Liderlik Tablosu

Makro mikro hesabı yapmayı bilmiyorsun küre giricem diyorsun süre az diye tavsiye veriyoruz bi de azar yiyoruz olacak is değil

Ben öğlen 12 de ve gece spordan sonra olmak üzere iki öğün besleniyorum.Onun dışında 3-4 gibi bir kupa sert kahve içiyorum...Uzun süreli açlıklar (12 üzeri) bu konuda gerçekten faydalı.Sabah kalktığımda 1-2 tablet tiroid hapı alarak başlıyorum güne...Eğer dingin sakin bir hayatın varsa kalori harcamanı arttırmak için clenbuterol de faydalı oluyor. Un prinç şekerli şeyler ve içeceklerden uzak durmak şart.Karbonhidratı sıfırlama, ben proteinle eşit miktarda alıyorum.Yoksa metabolizman yavaşlar ve mutsuz keyifsiz hissedersin ve diyeti bozarsın iraden zayıflar. Aslında depo yağların için clenbuterol+yohimbe+ proionat+oxandrolon daha iyi bir kür olurdu. Kardiyo öncesi L-karnitin içerikli termojenik almanı da öneririm.Hem yağların taşınmasını kolaylaştırıyor hemde kaslardaki insülin reseptörlerini hassaslaştırıyor.Antrenmandan sonra yaptığın öğünde emilim daha fazla olur...Kaliteli ve dozunda beslen.Alman gereken kalorinin altında al her zaman.500 kaloriden fazla açık verme.Derin sarkmasın sonra...

Ovitrelle tek doz olarak iki tüp kullan.Fiyat biraz tuzlu olabilir ama şubat 20 de ilaçlara zam gelecek.Niyetin varsa şimdiden al koy kenara...Testislerinde sorun olabilir fsh sperm üretiminden sorumlu hormon.Doktorların vicdani davranması gerekir hastaları muayene ederken, ama çoğu sinemada bilet kesen eleman gibi zerre kadar umursamaz haldeler.Onun için kendi derdini kendin araştırıp çözüm arayacaksın elden geldiğince.Fsh hormonunu da baskılayan ters hormonlar var.Bunlarla alakalı olabilir...Pct yap dediğim gibi ondan sonra duruma bakarsın...

Dostum Sana Yanlış yapma diye doğru tavisye sunuyoruz. Bolde Konusunda ama sen takmıyorum illa kendi bildigim doğrudur diyorsan bence kendi beslenmeni de yazabilirsin. Makro Mikro Hesabı yapmaya hakim olmadan küre girmen ayrı bi konu am herşey biyana insanlık yapıp sana 4000 kl için uygun makro yazarım gerisi sen ayarla; Ortalama 80-90 Kilo arası Birey için veriuorum. 620 Gr Karb (2480 kalori yapar ) Karb Değeri Piriç olarak yiyeceksen 780 Gr Pirinç yapar 160 Gr Protein ( 640 Kalori yapar ) 640 Gr Tavuk Yapar 100 Gr Yağ (900 Kalori yapar)

Durumun iyi değil... Kısır kalmış olabilirsin, onun dışında düşük testo ile ömür boyu sorunlar yaşayabilirsin her açıdan... Karamsar olmak istemezdim ama bu test sonucu iyi değil.Eğer hatalı değilse... Bence kaliteli bilgili bir endokrinoloğa görün, gereken tüm testleri yapsın.Hipotalamus-hipofiz-testis aksında hangi noktada sorun varsa onu tespit ettikten sonra gereken tedaviyi uygulamalısın.Şuan bunun ötesinde bir şey söylemem doğru olmaz. Eğer tekrar bir şansımı deneyeyim diyorsan 30 günlük bir pct yapabilirsin...Bulabiliyorsan 1500 iü pregnyl 5 gün arayla kullan 3 ampülü... 7 gün geçtikten sonra 20 gün klomen 50 mg, 30 gün tamoksifen 20 mg şeklinde devam edersin...Pct bittikten bir hafta sonra test yaptırıp durumuna bakabilirsin. Tahminen küründen sonra yaptığın pct yeterli olmamış... Geçmiş olsun

500 testo vuran neden bilgisiz oluyor merak ettiğimden soruyorum

Normalde 2000 civarı tutması lazım, sadece tren bile 800-900 civarı olması lazım şu anki piyasada

Eğer bu işlere girişeceksen kendi göbek bağını kendin kesmelisin. Kendine enjeksiyon yapmasını öğrenmelisin.

Sabah yoğunluktan kahve içemedim Görüyorum ki acıların çocuğu küçük Emrah modundan yaz dizilerindeki gömleğinin düğmeleri sürekli açık gezen başrol oyuncularına döndün. Onlardan eksiğin yok fazlan var, dizilerde falan mı oynasan ? Başarıların daim olsun...

Kimsin ula sen. Ne yaptın o vitaminsiz çocuğa? Gamma ışımasına maruz mu kaldın? Sinirlenince hulka mı dönüyorsun? Ben bu durumu daha önce profil fotolarından fark edip yazdım zaten. Tebrik ederim kardeşim. Bambaşka biri oluverdin. Yüz hatların dahi olgunlaştı. Çok yakıştı sana bu gelişim. Forumun evrime kafa atanları arasındasın. Şimdi merak ettiğim CUT döneminde nasıl şekil alacağın. Takipteyim.

Arkadaslar ben yarismaci degilim. Haftalik 500 mg testo vuracak kadarda bilgisiz degilim. Haftalik 250 şer testo bolde 10 , 12 ya da 16 haftaya uzatabileceğim bir beslenme programi ariyorum. Universitede yuksek lisansta sprocu beslenmesi dersi aldim. Makro mikro hesaplari biliyorum ben sadece elinde hazir 4000 kcal diet listesi olan varsa yazabilir mi dedim . Öğün öğün. Bunun için konu neden dağilıyor anlamak güç. 68 kililo 1.74 boy. Yuzde 13 yag orani. Yas 38. Gunluk 12 bin adim atan biriyim.

Yarışmacıya dolu, normal sedanter sporcuya low-dose. Tr de böyle işliyor zaten dediğin gibi

Bilmiyorum suçu sadece kullandığımız ilaçlara atmak ne kadar mantıklı ancak ilk önce bir şey yapılması gerekiyorsa o da yaşam tarzınızı gözden geçirmektir. Hayatınızda alkol, sigara, fastfood-sağlıksız yiyecek tüketimi, yetersiz uyku, yüksek stres, hareketsiz yaşam gibi olumsuz etkenler varsa bu zararlı etmenlerin çoğunu ortadan kaldırmaya çalışın.

Birazcık araştırma yaparsan neden hayır dediğimi anlarsın. Yurtdışında steroid satan sitelere bak bakalım 25 dolara boldenonu bırak testosteron bulabiliyor musun

Sevgili kardeşim, Tüm kalori takip programlarında ölçü olarak "tabak, bardak, kaşık vs vs" var. Yani senin ölçmemenin tek nedeni senin ölçmek istememen. diyetkolik uygulamasını tavsiye ederim. Elimizde rakamlar olmadan sana sağlıklı bir tavsiyede bulunamayız.

@Emreozcanm007 "kürden sonra kendi düzelir" gibi düşüncelerin ne denli tehlikeli olduğunun ıspatı gibi olmuş. Hele NOR19'a girip vay efendim benim döngüm kapanmamış vay efendim hocam öyle dedi vay efendim himalaya kullansam yeterli gibi düşüncelerin ne denli tehlikelere gebe olduğunu gösteriyor. İşin kötüsü, müdahale etmeden geçen süre uzadıkça eski hale dönme durumu azalıyor. Veya tedavi süreci uzuyor. Umuyorum tez zamanda sağlığına kavuşursun. PCT sonrası açılmayan FSH beni hep korkutmuştur. PCT'ni nasıl ve ne ile ne kadar süre yaptın?

Teşekkür ederim hocam bilgiler için

Hayır fotoda Işığın yansıması yüzünden vede fotoyu alttan cektigimiz için göğüsler biraz garip çıkmış

Mecburen öyle oluyor. Referans aralığı içinde ise tamam deniyor.

Tamoksifeni ve arimidexi çıkar gerek yok...İçi tam dolu steroid ise aldıkların, faydası olur.Fakat ilk önce beslenme planı hazırlayıp başlasaydın.Sıkı kardiyolar yapmalısın bu dönemde.Clenbuterol de eklesen verim daha fazla artar... Kolay gelsin başarılar.

Orijinal eczane ilaçlarında minimal kayıplar oluyor öyle kş en son pct de sadece 2 kilo kaybetmiştim önemli olan kürden sonraki süreçte de aynu şekilde devamlılık ve antrenman hacmini küçültmek

Hahahaha eyvallah abicim teşekkürler Evet dostum tam bu hallerdeyken kür yapmaya başladım yani anlıcagın alt yapı sıfır

Jinekomasti var mı ?

Oğuzhan iki konu için tahlil yaptırıyoruz. 1) kür öncesi her şey yolunda mı? Yani senin karaciğerin zaten yorgunken üstüne küre girersen telafisi mümkün olmayan zararlar görebilirsin vs. O yüzden kan, karaciğer, böbrek mümkünse damar sağlığı gibi konularda tahlil yaptırıyoruz. 2) Kür sonu PCT yapınca hormon sisteminin döneceği referans değer. Matematik asla yalan söylemez. Elinde rakamlarla veriler olduğunda işler çok daha kolay oluyor.

bugun ilk enjeksiyonu yaptım

Güncel 106 kg(korsesiz😂) antrenman sonu 30 dk kardiyo üzerine Pumpsız : https://streamable.com/nnr0np Buda bu işlere giriştiğim vücudumun hali @Rdm senden daha beter ilk halim demiştim abi Bu sene definasyonda tren kullanmayı düşünüyorum ayrıca yorumlarınızı merak ediyorum bu konuda konuma baştan sona hakim birçok insan var burada 10 hafta kadar tren 12-13 hafta prop kullanmak istiyorum define olurken.

kişiyi bilirim ama tanımam en son çıktığı yarışta dereceye dahi girememişti fuar zamanı geçen sene.şimdi şöyle bir durum var tek üzüldüğüm nokta hayatında eline ağırlık almamış suratında tüy olmayan çocukları bile küre sokması yada teşvik etmesi tabi kendince haklı çünkü adam spor salonunda ayda 2000,3000 kazanıyor ama ilaç verdiği tek kişiden 1 dakika içinde o parayı kazanıyor ve ilaçlar için söylenecek bir laç şeyden birisi üzülerek söylüyorum ki ülkemiz de üretilen bir ürün istanbul ve izmir iki farklı noktada üretimi yapılmakta zaten bu gibi adamlar ürün tedarik edecek parası yada gücü olan adamlar değil bu ilaçları satanlar ancak yerli üretim yada underdose zarlazorla ülkeye girip simit parasına satılan üstüne kar ekleyip verebildiğine verdikleri ilaçları satabilirler neyse çok yazıp moralini bozmak istemem fiverdiğin fiyat anormal fazla ve o fiyata %100 eczane sıfır sorun ilaçlarla bomba bir sezon geçirebilirdin.geçmiş olsun