Merhabalar tekrardan.
"Bir dost" @Rdm üstadın uyarılı tavsiyesi üzerine kararımı tekrar gözden geçirdim. Kalori sorununu nasıl çözerim diye düşündüm. En son @LovingBurak Hocama danıştım. Kendisi sağ olsun bana ortalama 8-10TL maliyetli, içebileceğim Ortalama 2000-2500 kalorilik, 50gr protein, 40gr yağ ve 170-200gr karbonhitrat içerikli bir karışım tarifi verdi.
Zaten 3000 kalori alabiliyordum. Üstüne de bundan içersem boldenon ile aramda hiç bir mani kalmamış oluyor.
Böylece uzun kürümün 15 haftalık only testo (12 hafta sustanon - 3 hafta İran Enhantate) kürünü tamamlayıp pazartesi itibari ile 25 haftalık İran enhantate - SP labs boldenon kürüne başlamış olacağım. Böylece kürümün 40 haftası planlanmış oldu.
Antrenman yada hareketlilik konusunda ise yukarıda yazdığım planı bozmayacağım. Bu kadar yüksek seviyede hareketli olmak çok hoş. Zaten clear bulk ile günlük 5000 - 5500 kalori alacağım. Tüm o hareketliliğe de bulka da yeter.
Pazar sabahı ölçü, tartım ve foto çekimi yaparım. Before after kısmını ise 40. haftanın sonunda beraber kıyaslarız.
Başlığa iştirak eden, fikir veren, eleştiren, takdir eden, ikaz eden vs herkese çok teşekkür ederim.
Saygılarımla.