Liderlik Tablosu

Valla kanka hayatımda ciddi değişiklikler yaptım, bu spora aşıktım geceden öğünleri hazırlar sabah kardiyo alarm çalınca öğünler akşam antrenman.. deli gibiydim. Ama gerçek hayatı göremediğimi fark ettim , ailemin verdiği paraya muhtaçtım , mezun olunca işsiz kalacağım bir bölümde okuyordum. Mezun olunca asgari ücrete bir yere girip minimum şartlarda kendime eziyet edicektim. Sporu 2. plana alıp yks kastım , güzel bir üniversitede yazılım mühendisliği kazandım. Alan seçip kendimi mobil yazılıma atadım , şuan bir yandan okulu okuyup bir yandanda mobil uygulamalar geliştiriyorum. Deli para var bu sektörde. Spor hala aklımda tabi ki son sene dönem stajı var , o stajı yurt dışında yapmaya çalışcam , eğer şirket kabul ederse çalışma vizesi veriyorlar . İşte ondan sonra profesyonel bir şekilde başlıcam . Şuan eskisi gibi detaylı çalışmıyorum . Haftada 5 gün antrenman , günde 180-200 gr protein , 300-400 carb. Tek sıkıntı uyku.. günde 5-6 saat uyuyorum , pazarları 10. Ama değecek inşallah hepsine . Bu da güncel form , çok çok az da olsa ilerliyorum ;

Bu DCP kadar kendini şişiren başka bi adam daha görmedim plana bak sacmalık

Destek mesajlarınız için çok teşekkür ederim hocalarım , sizleri de özlemişim

Kardeşim tebrik ederim. Çok doğru karar vermişsin. Ben bunu genç gamer arkadaşlara söylerim hep. Önce hayat sonra oyun.

ben olsam ox secerim mk kullandım iştah patlatıyor ama sarmlar pek etkili değil mlsf

Tabiki yağlı vücut kütle kazanır. Ama brandanın altındaki arabayı kim görecek? Derdi bana @Loving sözün sahibinide etiketleyeyim. Branda yağ durumun oluyor araba ise vücudun.

@Asaletim çok yerinde bir karar vermişsin, başarıların daim olsun

bu kürü kim yazdı çok merak ediyorum 1 ay boyunca 0 karb ne ?? proviron neden var ? clen kullanımı yanlış bence. pct kür sonu kan sonucuna göre bakılır

Valla tebrik ederim kanka hayatında böylesine bir karar vermen hele de bu yaşta gerçekten çok doğru bir tercih olmuş. Spor elbet halledilir Umarım önündeki süreçte önüne çıkan zorlukların üzerinden gelirsin. Hayatında başarılar ara ara foruma göz gezdirmeyi unutma

Biraz acı çekicez.Bulkta her istediginizi yemeyin Hepsi pumpsız 200pirinç form :((

testo 170 bolde 240

Nitel olarak faydası yok. Yani daha çok kas kazandırmıyor. Güç artışı tamam, kasta su tutması bu da tamam. Bunlarda kullandığın süre boyunca. Başka nesi var?

Pazartesi: Traps, Shoulders Salı: Chest, Abdominals Çarşamba: Traps (mid-back), Lats, Lower back Peşembe: Biceps, Triceps, Forearms Cuma: Glutes, Hamstrings, Quads, Calves Cumarte: Koşu Bandı, Bisiklet, Eliptik Bisiklet Pazar: Off