-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
Önerilen İletiler
Önerildi
Klasik şeyler... Aşk acısından vurmuş çoğunluğu. Eğer böyle bir şey var ise "acı" kelimesini geride bırak. Ders çıkart o tecrübe/deneyimden. Ardından bu yaptığımız spor bir yandan sonra "heves" sporluğundan çıkıp gerçek disipline sahip olup, disiplin kurmak isteyenlerin sahası haline geliyor.
Oyuna dahil ol, evden-spora gidiyorsan bir değişiklik yap. İnsanın en büyük hapishanesi kendi evidir, ilk bi' oradan çıkart kendini. Antrenman programını çok fazla değiştirmeyen birisi isen -benim gibi 2 yıldır değiştirmediysen gibi gibi vesaire- yeni hareketlerle süsle. Uyuşuk olduğun şeyleri bırak. Bu aralar çoğumuzda bu sosyal medya yüzünden algı bozukluğu oluşmaya başladı. Algını düzelt ve algını bir yere hizala, onu iste, onu yap ve onu tekrarla.
Acıları dindirmek için git, kafanı dağıtmak için git, en iyi halini görmek için git, kendini sevmek için git, özgüven için git.... Ne istersen, nasıl istersen öyle git ama gerçek anlamıyla oraya git. İnan o üşengeçlik, gitmek istemeyişin bir kaç dakikadan ibaret. O antrenmana giriş yaptığın zaman onlar geride kalıyor. Sağlıcakla kalınız. Umarım hayatınız güzelliklerle doludur.
arafından önerildi
Oyuna dahil ol, evden-spora gidiyorsan bir değişiklik yap. İnsanın en büyük hapishanesi kendi evidir, ilk bi' oradan çıkart kendini. Antrenman programını çok fazla değiştirmeyen birisi isen -benim gibi 2 yıldır değiştirmediysen gibi gibi vesaire- yeni hareketlerle süsle. Uyuşuk olduğun şeyleri bırak. Bu aralar çoğumuzda bu sosyal medya yüzünden algı bozukluğu oluşmaya başladı. Algını düzelt ve algını bir yere hizala, onu iste, onu yap ve onu tekrarla.
Acıları dindirmek için git, kafanı dağıtmak için git, en iyi halini görmek için git, kendini sevmek için git, özgüven için git.... Ne istersen, nasıl istersen öyle git ama gerçek anlamıyla oraya git. İnan o üşengeçlik, gitmek istemeyişin bir kaç dakikadan ibaret. O antrenmana giriş yaptığın zaman onlar geride kalıyor. Sağlıcakla kalınız. Umarım hayatınız güzelliklerle doludur.
-
Etiket tabanlı benzer içerikler
-
Yazan: samed
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
incline dambell press 5 set incline bench press 4 set peck deck fly 3 set omuz press 4 set lateral raise 5 6 set triceps skulcrush 4 set Küre girdik diyelim antrenman programını değiştirmeli miyiz? değiştirilecek ise nasıl değiştirilmeli mesela. atıyorum set sayısı arttırma hareket ekleme falan bugün salon hocasına sordum dedi ki 5 6 hareket göğüs gireceksin. kasları falan şaşırtacaksın falan dedi. çok şaşırdım böyle düşünmesine. arkadaş pt sin hala şaşırtma falan diyor.
Dedim ki hocam haftada iki itiş yapıyorum(ppl) dedim. adam tamam yine de yapacaksın. sizin fikirlerinizi bekliyorum. Sizce nasıl olmalı. bence antrenman aynı kalmalı ağırlıklar dışında. Bu arada 500 testo 500 bolde düşünüyorum 4 ile 6 ay arası. bu yüzden sordum. siz nasıl yapıyorsunuz naturel ve ilaçdayken farklar falan.
Yardımlarınızı bekliyorum. şimdiden teşekkür ederim.
@L0ving @rastlantisal @Diver @Bay-T @metinav @SPECTRE @Askabar @otopsicikedi @SantoR
-
Yazan: jasyak
Herkese merhabalar, forumda yeniyim bi yanlışlık yapıyorsam lütfen kusura bakmayın.
11 yaşımdan 19 yaşıma kadar profesyonel olarak futbol oynadım sonrasında Üni ile bırakıp fitnessa yöneldim malumunuz pandemi de 5 aylık bi aram oldu ondan sonra düzenli düzensiz devam ederken 2022de bir gün spor esnasından aşırı baş dönmesi yaşadım sonrasında mide bulantısı ve uyku da eklendi o zamandan beri 2 yıl geçmesine rağmen sorunuma çözüm bulamadım kalp ve dahiliyeye göründüm(2 kez) tahliller ekgler holterler yapıldı hiçbir sorunun olmadığını söylediler ancak sorunum devam ediyor sporcu kimliğimden tamamen uzaklaştım merdiven çıkarken bile nabzım fırlıyor(hiçbir kür steroid sarms kullanmadım) önerisi olabilecek bi alana gitmemi tavsiye edebilecek var mı? @metinav @rastlantisal
iyi günler dilerim.
-
Yazan: Mimaroba
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Hissiyatımın az olduğu bir bölge olmasına rağmen ekstra odaklı çalışıyorum ama her zaman eksik bir şeyler varmış gibi geliyor sırt çalışırken yaptığınız hareketler ve çalışma setleriniz nasıl sonuç olarak büyük bir kas grubu göğüs gibi kolay uyarılmıyor hangi hareketleri kaç hareket ve hangi yoğunlukta çalışıyorsunuz ?
Cevaplar için teşekkürler
-
Yazan: Neoben
Merhaba arkadaşlar yarın itibari ile spora evde başlıyacağım proteinocean dan creatin aldın 35 kg dambıllar aldım evde başlıyacağım beslenme şeklim vs nasıl olucak hazır sadece şimdiden evde yaptığım için creatin erken mi? Birde pirinç pilavinın yerine arada pirnç unu kullanabilir miyim? Yaş24 kilo 84 boy 175
-
Yazan: samet9098
Arkadaşlar benim göğüs dışında bütün kas grupları gelişiyor büyüyor ama göğüste bir türlü istediğim verimi alamıyorum genetikten ötürü sanırım trapez izole olarak çalışmıyorum trapezler bile gelişti göğüs çalışmam şu şekilde:
Pazartesi-bench press-incline dumbell press-cable cross cuma-incline dumbell,cable cross Cable cross 12-15 pressler 8-10 tekrar 4 set hepsi
-