-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
İçerik sayısı
191 -
Katılım
-
Son ziyaret
Topluluk Puanı
20 Mükemmelsamet9098 Hakkında
-
Derece
Uzman
Profil Bilgileri
-
Meslek:
Aşçı
-
Konum:
İstanbul
-
Cinsiyet
Erkek
-
Değerli arkadaşlar ve hocalarım only testo ile low carb ve sert bir diyet yapmaktayım yağ oranım 16-17 lere kadar düşürdüm haziranın sonuna kadar 15'in altına düşme hedefindeyim temmuz ayı itibari ile de trt ile beraber lean bulk trt için 125 mg testo e fazla kaçar mı sizce kilom yaklaşık 65-70 arası olacaktır boyum 177 bu arada ayrıca kalori ve carb yükseltmesini nasıl yapmamı önerirsiniz daha önceki definasyonlarda bulka geçerken gerçekten çok çabuk yağlandığımı fark ettim o yüzden kardiyo azaltıcam fakat tamamen kesmiyeceğim şimdidem herkese teşekkürlerimi sunuyorum.
-
beta alanin ile karıştırınca güzel pump hissi veriyor
-
Definasyon programı
samet9098, samet9098 kullanıcısının konusunu cevapladı: Üyelerin Antrenman Günlükleri
şöyle yapıyorum aslında bir gün 5 hareket yüksek tekrar göğüs giriyorum diğer gün 2 hareket yapıyorum göğüse benc press yüksek ağırlık yani 2. idman gününde daha çok güç odaklı giriyorum ve 2 hareket sadece yapıyorum daha iyi hissettiriyor -
Öncelikle herkese hayırlı ramazanlar dilerim Pazartesi: göğüs + ön kol + 30 dk düşük tempo yüksek eğimli kardio Salı: Sırt+karın+30 dk düşük tempo yüksek eğimli kardio Çarşamba: Omuz+ Arka kol + 30 dk düşük tempo yüksek eğimli kardio Perşembe: Göğüs + Bacak + Ön kol Cuma:Sırt+ Arka kol + 30 dk düşük tempo yüksek eğimli kardio Cumartesi: Omuz + karın+ 30 dk düşük tempo yüksek eğimli kardio Pazar: Aç karnına 30 dk ip atlama 2000 kcal : 240 karb 200 protein 35 yağ 500 mg testo e pazartesi+perşembe olacak şekil 2 enjeksiyon Programım bu şekilde karb kademeli düşecek değerli yorumlarınızı bekliyorum
-
Kalori ve yağı ona göre ayarlayıp daha uzun süre diyete sadık kalmak bana da daha mantıklı geliyor
-
Arkadaşlar markette rastladığım şu şekilde iki adet tamamen şekersiz çikolata var sizde definasyonda tatlı krizi için uygun mudur
-
watson pharmadan etki gördüm açıkcası ama tabi satcının önemi devreye giriyor aslında burda dolu ürün her türlü çalışır
- 4 yanıt
-
- 2
-
-
Öncelikle herkese hayırlı ramazanlar definasyon testo+bolde 600 mg ve 50mg anavar düşünüyorum su tutumu sorun yaratır mı sizce görüşlerinizi bekliyorum
- 1 yanıt
-
- definasyon
- definasyon kürü
-
(ve%d daha)
Etiketli
-
samet9098 kendi profil resmini değiştirdi
-
Arkadaşlar aranızda warrior labz sarms kullanan Arkadaşlar var mıdır ? birde definasyon için cardarin,onların,s4 mü yoksa cardarin,ostarin,s23,MK.677 mix mı daha mantıklı ? @metinav @rastlantisal
-
bu söylediklerim hormon dengeni vs bozmaz zaten yohimbine tamamen bitkisel rahatlıkla kullanabilirsin
-
vakum ve definasyon yapabilirsin birşeyler kullanmak istiyorum diyorsan fragment veya yohimbinde kullanabilirsin
-
bende öyle düşünüyorum aslında önce vücuttaki suyu komple atıp gerçekci yağ oranına göre devam etmek daha mantıklı geliyor o yüzden direk agresif diyet ve kardiyo planındansa vücut alışmasın diye kademeli olarak kardiyo arttırıp kaloriyi düşürmeyi düşündüm %45 protein oranı bu ekonomik durumda biraz zor görünüyor ama bunun %70'ini hayvansal alıp geri kalanını bitkisel olarak tamamlarsam sıkıntı olur mu sizce
-
Bundan önce kötü bir definasyon tecrübesi yaşadığım için daha temkinli yaklaşmak istiyorum aslında bu sefer
-
Teşekkür ederim öneriniz için ama kardiyo bu şekilde kalmayacak zaten bu başlangıç haftası her hafta kardiyo artıp kalori düşecek carb cycle kalori iyice düşünce vücudu şaşırtmak için yaparım diye düşündüm aslında anabolic olmayacağı için direk agresif kardiyo ve düşük kalori ile başlamak istemedim kas kaybı olmasın diye
-
Saygı değer dostlar malumunuz yaz dönemi geliyor ve definasyona başlamak niyetindeyim 2700 kalori de kilomu koruduğum için 2700 kalori ile başlayıp duruma göre her hafta 100-200 kalori düşürerek gitmeyi planlıyorum düşebildiğim kadar kalori düşüp kas kaybı hissettiğimde ise sarms veya steorid kürüne başlamayı düşünüyorum alacağım besinler 80 gr yulaf 60 gr şekersiz fıstık ezmesi 600 gr tavuk göğsü 350 gr kepekli makarna ve probiotik yoğurt 2 ölçek de whey protein tozu düşünüyorum 5 günlük siplit 1 gün aç karnına kardiyo ile başlayıp kardiyoyu da kontrollü bir şekilde yükseltmeyi düşünüyorum minimum kas kaybı için görüş ve önerilerinizi bekliyorum saygılarımla.
Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
