-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
-
Reklam
-
Toplamda (4 ayda) 24 kilo verdiğim definasyon kürüm hk. (referans konusudur)
Oluşturan:
tolgahan.trhn, in Sarms Referansları
-
KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:
-
Yazan: Episodees
İyi günler herkese,
Kendimden bahsedeyim öncelikle:
boy 173 kg. 81 yağ oranımı ölçmedim 8 haftalık definasyon kürüne gireceğim:
hgh fragment Sr 9009 gw501516 Kullanacağım dozları belirlemedik henüz Cardiyo ağırlıklı bir antrenman düşünüyorum haftada 5-6 gün 50-60 dakika büroda çalışıyorum hareketsiz bir işim var genelde beslenme olarak fikirlerinize ihtiyacım var 0 carb yada giderek azalan tarzı hangisi daha verimli olur.
Sabah:
2 adet yumurta yeşillik lor peyniri Öğlen:
250 gr tavuk göğsü Yeşillik domates salatalık Akşam:
250 gr tavuk göğsü Yeşillik domates salatalık Yağ yemekleri yaparken salataya zeytinyağı damlatarak Karbonhidrat eklemeli miyim eklemeliysem hangi öğüne kaç gr yada daha başka gördüğünüz şu neden yok dediğiniz bir öneriniz eleştiriniz gerek beslenme gerek ise antrenman konularında var mı ?
-
Yazan: BBurak
Herkese selamlar arkadaşlar 8-10 hafta sürmesini planladığım diyet sürecimi sizlerle paylaşmak istedim. Sürece elimdeki ilaçlarla devam edeceğim için kür planlaması size biraz garip gelecektir, açıkçası şuan yeni bir ilaç planlaması ya da masrafa girmek istemediğim için halihazırda kullandığım ilaçlarla yapacağım. Her türlü yorum, öneri, görüş, fikir açığım.
İlaç planlamam(hepsi uzun ester):
500 testosteron 250 deca 250 boldenon 1 tablet proviron (günlük 1 tablet fakat kuruluk ve libido durumuma göre 2 tablete çıkaracağım) Beslenmem (1800 kalori):
195 gr karb 187 protein 25 yağ Suplementlerim:
Deve dikeni 2 tablet Cranberry 2 tablet Nutraxin vitamin 2 tablet Nutraxin magnezyum 1 tablet D3K2 5000İU Balık yağı 2 kapsül Nutrade arjinin 10 gram Nutrade post workout 20 gram Ssn creatine 10 gram Antrenman planım haftada 4-5 gün torso-limb ya da p/p/l tarzında olacak tam olarak karar veremedim, sürece yarın başlayacağım. Sabah aç karnına 1 saat antrenman sonrası yarım saat liss kardiyo ile süreci sürdüreceğim. Birazdan güncel formumu ekleyeceğim, forumdan ve bu süreçlerden o kadar uzağım ki çok heyecanlıyım. Elimdeki ilaçlar bitince ve yağ oranım iyice aşağılara düşünce yağ yakımı ve su atımı için spesifik ilaçları sürece ekleyebilirim.
Herkese selam olsun.
-
Yazan: Kahramanmarasli
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
42 yaşındayım geçmişte düzenli doğal olarak her sene 3-4 ay fitness yapıyordum yaklaşık 8-9 yıl bıraktıktan sonra geçen sene 3 ay doğal olarak yaptım ve bu yıl yaklaşık 3 ay önce tekrar başladım 106 kilodan 92 kiloya düştüm ama 1 aydır aynı kiloda takılı kaldım beslenme kardiyo ve idmanlarım gayet iyi haftalık olarak 3 aydır.
KÜR İÇERİĞİM:
Testosteron 450mg Masteron 300mg Hgh fragment SORULARIM:
İlaç mg'larını mı arttırmalıyım? Veya ekstra başka ürün grupları mı dahil etmeliyim sürece? Bu konularda bana yardımcı olursanız mutlu olurum.
-
Yazan: rowsvip
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Yaklaşık 2-3 aydır diyetteyim ve sadece 2 kere cheat meal yaptım day değil meal 2-3 aydır da Clen ile birlikte diyetteyim ve 100mg Betmiga ile birlikte günlük 5k-10k adım atıyorum antrenman haftada 5 gün atıyorum fakat yağ kaybı olmuyor gibi hissediyorum tartı aynı 2100-2300 civarı kalori alıyorum 150-180 arası protein 100-200 arası karb alıyorum insülini mi fırlatacak birşey yaptığımı düşünmüyorum yediklerim.
Besin Miktar Protein Karbonhidrat Yağ Kalori
Yumurta (4 adet) 200g 26g 2g 20g 280 Yağ (pişirme) 5g 0 0 5g 45 Lor peyniri 100g 18g 4g 3g 110 Yulaf (ince öğütülmüş) 100g 7g 30g 5g Lübnan ekmeği (2 adet) 100-120g 8g 60g 2g 280 Üçgen peynir 30g (tahmini) 6g 1g 8g 90 Akşam Öğünü >>>
Besin Miktar Protein Karbonhidrat Yağ Kalori
Tavuk göğsü (derisiz) 500g 110g 0 6g 500 Pişirme yağı 30g 0 0 30g 270 Sebzeler 300g (tahmini) 6g 20g 1g 110 Proteinli yoğurt 20g proteinli 20g 8g 3g 135 Lübnan ekmeği (2 adet) 100-120g 8g 60g 2g 280 -
Yazan: Meck
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
SÜRECE DAİR NOTLAR:
110 kg birisiyim ve kendime koyduğum hedef kilo 90! Aktif olarak şuan ortalama 1 aydır kürdeyim. Kas kütlem oldukça fazla. KÜR İÇERİĞİM:
2,5 iu GH (gün) 400 mg Testosteron Propionate (hafta) 200 mg Masteron Propionate (hafta) 200 mg Trenbolone Acetat (hafta) SORULARIM:
Sizce kür düzenim nasıl amacına uygun mu? Ekstra ekle veya çıkar dediğiniz gruplar var mı? Kür ilaç ölçüleri sizce mantıklı mı? Ekstra önerileriniz nelerdir? Konuya katılım gösteren, tecrübe ve deneyimlerini paylaşan herkese şimdiden teşekkürler.
-
Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
