Liderlik Tablosu

Genel kürün 32. haftası, Boldenonun 17. haftasından selamlar. Sivilce sorunu için tavsiye üzerine, aldığım desteklerden çinko ve C vitamini hariç her şeyi çıkarmıştım. Bu hafta sivilceli bölgedeki deri kabarması gitti. Sivilceler gerilemeye başladı ve son 3 gündür yeni sivilce oluşumu yok. Sanıyorum Boldenon ve E vitamini beraber olduğunda bende böyle bir etki yarattı. Uzun süredir göğüs uçlarında en ufak bir canlılık olmadı. Ya boldenon östrojeni bağlıyor ve bağlı olarak prolaktin aşağılarda geziyor, ya da vücut bu düzene alıştı artık göğüs ucu hassasiyeti ile ilgili bir şeyler yaşamayacağım. Bunların cevabını artık şimdiden üzerinde kafa patlattığım 3. ve yine 10 ay sürecek kürümde öğreneceğiz. Saygılarımla.

Açtığın konuları okudum abi kesinlikle insülin işinine girmemeni tavsiye ediyorum bu tarz protokolleri bunu kullanmak için iyice uzmanlaşmak gerekiyor tr de bile bilen kişilerin bir elin parmak sayısını geçtiğine inanmıyorum ki gerekte yok bence muhamed kodalak bir videosunda kan şekerini olcuyordu insülin için mi diye soru sordular hayır hiç insülin kullanmadığını söyledi bence bu kadar yüksek anabolizan çok farklı ilaçlara gerek yok insanlar sürekli bir işin sırrını arıyor bence işin sırrı çok çalışmak ve plana sadık olmak. Bir küçüğün olarak kendi fikirlerim.

Aynı hissiyati bende yaşadım kesinlikle stretching yapmaya başla imkanın varsa iyi bir masaj yaptir duzeliceksin.

Ya aslında kafaya takmaktan değil de biliyorsunuz gözlemlemeyi seviyorum. Bu da gözlem gerektiren bir değişiklik. Ondan üzerinde duruyorum. Testislerini kumpasla ölçmüş bir adam bunu gözden kaçırsa olmazdı

Ufak sivilceler bende de var ama fazla kafaya takıyorsun abi sen sanki boş koy sal gitsin kendi kendine geçerler özellikle yaz aylarında güneşlendigin zaman hepsi yok olacak

Evet serbesti arttırır ama benim derdim SHBG:)

Açılımı "Correlation Between Sex Hormones" olan SHBG hakkında kısa bilgi : Kısaca görevi, cinsiyet hormonlarını dokulara taşımaktır. Bağlandığı hormonlar ve bağlanma gücü (afinitesi) sırasıyladır. Dihidrotestosteron-DHT Testosteron Androstenediol Estradiol Estron Temelde karaciğerde üretilmekle birlikte "beyin, böbrek, meme, rahim, plasenta, yumurtalıklar, prostat, testis" dokularında da üretilir. Cinsiyet hormonlarına bağlanarak onları etkisiz hale getirir.Shbg seviyesi erkeklerde kadınlara göre daha düşüktür.Erkek hormonlarına bağlanma afinitesi fazla olduğundan, aktivitesini daha fazla düşürür ve daha çabuk elimine olmasını sağlar. Erkek için normal seviye : 10-57 nmol/l aralığıdır. Kadınlar için normal seviye: 18-144 nmol/l aralığıdır. SHBG yükseklik belirtileri : Gençlerde cinsel gelişim düşüklüğü Kısırlık Sperm konsantrasyonu ve hareketliliği Libido (arzu) düşüklüğü İktidarsızlık Testis boyutunun azalması Meme dokusunda büyüme (jinekomasti) Vucut kıllanmasında azalma Azalan kemik ve kas kütlesi Azalan enerji ve motivasyon SHBG yükselmesinin sebepleri: Yüksek östrojen Yüksek troid hormonu Büyüme hormonu düşüklüğü Karaciğer sorunları Alkol/Sigara Aşırı fiziksel egzersiz Stres Kötü beslenme (protein eksikliği) Hiv-Aids SHBG düşüklük belirtileri : Erken ergenlik Akne Kellik Artan vucut kılı Saldırganlık Erektil disfonksiyon Jinekomasti Kısırlık SHBG düşüklüğünün sebepleri : Yüksek insülin seviyeleri Yüksek büyüme hormonu seviyeleri Yüksek prolaktin seviyeleri Düşük troid seviyeleri Yüksek büyüme faktörü (İGF-1) seviyeleri SHBG seviyelerini arttırma : Beslenmeye bağlı gıdalar ( zeytinyağı, badem-ceviz, kahve-çay, alkol, soya, lahana,brokoli ) Fiziksel egzersizler Kilo verme SHBG seviyelerini düşürme : Yüksek proteinli diyetler Takviyeler ( bor, mağnezyum, kalsiyum, çinko, D vitamini, balık yağı, tongkat ali ) SHBG seviyelerini arttıran ilaçlar : Doğum kontrol ilaçları Aromataz blokerleri ( letrozol, risedronat ) Sara (nöbet) ilaçları Seçici östrojen reseptör modülatörleri ( tamoksifen, klomifen ) Diyabet ilaçları ( Metformin ) SHBG seviyelerini düşüren ilaçlar : Alerji önleyici ilaçlar ( prednizon, deksametazon ) Link : https://selfhacked.com/blog/sex-hormone-binding-globulin-shbg/

Ürün konusunda son kararımı verdim boldenon tren kombinasyonuyla 3 veya 3.5 ayda bir 4.5 haftalık only enantad geçişleri 8.9 aylık bir serüven planlanıyor

Kesinlikle olursun bence abi temiz bir altyapiyla girilicek hine bu pct döneminde olabildiğince korumaya ve mental psikolojik olarak hazırlık yapıp nasıl beslenilecek ant şiddeti ve planlamalarrini yapmaya başla bence şimdiden en sonda ilaçları düşünürsün. Trenden çok etki aldığını söylemiştin bence kesinlikle tren ent gidip temiz bir bulk yapıp 3 ay yap 1 ay temizle şeklinde 8 ay bir kür dönemi geçirebilirsin 3 ayda bir vücudu temizlersin şu odem yağ vs

İnsülinden konusu hocamlada konuştukdan sonra vazgeçtim haklısın ama grıft deneyimliyebilir yeni kür planın içinde

Bu arada benim inandığım şey bu spora yatkınlık ve genetik varsa emin ol ilerliyorsun bazen insanlara bu durumu kabullenmek koyuyor örn iki farklı kardeşin bisiklet sürmeyi öğrenmesi gibi belki ikizler tıpa tıpa ama birisi daha iyi kavrayıp daha hızlı öğrenip belkide çok kısa sürede ellerini bırakmayı ogrenicek benimde bu bu sporda inandığım bu malesef. Kendi kişisel gözlemim de sende bu yeteneğin olduğu. 😁👍🏼

Evet üzerinde çalışıyorum. 😁 Birazda yağ oranı ve oranın en zor giden bölge olmasıyla da kaynaklı diye düşünüyorum ama hinede eksik benim gözümde de. Teşekkürler

Görüntü iyi nacizane tavsiyem sırtın al kısmına biraz yüklensen güzel görüntü olacak sırtta

https://streamable.com/f7sukh buda önden 😁

Güncelleme.. https://streamable.com/zqc2la. Günlük macrolar.

İlik suyu benim işimi çözdü şükür Bugun ki antrenmanda hiç sıkıntı yaşamadım bir süre kullanamaya devam edicem kolajen kesinlikle önemliymiş

Buna yanıtı böyle bulmazsın her yan etki herkeste görülmez. Git kan ver sonuçlarına göre belli olur ilacın çalışıp çalışmadığı

Daha önceden böyle bir konu açmıştık. Senin shbg değerin düşük ve bu da östrojeni boşta bırakıyor.Doğal olarak yağlanmıyor fazla sulanmıyorsun östrojen çalışmıyor yeterince.Fakat kilo alımı ve hacim için östrojenin iyi şekilde çalışıyor olması da gerekli.Vucudun östrojeni yeterince kullanamadığı için yüksek seviyelere aromatize ediyor olabilir, fakat tahminimce hgh ve insülinden dolayı shbg düştüğünden yine başaramamış gibi Proviron masteron winstrol vb. steroidler dht türevi olduklarından shbg yi yine kendileri kullanırlar öncelikle...Shbg normal şartlarda östrojene göre artıp azalıyor çoğunlukla.Şuan ki shbg seviyen düşük, free testosteronun bundan dolayı çok yüksek, bu durum kurumaya veya yağsız kas gelişimine uygun şartları sağlıyor.Yani düşürmek istiyorsan proviron gibi steroidleri kullanmalısın... T4 depo troid hormonu aslında.Etkinliği 1/10 gibi bir seviyede.Hacim kürlerinde kilo alımına faydası olur, metabolizmayı hızlandırmıyor tam tersine frenliyor bir miktar.T3 hormonuna dönüşümü için önceki yorumda saydığım mineral ve vitaminler gerekiyor.T4 artışı shbg yi de bir miktar arttıracaktır.Fakat kullandığın şeylerde birbirine rakip hormon ve maddeler var.En azından birbirleriyle rekabet edip bastırabilirler, etkileri tam ortaya çıkmaz.Ben yıllardır t3 formunu ara ara kullanırım ve herhangi bir şikayet yaşamadım.T4 formunu da denemiştim beni acaip mayıstırdı vucudumu iyice hantallaştırdı.Kişiden kişiye etkileri değişebilir.İçinde bulunulan durum herkeste farklı sonuçta...

İnsülin ile enjekte olmaz.Yapacağın şey çok basit siyah uçlu iğne ile ilacı enjektöre Çek 1 ml insülin iğnesinin ucunu kullan yani insulinin ucunu siyah enjektöre takıp enjekte edeceksin.

Kullanmıyorum şuan dostum zaten

Tabi tabi testlerime de gerekli ozeni gosteriyorum. Su an tek sikintim bu odem agrilari, bunu da cozdukten sonra kurumun tadini cikara cikara basmaya devam edebilicem

Günlük 100 gr karb al. kas kayını önlemek için kilo x2 protein al. sağlıklı yağlara yönel bu şekilde devam et. gerekirse tardıdan önceki gün saunaya git ve kilon tutmuyorsa yemek ve su tüketme tartı öncesi 10 saat filan bu şekidle tuttursun kiloyu aşırı bi fazlan yok. sindirim içinde macha çayı vs iç bağırsaklar boşalınca 1 kilo vs oynar tartıda

1 ay için yapabiliceğin bir kür yok ve zaten gerekte yok. Sabahları 50dk hafif tempo kardiyo, temiz beslenme ve karbonhidratı düşük miktarlara çekmek işini görür. Bunun yanında 4-5litre su

İnsulin iğnesini kullanma. Normal yeşil uçlu 5ml enjektör kullanarak kalçadan enjekte et.

Evet canlar sivilcelenme hız kesmeden devam ediyor. Biri kuruyunca başkası çıkıveriyor. Bu dert de olmasa tertemiz boldenona girdim çıktım diyeceğim ama can sıkıcı. Sayın @metinavhocam bir başlıkta vücut sivilceleri için kremden bahsetmişti ama başlığı tekrar arayıp bulamadım. Sol omuz böyle. Omuz trapez bu şekilde. Sırtta hemen hemen bir şey yok. Sağ omuzda da pek bir şey yok. Tek bir tarafta olmuş olması bana garip geliyor. Hadi bu boldenon böyle geçiyor da sonraki boldenon küründe muhakkak buna çözüm bulacağım.

# rastlantısal : Anladım , o zaman kür içi test sonuçları ve üzerimdeki etkiye göre bakıcaz. 1.parti ilaçlar geldi . 2. Parti yi sipariş geçerken araya arimidex ekleyim. #Rdm. : Küre başlıcam . Herşey tam takır hazır olsun istiyorum , şırınga ve iğneleri de sipariş ettim , burada resimler ile de sizlere paylaşayım.. Bu Arada ! Yurtdışında İsveçte yaşıyorum ! Arkadaşlar Burada bu işler ÇOK zor ! Size ilaçlara verdiğim parayı göstericem ! Yuh diyeceksiniz ! Bu 2 flakon ve winstrola TL ile desem: 1600TL !! Test keza ! Kafama göre gidip yapamam! Kayıtta doktor Total test. Tavan yapmış doping kullanıyor diye Şikayet edebilir ! Hatta kafama göre gidip test bile yapamam . Ama halledicem özelden felan.. Boldenon: Phenom Pharma /Test Enan: MediPharma/ Stanazol da MediPharma .

@rastlantisal Konum at geliyorum:)) Bir california gold's gym beach değil ama şu an için nimet:)

Biraz önce "Busso Turbo Multi Fonksiyonel Ağırlık ( Bench) Sehpası" isimli ürünü aldım. 45Kg setin yanına 85Kg'lık set daha aldım. Terasın çatı kısmındaki çıkıntıya makaralar uyduracağım cable hareketleri için. Duvara da çelik dübellere epoksi sürerek barfix demiri oturtacağım. Önümüz yaz. Açık havada güneş altında çalışırım artık. Teras antrenman için çok büyük ve uygun. Antrenman yapacağım yerin zeminine spor salonundaki sert strafor tarzı şeylerden döşeyeceğim. Yani demem o ki kendi yağımda kavrulacağım. Pandeminin biteceği yok...

Evet üç kere yatak döşek hasta oldum ilk ikisi üç gün sürdü ve haftasonuna denk geldiği için sadece birer gün idman kaçırmıştım ancak sonuncusu 5 gün yatırdı beni ve bir hafta idman yapamadım. Şimdi buraya büyük bir ancak koyuyorum:) Ancak yine uzun kürün avantajı kullandığımız uzun esterler ve uzun yol yolcusu olduğumuz için inan vücut hastalık sonrası 3 gün içinde toparlıyor kendini. Yeter ki hastayken diyeti fazla bozma öğünleri atlama. Hele son hastalığımda bir hafta evde kaldıktan sonra büyük bir negatif psikolojiyle salona gitmiştim çünkü 103kg dan 97lere gerilemiştim tabi bunun tamamı neredeyse adele içindeki su kaybı bunu biliyorum ama psikoloji maalesef bunu dinlemiyor moral bozuluyor. Tam 4 gün sonra eski formumdan daha iyi dinlenmiş bir form geldi karşıma. İşte bu müthiş bir keyifti. Yani uzun kürlerde evet hastalanıyorsun ama toparlanman da kolay ve daha güçlü oluyor. Evet işte artılar eksiler durumu.

Kaçıncı haftadasın bilmiyorum eğer 4. haftayı geçtiysen bir test almanda fayda var. En azından östrojen balansını buna göre yaparsın. Kesin olarak bildiğim bir şey varsa o da çok ihtiyaç olmadığı sürece anti aromataz ve dht kullanılmaması gerektiği. Eskiden mutlaka kullanırdım ancak sonrasında okuduğum kaynaklar konuştuğum tecrübeli kişiler gerçekten çoğu zaman ihtiyaç olmadığını bana gösterdi özellikle ilaçlar açıldıktan sonra vücut kendi dengesini zaten buluyor. Evet ilaçlar tam açılıncaya kadar ve vücut bu yeni düzeni öğreninceye kadar bazen libido yükseliyor ereksiyon azalıyor veya tam tersi gibi şeyler oluyor ama bir süre sonra kendiliğinden düzeliyor. Bu arada ilacı kestiğin için bir anda hormon değişmez bu bazen haftalar alabiliyor. Şimdi yaptıracağın testte bile daha önce kullandığın anti aromatazın etkisini görebilirsin. Aslında bu da bir veri olarak işlenirse uzun kürlerin faydası ortaya çıkıyor. İlaçların açılması, sistemin yeni düzene alışması ve bunlardan sonra aslında maksimum büyümeye geçilmesi büyük bir neden. Şu anda bolde küründeyim ve inanın bolde 11. haftada açıldı. Eğer kürümü 12 hafta planlamış olsaydım en verimli noktada bitirecektim. Neyse konu başka yerlere geldi:) Sen en iyisi bir test al arkadaşım bakalım sonuçlara.

Evet ne kadar su o kadar düşük sakatlanma riski. Ben de powerliftingden bodybuildinge geçtim. Açıkcası kür devam ettiği sürece er geç jinekomasti olabilir bundan pek korkum yok. Ameliyatı ucuz ve kolay. Ben arimidex ve tamoxifeni cinsel isteksizlik olduğu an kullanacağım. Ayrıca östrojen de büyümek için gerekli bir hormon. Growth ile sinerjik çalışıyorlar. Bunun bir balansını yakalamak gerek. 2 günde 1 yarım tablet arimidex, her gün yarım tablet tamoxifen fazla geldi.