Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

supzero

Spora gitme isteğim yok bu durumu nasıl aşabilirim?

Önerilen İletiler

supzero    24

merhaba hocalarım :)

Başlıkta dediğim gibi spora gitme isteğim gelmiyor bu sorunu nasıl çözebilirim?

Sizin de böyle durumlarınız oluyorsa nasıl çözdünüz yardımcı olur musunuz?

Teşekkürler.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


SPECTRE    965
gönderildi (düzenlendi)

En yakın zamanda bunalıma gir, psikolojik olarak diplere vur emin ol Fizana bile gidersin :D 

Biz erkekleri salona götürecek en temel sonuçlar:

'' hayatımızda keyif aldığımız şeyleri kaybetme sonrası patlayan öz güven yöntemidir salona gitmek '' :)

Mesela kız arkadaşından ayrılanlar ilişkisi bitenlerin ilk tercihidir salona gitmek fitness başlamak.

tarihinde SPECTRE tarafından düzenlendi
  • Beğen 2
  • Tamam 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
supzero    24

Güzel bakış açısı gerçekten :D 

Ama çöküşe gidene kadar bir ömür geçmesi gerekiyor ben çabuk bunalıma giren birisi değilim o yandan sıkıntılı bir durum.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SPECTRE    965
supzero, 24 dakika önce yazdı:

Güzel bakış açısı gerçekten :D 

Ama çöküşe gidene kadar bir ömür geçmesi gerekiyor ben çabuk bunalıma giren birisi değilim o yandan sıkıntılı bir durum.

Tamam o zaman ne yapalım biz mi sırtlayıp götürelim paşam :D Bunun iç motivasyonunla alakası var üşengeç birisin muhtemelen.

Bunu kimse sana şöyle böyle yap demesiyle olacak bir şey değil.

  • +1 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
YoungWolf    66
  • Bazen gerçekten benimde hiç gidesim gelmiyor.
  • Ama bir şekilde salona kendimi atıp ilk seti yapana kadar devam ediyor o zorluk.
  • İlk setten sonra gerisi geliyor zaten.

Zevk almaya başlıyorsun.😀

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
supzero    24
SPECTRE, 9 dakika önce yazdı:

Tamam o zaman ne yapalım biz mi sırtlayıp götürelim paşam :D Bunun iç motivasyonunla alakası var üşengeç birisin muhtemelen.

Bunu kimse sana şöyle böyle yap demesiyle olacak bir şey değil.

üşengeçlikte var maalesef :D işten geliyorum spora gidesim gelmiyor izinli olduğum günlerde de yorgun olduğum için gidemiyorum kısır döngü resmen. :|

YoungWolf, 8 dakika önce yazdı:
  • Bazen gerçekten benimde hiç gidesim gelmiyor.
  • Ama bir şekilde salona kendimi atıp ilk seti yapana kadar devam ediyor o zorluk.
  • İlk setten sonra gerisi geliyor zaten.

Zevk almaya başlıyorsun.😀

spora gittiğimde çıkasım gelmiyor salondan ama sonraki vakitlerde

spora gitme isteği gelmiyor zevk verme konusunda haklısınız xD

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
rıza333    62

İdolün kim bu alanda TR yurtdışı yarışmacıları aç fotolara bak video izle kendini hayal et.

Eğer hala bir değişiklik yoksa bu sporu hobi amaç fark etmez tekrar düşün...

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
supzero    24
rıza333, 15 dakika önce yazdı:

İdolün kim bu alanda TR yurtdışı yarışmacıları aç fotolara bak video izle kendini hayal et.

Eğer hala bir değişiklik yoksa bu sporu hobi amaç fark etmez tekrar düşün...

sam sulek ilgimi çekiyor açıkcası bu önerin için teşekkür ederim gerçekten motivasyonum yükseldi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Furkan Engin    20
supzero, 2 saat önce yazdı:

üşengeçlikte var maalesef :D işten geliyorum spora gidesim gelmiyor izinli olduğum günlerde de yorgun olduğum için gidemiyorum kısır döngü resmen. :|

spora gittiğimde çıkasım gelmiyor salondan ama sonraki vakitlerde

spora gitme isteği gelmiyor zevk verme konusunda haklısınız xD

Preworkout denenebilir hem yorgunluğunu giderir hemde pre içtikten sonra spora gitmek mecburiymiş gibi geliyor en azından bana öyle oluyor

  • +1 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
turhanoğlu    17
Furkan Engin, 16 dakika önce yazdı:

Preworkout denenebilir hem yorgunluğunu giderir hemde pre içtikten sonra spora gitmek mecburiymiş gibi geliyor en azından bana öyle oluyor

Valla banada öyle 😀

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
EmreGundi    216

En yakın zamanda aşık ol ve o kızın seni aşağılamasını sağla tebrikler ömür boyu spora gitme alışkanlığı kazandınız 😁😁

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Tr3n    301

YouTube giriyorsun zyzz motivasyon videolarını izliyorsun free pre workout aşılanıyor sonra gitme isteği gelir sana.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
supzero    24
anabolikadam, 42 dakika önce yazdı:

Klasik şeyler... Aşk acısından vurmuş çoğunluğu. Eğer böyle bir şey var ise "acı" kelimesini geride bırak. Ders çıkart o tecrübe/deneyimden. Ardından bu yaptığımız spor bir yandan sonra "heves" sporluğundan çıkıp gerçek disipline sahip olup, disiplin kurmak isteyenlerin sahası haline geliyor. 

harikasınız hocam elinize kolunuza sağlık gerçekten sizlerin sayesinde motivasyonum yerine geliyor :)

eve gittiğimde kesinlikle izleyeceğim :D @Tr3n

  • Minnettarım 1
  • Tamam 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SantoR    154
supzero, 7 saat önce yazdı:

merhaba hocalarım :)

Başlıkta dediğim gibi spora gitme isteğim gelmiyor bu sorunu nasıl çözebilirim?

Sizin de böyle durumlarınız oluyorsa nasıl çözdünüz yardımcı olur musunuz?

Teşekkürler.

Çok basit bunun zorunluluk olduğunu unutma nasıl yemek yiyip uyuyorsun kaslarınıda çalıştırıp kardio yapmazsan sağlıklı olamazsın yani zaruret hobi değil..

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
lisens07    0
supzero, 10 saat önce yazdı:

Güzel bakış açısı gerçekten :D 

Ama çöküşe gidene kadar bir ömür geçmesi gerekiyor ben çabuk bunalıma giren birisi değilim o yandan sıkıntılı bir durum.

aslında şuanda spora gidememe bunalımındasın ama farkında değilsin :) Bu işi yapacaksan fitnessı tarz haline getirmelisin. fiziki anlamda değişimi gördükten sonra zaten hayatının ortasına koyacaksın.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: astagtaum
      Öncelikle Merhabalar kıymetli hocalarım.
      Geçtiğimiz sene doktorlar tarafından eşime hashimato ve lipödem hastalıkları teşhis konuldu. Yaklaşık 3 senedir eşimle birlikte spor yapmaktayız ve kilo alımında güçlük çekiyor. Doktorlarımızdan bazıları fitnessı bırakmak sadece bir kaç egzersiz dışında egzersiz yapmaması gerektiğini söylüyor.
      Bazıları D vitamini vb. takviyeleri almasının kötü geleceğini söylüyor. Ne yapacağımızı şaşırmış durumdayız bilgisi olan hocam var ise eğer forumda bu durumda nasıl hareket etmeliyiz bizi aydınlatabilirse çok sevinirim tahlil sonuçlarını buraya ekliyor olacağım şimdiden herkese teşekkür eder, iyi forumlar dilerim…

    • Yazan: Soju
      Herkese selamlar sevgiler,
      Değerli dostlar ben 6-7 yıl natürel olarak antrenmanlarımı hep bir gün gidip bir gün off vererek yaptım. Pazartesi çarşamba cuma pazar seklinde. Bu şekilde yeteri kadar dinlendiğimi ve geliştiğimi de düşündüm. Simdi testo bolde masteron kürümün 8. haftasındayım. Nerdeyse her gün idmana gitmek istiyorum. 4 gün üst üste gitsem bile yorgunluk hissetmiyorum.
      Bunun temel sebebi antrenmanlarımı yeterli sertlikte agresiflikte yapmamaktan mı yoksa ilaçlardan mı kaynaklanıyor? Off gün verme alışkanlığımı 3 günde 1e düşürmek mesela dinlenme-beslenme-büyüme durumunu olumsuz etkiler mi? Sizin antrenman sıklığınız nedir? Bana ne tavsiye edersiniz? Cevaplar için şimdiden teşekkür ederim.
    • Yazan: Draqul Org
      Herkese merhaba, nasılsınız?
      Yeni bir Heavy Duty antrenmanına geçiş yaptım ve sizlerle paylaşmak istedim. 
      daha önce orta-ileri seviye bir Heavy Duty programı oaylaşmıştım: 
      Önceki programım buna benzerdi fakat bir kaç değişiklik vardı. Yeni antrenmanında hedef sadece büyüme mekanizmasını aktif etmek.
      Program şu şekilde: 
      1. Gün Göğüs:
      Dambıl fly: 1 set 6-10 tekrar tükeniş. Set arasında 10 saniyeden fazla dinlenme olmamalı ve hemen incline’a geçiyoruz.(3 set incline ısınma) İncline bench press: 1 set 3-5 tekrar tükeniş  Sırt:
      Cable lat pullover*close grip lat pulldown: 8-12 tekrar tükeniş(close grip lat pulldown 2 set ısınma) Deadlift: 1 set 6-12 tekrar tükeniş(2 set ısınma) 4 ila 7 gün dinlenin. Kaslarınız tamamen iyileşsin. 2. Gün Bacak ve karın:
      Leg extension*Leg Press(ön bacak odaklı) 1 set 15-20 tekrar tükeniş(araaki yıldız süper set olduğu anlamında.)(3 set leg press ısınma) Bu süper sette 3 saniyeden fazla dinlenmeyin. Kalf:
      1 set 15-20 tekrar tükeniş Karın için:
      sit up 1 set 15-20 tekrar tükeniş  4 ila7 gün dinlenin. Kaslarınız tamamen iyileşsin. 3. Gün omuzlar ve kollar:
      lateral raises*dambıl reverse fly dambıl veya makine: 1 set 6-10 tekrar tükeniş.(3 set lateral raises ısınma) Close grip lat pulldown(eller omuz izasında): 1 set 6-10 tekrar tükeniş. Rope pushdown(ellerinizi birbirine yaklaştırın): 2 ısınma seti - 1 set 6-10 tekrar tükeniş.*dip(dip ile süperset. Dip 3-5 telrar arası tükeniş olacak.) 4 ila 7 gün dinlenin. 4. Gün bacak ve karın: 
      Leg extension*squat(ön bacak odaklı): 15-20 tekrar tükeniş. kalf: 15-20 tekrar. sit up: 15-20 tekrar. 4 ila 7 gün dinlenin. bacağı 4. Güne atma sebebi bacaktan uzun süre geçmiş olması ve bi önceki antrenman gününde üst vücut çalışmış olmamız. 5. Güne 1. Günü atın ve 6. güne 2. Günü atın ve 7. Güne yine bacak antrenmanı atın. Demek istediğim 1 üst vücut 1 bacak 1 üst vücut 1 bacak günü olacak şekilde ayarlayın. 
      Okuduğunuz için ve yanıtlar ve tepkileriniz için teşekkürlerimi sunuyorum.
    • Yazan: onur41_38
      Arkadaşlar hepinize selamlar,
      Bacak idmanını haftada 1 gün yapıyorum kilolarımı düzenli yükselttim ancak 250-300 arasında artık sakat bir insan gibi yürüyorum, ağrılardan duramıyorum. Ağrı kesiler bile fayda etmiyor.
      Böyle şeyle karşılaşıp çözüm öneren ya da çözüm bulan var mıdır?
    • Yazan: Vatan
      Selamünaleyküm dostlar. Spor yapcam ama antrenman program nerden bulabilirim. Hocaların ücretleri maddiyatli yüksek benim ekonomime göre. İlginiz için teşekkürler 

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×