağabey 🙏 Suan test ile devam edicem 5-6 hafta daha görüldüğü gibi baya verim alıyorum kütle konusunda ama yavaşlayınca yanına favori bulk ilacım deca eklerim gibi duruyor 10-12 hafta. Teşekkürler Ümit abicim hacim kazanmayı seviyorum ve açıkçası vücudum da buna müsait oldufunu düşünüyorum bende 🙏

Herkese iyi geceler, Konuya eklediğim definasyon videolarından ve suan ki güncel formumu video olarak ekliyorum yavaştan bulk dönemine giriş yaptım kontrollü bir şekilde iki videoyu karşılaştırınca kısa sürede baya fark oluşmuş gibi fakat sizlerin de yorumlarını merak ediyorum bu konuda gidişat hakkında birer yorumlarınızı bırakırsanız çok sevinirim anabolik olarak sadece enanth alıyorum 5 haftadır şimdiden teşekkürler🙏 Define videosu ; https://streamable.com/oyfjs1 Güncel form pumpmsuz; https://streamable.com/cx8pqn @rastlantisal @Rdm @hectordoyle @metinav @Leepriest35 (Etiket atamadıklarım da her türlü eleştiri veya olumlu yorum yapabilirsiniz çekinmeden 🙏)

Modern beslenmeye organ etlerinin yeniden dahil edilmesi önerisinin nedeni, çoğu insanın eksikliğini yaşadığı temel besinlerle dolu olmalarıdır. Organ etleri, vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok besin ögesini içerir ve özellikle biyoyararlılığı çok yüksek olan çinko, selenyum, magnezyum ve demir gibi mineraller ile A, D, E ve B12 ve folat dahil olmak üzere B vitamini formlarına sahiptir. Ayrıca sakatat etleri mükemmel protein kaynaklarıdır. Bildiğiniz üzere hayvansal protein kaynakları, vücudumuzun etkili bir şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu dokuz temel amino asidi sağlar. Organ etlerinin sağlayacağı besin ögeleri bunlarla da sınırlı değildir. Örneğin CoQ10, birçok hayvanın yüreğinden bol miktarda sağlanabilir. Bu enzim, oksidatif stresin önlenmesine yardımcı olabilir. Kendimde bir süredir yürek tüketiyorum çok da iyi geldiğini düşünüyorum vücuduma hormonlu tavuk yemektense

Ben her gün içinde en az 1 öğünümde dana yüreği yiyorum. Hem lezzetli hem yağsız hemde ucuz

Malesef aynı oranda herşeye tekrar zam gelecektir. Ticaretle uğraşıyorum gıda toptancısıyım her asgari ücret zammında fabrikalar maliyete ekliyor bize gönderiyor bizde tekrar maliyet ekleyip markete veriyoruz markette tekrar maliyet ekleyip müsteriye sunuyor. Keşke herşey sabit kalsa da gelen çalışma ücretlerinin zam karşılığını alabilsek

Hani nerde ne yaptırdın ?

17 ci hafta pamp lı pampsız fotolar attım yağ oranı baya düştü daha yeni istediğim seviyede hacim de gitmedi aç karna 79.500 kiloyum 300 gram pirinç 100 gram yulaf 6 yumurta 700 gram hindi beslenmeyi düşürmedim cardio arttırdım ara ara agresiflik arttı 20 ci haftada bitiricem kürü

Artık yorum dışı kulvardasın Emrah Fiziğin gayet iyi, video veya fotoğraflar her zaman gerçeği yansıtamıyor eminim ki çok daha iyisindir paylaştığın videodaki görüntünden. Belinin ince olması çok büyük avantaj senin için, zaman zaman yağlanarak da olsa kütleni artırmak için yağlanma payın çok fazla Böyle devam edip kütleni arttırdıkça efsane olacaksın belliki. Uzun boyun dezavantajını yaşıyorsun şu an ama kütleyi ekleyebilirsen uzun boyun avantajlarını fazlasıyla yaşarsın Başarıların daim olsun tebrik ederim.

100 mg klomen kullanırken büyüdü demiştin, noldu şimdi 50 olunca Plasebo etkisi olabilir, bence takılma fazla

Boylu insansın. Doldurması zor ama doldurduğunda elde ettiğin görüntü şahane oluyor işte.

Çok sağolun yani kendime geldim toparlandın vücudumu kendi haline bıraktım. Belirli süreçler terapiler uyguladım yoga bile yaptım. Yani insanın hayatında hatalar olabiliyor.. Kendi düşen ağlamaz sonuçda. 😊 Motivasyonum yerinde çalışıyorum zaten düzenli olarak saçma sapan psikolojiden kurtuldum çok şükür. Yaşım daha genç olduğu için avantajımın bu olduğunu düşünüyorum ben. Merak ettiğiniz içinde teşekkür ederim hepiniz.. Ve forumda iyi veya kötü yorum yapan herkesede 😊😊

Güzel bir çatın ve ince belin var.Kütle almak daha fazla yakışıyor bence...Tebrik ederim, enantat bile fark oluşturabiliyor görüntünde...

Hayır çalışıyoruz, geçindirmemiz gereken bir ailem var mesela benim kendi adıma Eğer küre girmeden böyle alınganlık gösteriyorsan kürde çekilmez bir hal alabilir psikolojin dikkatli olmanda fayda var. Boldenon geç açılan bir ilaç dolayısıyla kürü uzun tutman mantıklı. Fakat 8 ila 12. haftadan sonra kanın koyulaşmasından dolayı tansiyon problemi, kafa bölgesinde doluluk hissi, ereksiyon problemi v.b. durumlara neden olabilir. Ayrıca yoğun bir sivilcelenme yapabilir vücudunda. Genellikle kür esnasında yasak olmasına rağmen steroid kullanımı bildirilmeden kan verilir, zaman zaman kan sulandırıcı etkisinden dolayı aspirin kullanımı da mevcut.

Clen yarışmacıların son haftalarda dip kuruluğa inmek için kullandıkları bir ilaç (kimi yarışmacılar yan etki ve risklerinden dolayı hazırlık döneminde bile kullanmıyor) bunu gidip %20-25 yağ oranlarında kullanmanın hiçbir anlamı yok. Bu yağ oranlarında kullanınca ilaç çalışmaz mı? Tabi ki çalışır fakat düzenli bir diyet ile alacağın sonuçtan farklı mı olacak? Cevap hayır. Belki süreci bir nebze hızlandırır o kadar. Bunların farkına vardıysan eğer kullanımından bahsedeyim. Benim bildiğim 3 farklı kullanım şekli var bu meretin (önceden uyarayım bu ilacın planlamasını tamamen doğru ayarlasanız bile sağlıklı bir kullanım şekli yoktur ve kullanılmasını kesinlikle tavsiye etmem kar/zarar grafiğinizi kendiniz oluşturup karar veriniz). aşağıda yazdığım kullanım şekillerinde tablet 20mcg clenbuterol anlamındadır 1. Piramit sistemi(ben bu yöntemi doğru bulmuyorum): Bu sistemde kimisi 2-3 gün kadar tek tablet sonrasında gün gün doz artırıp doz artırma hızını azaltıyor ve haftadan haftaya artırıp sonrasında düşürerek bitiyor. Benim fikrim hiç clenbuterol kullanmamış birine ilk hafta tek doz fazlasıyla yeterli olacaktır. Yani şu şekilde; 1. hafta 1 tablet, 2. hafta 2 tablet, 3. hafta 3 tablet 4. hafta 4 tablet sonrasında 2 hafta dinlenilir reseptörler temizlenip vücudun ilacın etkilerine karşı olan toleransı kırılır istenilirse döngü tekrarlanır. 2. 2-2 Hafta (sisteme bir isim bulamadım aklımda bilen varsa söyleyebilir): Bu sistemde 2 hafta clenbuterol alınır ve 2 hafta yine toleransı aşmak için ara verilir. 2 hafta boyunca clenbuterol(2 hafta boyunca tek tablet veya 2. hafta 2 tablete çıkılabilir) alınır sonra 2 hafta ara verilip döngü gerektiği süre kadar tekrarlanır. 3. Sistem 1 on 1 off: Yanlış hatırlamıyorsam Burak @Loving hocanın önerdiği kullanım şekliydi(yanlışım varsa affola düzletirim). Bu sistemde 1 gün clenbuterol alınır diğer gün ara verilerek vücudun ilacın etkilerine tolerans oluşturması önlenir haftalarca kullanıp haftalarca ara vermeye gerek yoktur. (Bonus tip clenbuterol kullanmakta kararlıysanız yanına 1 tablet 25mcg tiromel(t3) ekleyerek hem sinerjik etki oluşturarak yağ yakımını ciddi anlamda gözle görülür biçimde hızlandırabilir, hem de clenbuterolde yüksek dozlara çıkma gereği duymadan bir nebze görebileceğiniz yan etkilerin miktarını artırabilirsiniz. Yanlış anlaşılmasın t3 kullanmanın da yan etkileri olabilmektedir.) Benim olsam hangi sistemi tercih ederdim? Clenbuterol kullanmayı kafaya koysaydım 2. sistemi uygular yanına tiromel ekler, döngüyü kaç kere tekrarlayacağıma bağlı olarak tiromelin dozunu 1.5 tablete (37.5mcg) kadar yükseltebilirdim.

Tiromelde 50mcg, referans değerlerinin üstüne kadar bile çıkmaya yetiyor. Fazlasına kimsenin ihtiyacı yok

Kardeşim sosyal medyadaki arkadaşlardan merak ediyorsan onlar zaten çok güzel para kazanıyor ama söyle düşün çoğu da hep tavuk yiyor her öğününde 50-100 K takipcili hesaplar Furkan er dediğimiz vücutcu bile 6 öğünün 4 tanesini tavukla geçiriyor ve durumlarıda öyle kötü değil marka sponsor vesaire sürekli kırmızı et yiyen sayısı bir elin parmağını geçmez

@metinav hocam sizin kesin bu konuda bilginiz ve kaynağınız vardır aydınlatın bizi 😇

gerçekten 25 mcg üstüne ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum tek başına tiromel yerine yanına yağ yakıcılar ekleyip tiromeli 25 mcgye sabitleseydin sinerjik etkilerden dolayı daha güzel sonuç alabilirdin geçmiş olsun dostum

Şuan Triomel kullanan biri olarak ki birde haftalık 300 mg testo 200 mg parabolan benin bile totom 100mcg yemez çok kötü olur benim için ve iniş çıkış aralıkların çok hızlı vücudun adapte olmasına izin vermeden direk metabolizma ile oynamışsın yüklerken de düşerkende buda normal olarak afallamıştır vücut bir süre normal devam et troidlerini aktif edici şeyler tüket Yeşilçay elma sirkesi vs. Çok değil dozunda 🤣 sonra duruma göre tekrar test ver cafein hapı kullanma bir süre yada çok kafein alma onun yerine yeşilçay geçmiş olsun şimdiden.

Herpes virüsü vücuda yerleşip yıllar sonra dahi ortaya çıkabiliyor.

Sonrasında kullanmak gerekir o zaman yanlış anlamadıysam normal seviyesine katkı için

Türkiye'den neden Mr. Olympia çıkamayacağının cevabını vermiş üstat.

Sana geçen de yazdım aminoasit profili ve sindirilmesi yedigin kıyma bonfile ile aynı oranda.Aynı hayvandan çıkan şey sonuçta dimi yani vücut bunu seçecek değil ya bu ciğer bu bomfile diye mantıklı mı sence? @metinav da bu konuda güzel bi yorum yapacaktır

Aynen öyle abi yeni model telefonlar blurluyor hatları kapatıyor resmen aynadakini ah bi görsen dediğin gibi beli kalınlastırmadan kütle koymaya başladım videoda görüldüğü gibi şimdilik testoyla devam 😂 Brom çok sağol 🙏 olabildiğince temiz büyümeye çalışıyorum tekrardan

Kanka seni canı gönülden tebrik ederim, 2 yıl önce karantina zamanlarında forumda ilaçlar hakkında bilgi almaya çalışırken şuanki geldiğin nokta muazzam. Güncel formunda bel ince ve omuz, göğüs ve sırt daha geniş duruyor. Genetiğin çok iyi, kullandığın ilaçlar ve hocan sağlam. Yolun ilerleyen yerlerinde bu noktadan çok çok daha iyi yerlere geleceksin şimdiden başarılar

Selam. Kilo - boy nedir acaba? Güncel formunuzun fotoğrafını ekleme şansınız var mı? Clenbuterol kalbi yoran bir ilaçtır. L-Karnitin markası ne bilmiyorum ama bendekini kafein açısından oldukça etkili. Yoğun antrenman yaparken bazen tansiyonum çıkabiliyor. L-Karnitin içtiğimde daha çok etkisini alabilmek için normalde kahve ve kafeinli şeyler tüketmemeye özen gösteriyorum. Ben mesela bu durumda tansiyonumu kontrol altına almadan Clenbuterol kullanmazdım. Ayrıca definasyon döneminde haftada 1 gün cardio ve antrenman günleri sadece 15 dakika bisiklet çok az geldi bana. Sadece cumartesi kardiyovasküler aktivite yapacaksanız bile yoğun olamaz. Eğer ki çok uzun sürerse kortizol seviyeniz yükselir ve bu size çok olumsuz yansır. Steroide yüklenmeden önce antrenman ve diyetinizi düzenlerseniz çok daha hızlı ve çok daha az steroid dozajıyla istediğiniz forma ulaşabilirsiniz. Tabii ki herkesin vücudu farklı çalışır. Belki de sizin yazdığınız gibi yapmak daha doğru olur sizin için. Ancak naçizane tavsiyem, yaptığınız antrenman programını steroid kullanmadan önce 1-2 ay deneyin. Eğer ki yağ yakabiliyorsanız devamında isterseniz steroid ekleyin.

Sivilce bölge seçmiyor maalesef, o da biraz vücut tipinle alakalı. Genellikle Sırt, Göğüs, Omuz ve Kol bölgelerini seviyor ama vücudunun geri kalan bölgelerinde de sivilce çıkanlar yok değil. Konunu güncel tutarsan seve seve bir çok kür geçmişi olan deneyimli arkadaş yardımlarını esirgemeyecektir. Ama unutma ki bizler doktor veya uzman değiliz. Sadece olasılıklar üzerinden, tecrübeye (kişisel) dayanarak fikir yürütebiliriz. Günümüzde tek bir doktorun bile teşhisine güvenilmiyorken bizlere güvenerek kendi sağlığını tanımadığın hiç kimseye emanet etme. Bizler genel geçer şeylerin/konu başlıklarının verebiliriz sadece

Merakla bekliyorum Allah yolunu açık 🙏🏻

Beybi enjector bende öneriyorum kalçadan enjecte ederken pompa yumuşak olduğu için rahat bi şekilde enjecte ediliyor

Rica ederim sağlıklı sporlar başarılar..

ben azda vursam çokta vursam yeşil uclu 5ml beybi enjektör kullanıyorum. tercih meselesi nasıl rahat edeceksen onunla vur

Acil servisler özel klinlikler hastane ler tanıdığın olmadığı sürece reçete istiyor. askabarında dediği gibi sürekli birine yaptırmaktansa çevrende tanıdığın yok ise kendin büyük kas gruplarından enjekte etmen daha mantıklı. Deneyim tecrübeniz yoksa riske girmeyin.

acil servislerde genelde steroidler sıkıntı oluyor ama sağlık kabinleri vuruyor. yinede en temizi kendi kendine vurman ama olsun.

Kesinlikle doldurduktan sonra çok çok iyi görüntü çıkıyor ortaya 🙏

Şimdi bişeyi açık konuşmak lazım virüsler özellikle hiv herpes ve hepatit gibi virüsler taşıyıcı dışında var olamazlar yani bakteriler gibi doğal ortamda konaktan bağımsız yaşayamazlar kaldıki virüsler tam olarak bir canlı da değil kardeşim. Ayrıca en boş labaratuar ürünlerine bile benzil benzoat koyuyolar ki çok ucuz bi ürün sterilizasyon için bunu koymadıklarını varsaysak bile bu ürünlerden her türlü bakteri enfeksiyonu kapabilirsin ama virüs işi neredeyse imkansız yani hiv li yada herpes li birinden kan alıp santrifüj edip renksiz kısmını içine koymaları lazım ki bu durumda bile virüsler konak dışında korumasız. hücre zarları yırtılıp etkisiz hale geliyor. Özel hayatına karışmak istemem ancak sen varsa bi partnerinle konuş ilaçla olacak iş değil o yanlış anlama ben de evlenmeyi düşündüğüm sevgilimden klamidya kapmıştım.

Kardeşim çok teşekkürler iyi sözlerin için 🙏

Decayı da böl pzt: 250 testo 150 deca cuma:250 testo 150 deca gibi magnezyum ve çinko almanı da öneririm gece yatmadan 1 er adet alabilirsin

Pumpsız hali bile öncekinden iyi. Çatının devliği ve belin inceliği ayrı bir güzellik katmış. Biraz daha hacimle mükemmel olacak.

Tek başına anlam yüklemek doğru olmaz.Diğer test kriterleri de göz önüne alınarak yorumlanmalı... Geçmiş olsun

Açtığın konuyu tamamen okumuştum ben şuan 18 yaşındayım ilk kürüme 17'de girdim sana söyleyeceğim lütfen forumdaki arkadaşların tavsiyelerine kulak ver . Herkese küre girmektense natural yapmayı tavsiye ederim. Zamanı geriye alabilecek olsam küre girmezdim demiyorum, yine girerdim fakat forumdaki arkadaşların tavsiyelerine kulak verir, en az zararla en yüksek verimi alır, bilinçli bir şekilde kürümü tamamlardım. Salondaki "hoca"ların yönlendirmeleriyle olmuyor maalesef bu iş. Sana yapılan yorumların bazıları agresif olabilir ama bu yorumları yapanların da seninle bir derdi yok emin ol burada kimse senin zarar görmeni istemiyor.

Güncel 11 hafta geçti aradan testo e den testo c ye geçtim testo c boldenon devam beslenme aynı antrenman esnasında pamptan 2 kat büyüyor omuzlar damarlanma baya arttı antrenman dışında göğüs uçları sert durmuyor

Dostum evet ama sağlam kaynak arıyorum içime sindiremedim açıkcası yani bu konuda yeri gelince bende sağlam şekilde yorum yapabiliyim yani sonuçta hayvandan çıkıyo gibi bi cümleyle varsayımda bulunmak istemem aklıma geldikçe yabancı kaynaklardan dahi araştırma yaptım genel olarak hayattaki yapım böyle birşeyin illaki bilimsel açıklamasını dayanağını bilmem gerekiyor yoksa kafama takılır