Liderlik Tablosu

Merhabalar ben Burak hocadan iran enanth bolde ve anapolan desteği aldım bazı yerlerde destek sağladığı gruplar hakkında çalışmıyor veya ürünler sahte konusunda yorumlar gördüm bende onlara göstermek için daha kürün ortasında test yaptırmaya karar verdim sonuçlar böyle Kısaca meyve veren ağaç taşlanır.

İyi kötü forumu takip ediyorsun, çoğumuzdan da azimli olduğunu görüyoruz. Sorduğun sorunun cevabını aslında biliyorsun ama küre girmek için sana birazda olsa gaz verecek bir yanıt arıyorsun. Kimse senin küre girip 1 senede ne kazanacağını, küre girmeyip 4 senede ne kazanacağını, küre girmiş halinin küre girmemiş halinden 4 kat daha fazla kütle kazanıp kazanamayacağını söyleyemez. Herkesin genetiğinin, ilaca verdiği tepkinin farklı olacağını benden daha iyi bildiğine eminim Ben 40 yaşındayım, çocuk sahibiyim, ömür boyu kürde kalsam bu saatten sonra kaybedeceğim tek şey yağ olur Sen daha gençsin, ölç biç, tart. 1 sustanonla hulka dönüşenlerde var, 1 sustanonla burada yana yakıla pct için çözüm arayan da var.

Herkese selamlar arkadaşlar... Mayıs ayı ortasında mk677 ve rad140 mix kullanımına başlamıştım.. bununla ilgili paylaşım ve sonuçları içinde ayrı bir konu açıp sizlerin görüşlerine sundum.. @Loving hocam ile bu gün spor dönüşü yaptığım görüşmede sezonu kapatmak için son kullanmam gereken ürünleri konuştuk ve başlık da belirttiğim gibi bu ürünlere karar verdim.. yarın yani 02:04:2021 cuma günü vücut ölçümü ve yağ ölçümü yaptıracağım bununla ilgili güncel bilgiyi de resim olarak bu konu altında paylaşım yapacağım. ürünler elime ulaşınca eğer yarın gelirse yani cuma günü araya hafta sonu gireceği için kullanımına haftanın ilk gününde yani 05:04:2021 pazartesi paşlayarak farklı bir konu açmadan ilk günden itibaren özet olarak artı - eksi olarak sizlerle paylaşacağım.. ve bu sezonun son kullanımı olacak bu ürünler.. herkese sağlıklı günler dilerim , görüşmek üzere... Ve ayrıca özellikle @Loving hocam a bir konu da teşekkür etmek istiyorum ve açık konuşacağım bu konuda.. normalde satıcılar alacağı parayı daha çok önemser ama!!! burak hocam ile konuşmamda ben başka ürünlerden bahsettim o beni düşenerek yönlendirmesi sonucu bunlara karar verdim kısaca paradan çok karşısındaki kişiye saygı duyan , onu dinleyen ve yön gösteren biri olarak çok teşekkür ederim...

3. Haftanın sonları.

bunları bırakın hem daha ucuz hem daha garanti sert güzel sıcak bir kah ve idman öncesi en güzeli bu

Merhaba arkadaşlar; Uzun zamandır anlatmayı planladığım ama yeni zaman bulabildiğim konuyu sizlere anlatacağım esasen doğru bildiğimiz bir çok yanlıştan veya klişe olmuş söylemlerin dışında ki konuları konuşacağız biraz. KÜRE GİRDİM TOTAL TESTOSTERON SEVİYEM DÜŞÜK ÇIKTI İLAÇLARIM SAHTE Mİ? Klasik ülkemizin ilgili yani mensubu olduğumuz spor dalın da internette sıkça gördüğünüz konu şudur '' beyler küre girdim sonuçlarım bunlar total testosteron çıkmamış ilaç sahte mi?'' hemen bilir kişiler gelir hazırda bekliyordur onlar zaten '' Ooo kardeşim zeytin yağı vurmuşsun '' veya '' çakma, merdiven altı kardeşim ürün geçmiş olsun '' veya '' kimden aldıysan git kafasına at '' gibi yüzlerce yorum okursunuz ama bu yorumları yapanların eğitim seviyesi ne olursa olsun spor geçmişleri ya sıfıra yakın veya geçirdikleri bunca yılı klişe söylemler üzerine kurup kendilerinin dışında başkalarını da zehirlemişlerdir. Sonuçlar geldi ve totaliniz düşük satıcıyı suçlayabilmeniz için küre girmeden önceki doğal sonuçlarınızı mutlaka almalısınız yoksa satıcının günahına girmekten başka hiç bir işe yaramaz bu durum. Her zaman izah ettiğim gibi tekrar izah edeyim 8 milyarlık dünya nüfusunda kaç farklı, ayrıştırıcı genetik ve bunları garipleştiren faktörler var değil mi? Haliyle yaradılışımız dan gelen bazı şeyleri değiştiremiyoruz free ve total testosteron değerlerimiz gibi. Free testo. değerleriniz doğal olarak iyi ise bu sporun ilgili branşı için yaratılmışsınız diyebiliriz ama free düşükse bence ata binebilir, golf oynayabilir veya masa tenisine yönelebilirsiniz çünkü bu ve benzeri branşlar maalesef ki size göre değil demektir. Total testosteron düzeyiniz misal 3 ila 8 arasında bir yerlerdeyse örnek verelim 3,4 seviyelerin de olsun ilaç bu oranı uzun kullanım da 3 seviyelerinden 4,5,8 seviyelerine kadar taşır ama asla totali genetiği gereği sorunlu sporcuyu ilaç >1500 veya >3500 yapmaz. o yüzden ilaca başlamadan mutlaka tüm değerlerinizi ölçtürmelisiniz. Ha genetiğiniz gereği 3,8 arası demiştik ya 6,7,8 oranlarını ise ilaç muhtemelen en tavan seviyeye getirecektir. Örnekleri ile verelim; bakın burada malum şahsı hepiniz tanıyorsunuz zaten totali yaradılışından bugüne alt sınırın da altında. Günümüzde eczaneden aldığı sustanonları 12 hafta kullanıyor ve sonuca beraber bakalım Ne oldu dediğim doğru değil mi? 12 değil 122 hafta da kullansa değişen hiç bir şey olmayacaktı. Yani bu adamın piyasa da bu bozuk genetiği ile b*k atmayacağı hiç bir marka ve ilaç/kişi yok. TOTAL TESTOSTERON SEVİYEM BOZUK İLAÇ KULLANSAM GELİŞEMEZ MİYİM? Elbette ki bal gibi gelişirsiniz. Ama total test. bozuk kişilerde ki sendromlar hayatınızın sonuna kadar sizi takip eder. Nedir o sendromlar? Suç ve cezaya meyillidirler Günün, haftanın hatta yılın tüm zamanı depresiftirler Genelde bunları hiç mutlu göremezsiniz Ani iniş çıkışları vardır bir anda çok iyiyken bir anda çok negatif olabilirler Kendilerinden iyi veya kötü herkesi, herşeyi eleştirirler Her konuda kötü düşünürler Kendilerini devamlı yorgun hissederler Canları hiçbir şey yapmak istemeyebilir Paranoyak bir yaşamları vardır Genel mana da agresiftirler Özgüven eksiklikleri vardır buda beraberin de devamlı kendini ispat etme güdüsünü onlara katar KÜRE GİRDİM TOTAL TESTOSTERONUM ÜST SINIRDAYDI AMA İLAÇLA BERABER YÜKSELMEDİ VEYA BIRAKIN YÜKSELMEYİ DÜŞTÜ İLAÇLAR SORUNLU MU? Cevap hayır. Sorun bambaşka yerlerde. Şimdi bu başlık altında size kitaplar 'da yazmayan para ile satın alamayacağınız bir tecrübe edinmenizi sağlayacağım. Ben bu durumu 11 yılda 2,3 kez yaşadım onlardan birisini aktaracağım diğerleri de bundan pay çıkarabilirler kendilerine. Öncelikle kısaca özet geçeyim kür de total testosteron seviyenizi ölçtürmeden önce cinsel ilişki, uyarıcı maddeler, yüksek oranda alkol veya uyuşturucu veya kulağa çok garip gelecek ama kullandığınız vitamin, protein tozlarına kadar varan ek ürünler testlerde size doğru sonucu görmenizin önüne geçebilirler. Misal ilaçlara başladınız 3,4,5 hafta teste girdiğiniz de dikkat etmeniz gereken hususlar şunlar; Teste sabah saatlerin de ve aç karna gitmek Yakın dönem de alkol, uyarıcı veya uyuşturucu maddeler almamak Test öncesi 1 hafta cinsel veya ereksiyon perhizin de bulunmak (hiç birini yapmamak) Kullandığımız ek gıda veya benzeri maddeleri vücuda yakın tarihte almamak BUNLARIN ÇOĞU TOTAL TESTOSTERON SEVİYENİZ DEKİ ANORMALLİKLERİN FİTİLİNİ ATEŞLEYECEK ÇARPIKLIKLAR. Sabah ve aç karna gitmenin mantığı sabah saatlerin de bir çok değerimiz en sağlıklı seviyelerdedir bu yüzden sabah saatlerini öneririz. Aç karna girmenin sebebi de yediğimiz x ürünler de ağır metaller söz konusu ise bunlar değerleri maniple eder haliyle bunu da istemeyiz. Alkol, uyuşturucu veya uyarıcı maddeler total testosteron seviyeniz de lh ve fsh seviyeleriniz de (ileriki dönemler de ) farklılıklar oluşturacaktır o yüzden bu maddeleri kullananların seks hayatları sandığınız dan çok daha kötüdür bunu da istemeyiz. Test öncesi ereksiyon hali veya cinsel birliktelik olmamasını rica ederiz çünkü değerler de prolaktin den total testosteron seviyenize kadar değişkenlik gösterecektir vücudunuz test sonuçların da. Şimdi kürdeyken total çıkmak yerine nasıl düşer şunun örneğini göstereceğim; x kişi kürde testosteronu ikiye bölüyor 125 mg pazartesi 125 mg cuma günü şeklinde ama yanına testosteron dan çok daha fazla olan nor19 gurubu mensubu DECA ekliyor ( deca testosteron ve prolaktin katilidir arkadaşlar ) yetmezmiş gibi bir de dianabol ekliyor 30 mg oranın'da ... Sonuç mu? Hep beraber göz atalım; Bahsettiğim şekilde kullanım sonrası ; hafta da 125 mg pazartesi 125 mg cuma bunlara ek 400 mg deca ve 30 mg dianabol kullanımı. 4.36 olan seviye 1.06 'lara kadar düşüyor. Uyarılarım sonrasın da (decayı ve dianabolü acilen kesmesi direktifini veriyorum) Bakın fsh sıfır seviyelerine geliyor ve total bir anda 1 seviyelerin den 3 seviye başlangıcına kadar toparlıyor. Şimdi anladınız mı total nasıl düşer konusunu? ASIL SİZE BAHSETTİĞİM PARA İLE SATIN ALAMAYACAĞINIZ TOTAL TESTOSTERON TECRÜBESİ!!!! Sporcu küre başlıyor sonra partneri ile ilişkiye girecek ve ilaçlı kendisi (kanın da fazlaca testosteron var) ama cinsel konuda bazı problemleri olan birisi '' erken boşalma '' gibi bir çoğumuzun sıkıntısı esasen düzensiz ilişki ve heyecan faktörlerine bağlı bu durum ama konumuz o değil neyse sporcumuz geciktirici sprey alıyor kullanıyor ve akabinde teste giriyor Şaka gibi ama ne tür ağır metaller varsa hemen öncesin de yaptığı testte 5,6 seviyelerin de olan testosteronu sıfır seviyesine geliyor! Eminim hepiniz '' HADİ CANIMMMM '' dediğinizi duyar gibiyim. Ama şaka değil gerçekten de öyle bunun da açıklaması yukarıda yaptığım yediğimiz içtiğimiz hayatımız da kısa veya uzun süreli olan bir takım şeyler veya çoğunda '' AĞIR METALLER '' var arkadaşlar bunlar da tüm bünyemizi al aşağı edip hastanede ki test sonuçların da önce sporcuyu şaşırtıyor işi bilmiyorsa satıcı şoka giriyor işi bilenler de iki saat bunları anlatacağım derken daralıp, sıkılıyor TOTAL TESTO YÜKSEK AMA LH VE FSH SIFIR DEĞİL İLAÇLAR SAHTE Mİ VEYA SORUNLU MU? Onun açıklamasını da görsel anlatımlarla beraber geçmişte yapmıştım tekrar kısaca yapayım arkadaşlar. Bakınız total testosteron seviyesi >3500 üzeri gösteriyor ama lh,fsh normal seviyeler de. Size insan genetiğin den bahsetmiştim konu başında işte onun en güzel örneği bunun gibi yüzlerce sporcu var lh,fsh kapanacak diye bir kaide yok arkadaşlar bu nadir görülebilen bir husus ama bu hususun hiç olmadığı varsayımın da bulunanlar aşağıda ki görsele dikkatlice bakabilirler. Şimdilik bu kadar ilerleyen zamanlar da paha biçilemez tecrübeleri edinmeniz adına bir çok konu gelecek. KEYİFLİ FORUMLAR.

🦍🦍🦍🦍

Kardeşim kürde değilim şuan bi kaç aydır sporla ilgili bişey yapmadım ama en heyecan verici zamanlarım kür zamanlarımdı tekrar geri dönücem hala ilaçlarım duruyor Burak hocanın yeri ap ayrı benim için zaten en önemli şey tecrübeydi ve olabilecek en güzel tecrubeyi yaşatan biri güven veriyor insana sadece bu birkaç aydır biraz felsefik takılıyorum tekrar geri dönücem burdaki herkese teşekkür ediyorum az okumadım aylarca konuları bu arada ben hiç bizaman 70 üstü kiloları göremedim bir anda düşüş falanda olmadı en son zamanım olduğunda Bench press de 120x10 yapmıştım inanamadım gücümün hala durduğuna ayrıca elimdeki serçe parmağın kırığı ameliyattan sonra iyileştiği halde bazen ses geliyordu acıyordu onun yüzünden Bench bile yapamıyordum kürde ve kürden sonra elim çok sağlam oldu yumruk bile yapamıyordum ondan önce gerçekten minnettarım Burak hocaya..

koskoca tom platz bile antrenman öncesi küçük fincan kahve içip ölümüne bacak basmaya gidiyormuş.. bizim bu moda sevgimiz bitmeyecek

Bir tırtılın bir kelebeğe dönüşmesi kadar basit bir olay değil mesele, çalışma programın, beslenme düzenin, motivasyonun işin en önemli kısmı olduğunu düşünüyorum burada odaklanman gereken nokta sakin ,zamana yayarak,disiplinli şekilde yol almak Burak hocamla bu konunun üzerinde özellikle mg ' lar açısından ve çalışma programın açısından destek alabilirsin.Ama bu yol çok disiplinli bir süreç ufak nüanslar bile sonucu etkiler.

Yorumlarınız için teşekkür ederim hocalarım . Aylık ekstra bütçemi ilaçlara vermek yerine şuanlık ; Baldo yerine basmati vs. Tavuk yerine hindi,yağsız kıyma vs. Olarak beslenmemi üst seviyeye çıkarmak olarak değiştirdim

Önce küre vs girmeden antrenman biçimlerini öğrenme ve sindirme, sana en iyi tepki veren hareketleri bulma, gücünü artırma, sana en uygun beslenme biçimini bulma işlerini halletmen gerek. Ki küre başladığında bir trenin lokomotifi gibi ilerleyesin. Tüm bunları kürde yapmak istemezsin bence. Şahsım adına natural olarak gelişimimin çok çok yavaşladığı ve yukarıda yazdığım şeyleri hatmettikten sonra küre girdim. Üstelik henüz çok gençsin. İnsanın gelişimi ortalama 26 yaşında duruyor. Sonra duraklama ve aşağı doğru iniş başlıyor. Ben yerinde olsam gelişimin durmasına yakın küre girerdim. Senin yaşında doğru beslenme, uyku ve antrenman ile zaten kürdeymişsin gibi etki alabilirsin. Bunun örneklerini gördüm.

doğalda oluyor dostum merak etme olmuyor diyenler beslenme ve antrenman bilgisi olmayan kişiler , tabiki belli bir noktadan sonra küre girmen gerekebilir hedefin büyük ise o zman gelince hem kütlen artmış olur hemde tecrübelerin kararı o zaman verirsin

genetiğe bağlı belkide 4 yılda yapacağını ilk 3 ayda yapacaksın belki de 2 yılda yapacaksın. testoyu vücudun ne kadarını tolere edebilecek diye kimse bir şey diyemez. matematik çokta işlemiyor. ama eskisinden daha hızlı olacağı %100 doğrudur tabii ki.

senin mantığına göre 5000 mg alırsak olimpiya oluruz

Kendi pre workoutunu kendin hazırlamanı öneririm . Ben evde kendim hazırlıyorum : 1 maden suyu 5 Gr Dr.oatker dark kakao tozu 5gr hindistan cevizi yağı 400 mg big joy kafein hapı Hardline citrulline 7-10gr 2 Gr tuz Gayet de memnunum

Yazdıklarına göre değerlendirme yapıyoruz, verdiğin beslenme 9 öğüne bölünemez. Verdiğin beslenmeyi nasıl bölüyorsun onu açıklaman lazım, ben sahsen her ağzına attığın kuruyemişi veya Başka bişeyi öğün saydığını düşünmedim ki zaten öğün sayılmıyor onlar. Yulaf lif bakımından çok yüksek bir karbonhidrat, ilk 200gram fazla ve sen galiba bide onu farklı öğünlerde de kullanıyorsun sindirim problemi çekiyorsun. Yaptığın sistem uygun değil ki bu sorunun yaşıyorsun. 9 öğün alıyorum dediğin 9 öğünü yazarsan yaşadığın soruna daha kolay ulaşabilirsin.

Doğal hali zorlama işi bana biraz abartı gibi geliyor.18 Yaşında TR birincisi olan var 20 yaştan sonra bence küre girilebilir.Dozaj olarak çok çok uzun kürde kalmanı önermem.12 hafta yaparsın ilk 2 hafta 250-8 hafta 500-son 2 hafta 250 ile bitirirsin only testo.Hem vücudunun ne tepki verdiğini görürsün hem de pct sonrası hızlı mı toparlıyorsun yavaş mı toparlıyorsun gibi çıkarım sağlayabilirsin kendine.(Kimse gelip burda only testoda pct falan gerek yok demesin de).

Su tutmayan versiyonu gibi düşünmek daha kolay ama bütçe varsa benim en beğendiğim oxan. Oxanla yakaladığım güç doluluk sertlik. Belkide psikolojik olarak oxan bana çok yarıyor, danaboldan daha güçlü hissediyorum

Mantıklı başlangıç 30 mg turinabol ekleyerek, arttırma gereği duyarsan 12haftadan sonra testo c 400 bolde 300 devam edersin

.

Bence girebilirsin, açıkcası çokta anlamıyorum 3 yıl git 5 yıl git olayını. Tamam natural en üst seviyede küre girmek daha etkili ama profesyonel bile sporcu olmak istiyorsan 3-5 yıl geriden geliyorsun. Bu tür kararları senin hedeflerin belirler. Senin vücut tipinde naturel olarak kuruyamazsın, naturel olarak temiz bi bulkta yapamazsın hep arada bi formun olur ki bunuda yanlış anlama bir çoğumuz öyleyiz. İlk kür için önerim benim only testo olmuyor ikili üçlü hepsi düşük dozlu bi Kombinasyon daha verimli olucaktır düşük dozlarda seni yormayacaktır, ilaçların etkileşimi seni ileri taşır. Bu dedğim şekilde 4 yılda yapacağını belki 6 ayda yaparsın bu senin ilaçlara vericeğin tepkiyle bağlantılı. Sen hedefine göre kararını ver ve bu bağlamda sana destek olalım

Bulkta pre workout bana göre saçma reis , zaten glikojen depoları full eşek kadar carb yiyorsun Ama definasyon da hele ki son zamanlar aşırı aşırı gerekli şahsi görüşüm , sempatik sinir sistemi uyarıcıları olmadan definasyonda 50 Gr carb alıp bacak idmanı kafama silah dayasalar çıkmaz

Hızlı büyüyen tavukların eklem ve bağ dokuları aynı hızda büyümediği için yuruyemiyorlar. Büyük tavuk çiftlikleri deki tavuklar oturdukları yerde kaliyor, detayını Gıda A.ş isimli belgeselde izlersiniz. Hızlı büyümek çok avantajlı olmayabilir. Çok yönlü düşünmek lazım.

hocam Bir dahaki kür 750 testo değil ama ilk kür 500 testo 400 bolde yaptık diyelim , 3-4 kür daha yaptık ama bir yerden sonra reseptörlerin alışması olsun , vücudun kas kütlesini arttırması için gerekli doz adaptasyonu olsun verim azalıyor , 3-4 kür sonra o dozajlar ile artık kas alımı aşırı zor olacak . Forumda bir sürü yıllardır kür hocalarımızın örneği var , yıllar geçtikten sonra artik 750 testo 600 deca gibi rakamlara çıkmak zorunda kalıyorlar , bu ilaçlar prostat , karaciğer, böbrek , kalbin sol taraf büyümesi vs. etkiliyor ayrıca , o yüzden yavaş adımlarla ilerlenmeli bence ,hem sağlık hem optimum gelişim açısından

yoo mantık doğru başarılar.. ama karbonhidratı lütfen yüksek alma benim gibi hataya düşme.. aldığın anabolik kadar karbonhidratı arttır ve vücudunu gözlemle cok su tutuyorsan vs karbonhidrat yüklemesi falan yapma lean dediğimiz bulk tarzı ile büyümeye bak. temiz temiz. kas kütlen arttıkça zaten karbı arttıracaksın. fazla su tutumunun cok büyük yan etkileri var pişman olursun hızlı kas yapacağım diye göz cıkarma

Evet hocam yaşım 19 , ama deli gibi araştırma yapıyorum , f.balkaya dan 1 yıllık eğitim aldım , bir sürü ingilizce makale çevirip okudum okuyorum , ilaçların çalışma mekanizması , carbon yapısı , pct de doğal döngü nasıl geri getirilir , dozajlama vs. Manyak gibi araştırma yapıyorum günün 2-4 saati .. Gelişimim de güzel aslında şuan doğal olarak. Beslenme , hipertrofi , programlama vs. Hepsi 4/4 lük olunca insan fazlasını istiyor işte . Sanırım sözünüzü dinleyip doğal devam edeceğim

yaşın genç ise 250mg testo için doğal üretimine yazık etme derim ben çünkü 12 ay gibi bir sürede üretim zaten duracaktır , eğer kafaya koyduysan 500mg 4-5 ay daha mantıklı benim fikrim , trt dozu zaten 150 mg gibi birşey 1 yıl yormuş olursun kendini çok kütle koyamassın

Aynen reis , sende örneğini gördüm zaten . İlk kürde ilk çağdan modern çağ oldun resmen

evet bence güzel olur ama demek istediğim 250mg testodan aşırı bişey bekleme , bu işte zaman önemli , şu şekilde bir kıyasta pek doğru değil mesela ben 1000mg alıryorum 250mg alan adamdan 4 kat falan fazla gelişirim bu çok yanlış bir mantık onu demek istedim

fazla ilaç kas demek değil ise senin ürettiğin testo ile aldığın 250 mg arasında fark olmayacak demektir , sorunun cevabını kendinde veriyorsun ne güzel işte

3-4 ay iyi bir gelişim sağladın diyelim.Dedigin gibi vücudundaki testonun kaç katını alıyorsun.Sonrası yanına bir anabolik eklemediğin sürece natural bir insana nazaran biraz daha hızlı gelişirsin.Ayrıca Güray'ın mantığını az çok biliyorsundur.Natural ile ilaçlı olduğun süreçte direk yükseliş eğimi ile gitme diye.İlaçlı adam 3x ise natural x diyebiliriz.Şuan definasyondasın sonrasında bir lean bulk ile uçarsın.4 yıl sonra diyeceksin ki benim önceden vücudum yokmuş.Ben 1 yıl önce fiziğim çok iyi sanardım.Simdi bakınca bu ne lan böyle diyip beğenmiyorum.Ben 16-17 yaşımdan beri ilaçları araştırırım.İlk kürüme yeni girdim işte yaş 20.Geç girmek bana birşey sağladı mı peki ?Yani en azından 3-4 spora gelip direk ilaca sarılmış adamdan bir farkım var.Bizim salonda 4-5 tane ilaçlı kişi var.Ben ilaca başlamadan bile onlardan daha iyi bir forma sahiptim.Ama sen yaşına göre olgunsun ve spor bilincin gayet yerinde.Yarışma hedeflerin varsa kullanma demem.

Çok küçük ortadan kıramadım arimidexi Güzel bir konuya değinmişsin. Neyi ne kadar kullandığımı yazmamışım şimdi fark ettim. Enginar 795mg, Deve dikeni 500mg, Silimarin 400mg, Biberiye 10mg şeklinde extreler içeren karaciğer koruyucuyu her sabah aç karnına Cüce palmiye extresi 300mg, Sakız kabağı yağı 300mg, Isırgan extresi 62.5mg, Ayı üzümü extresi 12.5mg, çinko 3.75mg, Likopen ve selenyum içeren prostat kloruyucu toplam Omega 3 780mg = EPA 384mg, DHA 252mg ve diğer omega 3 asitleri 144mg içeren balık yağından bir tablet 365 mg magnezyum 50mg çinko Nature's supreme multivitamin for man multivitamin 2 günde 1 Evita C vitamini = 500mg C Vitamini, 10mg Çinko Hardline ZMA = 235mg Magnezyum, 14mg Çinko Bunları destek olarak kullanıyorum. Koruyucu olarak ise arimidex, dostinex ve tamoxifen hazırda bekliyor. Yani günde toplamda 81mg çinko almış oluyorum. 630mg da magnezyum almış oluyorum. Eğer 3. haftanın sonunda prostat bu şekilde sorunsuz devam ederse günde 5mg kreatin kullanıp kaslara iyiden su çekeceğim. Çinko ve magnezyumu hesaplarken multivitamindeki günlük porsiyon değerlerini ikiye bölüp ekledim 2 günde 1 kullandığım için. Şöyle acayip bir içeriğe sahip. Çok multivitamin denedim ama bundan iyi randıman aldım. Vitamin İçeriği 300mcg 38 % A Vitamini 1,7mg 150 % B1 Vitamini (Tiamin) 25mcg 1000 % B12 Vitamini 1,9mg 134 % B2 Vitamini (Riboflavin) 16,0mg 100 % B3 Vitamini (Niasinamid) 10,0mg 167 % B5 Vitamini 3,3mg 236 % B6 Vitamini 2,5mg ** B8 Vitamini (İnositol) 300mcg 600 % Biotin (B7 Vitamini) 100mg 120 % C Vitamini (Askorbik Asit) 10,0mcg 200 % D3 Vitamini 9,2mg 77 % E Vitamini 400mcg 200 % Folik Asit (B9 Vitamini) 80,0mcg 107 % K Vitamini Mineral İçeriği 2,0mg 200 % Bakır 7,5mg 75 % Çinko 150mcg 100 % İyot 200mcg 500 % Krom 2,0mg 100 % Manganez 60mg 16 % Magnezyum 75mcg 150 % Molibden 100mcg 182 % Selenyum 10mcg ** Vanadyum Amino Asit İçeriği 50mg ** Arjinin 13mg ** Taurin 13mg ** Metiyonin 13mg ** Glutamin İlave Bileşenler 50mg ** Zerdeçal Ekstresi 40mg ** Koenzim Q10 40,0mg ** Ginseng 13,0mg ** L-Karnitin 2,5mg ** Kolin 1,0mg ** Lutein 0,6mg ** Likopen 0,20mg ** Zeaksantin

Damarları genişletip kan basıncını arttırdığı için libidoyu yükseltiyor .