Kür planlamalarım ilaç, beslenme ve diğer detaylar hk. (2026)

[polatpr 26]

Merhaba arkadaşlar, selamlar.

Yaklaşık 2 aydır komple salmıştım yeniden döndüm sağlık sorunları vs derken bu sefer biraz daha işleri ciddileştirip kış yarışına kadar ortaya bişeyler çıkartmak istiyorum. 

GEÇMİŞ KÜR GÜNLÜĞÜM: (2025)

BESLENME DÜZENİM:

• 2400 kalori civarı 
• 45-50gr yağ
• 220karb 
• 220-230 protein 

KÜR İÇERİĞİM: (zphc)

• 0.5 testo e (gün aşırı)
• 1.5ml masteron (gün aşırı)
• 5 günde 1 1mg reta (gün aşırı)

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Boy: 183
• Kilo:89 
• Bel: 90

ANTRENMAN BİLGİLERİM:

• 5 gün 
• Ppl upper lower
• 6 gün 35 dk yürüyüş veya bisiklet

GÜNCEL FORM:

HEDEF BİLGİSİ:

İlk başta yağ oranını olabildiğince indirmek istiyorum komple kuruduktan sonra yüklemeye gene vaktim olucak

SORULARIM:

1. Bu süreçte ne eklememi önerirsiniz?
2. Sizce nasıl bir yol izlemeliyim?

Konuya katılım gösteren, tavsiye ve öneride bulunan herkese şimdiden teşekkürler.

[GHOST 961]

Reta gerek yok kürde beslenemezsin. Testo tren mast yanına yohimbin 8 12 hafta mis gibi.

[polatpr 26]

GHOST, 27 dakika önce yazdı:

Reta gerek yok kürde beslenemezsin. Testo tren mast yanına yohimbin 8 12 hafta mis gibi.

Tren e 2 ay önce düzensiz kullanmıştım ace eklemeyi düşünüyorum daha ilk haftam dozajı konusunda kararsızım.

Çok büyük iştah sorunum var reta bunu 2. Enfeksiyondan baskın bi şekilde engelledi ondan dolayı eklemiştim boğazımı tutamıyordum.

[GHOST 961]

polatpr, 2 saat önce yazdı:

Tren e 2 ay önce düzensiz kullanmıştım ace eklemeyi düşünüyorum daha ilk haftam dozajı konusunda kararsızım.

Çok büyük iştah sorunum var reta bunu 2. Enfeksiyondan baskın bi şekilde engelledi ondan dolayı eklemiştim boğazımı tutamıyordum.

Tren ace de olur haftalık 300 yapabilirsin gün aşırı. Reta iştah için alacaksan çok mantıklı ama komple yedirmiyor haberin olsun  

[polatpr 26]

GHOST, 10 dakika önce yazdı:

Tren ace de olur haftalık 300 yapabilirsin gün aşırı. Reta iştah için alacaksan çok mantıklı ama komple yedirmiyor haberin olsun  

Sorma ya 2. Enjeksiyon normalde aşırı pis boğazım herşey canım çeker normal öğünlerimi zor yiyorum bide yeni başladım

[berkay16 463]

GHOST, Bir saat önce yazdı:

Tren ace de olur haftalık 300 yapabilirsin gün aşırı. Reta iştah için alacaksan çok mantıklı ama komple yedirmiyor haberin olsun  

Kaç mg'da komple yedirmiyor oldu sende bir de daha önce tirz veya semaglutide kullanmış mıydın doz kıyaslaması için.

polatpr, 56 dakika önce yazdı:

Sorma ya 2. Enjeksiyon normalde aşırı pis boğazım herşey canım çeker normal öğünlerimi zor yiyorum bide yeni başladım

Dostum 5 günde 1, 1mg reta bu kadar iştah baskılamamalı ilacın titrasyonda ilk dozu 2mg. Umarım kullandığın ürün semaglutide değildir umarım hyper respondersındır.

[polatpr 26]

berkay16, 2 saat önce yazdı:

Kaç mg'da komple yedirmiyor oldu sende bir de daha önce tirz veya semaglutide kullanmış mıydın doz kıyaslaması için.

Dostum 5 günde 1, 1mg reta bu kadar iştah baskılamamalı ilacın titrasyonda ilk dozu 2mg. Umarım kullandığın ürün semaglutide değildir umarım hyper respondersındır.

Hocam komple yedirmiype değilde yesem yerim ama canım istemiyor normal 2400 kalori beslendiğim gayet yetiyor zphcnin ilaç 5 günde 1 1 mg 

Daha önce gh hariç peptid kullanmadım

[mensphysiqueifbbpro 22]

Tren 4 haftadan fazla kullanılmamalı. Yağ oranın 10-11 olduktan sonra tren ve winstrol eklersen 4 haftada kalem gibi çizer vücudunu. Şu aşamada testo,masteron yanına peptide olarak fragment ve reta eklersen gayet yeterli olur.

ÖNCE SAĞLIK

İYİ FORUMLAR

[polatpr 26]

mensphysiqueifbbpro, 23 dakika önce yazdı:

Tren 4 haftadan fazla kullanılmamalı. Yağ oranın 10-11 olduktan sonra tren ve winstrol eklersen 4 haftada kalem gibi çizer vücudunu. Şu aşamada testo,masteron yanına peptide olarak fragment ve reta eklersen gayet yeterli olur.

ÖNCE SAĞLIK

İYİ FORUMLAR

Haklısınız sıkı diyet + kardiyoyla%10 11 lere çekip öyle sokmak daha yararıma olur retada var 8 hafta gibi bir süreçte güzel sonuç alacağıma inanıyorum

[m41a4 2]

polatpr, Bir saat önce yazdı:

Haklısınız sıkı diyet + kardiyoyla%10 11 lere çekip öyle sokmak daha yararıma olur retada var 8 hafta gibi bir süreçte güzel sonuç alacağıma inanıyorum

Dostum onceki postlarindan nessie clen kullandigini gordum memnun kaldin mi

[polatpr 26]

m41a4, 54 dakika önce yazdı:

Dostum onceki postlarindan nessie clen kullandigini gordum memnun kaldin mi

Takır takır çalışıyor beni hastanelik etti 😅