Ifbb pro card yolunda - antrenman/kür/diyet günlüğü (2025-2026)

[ardas 771]

 bu forma eklemelisin bende bi ara heves ettim diver abi sağ olsun anlattı dikkat etmem gerekenleri sonra vazgeçtim @Diver abininde dediği gibi bence de çevrende bilen kullanan biri varsa onun eşliğinde kullanman daha sağlıklı. Ama bence kesinlikle forumdan sorarak kullanılcak bir şey değil.

28 Mart, 2025 tarihinde ardas tarafından düzenlendi

[Fuhrer 871]

gh dozunu 6-8'e çıkart bence önce ardından insüline başla

[rauthos 73]

Şimdilik insülini pas geçiyorum o zaman, danışmanlık olmadan kullanmak pek doğru gelmedi. Çevremde sorabileceğim doktor, eczacı vs. çok var ama vücut geliştirmedeki kullanımı farklı mıdır, o kısma hakimler midir bilemiyorum.

Fuhrer, 2 saat önce yazdı:

gh dozunu 6-8'e çıkart bence önce ardından insüline başla

Hocam bir aydır her gün 4 alıyorum son 1 haftadır falan el bileklerimde ve parmaklarımda şişlik hissediyorum eklemlerim esnekliğini yitirmiş ve katılaşmış gibi. Kollarım falan da daha çabuk uyuşuyor uyurken, 8'i kaldıramayabilirim

[ardas 771]

rauthos, Bir saat önce yazdı:

Şimdilik insülini pas geçiyorum o zaman, danışmanlık olmadan kullanmak pek doğru gelmedi. Çevremde sorabileceğim doktor, eczacı vs. çok var ama vücut geliştirmedeki kullanımı farklı mıdır, o kısma hakimler midir bilemiyorum.

Hocam bir aydır her gün 4 alıyorum son 1 haftadır falan el bileklerimde ve parmaklarımda şişlik hissediyorum eklemlerim esnekliğini yitirmiş ve katılaşmış gibi. Kollarım falan da daha çabuk uyuşuyor uyurken, 8'i kaldıramayabilirim

8 e gerek yok zaten doğru kullandığın zaman ama dozunu filan doğru ayarlaman lazım aldığın kaloriye göre insülinden sonra yağlı yememen filan lazım. Bu yapan kullanmış birine sorman daha doğru olur diyabet hastaları kullanıyor sonuçta normalde doktorun tam olarak sana göre anlatabilceğini sanmıyorum bide baya detay var yazılarak anlatılcak bir şey değil bence danışmanlık al.

[fatman 59]

rauthos, 3 saat önce yazdı:

Hocam bir aydır her gün 4 alıyorum son 1 haftadır falan el bileklerimde ve parmaklarımda şişlik hissediyorum eklemlerim esnekliğini yitirmiş ve katılaşmış gibi. Kollarım falan da daha çabuk uyuşuyor uyurken, 8'i kaldıramayabilirim

Hocam 4ui yi nasıl en verimli yağ yakimi için kullaniyorsunuz , 2ui sabah aç karina 2ui uyurken mi

[rauthos 73]

fatman, 3/28/2025 - 22:02 yazdı:

Hocam 4ui yi nasıl en verimli yağ yakimi için kullaniyorsunuz , 2ui sabah aç karina 2ui uyurken mi

Yag yakma amacli degil de daha cok buyumek icin kullaniyorum ama evet dediginiz gibi 2ui uyandigimda 2ui de yatmadan once aliyorum

[cedricmcmillan 8]

çok güzel bir form 🔥

[fatman 59]

@rauthos Cinnatropin i nereden temin ettiniz burak hocada mevcut mudur

[ardas 771]

fatman, 7 dakika önce yazdı:

@rauthos Cinnatropin i nereden temin ettiniz burak hocada mevcut mudur

satıcı ismi söylemek yasak burak hocada yok sanırım sorman lazım.

[EmreGundi 404]

fatman, 14 dakika önce yazdı:

@rauthos Cinnatropin i nereden temin ettiniz burak hocada mevcut mudur

Burak hocada yok geçen sordum

[fatman 59]

EmreGundi, Şimdi yazdı:

Burak hocada yok geçen sordum

Hmm bulmak lazım somotropin 100 dolar olmuş 

[SPECTRE 1.187]

EmreGundi, 45 dakika önce yazdı:

Burak hocada yok geçen sordum

Noxytropin var çok daha verimli geçti benim için. En kötü 3 4 ay sans verin. Fiyatı uygun.

[fatman 59]

EmreGundi, Bir saat önce yazdı:

Burak hocada yok geçen sordum

Buldum birinden 1300tlye aldim bakalim 30ui denicem çalışıyorsa cökeriz 

[EmreGundi 404]

SPECTRE, 1 saat önce yazdı:

Noxytropin var çok daha verimli geçti benim için. En kötü 3 4 ay sans verin. Fiyatı uygun.

elimdeki cinnatropin bitince kesinlikle deneyeceğim az önce bilgi aldım iyi duruyor

fatman, Bir saat önce yazdı:

Buldum birinden 1300tlye aldim bakalim 30ui denicem çalışıyorsa cökeriz 

ben 850den stokladım biraz çalışıyorsa çökmek lazım 

[fatman 59]

EmreGundi, 29 dakika önce yazdı:

elimdeki cinnatropin bitince kesinlikle deneyeceğim az önce bilgi aldım iyi duruyor

ben 850den stokladım biraz çalışıyorsa çökmek lazım 

850 iyimiş hocam hangi marka satan kişiden aldınız marka adı verseniz yeterli 1300-850 arası 450tl var 

[rauthos 73]

Jinekomasti konumdan okuyanlar olacaktir ama bu konuyu da seruvenimi paylasacagim diye actigim icin buradan da ufak updateler vereyim  Ostrojen ve prolaktin degerlerim tavan yaptigindan dolayi jinekomasti artik kendini baya baya gostermeye baslamisti. rastlantisal hocam sagolsun dun 1 arimidex ve yarim dostinex aldim, 1 gunde boyut ciddi kuculde ve agri sikayetleri baya azaldi. Ostrojeni baskilamam gerekiyor, bunu ogrenmis oldum.

Onun disinda karaciger enzimlerimin (ALT/AST) ve kotu kolestrolumun referans sinirlari icinde olmasi sevindirdi. Aclik kan sekerim bana gore biraz yuksek cikmis ama sanirim growth ve yuksek karbonhidratli beslenmenin etkisi.

Guncel olarak 96 kiloyum ve hedefim 102, 103 kilolari gorup cut donemini baslatmak. Genetik olarak sirt bolgemi basarili buluyorum, on tarafim da fena degil kollarim biraz kucuk kaliyor ama halledilir Bacaklara kutle koyabilirsem bence olur bu is  

 

[nattybuilder 41]

hocam ldl icin kolestrol ilaci kullaniyor musun gercekten cok iyi deger.Hicbir anabolik kullanmadan bu degerleri yakalayaman sporcu bireyler var.

[ardas 771]

nattybuilder, Bir saat önce yazdı:

hocam ldl icin kolestrol ilaci kullaniyor musun gercekten cok iyi deger.Hicbir anabolik kullanmadan bu degerleri yakalayaman sporcu bireyler var.

on cyclenin içerisinde var kolestrol için şeyler alıç ekstresi filan. @rauthos açlık kan şekeri biraz daha yükselirse berberin alabilirsin düşürüyor kan şekerini. lipozomal formda olanını alabilirsin .

4 Nisan, 2025 tarihinde ardas tarafından düzenlendi

[rauthos 73]

nattybuilder, 1 saat önce yazdı:

hocam ldl icin kolestrol ilaci kullaniyor musun gercekten cok iyi deger.Hicbir anabolik kullanmadan bu degerleri yakalayaman sporcu bireyler var.

Yok hocam kullanmiyorum, beslenmeme cok dikkat ediyorum ve supplementleri aksatmiyorum sadece. Bol yumurta, omega3, ceviz ve zeytinyagi tuketiyorum sadece, avokado da ekleyecegim.

ardas, 50 dakika önce yazdı:

on cyclenin içerisinde var kolestrol için şeyler alıç ekstresi filan. @rauthos açlık kan şekeri biraz daha yükselirse berberin alabilirsin düşürüyor kan şekerini. lipozomal formda olanını alabilirsin .

Berberini bilmiyordum hocam, tarcini biraz daha arttirip berberin de eklerim daha fazla yukselmesine izin vermeden. 

[Ferdikra 197]

fatman, 1.04.2025 - 21:37 yazdı:

Buldum birinden 1300tlye aldim bakalim 30ui denicem çalışıyorsa cökeriz 

@fatmangrowth için kanser taraması yaptırıyor musunuz acaba 

[fatman 59]

Ferdikra, 4 saat önce yazdı:

@fatmangrowth için kanser taraması yaptırıyor musunuz acaba 

2 3 hocaya sordum 2ui kullanacağım gerek yok dediler 

6-8-10 ui gibi dozlarda yaptırmak gerekiyor dediler 

4 Nisan, 2025 tarihinde fatman tarafından düzenlendi

[rauthos 73]

Dun profesyonel arenada tecrubesi olan bir eski yarismaciyla yuz yuze gorustum kocluk icin. Su anki beslenme, ilac, antrenman duzenimi vs. anlattim. Genel olarak fizigimi begendi ve forumdan da cikan ortak karar olarak quadlarimi, ust goguslerimi ve yan omuzlarimi zayif buldu ama ozellikle quadlari buyutmemiz lazim dedi. Kur duzenimi asagidaki gibi degistirmemi tavsiye etti, beraber calismaya baslarsak muhtemelen su sekilde bir kure girecegim:

• 500 test enanth (ayni kaliyor)
• 500 boldenon (yeni eklendi)
• 100 NPP (150'den 100'e dustu)
• Dianabol (yeni eklendi, gunluk dozu konusmadik)
• 4 unite growth (ayni kaliyor)
• 300 masteron (bunu komple cikariyoruz)

Seni en azindan 104-105 kilolara cikarmamiz lazim sonrasinda da sert bir sekilde diyete girebiliriz dedi. Ilaclara olan tepkime gore 6-7 ay icerisinde hazir olabilirsin, duruma gore yarisma seceriz, gerekirse yarisma tarihini oteleriz ya da one cekeriz dedi. Deneyimli arkadaslarimin hocalarimin yorumlari ne olur? Daha once boldenon kullandim (300mg) guzel de buyumustum ama biraz sivilce sorunu yasatti, onun disinda her sey yolundaydi. Dianabol'e karsi cekimserim acikcasi.

@Diver @Fuhrer @ardas 

[ardas 771]

şöyle masteron yerine boldenon kürdeki total anabolik skor  olarakta daha iyi yani bu düzenlemeyle daha fazla verim alırsın önceki planlamana göre ama o boldenonun yan etkisi çekilmez bana göre @Diver abinin yazdığı gibi 300 npp le 500 boldenonun etkisinden fazla anabolik etki alırsın zaten boldenon hem böbrekleri çok yoruyor hemde tansiyon yapıyor decayla birlikte kullanınca bende ondan npp kullanıyorsam ya rimo ya masteron tercih ederim bende boldenon yerine.

[Fuhrer 871]

bence biraz saçma bu düzen, bunun 100 NPP gerçekten çok az. Bana kalırsa @Diver'in söylediği düzene uymalısın. 

[rauthos 73]

Tasinma surecine girdigimden yorumlari okudum ama yazamadim. @Fuhrer @ardas cevaplar icin tesekkurler, @Diver hocamin dedigi gibi NPP dozunu 300'e cikardim bu hafta itibariyle. Herhangi bir kocla calisana kadar bu sekilde devam edecegim. Elimde 1 aylik daha growth var, muhtemelen ondan sonra growth kullanmayi kesecegim. Maddi yuk ile getirisi bana pek mantikli gelmedi.