Liderlik Tablosu

Pazar günü öğleden sonra kan tahlili yaptırdım. Aşırı derecede soru sordu ve çoğunu kendimce alakasız buldum soruları. İlk soru şeker için mi covid için mi ne için olduğunu sordu bu mantıklıydı buna bir şey demiyorum haklı, öğrenince verdim kağıtta listeyi. Ben tahlil için yönlendirir kan verip giderim sandım ama sorguya çekilir gibi sorulara maruz kaldım. - Bunları neden yaptırmak istiyorsun (Bunları yaptırmak istiyorum bunun için gelmiştim) - Eşin mi istedi, kim istedi senden bunları, eşinle niye gelmedin (evli değilim demiştim zaten, ben istiyorum bir sebep olmasına gerek yok, evli değilim ki) - Çocuğun mu olmuyor (yoo bu nereden çıktı evli değilim çocuk nereden çıktı anlamadım) - Niye istedin ki bunları (test yaptırmak istiyorum sadece nereye geçicem test için) - Dur acele etme hemen neden istedin bunları (test yaptırmak istedim sadece) - Neden pazar gününü seçtin kan tahlili yaptırmak için bir şey mi saklıyorsun (bir şey saklamıyorum aslında dün gelecektim gelemedim bugün gelebildim) - Beyefendi gizleyerek hiç bir sonuca ulaşamazsınız neden istiyorsunuz kim istiyor (gizlemiyorum test yaptırmak istiyorum yapında gideyim bende, kan tahlilinde bu kadar alakasız soruları neden sorduğunuzu anlamadım) 20 dakikaya yakın buna benzer sorulara maruz kaldım hitap şekli ses tonu da böyle sorguya çeker gibi olunca sanki bir suç işledikte sorguya çekiliyoruz. Sakin biri olmama rağmen en sonunda sinirim bozuldu tersleyince sinirli olduğumu söyledi. Hatta bir ara güvenliği çağıracağını söyledi. Kızdım bende soru soruyorsunuz hep sorguya çeker gibi ben testimi yaptırıp gidicem bu kadar soruya ne gerek var diye soru yönelttim ? Olmaz olur mu bilmemiz gerekiyor dedi. Alkol veya uyuşturucu kullanıp kullanmadığımı sordu sinirli görünce. Hayır kullanmıyorum dememe rağmen inanmamış gibi hmm çekti. Sabıkam olup olmadığını sordu. Yok dedim. Gene hmm çekti neyseee yaptı. En sonunda yönlendirdi. Altta ki 2 tanesi İstanbula gidecekmiş 3 güne belli olur dedi haber verecek misiniz sonuçlar gelince peki diye sordum hayır siz hastaneyi arayacaksınız çıktıysa gelir alırsınız dedi. Ben kan verip tahlilleri yapar sonuçlar çıkınca almaya gelirim sandım ama bir sürü soruya maruz kaldım. Bana mı böyle denk geldi yoksa genel olarak mı soruluyor ? Kür gibi hiç bir detay vermedim. Bu testleri yaptırmak istiyorum sadece demiştim ama habire soru sorup durdu orada ki görevli bayan. Bizim burası biraz küçük yer yarın öbür gün gebe kalırız hastane sayısı az ters düşmek istemiyorum bu yüzden, ama bir aksilik olmazsa ben her kan tahlilinde bu tarz soruları mı cevaplıcam ? Normal sorsa neyse ama bir kabahatim varmış gibi beni sorguya çekermiş gibi sorması sinir bozucu oldu.

Merhaba arkadaşlar; bazen aklıma geldikçe bazen forumda gördükçe bazı sorular ve cevapları aklımda canlanıyor. Onlardan bir tanesi de bugün sorulan sorulardan birisiydi '' KÜRE GİRDİM VE KRAMPLAR YAŞAMAYA BAŞLADIM '' şeklindeydi. Bunun kendi tecrübelerimce iki ana sebebi var bu durumu gerçekleştiren turinabol nadir çok nadir yapar ama dianabol özellikle anapolon ve winstrol bu ana 3 ürün sporcuya devamlı kasılmalar ve kramplar yaşatır. O yüzden biz sporculara serbest uzun mesafe koşuları pek tavsiye etmeyiz ilaçlı olanlardan bahsediyorum çünkü hemen bel ve kalf alanları şişer veya kramplar girmeye başlar bu kanın ilgili alanlara hızlı nüfusu ve vücutta eksilen su ve tuz oranından kaynaklanmaktadır. Şimdi bu sorunların nasıl çözüleceğini mümkünse sıfıra indirgeneceğini sizlere anlatacağım. Antrenmanlara mutlak suretle ısınarak çıkalım çok düşük ağırlıklar da. Akabinde asıl konuyu çözecek alan '' MAGENEZYUM VE KALSİYUM '' alımınızı mutlak suretle günlük ve dengede tutmalısınız ve en önemlisi de '' TUZ ALIMINIZ '' günlük 6 gr kadar kaya tuzu mutlaka alınız bu oranlarda bozulma olursa ani kıramplar, kitlenmeler başlayacaktır. Su tüketiminiz de önemli bu durumda. Misal wisntrol kullanıyorsunuz eliniz dolaptan su şişesine gider veya tv izlerken kumandayı almaya çalışırsınız tak diye kitlenir bir anda! Koşarken çok ciddi ağrılar, kasılmalar, kramplar olabilir bunların önüne geçmek adına vücudunuzdaki suyu devamlı devir daim etmeniz yani günlük su tüketiminizi gerçekleştirmeniz akbinde birlikte olan tabletlerden değil mümkünse ayrı tabletler ve en kaliteli ürünleri misal Solgar kalsiyum ve magnezyum gibi kullanıp bu durumlardan %80 %90 kurtulabilirsiniz. Sevgi ve saygılarımla.

Extra cesaret ve gözü karalık veriyor Semih'im gözlemlerime göre. Emniyet mensubu bir kardeşim müsabakalara hazırlanıyor ve baya baya iyi form tuttu. Kısa ester trenbolonda. Trenden beri 3. tutanağını yedi. Normalde öfkeli bir çocuk değil. Ha bu demek değil ki öfkeli ama bunu bastırmıyor. En son toplumsal bir olayda 10+ kişinin üstüne atlamış direk Yani senin de dediğin gibi anfi görevi görüyor duygular için :))

İran en sağlamı bana göre bu konuda Balkan’dan daha iyi bence harika bi kıvamı var şiddetle öneririm cıplak elle kırma zaten bi kağıt al etrafına dola nokta işaretini baş parmağına getir biraz kuvvet uygula açıldı bu kadar 👌

Sorunsuz devam

İşgüzar birine denk gelmişsin sanırım. Evli misin eşinle niye gelmedin, çocuğun mu olmuyor vb. soruları sormak kimsenin haddine değil. Klasik meraklı Türk insanı, meslekle falan da alakası yok bunun. Otursan 1 saat dedikodu yapar seninle işi gücü bırakıp.

Şu yazıyı okurken gülme krizine girdim hocam yanlış anlama. Ne alaka bu sorular arkadaş, sınırdan mülteci girince bile bu kadar soru sormuyorlar altı üstü bi kan testi Soruna gelecek olursakta min 7-8 kere kan testi yaptırdım hiç böyle sorulara denk gelmedim . Maximum neden istiyorsunuz diye soruncada Anabolik ilaçlar kullanıyorum hormon değerlerime baktırmak istiyorum demişimdir Başkada soru sorulmamıştır sana denk geldi herhalde

https://streamable.com/h59jga sanırım şimdi oldu

Ben de bir olayı anlatayım da eğlenelim bari ; Semih Abi kusura bakma konunu kirletiyorsam.(trendeyken olan bir olay) Bu olay tam günü hatırlamıyorum ama 1 hafta olmadı. Spordan çıktım taksi bekliyorum. Taksiye bindim doğal olarak yorgunum taksi beklerken de spor çantamı yere koyuyorum. Taksiye bindim selamun aleyküm aleyküm selam; çantamı da oturduğum yerde yanıma koyuyorum doğal olarak. Taksici de dedi ki , oraya koyamazsın lan o çantayı. Dedim neden(hala şey yapıyorum hani belki lanı ağız alışkanlığıdır öylesine demiştir diye geçiriyorum içimden) abi? Yere koymadın mı sen onu koyamazsın dedi. Dedim öyle mi dur o zaman dedim şurada ben iniyorum ama sen de ineceksin an.... ....cem dedim dümdüz . İndim kapısını ayı gibi çarparak hadi insene diye sövmeye devam ediyorum inmedi. Yani sanki 7yıldızlı otel işletiyor zaten tüm taksiciler devir zamanı veya taksiyi paydosa çekmeden önce yıkatıyorlar taksisini . Yağmur çamur da yok zaten eee? Söylene söylene gitti . İnse ne olacak en fazla bir sopası osu busu vardır çeviririz öhöm neyse... . İşte olay öyle, konuşmak kolay insanlar için buna gerçekten tav oluyorum... Ama dostlar ,abiler , kardeşler ; dürüst olayım ben bunu tren kullanmasam da yaparım. Net yani , ne mal olduğumu biliyorum maalesef .

Ama braz abartılıyor bu konu 🙂 arkadaşlar öyle önüne gelene sataşma konusu deil. sataşmaysa trenle bağdaştırmayın. birini daha alçak görme veya dururken ne yan baktın meselesi birini ezmeye çalışma trenle bağdaştırılmamalı. bu sizin normalinizde olan bir ahlak probleminizdir. bu benim normalimde of sezonumda da aynı halim: sokakda eşinizle yürüyüşe çıktınız ve 3-5-8-10 her ne ise kişilik genç grup arkadaş saygısızca ağızlarında küfürle yanınızdan aldırış etmeden geçiyorlar normalde de yapacağım işi tren küründede yapıyorsunuz sorun şu normalde senin anan bacın yokmu ağzındaki lafı kulağın duymuyormu? koçum diye uyarır çıkışırsınız çok karşılık alırsanız ortalık karışır veya eşiniz bulaşma diye kolunuzdan çekiştirir çok karşılık almassanız yatışıp uzaklaşırsınız bir iki laf söyleyerek yada ne olursa olur ama amaaa tren küründe hedefe zaten çene kırmaya yöneldiğiniz için karşılığında alacağınız cevaplar uç noktayı belirliyor o an eşiniz yapma demiş bir yere yetişmeye çalışmanız işiniz varmış o günün konusu o an o olamazmış olmuyor uçuyor havada kalıyor o sinir boşluğu bahsettiğim konu çok özür dilerim farkında olamadım abi haklısın kusura bakma iyi niyetli şekilde kan dolmuş gözlerinizi ve tavan yapmış nabzınızı yatıştırmaya çalışan birine trendeyim diye üzerine gitmeden daha akıllı olun gbi sözcükler kullanarak uzaklaşırsınız gerçekden doğru verilen özür sizi bu kilitden çıkartıyor ama suskunluk ne olacak biz 10 kişiyiz hayırdır bakışları meydan okuma niyeti anlaşıldığı anda kan gövdeyi götürüyor inceyi anlatabildim mi bu böyle bir durum benim için tren 😤 siniri arada çok ince bir çizgi bunu oturduğun yerden kalkayım hımm çok sinirliyim ne var lan ne baktın işi deil bu noktada sizi bu üründen soğutmasın. Bu tarz bi adam ben tren küründeyim ne olacak kafasındaysa arkadaşlar tren sizi süpermen yapmaz adamı yerine sakin ol diye oturtan birine denk gelemiyeceğiniz anlamınada gelmez 😂 tekrar bir örnek vereyim dini konularda hassazsınız ve yolda ağzında bu konulara küfür eden birine rastladınız normalde Allahın sopası yok belasını bulur der geçersiniz o an işinize yetişmeniz ailenizin önüne bu tarz adamlarla uğraşmak geçemez evde bekleyen evladınız bunamı bulaşılır şimdi sinirlensenizde içinizde yaşar söylenirsiniz vs. Trende iseniz ben Allahın sopasıyım şimdi tam sırası oluverir o iş o yüzden trende olduğunuzu unutmadığınızda haksızlığa tahamülünüzü uzaklaşmakdan yana seçerseniz konuları kapatırsanız sorun çıkmayacak ama siz işi normaldede şova döken biriyseniz başınıza gelmeyen kalmaz.

Sahtesi yok, eczane malı. Bunlar yeterli bence.

Yani forumda da gördüğünüz gibi olabildiğince yapıcı kimi zaman troll dalga geçen bir insanım ben hayatla her şeyle . Bunun yanında çok sinirli bir insanım ki gerçekten inanamazsınız lan bu melek gibi çocuktu dersiniz . İşte benim de trenle ilgili sinir katsayım o kadar yüksek ki normalde de trenli gibi olduğum için etki etmiyor . Yani normalde de çok yukarılarda olan sinir seviyemi daha yukarı çıkarmak çok zor he allah da denk getirmesin çıkarmasın tren de zaten daha yukarılara

Cok tesekkur ederim. Simdi su yaz donemi bir gecsin. Tekrar bu konu uzerine konusalim dedigim. Gibi iki yil iskence cekmisim neler kullandim, meger tek eksigim testoymus. Butun degerler normal ciksada yetmiyormus demekki. İnan hayata karsi motivsyonum artti, resmen mutlu bir adam oldum. Dedigim gibi kas yapmak falan degil. Mutlu mesut yasamak icin bunu yapicam. Belki iyi bir urologa gidip trt isterim. Ya da dedigim gibi dusuk doz uzun kur mantigiyla gidicem. Bu arada iran testonun ne ozelligi var yani galenikadan farki ne en iyi enente galenika diye biliyorum.

Elinle kırma. Ampülün daralan yerinde nokta var. O nokta sana dönük olacak şekilde sıkıca tut. Bıcağın sırtı ile kafa kısmına vur. Mümkünse alt 45 dereceden üste doğru. Kolayca kırılıyor

Başlığıma tekrar baktım da hiç kür öncesi natural son form fotosu bulamadım. Aşağıdaki foto 2020nin ilk baharında 70kg iken çekilmiştim. Natural olarak cut döneminde idim. Ordan 3 kilo daha verip hatları iyice keskinleştirip öyle küre girmiştim. Maalesef 67kg halimin fotoları yok. Referans olarak burada dursun. Yani 40 yaşında imişim.

Yorumuna katılıyorum. Normalde de öfke kontrolü sorunu yaşayan insanların Trenden muhakkak uzak durmalı. Selam verildi diye delirenini gördü bu gözler. Normalde de kıskanç birinin DECA'dan muhakkak uzak durması gerek. Çünkü sıkı aşık ve büyük kıskanç birine çevirebiliyor. Trenle yakaladığın etkiyi hiç biri ile yakalayamazsın.

Valla sağlık durumuyla ilgili sıkıntı yaşamıyorsan hiçbir eksi durumu yok keşke ömür boyu benimle kalsa 🙂 girmeyi düşünen arkadaşlara tavsiyem beslenme konusunda tam kampsamlı hazırlansınlar sömürüyor tam anlamıyla sizi sömürüyor define olmak çok basit ama tehlikeli katil olabilme ihtimali yüksek özellikle öğün araları colari açığı açlık hissiyatı sinir halini çarpanlarıyla katlıyor dier konu piskolojik durumu testo küründen nem kapabildiğini kapıp konu yapan yok enjrktörü ince uç kalın uç yok bilmem örnek olsun siz anlayın kıla tüye böyle konulara takılıp kalmış adamların bulaşmamsı gereken belli bir tecrübe seviyesi isteyen bir ilaç çünkü çok güçlü ıvıra zıvıra kafa takmaya gelmeyecek bir ürün gelirse sen sen olmakdan çıkar ama öyle olmadığınında farkına varamassın kralıda sana anlatamaz 🙂 ter yapıyor yastık sırılsıklam hele uyuyakalmayın idaman sonrası veya güzel bir öğün sonu terler içersinde kalkarsınız onun dışındada bir yan etki yok görmedim ufak tefek isiliklenme oluyor çok sıcak çok sık terletiyor hep etki var etkisi büyük sağlık sorunu yoksa yemede yanında yat agrasiflik yapıyor aç kalırsanız iki katına çıkarır deminde dediğim gbi sorunu şu güçlü bir ilaç ilk tecrübe asla olmamalı hem kendiniz hem çevrenizin başını çok ağrıtırsınız ilk kürlerde uzak durun derim birde üstüne olumsuz birşey yaşarsanız belli kısıtlı durumda sporu icra ediyorsanız sıkıntı yaşatmaması adına uzak durun ama dier türlü steroitlerin kralı her zaman bende tren kalacak

İyi dayanmışsınız bile 🤣 İşini yap diyip direkt haddini bildirecektin.Belki çekindiğin bir durum bu özel hayat ihlaline girer.

İş yerindeyken forumda dolaşıp böyle videoları izlerken biri denk gelicek de ekranımı görecek diye tırsmıyor değilim @Semih Erarslan genel psikolojik veya fizyolojik durumlar nasıl ?

Yine sırt pozu gelmiş, geri kalanı sona saklıyorsun anladık Kolay gele dost.

Genel kürün 21. haftası, Boldenon enhantate kürünün 6. haftasının ilk enjeksiyonundan selamlar. Şuan için herhangi bir olumsuzluk veya yan etki ile karşılaşmadım. Geçen hafta göğüs uçları hafif canlandığı için yarım dostinex kullanmıştım. Sıcaklar gerçekten beni zorluyor. Normalde de terleyen biriydim antrenman için artık büyük boy banyo havlusu götürüyorum. Tek havlu yetmiyor çünkü. Belin biraz daha incelmesi gerekecek. Kendimi çok yormadan, kardio niyetine kickboxu da antrenmanlarıma ekleyerek devam ediyorum. Saygılarımla.

artık hayatlarını tamamen bundan kazandıkları için bir süre sonunda kendileri için mükemmel olan östrojen/dht dengesini kurmuşlardır diye düşünüyorum ayrıca yıl boyu düşük doz accutane kullanan da bol. o pürüzsüz yüz de bu marketin bir parçası.

Merhaba canlar. Genel kürün 20. haftası, boldenon - iran enhantate kürünün 5. haftasından selamlar. Sivilce problemi baya baya geriledi. Yenisi pek çıkmıyor. Olanı da sıkıp dezenfekte ediyorum. İçtiğim suyu ve yediğim yeşilliği hatırı sayılır miktarda artırdım. Kaldırdığım ağırlıklar artmaya başladı. Pump etkisi çok güçlendi. Boldenon ufaktan kendini hissettirmeye başladı. Şuan için psikolojik sorunlar, cinsel problemler, ruh halinde düşüş yok. Yanaklarda hafiften ödem var. Bu östrojen göstergesi. Yani boldenona bağlı olarak östrojen düşüklüğü yok. Zaten E2 çok düşse psikolojik düşüş, cinsel isteksizlik, susuz vücut ve düşük pump olarak kendini belli eder. Bunların hiç biri yok. Gayet iyi gidiyor. Enjeksiyon ile ilgili problem yaşamıyorum. Ödem veya ters giden durum olmuyor. Çok bol alkol ile dezenfekte ediyorum. Enjeksiyonu da yavaş yavaş yapıyorum. Saygılarımla.

Yiğidi öldürelim ama hakkını yemeyelim. Baştan belirteyim Protein Ocean Ankara menşeli bir firma ben Yalova'da ikamet ediyorum. Dolayısıyla kendileriyle hiçbir ticari vb. bağlantım bulunmamakta. Sonra reklam kokan hareketler bunlar olayına dönmesin. Reklamını gördüm internette, 7 Lira kargo parasını ver, "gel tanışalım kanka olalım, dost kalalım, bizi de bir dene abi" demek için, 12 gramlık şase protein tozu, bcaa, pre workout olmak üzere 5 adet şase yolluyorlardı. Üye oldum, 7 lirayı ödedim hemen o gün kargoya verdiler. Ertesi gün kargocu getirdi, hepsini denedim. Şimdi bunu yapan adamlar ne kadar kötü ürün satabilirler ki ? Kötü ürünü sana kargo ücreti karşılığında yollayıp al bunu dene der misin sen olsan? Velhasıl sonrasında bir sürü alışveriş yaptım. Niye ? Çünkü ürünlerinden memnun kaldım. Bana belki 20 lira maliyetli ürünü bedava verdiler ama, şimdi her ay belki benden 50 lira kazanacaklar. Mesela SH57 pre workout ürünü, normalde ağırlık çalışırken hiç terlemeyen ben, şimdi üzerime yağmur yağmış gibi sırılsıklam oluyorum. Mesela aldığım taurin ile citrulini karıştırıyorum birer ölçek, o gün daha enerjik oluyorum. Bir daha çöpe birşey atacağın zaman haber verebilirsin bana. Ben seve seve talip olabilirim senin çöpe atacaklarına.

Çok güzel bir konuya deyinmişsiniz zevkle okudum teşekkür ederim Böyle konuların açılmasıda güzel. Bilinçsizlik hat safhada eline dambıl alan haraketi öğretiyor eyvallah ama kıçına iki enjektör sokup hormonlarını kağıt üzrinde aşşaya yukarı çeken totel testesteronu kağıt üzerinde öğrenen adamlar reçete dağıtır durumda sporcu sporculuk hayatındaki tecrüberi paylaşması çok güzel paylaşırkende bu benim tecrüben sende nedir bilemem diye bitirmesi şahane ama konunun uzmanı kesilenler benide hayretler içerisinde bırakıyor anlamadan da adamın saçmaladığı anlaşılıyor fakat şöylede bir gerçek var iki konununda uzmanı var siz denk gelmemişsiniz başınızdan geçenler kötü deneyim olmuş herkesi bir tutmayın spor camiasında da aynı durum geçerli her işin ehli var bana göre ağrım var denildiğinde ağrısına ağrı kesici verip verip gönderen doktordan her önüne gelene ilaç kür uygulayan hocadan uzak durmak lazım.benimde geçmişimde belli başlı konuları okuyup araştırıp genele konu hakkında bilgi verdiğim yanlış yaptığım oldu ilk özenti hallerim kendimi kaptırdığım durumlarım ama hatamı anlayıp bunu sürdürmedim ve zaten genel bilindik konulardı öyle olmasına rağmen bıraktım kendimede özleştiri yapmış olayım fakat dur durak bilmeden her konuda herkonuya hakim olanlara güzel bir yazı olmuş

Aspirin kanı sulandırıp kan akışını hızlandırıyor kanka , pump etkisini arttırıyor kısacası

Bunu kullandım, günde 1 ölçek idman öncesi alıyordum 5-6 defa aldım etki güzeldi sonrasında etki almadım

25 g 1" olarak geçiyor,yağ oranınız yüksek değilse rahatça ben kasa ulaşıyorum,insülin ucu ile de denedim ödemler fazla oldu yapılabilir ama daha az yağ oranına sahip kişiler 29g 1/2" insülin şırıngası kullanabilir,acı hissi falan hiç olmuyor,ama turuncu ile de acı ben hiç yaşamadım. Enjeksiyonları dönüşmeli uygulamalısınız,yani enjeksiyon yaptığınız bölgeyi 3-4 gün rahat bırakın ki tamamen iyileşsin benim için yeterli bir süre. Ben şuan bu ucu kullanıyorum https://urun.n11.com/tek-kullanimlik-urunler/asi-enjektor-ucu-turuncu-50lik-ayset-P439442674 bitince alıcağım uç (paketleme falan daha iyi BD microlance markasını bulabilirsem tercih ediyorum) https://urun.n11.com/medikal-malzemeler/enjektor-ucu-ignesi-turuncu-bd-microlance-100-adet-25g-P202514993 Enjeksiyonu tek seferde titremeden,ayna karşısında dik bir açı ile yapmanız yardımcı olucaktır,bölgeyi alkol veya kolonyalı pamuk ile mutlaka temizleyin ilaçları hazırlamadan önce ellerinizi güzelce yıkayın,enjeksiyondan sonra pamuk ile 1-2 dk baskı uygulayın. İçeriği sıcak suyun içinde kısa süre bekletebilirsiniz(ampül) çoğu TRT uygulayan bu taktiği uyguluyor,emilimi hızlandırabilir,ağrıyı azaltabilir.Ayrıca çok fazla ağrı yaşıyorsanız enjeksiyondan önce sıcak duş iyi gelebiliyor,daha da fazla komplikeleştirmeyeyim 1 kere yaptığınızda baya basit birşey olduğunu anlıyorsunuz. Yeşil uç ile şırıngaya içeriği çekip,turuncu ile havasını alın daha sonra uygulayın. Benim kullandığım yöntemler bunlar enjeksiyon tecrübem yüksek diyebilirim.

1. Hayır değilim ne alaka? 2. Sarm üzerinde kendimce araştırma yapıyorum ve edindiğim bilgileri bu forum da paylaşıyorum bir sorun mu teşkil ediyor da dikkatini çektim?

Ülkemizde satılan legal olarak ithal edilmiş tüm preworkoutların içeriklerinde ya bazı bileşenler eksik yada dozajı düşürülmüş olduğu için genel olarak piyasadaki tüm preworkoutlarıda denedikten sonra 5 kuruş vermemeni tavsiye ederim. Yurtdışından alma imkanın varsa birşekilde muhteşem ürünler var. Hatta bazıları varki kocaman adamlar 1 değil 2 ölçek içip ayılıp bayılıyorlar. Yurtdışı imkanın yoksa benim sana önerim kendi pre workout ürününü kendin oluşturman. Adını vermeme gerek olmadan, bazı alışveriş sitelerinde citrulline malate satan satıcılar var. Bu 1. bileşenin olsun zaten enerji ve pump konusunda en önemli ve bizdeki preworkoutlardan çıkarılan madde budur. Yalnız dikkat edin, L-Citrulline olmaz, citrulline malate olacak ikisi aynı şeyler değiller. 2. bileşen olarak kaliteli bir arginine, 3. bileşen olarak direkt kafein hapları yada kahve. 4. bileşen olarak yine bulabilirsen yohimbine hcl ki buda yohimbe bark extract falan hikaye kalır HCL bulmalısın. 5. bileşenin 5gr civarı bcaa olabilir. 6.sı ise beta alanine olur. Bu ürünleri akıllıca dozlarsan felaket patlayıcı idmanlar yapabilirsin. Ancak şunuda unutmamalıki bu tarz şeylere alışmadanda sade birşekilde idmandan keyif almayı öğrenmek gerekir.